แอโรบิค นำโชค ลดพุง ลดต้นขา สลายไขมัน

Рет қаралды 1,446,008

Joy Derka

Күн бұрын

Пікірлер: 212

@Mira15y Жыл бұрын

ชอบค่ะเบาแต่เหงืุอออกค่ะชอบมาก

@SasiwmonMeakkhunthod 10 ай бұрын

หุ่นเปลี่ยนเพราะครูจอย ขอบคุณมากๆค่ะ

@โฟนเตอร์-ซ3ท 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณครูฝึกออกกำลังกาย Ms Joy Derka มากๆค่ะ#WFH ค่ะ,จ.พระนครศรีอยุธยาค่ะ ขอเเสดงความยินดีซัมซุงฉลองครบรอบ 53 ปีค่ะขอให้ธุรกิจกระเตื้องขึ้นๆๆค่ะ ยอดขายโทรศัพย์สมารท์โฟนอันดับ 1 ตลอดปี 2565 ค่ะ😷🌧✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎀🎀🎀🎀

@soontareesoontaree6725 7 ай бұрын

ตอนเริ่มเต้นใหม่ๆคิดว่าคลิปนี้ เต้นแล้วเมื่อยแขน เพราะแต่ละท่าใช้เวลานาน มาถึงวันนี้ก็เต้นตามได้อย่างสนุก แต่คงถูกตัดท่าเต้นออกไปหลายท่านะคะ ยังจำได้ค่ะ🌻🌻🌻

@ปรียาพรพรมสี-ซ6ธ Жыл бұрын

เดินสบายๆเยี่ยมค่ะคุณครูจอย

@pinsub6183 11 ай бұрын

ชอบค่ะกำหัดเต้นค่ะ

@myheartbelong2u Жыл бұрын

ชอบมากค่ะ สุขภาพร่างกายเเข็งเเรง😘😘😘😘🥰🥰🥰😘😘😁😁😁😁😆😆😆🥳🥳🥳😇🙂😂🤣😇😇😇🙂😇😊😊😇 เเอโรบิคนำโชคต้องจอยเด้อค่ะ🥳🥳🤪🤪😜🤓😝😊😊☺️☺️☺️😇😇😇😆😆😁😁😁

@areeinphoona5373 2 жыл бұрын

ท่านี้พอดีกับผู้สูงวัย ชอบมากๆๆเลยจ้า ขอบใจมากนะคะที่เป็นแม่แบบให้จ้า

@AaAa-c6e2k Ай бұрын

🎉❤❤

@สุกัญญาสุขสวัสดิ์-ห9ฏ 2 жыл бұрын

แอโรบิคนำโชคของจริง จากที่แท้งลูกคนแรกเดือน พ.ค ร่างกายดีขึ้น มาออกกำลังกายตามคลิปนี้ ทุกวัน เดือนส.ค น้องกลับมาใหม่ จนตอนนี้ได้ 7 เดือนแล้วค่ะ หลังคลอดจะกลับมาออกตามใหม่นะคะ😁

@ooranutkhamlaeng864 2 жыл бұрын

เต้นตามทุกวันเลยค่ะท่าเต้นไม่เร็วเกินไปขอบคุณครูจอยมากๆนะค้ะ..

@เอกไพทูรย์วิชัยรัตน์ 3 жыл бұрын

ขอบคุณในทุกๆเช้าค่ะครูจอย

@chuleepornthaneerat1424 4 жыл бұрын

เป็น fc ช่องนี้สักพักล่ะค่ะ ท่าเต้นได้ไม่ยาก เหงื่อออกเยอะมาก แต่มีความรุ้สึกว่าค่อนข้างช้าไปนิด เต้นไปเต้นมานำครูตลอด มีใครเป็นเหมือนกันป่าว

@joyderka 3 жыл бұрын

บางทีจอยก็เต้นคล่อมจังหวะค่ะ 555 ขอโทษทีน๊า ขอบคุณที่รับชมและเต้นไปด้วยกันค่ะ ขอให้หุ่นสวยสุขภาพแข็งแรงนะคะ

