TREINO EM CASA | 700 calorias | 30 MIN | sem equipamentos

[@carolainemiranda2947]

Gente, se esse homem tivesse noção do que está fazendo na vida das pessoas, é surreal. Eu nem sei explicar, como mudou minha vida. Agradeço a Deus por sua vida e dou graças a Deus por esse dom maravilhoso que Ele te deu. Deus te abençoe grandemente Renan e toda a equipe.

[@gustavoplays4644]

Tem 1 mês que conheci seu canal, desde então todos os dias venho aqui treinar. Obrigada por doar seu tempo e seus conhecimentos. Tem me ajudado muito. Deus te abençoe.

[@candyyucarylopezhernandez9388]

Igual yo y mi sobrino de 8 años

[@Tata-o5u]

As músicas são maravilhosas, dão uma animada na gente ❤.

[@Carolm_com]

E ja se foram quase 20kilos uhun 98 kilos a 78kl... alvo alcançar 68kilos, começa o ano da melhor forma e com muita saúde.. nao desista, você vai consegui chegar ao seu alvo, nao se compare com ninguem seu corpo é unico e especial vamboraa voce consegue também.💪💪💪

[@nehsilva5819]

Somente Com treinos dele e dieta qtos minutos tu fazia por dia

[@rillarychristie626]

Bora começar a semana do melhor jeito 😄❤

[@cintiasilva210]

Que treino top , quanto tempo não fazia , entrei na academia, mas nunca abandono seu canal Renan , vc me ajudou na minha pior fase, obrigada ❤️🙏 Deus continue te capacitando, eu só entrei na academia por conta dos seus treinos que me incentivaram 🙏

[@EdnaRicardo-h3l]

Uauuuuu estos suando k é uma beleza! Mesmo sem conseguir fazer todos treinos perfeitos! Mas não vou desistir, minha meta é: DESISTIR DE DESISTIR! Bom diaaaaa e ate amanhã todos ❤

[@layla3782]

Comecei dia 8/12/24, dia 8/04/25 quero voltar aqui para falar dos resultados. Vamo nessa.

[@LuzMarinaBallesteros-q4z]

Excelente clase. Dios te bendiga

[@ValdeliceSilva-to5jl]

Bom diaaaaa ❤ Que Deus te ilumine sempre ❤

[@angelicasantos8434]

Parabéns pela entrega em seus vídeos 👏🏻 sempre faço e amo ❤

[@RaquelOliveira-bl1vs]

Vamos que Vamos pra mais uma semana de treinos 🤛🏽🤜🏽💪🏾

[@edilenevieira5265]

Meu Deus seus treinos são ótimos da suar bastante sou iniciante aqui mas já amei exelente trabalho

[@josenildaoliveira281]

Bom dia, uma excelente semana vamos que vamos

[@andrezamelo258]

Finalizado! Segundona ta paga 💪👏❤

[@ritafelipe8736]

Vou fazer agora !! 🔥

[@cremildasilva9822]

Boaaa tardeee começamos a semana com um treinaso dese quando não aguentei terminar os sumos seguidos o Renan é uma benção em nosas vidas ele tem me ajudado muitoo Deus abençoa muitoo nosso professor Renan

[@claudineaibarbosa8481]

Eu estou adorando muito obrigado ❤

[@jucifreitas1415]

Mas um treino concluído com sucesso e determinação ❤❤❤

[@vanessasilva2064]

Essas músicas do treino são top 😂😂 que bom tem play lit😅

[@frozelio]

Esse foi pauleira! Valeu, Renan!!!

[@mariadelourdesritacardozo5816]

Estou muito feliz entrei no projeto do Renan gonçalves muito bommm ❤

[@amandaferreira4772]

Boa tarde Acabei de concluir esse treino maravilhoso 🥵🥵🥵 Que Deus continue abençoando a sua vida a cada dia mais. 🙏🙏🙏🙏

[@vanessaalmeida2212]

Treino feito com sucesso! ❤ Obrigada pelo treino Renan!

[@DiegoAntunes-j6e]

3 dias firme e forte 💪.

[@JulianaDantas-m7y]

Melhor forma de começar a semana! 💪🏻

[@lorenanunesmiranda3216]

Gratidão a vc Renan Seu treinos são os melhores..🎉🎉🎉❤😊

[@francinepereira7800]

Bom dia!!! Segundou da melhor maneira e com o melhor prof do mundo!!!!❤🎉🎉🎉🎉

[@talitaboyd9713]

Melhor treinoooo

[@delvacisoaresdospassos2557]

Obrigada ❤

[@inezribeiromartinsvitore3368]

🥵💪🙏mais um treino maravilhoso gratidão

[@claudineaazarias5097]

Muito bom 👏👏

[@rosangelamartins7159]

❤treino concluído ❤❤

[@elizianeidhabkabsjwudurper8837]

Incrível Renan 💪👏 segunda começando da melhor forma ❤

[@guislacerda]

bom dia!!! Começando a semana com tudo!!! BORAAAA 💪💪💪

[@esteritaliano7361]

Que treinaçoo... Bom de.mais!!! 😅🤌🏽

[@AndreiaCorrea-i9f]

Vamos que vamos

[@noreyvisarteaga8145]

😊gracias, muy buenas rutina 😅

[@leonardomenezes5789]

Excelente treino

[@roselandesimon9911]

coisa boa, gratidão 🥰 Renan

[@ritaaritusa2051]

Treino feito com sucesso ❤

[@tamiresrodriguestamires561]

09/12 🎉 mais um pra conta

[@xandasoares2408]

Vamos treinar ❤ foco

[@SON-hi1nb]

Treinão top para começar a semana,vamos pra cima 🚀💪💯

[@ElieteSousa-u9o]

Bora bora ❤

[@leticiagmeirelesferreira9997]

💪💪💪Bora começar a semana da melhor forma!

