คาร์ดิโอลดพุง ท่ายืน แอโรบิคง่ายๆ 30 นาที
Рет қаралды 16,282
Күн бұрынขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ 💚💛❤
กางเกงสวยๆจากเพจ "เฟิร์มฟิต"
เพลงในคลิป
Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิค30นาที #ออกกำลังกายลดความอ้วน30นาที #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคเพื่อผู้สูงวัย #แอโรบิคง่ายๆ30นาที #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #แอโรบืคลดพุง #30นาทีลดไขมันทั้งตัว #ลดพุงท่ายืนเห็นผลไว #ออกกำลังกายลดความอ้วน #aerobic #คาร์ดิโอสำหรับผู้สูงอายุ #ออกกำลังกายโซน2 #คาร์ดิโอโซน2 #thaidanceworkout #aerobicdance #thaiaerobic #aerobicworkout #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #thaiaerobic #aerobicdanceexercise #weightlossexerciesesathomethai #30minutedietdance #aerobicdanceworkout #weightlossexercieses #aerobicdance
@ayarintian7962 4 ай бұрын
ชอบคลิปครูจอยมากค่ะ ทำตามง่าย ไม่เหนื่อยมาก แต่ได้เหงื่อ
@soontareesoontaree6725 Ай бұрын
💛 สุขสันต์ "วันแม่" ค่ะ💛👨❤️💋👨👨👩👦👦👨❤️💋👨💛
@พี่ชลพาเบิร์น Ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะครูจอย ชอบทุกท่า ทำตามได้ทุกท่าค่า แชร์แล้วค่า🙏❤️🧡❣️
@ศุภนุชเก้าลิ้ม-ย6ภ 3 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ ไ้ด้เหงื่อค่ะ
@enlightened7079 4 ай бұрын
สนุกมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
@MadilynSendangan Ай бұрын
Jully29 love u guys miss u ampeng moaaaaaaa nice dance nice atayear so gwapo❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@w.chareanpitayarak7656 4 ай бұрын
สวัสดีค่ะโค้ชจอย ทำตามที่แนะนำ สนุกสนาน ค่ะ
@ghostzsnipper2779 4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@somwang6436 4 ай бұрын
สวัสดีค่ะทุกคน❤❤
@อัมพรวังผา 4 ай бұрын
สวัสดีค่ะขอบคุณมากค่ะคิดถึงทุกวันค่ะ
@วารินอุตหัต 4 ай бұрын
สวัดดีคะครู
@anchanasaikam7870 4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
SQUAD NYEMIL
Рет қаралды 10 МЛН
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 280 М.
Joy Derka
Рет қаралды 1,5 МЛН
Joy Derka
Рет қаралды 64 М.
Joy Derka
Рет қаралды 2,4 МЛН
YB56
Рет қаралды 3,1 МЛН