@การเดินทางไปไกลจัด 3 жыл бұрын

เหมาะกับ50+

@สุนันทาคงยั่งยืน 2 жыл бұрын

เพลงและท่าเต้นไม่ค่อยเข้ากันทำให้สับสนค่ะ แต่ก็พยายามจะเต้น ทันบ้างไม่ทันบ้างค่ะ

@adhdhdhdbd1206 Жыл бұрын

ชอบมากเลยค่ะเต้นตามสนุก,👍🫰🏋‍♀️💃❤👏🫶🥰😍

@adhdhdhdbd1206 Жыл бұрын

ตอนนี้อายุ59,ยอดมากเลยดีมาก🥰💟👏👏👍🇩🇪อยู่ที่เยรมันเต้นตามด้วย❤

@Channel-qq4kv Жыл бұрын

ออกกำลังกายแล้วรู้สึกสดชื่นจ้า

@fdayasoyaso7827 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ. เต้นเองด้วย. และให้คุณแม่เต้นด้วยคุณแม่ชอบมากค่า

@joyderka 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@นุชนาฎคงประวัติ 2 жыл бұрын

เต้นตามได้ทุกท่าเลยค่ะ ชอบมากๆ ครูจอยก็น่ารักค่ะ❤️

@กินดีจริงๆนะ Ай бұрын

เพิ่งเต้นตามคลิปนี้30 นาทีไวมากกก. ท่าเต้นไม่หนักแต่ทำไมเหงื่อเยอะมากๆๆๆๆ😂

@archareeyayotpanya8392 4 ай бұрын

น้องจอยเก่งมาก..น่ารัก ท่าเต้นไม่ยาก. เต้นตามทุกคลิปมาเป็นปีแล้ว..ลดไขมันและได้สัดส่วน ร่างกายแข็งแรงและหลับดี จะเต้นตามน้องต่อไปค่ะ ขอบคุณค่ะ

@rakmarquardt8966 3 жыл бұрын

ชมชุดก่อนสวย ดนตรีมันส์ ท่าดี เยี่ยม

@w.chareanpitayarak7656 3 жыл бұрын

มีตัวเลขให้เปลี่ยนท่าด้วย ไปแบบเนิบๆ แต่ได้เหงื่อดี ยังตามทันอยู่ค่ะ

@สุนัดดาเอี่ยวแซ Жыл бұрын

ขอบคุณมากเลย คลิปมีประโยชน์มากค่ะ กลับมาเต้นออกกำลังกายทุกวันเลยค่ะ

@เมตตาอาราอิ-จ5ห 8 ай бұрын

ทำตามคะสุขภาพดีคะ😊😅

@evip1029 9 ай бұрын

แวะมาช่องนี้ได้เดือน2เดือนแล้วค่ะ

@พวงเพชรแจ็งขัน 3 жыл бұрын

ท่าออกกำลังกายง่ายดีคะชอบคะ

@vorawand220 3 жыл бұрын

ดูหุ่นคุณจอย เต้นแล้วได้ผลเลยลองทำตามมาสองสัปดาห์ ได้เหงื่อดีมากๆ เลยค่ะ หลับสบายดีมากๆ ตอนกลางคืน หลับลึกนานขึ้น อัตราการเต้นหัวใจเฉลี่ย ต่ำลง ดีมากๆ เลยค่ะ ชอบท่าเต้นไม่ยาก เลิฟฟฟ เลย

@joyderka 3 жыл бұрын

ขอบคุณที่รับชมและเต้นไปด้วยกันนะคะ 🥰

@วราภรณ์วิทยาประภากร 2 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ. ขอบคุณค่ะที่มอบสิ่งที่ดีๆ

@joyderka 2 жыл бұрын

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายไปด้วยกันค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ 💕