[@camilaschueng3690]

O cara é brabo

[@vitoriasilva-gj9vl]

Mais um concluído, boa semana 💪

[@mariaculajay5560]

Buenas noches le cuento hoy hise esa rutina viendo su video y quiero seguir adelante para sentime mejor y sobre todo por mi salud saludos desde Guatemala

[@ElayneLeite-q7n]

Muito bom

[@cremildasilva9822]

Boaaa noiteee treino concluído

[@elainealves9884]

Bom diaaaa!! Obg!

[@lidiansantos5570]

Morta estou ,grata estou🔥🙌🏻🥵

[@isabellevictoria772]

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾✨ mtt bom!!

[@camilamatos9896]

Treino concluído ✔️ 😊

[@talitamaria9411]

Muito boom

[@ilmarateixeira4190]

Top demais❤

[@andreiasoaresgomes6826]

Treino finalizado 🤪🥵 Pingandoooo😅😅😅

[@nutricarolgomes]

Treinaaaaao top demais 💪🏾👊🏾

[@marciaandrea1629]

Bom dia Glória Deus, concluído 18/12/24 👏🏻👏🏻👏🏻

[@cristinaferreira5999]

Bom dia 🙏✨️

[@fabianaferreira3983]

Bom-dia consegui graças à Deus

[@raissaoliveira2845]

Treino feito ✅💪🏻

[@lorenanunesmiranda3216]

Bom diaaa Nuuuuu😅😅😅😅😅😅😅 Que treino toppppppppppppppp🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@marciaandrea1629]

Bom dia, obrigado meu Deus por mais um dia , toda honra e glória a ti SENHOR👏🏻👏🏻

[@AndersonLex]

Feito 💪

[@anabeatrizvianarosario4634]

Treino concluído

[@lohsantos3070]

De hj pago 🎉❤

[@SuperDaniica]

Que treino toppp😅

[@keniasilva1556]

Demais Renan maus um dia

[@advogada229]

Arrasei ❤😂😮😊

[@leandrodavidpereira3279]

Esses agachamentos foram punk hein, 🙈🙈🤤🤤🤤 Pagooo Bom treino à todos(as)

[@jehbiassu90]

Que treino sensacional! Suando por aqui

[@bethaniabeth8481]

Surreal esses treinos em 1 semana e meia já eliminei 5 k com seus treinos.

[@celenoelia1485]

As músicas ❤

[@svetakunetsky2014]

Excellent ❤

[@thalitascaramelo3222]

seus treinos são otimos...faz um treino de braços

[@anaodete9893]

Bom dia!! Conheci seus treinos a pouco tempo estou gostando faço exercícios e não consigo perde barriga 😢 me ajuda

[@inezribeiromartinsvitore3368]

Bom dia ❤

[@avefenix5252]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@deborahelen394]

Rapaz quase desistir no sumo 3x 😅 mas consegui finalizar 🥵

[@Tata-o5u]

1/7 🎉

[@cleideanecardoso3484]

Feito 🎉

[@lucineidesantos6216]

Gratidão pelos treinos grátis, vc ajuda muita pessoas.

[@mariamoraes9014]

🔥👏

[@creuzaalmeida4461]

🔥✨👏🏾👏🏾

[@marciajardim4118]

🥵💪💪💪💪

[@valerialima6824]

Feitoo😊

[@Rob42125]

👍🏾👍🏾👍🏾

[@lidianepereirachaves2803]

🤟🤜🤛

[@zenaidemacario1999]

✅️✅️✅️❤❤❤

[@AdrianaPereiradosSantos1983]

BOM dia

[@artisticmusic3060]

Fiz 24min pq meu bb n deixou eu terminar 🥲

[@esthertorres1361]

🎉❤

[@MichelleCarvalhos]

iniciando hoje dia 09/12/2024 com 70kg

[@FPE_Mira]

😮‍💨♥️

[@semnomenaotemnome3629]

E uma boa eu fazer tando resfriado?

[@renangoncalvesrg]

Se for leve, da pra fazer. Mas sem forçar muito pois treinar intensamente diminui a imunidade, oque pode piorar a sua situação

[@advogada229]

18/12/24 🎉

[@danieledafonseca9690]

Pago,com muito suor 😓 😓 😓

[@mariagama3105]

Boa tarde ,o de hj tá pago.

[@fabianag.5682]

Super pago super morta