@soontareesoontaree6725 2 ай бұрын

💞💖💞 คลิปนี้เต้นครั้งที่ 6 ขอบคุณค่ะ 💞💖💞

@anchanasaikam7870 4 жыл бұрын

3เดือนเต็มที่ป้าได้เต้นตามทำให้นำ้หนักป้าค่อยๆลดลงรู้สึกสดชื่น ป้าขอขอบคุณครูจอยที่ได้แบ่งปันสิ่งดีๆให้ และป้าจะติดตามครูทุกวัน ป้าขอให้หนูประสบความสำเร็จทุกด้านนะจ๊ะ

@joyderka 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

@Mira15y Жыл бұрын

ชอบค่ะเบาเรื่อยๆค่ะเต้นตามมา,2-3,ปีแล้วค่ะ

@ปุณยวีร์แก่นกลาง-ฬ3ธ Жыл бұрын

ขอบคุณอาจารย์จอยมากค่ะ เต้นหน้าท้องกระชับมากค่ะตอนนี้❤

@soontareesoontaree6725 2 жыл бұрын

ชอบแบบนี้น่ะรู้หรือเปล่า 🥰🥰🥰

@ktkpp7122 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ มีเหงื่อออกดีค่ะ

@joyderka Жыл бұрын

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันค่ะ 🥰

@sanglhaphonchai1131 4 жыл бұрын

ดีมากๆคะท่าออกกำลังกาย...ขอบคุณคะ

@joyderka 4 жыл бұрын

ขอบคุณที่รับชมค่ะ

@พี่ชลพาเบิร์น Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่า ชอบทุกท่า ทำตามทุกท่า แชร์แล้วค่า🙏❤️

@เพียงใจยวงกระโทก 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะทำตามทั้งเช้าและเย็น

@atcharapornemtananont650 2 жыл бұрын

สนุกและรูปร่างดีขึ้น ต้านโค วิดทำให้ปอดแข็งแรง

@prapaweekingkaew5455 4 ай бұрын

สนุกมากค่ะกับการออกกำลังกายวันนี้

@cleidebalaguer7203 10 ай бұрын

👏👏👏💖

@วิบุญศรีบุญศรีโรจน์ Жыл бұрын

เต้นตามจังหวะเพลงได้ทุกเพลงแต่บางเพลงเต้นได้ทุกท่าเป็นบางเพล.งค่ะ

@ดรุณีโอมเพียร 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะทำตามทุกวันเลย

@วราภรณ์พลมะณี-ฐ1ต 3 жыл бұрын

ๅๆๆ๐ๆ

@LaddawonK 10 ай бұрын

🎉❤

@ปาริฉัตรหาสุข-ท4ฅ 2 жыл бұрын

10นาทีมีไหมค่ะ.คุณจอย

@nrosaachan Ай бұрын

ป้าชอบเต้นตามมา1ปีแล้วจร้า❤❤

@นู๋เปิ้ล 3 жыл бұрын

ชอบมากเลยค่ะ ทำตามทุกเย็นเลยย

@เครือวรรณ์บุญเลิศ 2 жыл бұрын

ติดตามตลอดค่ะ

@น้ํา-ข8พ 2 жыл бұрын

ชอบค่ะเหงื่อเยอะดีขอบคุณค่ะ

@Channel-qq4kv Жыл бұрын

สุดยอดเลยจ้าเต้นตามทุกวันจ้า

@เกศราภรณ์มาสอน-ฅ4ถ 2 жыл бұрын

ป้าเต้นตาม1ปีแล้วค่ะ

@Channel-qq4kv 2 жыл бұрын

สุดยอดเลยจ้า

@venushomcharoen7085 2 жыл бұрын

ดีค่ะเต้นไม่ยาก

@พี่ปุ๊กเมนคู่นุ๊กปาย 3 жыл бұрын

ชอบคลิปนี้มากค่ะครูจอย เพลงสนุก ท่าก็ง่าย แต่ได้เหงื่อเยอะมากค่ะ เป็นกำลังใจให้ครูจอยผลิตคลิปดีๆมาให้พวกเราได้เต้นตามนะคะ ขอบคุณมากค่ะ😄😄😄♥️♥️♥️♥️✨✨

@สรณ-ภ6จ 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ มีตัวเลขบอกเวลาเปลี่ยนท่าด้วย น่ารักที่สุดเลย คุณครูก็สวยหุ่นดี

@วิไลลักษณ์หล่มช่างคํา-ท7ฮ 3 жыл бұрын

ชอบมากเลยค่ะ..เต้นสนุกดีค่ะ

@junyadpo3567 26 күн бұрын

😊😊😊ดีดีดีค่าา

@janistar 3 жыл бұрын

เต้นตามหลายคลิปเลยค่ะ เพิ่งมาเจอคลิปนี้ สีชุดเด็ดมากค่ะ 555

@PA0PA9 2 жыл бұрын

ๆ

@PA0PA9 2 жыл бұрын

ๆ

@doodee3284 2 жыл бұрын

ดีค่ะทำให้สุภาพเราหุ่นดีดิฉ้นชอบๆ

@วงเดือนเลิศศิริ-ซ9ท Ай бұрын

เรียกเหงื่อดีมากค่ะ

@สําเนียงโยมญาติ 2 жыл бұрын

ตามอยุ่ค่ะชอบค่ะ

@nangnoiinangnoii4493 Жыл бұрын

❤❤ขอบคุณนะค่ะสนุกมากคีะ🎉🎉

@ประไพตรุวรรณ์ Жыл бұрын

ทำได้ดีๆมีสุขภาพแขงแรงๆค่ะ

@rikasaorikung88 3 жыл бұрын

พี่สวยจัง ตามเต้นทุกวันเลยจ้า ชอบมากๆๆๆๆ

@somjiteilberg7835 2 жыл бұрын

ชอบมากเลยค่ะ ขอบคุณค่า🌺💖🌺💖

@กนกพรมูลเรือน 2 жыл бұрын

ชอบมากค่ะขอบคุณค่ะ

@เบญจมาสหนูมา 2 жыл бұрын

พึ่งติดตามเต้นดีมาก

@jaruwanrungkajrang735 3 жыл бұрын

ชอบคลิปนี้มากค่ะ ท่าง่ายๆไม่มีท่ากระโดด บริหารทุกส่วน เหงื่อออกเยอะมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@ดวงฤทัยอังกินันท์ 2 жыл бұрын

ๅ

@uuuuu6773 2 жыл бұрын

ชอบมากค่ะทำตามทุกวันเป็น Basic ค่ะ

@dcmcpitchanankamalobol1702 3 жыл бұрын

ชอบคลิปนี้ค่ะสนุกมากค่ะ

@patcharakorn9291 3 жыл бұрын

ชอบค่ะ เต้นตามทุกวันเลยท่าไม่ยาก ได้เหงื่อดี 🙂

@เพียงใจยวงกระโทก 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ

@เอกไพทูรย์วิชัยรัตน์ 8 ай бұрын

ขอบคุณนะค่ะ

@jarerjaree729 3 жыл бұрын

ดีมากค่ะ

@prasaiS 4 жыл бұрын

เต้นตามมา2วันแล้วค่ะวันละ3คลิป

@joyderka 3 жыл бұрын

ขอบคุณที่รับชมและเต้นไปด้วยกันค่ะ ขอให้หุ่นสวยสุขภาพแข็งแรงนะคะ

@ธนพรฤทธิ์กําลัง 3 жыл бұрын

ชอบค่ะ

@lilamathimatoo3692 11 ай бұрын

ขอบคุณคะ😊😊😅

@phinyamatdungsrikeaw188 3 жыл бұрын

ชอบคลิปนี้ค่ะ 30 นาที เหงื่อท่วมตัวเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@thitiyasriwung1037 3 жыл бұрын

เยี่ยมมากเลยค่ะ เบาๆ แต่ได้เหงื่อ ขอบคุณมากนะคะ 👍👍✌✌❤❤

@นงนุชม่วงคลองใหม่-ณ5ฤ 3 жыл бұрын

ชอบมากจ้าเต้นทุกวันเลยค่ะ ครูสอนน่ารักมากๆๆค่ะ

@joyderka 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@nornginch7902 Жыл бұрын

นองขอบคุณค่ะ

@soontareesoontaree6725 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ🍉🍉🍉🍓🍓🍓🍅🍅🍅🍎🍎🍎

@อัญชลีเหลืองอนุรักษ์ 6 ай бұрын

😊😊😊😊😊ขรรุ-ฟ

@นิดตระกูลสุขเอี่ยม 2 жыл бұрын

ดีคะได้เหงื่อดี

@withatsaniouansri4796 3 жыл бұрын

เยี่ยมเลยคะทำตามง่าย ป้า55 ตามได้สบาย

@สุดสวาทกุมารจันทร์ 3 жыл бұрын

ยุคโควิดเต้นอยู่ในบ้าน ชอบๆ

@lifestylechai9719 4 ай бұрын

ทำตามสนุกดีครับ

@puddinglava 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่าาา

@joyderka 3 жыл бұрын

ขอบคุณที่รับชมค่ะ🥰

@อนงลักษณ์แก้วเจือ 2 жыл бұрын

เต้นทุกวันเลยค่ะ เพลงสนุกมากๆค่ะ

@kask.4751 3 жыл бұрын

ชอบมอกเลยค่ะ เหงื่อออกพลักๆ

@raneesripaiboon2159 3 жыл бұрын

ชอบมากเต้นครั้งแรกสนุกมากคะ ขอบคุณคะ

@NittayaSingthongla 4 жыл бұрын

เต้นตามทุกวันเลยค่ะ

@joyderka 4 жыл бұрын

มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

@33วรรณดีธระปราบ 4 жыл бұрын

ขอบคุณน่ะค่ะ

@joyderka 4 жыл бұрын

มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

@plananaphapha9843 3 жыл бұрын

ชอบคะ

@Numhom-rf8dc 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ

@kanhabucholski2485 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะดีมากๆๆ

@วิบุญศรีบุญศรีโรจน์ Жыл бұрын

เพลงนี้เป็นเพลงที่จะออกกำลังกายได้ดี ทำให้ไม่กินอาหารได้มาก ทำให้ร่างกายแข็งแรงสุขภาพสมบูรณ์ มากยิ่งขึ้นๆๆๆแ

@nangseri2485 3 жыл бұрын

ขอบคุณจากหัวใจ

@soontareesoontaree6725 7 ай бұрын

คลิปนี้จำได้ว่ามีท่าเต้นมากกว่านึ้ ตัดท่าออกหรือคะ 🌻🌻🌻

@jenjirajamrassri8798 4 жыл бұрын

สนุกสนานมากค่ะครู ขอบคุณค่ะ

@joyderka 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@คนจริง-ง5ผ 3 жыл бұрын

เพลงช้าไปน่อยค่ะ

@nipaporntatong692 4 жыл бұрын

สนุกมากค่ะท่าไม่ยากแต่ได้เหงื่อเยอะมากค่ะ คลิปนี้ชุดสีสดใสมากๆเลยนะค่ะ งานเครียดๆพอได้เต้นละผ่อนคลายดีค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนะค่ะครูจอยเยี่ยมมากๆๆ

@joyderka 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@ครูยาแดงโกเมน 4 жыл бұрын

@@joyderka ๅสนุกมากคะละมีประโยดมากคะทำตามทุกวันเลยคะ

@kasseymae8683 4 жыл бұрын

สนุกมากเลยค่ะชอบมากเลยนี่ครั้งแรก

@joyderka 4 жыл бұрын

มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

@vanhsitthayamik6474 2 жыл бұрын

ชอบการเต้นนี้มากๆๆค่ะ ขอปับเวลาล่งอีกสัก15 นาทีได้ไม่ค่ะ

@คนชอบเขา-ธ9ถ 2 ай бұрын

ใช่ค่ะช้าไปนิด

@suratatip1616 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@nutcharatchukawirot5076 4 жыл бұрын

เต้นตามได้ง่ายมากค่ะ สนุกด้วย

@joyderka 4 жыл бұрын

มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

@น้องรินน้องริน-ษ6ฬ 4 жыл бұрын

ชอบค่ะสนุกมากๆ👏👏👍👍😍