ازاي تبدأ دايت الكيتو بسهولة وتخس بسرعة عليه !!🍗🥩

[@RRM1986]

بعد ٥ شهور من الكيتو عملت تحاليل للسكر و الكليسترول و وظائف الكلى و الحمد لله كله كان تمام

[@mohamedtarek-fb2xn]

انا الحمد لله نزلت ١٩ كيلو ووقفت دواء الكوليسترول واقنعت زميل بالعمل عنده سكر من النوع الثاني ووقف دواء السكر من ٥ شهور

[@YousefMohamed-ix4fk]

مشيت على ايه علشان تخس

[@monaesam8037]

عملت ايه لان سكري بيرتفع لو سمحت

[@yasmine6627]

انا بفضل الله تعالجت من تكيس المبايض بسبب الكيتو بدون اى منشطات أو ادويه غير السيدوفاج

[@أمةالله-ع5د2ت]

ازاى عن. جد التكيس انتهى اختى

[@ahmedshaban3984]

حبيبي يادكتور احمد ( كلامك عاجبني جدا ) فرحتني لما بدأت كيتو . أنا فيه لي ستة أشهر والحمدلله وصلت لخير كتير . الله يوفقك

[@ريماالعواملة]

بعد التزامي بالكيتو ٦اشهر اعدت عمل فحوصات الدم والسكري ووضائف الكبد والكلى ومخزون الحديد والسكر التراكمي كل الفحوصات كانت افضل وضليت ١٠شهور لم اصب باي مرض حتى البرد وتحسنت عندي المفاص وخاصه الركبه ورجعت اصلي واسجد طبيعي بدون الم وكنت ملتزمه خلال الكيتو بالسلطه الخضرا وشوربة العظم وحسيت نفسي صغرت اكتر من ١٠سنين وتحسن البشره واللياقه طبعا كان واضح بس انا كنت اروح الجيم والعب رياضه وامشي بس في نقطه.شعري بلش يتساقط بعدنزول ١٠كيلو وكان السبب اني ما كنت اخد فيتامينات وبعد ما اخدت الخميره تحسن شعري ورجع نما من جديد مع العلم اني كنت في مرحلة ما قبل السكري وكنت لما اجوع او اتوتر يصير جسمي يرجف واكل كميات كبير لكن مع الكيتو راحت مني الحاله واصبحت اتحمل الجوع لفترات اطول بكتير

[@RRM1986]

جميل جدا ماشاءالله كلامك محفز 👍

[@alwalidalsobhi9294]

هي ايه الخميره دي وتعمل ايه

[@asoliman1964]

طريقة العيش من دقيق اللوز وجوز الهند لو سمحت 🌷

[@قناةلاناوتالا]

بدأت كيتو يوم9_3 و الحمد لله مستمرة عديت خلاص أعراض الكيتو فلو و باكل مرتين فقط لأني مبقتش اجوع

[@nouraamer8830]

كنتى بالكلى ايه لو سمحتى انا عايزة ابدا ومش عارفة

[@emanbasha1865]

برافو عليك يادكتور انا كيتو من سنتين ونص والحمد لله فى نعمه

[@tahaelngar7092]

رائع يا دكتور ممكن خمس ست حلقات تاني عن الكيتو والاكل المسمح في الكيتو والمخاطر التي يجب تجنبها

[@wasd7616]

مبروك عليك الكيتو يا دكتور . انا على يقين انك مش هتبطل الكيتو وهتمشى عليه على طول لانه نظام ممتاز انا ماشى عليه قربت على سنه وحياتى اتغيرت حرفيا مش بجوع ولا بتعب وتركيزى عالى ده غير نزول الوزن

[@rerelabouta9452]

عملت الكيتو نزلت بس تعبت دوخة وتعب نفسي من الجوع والأفضل إن الإنسان ياكل كل حاجة بكميات قليلة ويشرب مية كتير ويمشي كل يوم ولو في البيت

[@amlibrahim5471]

انا عملت كيتو من سنتين كان جميل جدا وكان من ضمن الفترة شهر رمضان وكان ممتاز حقيقي ماشعرت بجوع ولا عطش.. ونقصت اكتر من 10 كيلو ده لاني وصلت للوزن الطبيعي.. نفسي ارجع مرة تانية للكيتو لكن مش عارفة

[@emadhitawy8111]

ممكن تشرح تفاصيل اللي عملته من فضلك يعني اسماء الادوية اللي قال عليه والنظام بصراحه انا مش فاهم اللي قالو

[@ahmedaboomar]

لو سمحت محتاجين طريقه الحبز واسم منتج شركه دقيق الجوز ودقيق اللوز

[@sesemisesemi4640]

بارك الله فيك يا دكتور ممكن اعرف مكان اشتري منه زيت

[@Eldoctoor]

إيه الجمال ده.. انت اكتشاف يابو خالو .. ربنا ينفعك وينفع الناس بعلمك ❤️❤️

[@mostafaelsoul1558]

انت محترم يا دكتور وبتابعك بس ممكن تزود حلقاتك..؟

[@Shams19]

بس انت مش مقتنع بالكيتو يا دكتور ولا دلوقتي غيرت رأيك؟

[@7amo0o0ud]

الكرستول ضبط عندي بعد ممارسة الكيتو ، كذلك وقفت بفضل الله دوا الضغط 💪🏻

[@nourcinenour64]

الكيتو يرفع الكلسترول

[@quran_chanel0]

والله انا نزلت اول اسبوع ٢ كيلو وثبت وزني اسبوع وهلق مكمل الحمدلله، اللي بيحب يعرف كيتو اكتر يشوف قناه دكتور بيرج بالعربي كمان بلتفصيل بتحكي وحتى شوبدك تاكل بيقللك بالمللي

[@amoraelhajery1184]

دكتور احمد عايزين حلقة عن فيتامين D و عن الاشعة فوق البنفسجية و توقيتات وجودها فى الوطن العربى 💕💕🌹🌹

[@Mariam-Menna]

يا ريت والله نتمنى

[@dinaamir3030]

نعم يا دكتور أحمد

[@saeeddanasoury2595]

انا بفضل الله مشيت عليه والحمد لله رب العالمين جاب معايا نتيجه كويسه

[@hessaali8166]

مشيتي على الكيتو طيب ايش الممنوع ايش اللي غير ممنوع.

[@sanaakhalifa7965]

ياريت يادكتور تعمل فديو طريقة عيش الكيتو

[@MSs-tm1ls]

الحمدالله استمريت كيتو سنتين وتعالجت من فضل الله من الضغط لكن احذروا اذا خرجت من الكيتو وبدأت تلخبط صعب ترجع له ونصيحه لمن لا يستطع ان يطبق كيتوا ١٠٠ في ١٠٠ حاول آت تطبق قد ماتقدر

[@7amo0o0ud]

استاذنك عايزين حلقة عن المالتي فيتامين لان سمعت عنها ان الفيتامين لو مكنتش chelated مش كلها بيمتصها الجسم فممكن تفيدنا بالمعلومة دي 🌺

[@ahmedawd5367]

اكثروا من الصلاة على نبيكم ليلة الجمعة ويوم الجمعة 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹

[@moathalsmadi2401]

انا من غير ما اعرف شيء عن الكيتو من قبل ٧ سنوات تقريبا كنت متفرغ كل الوقت وكنت كل يوم اطلع رحلات انا والشباب وكل يوم كان اكلنا شوي ومن دون ما التزم باي نظام نزلت ١٠ او ١١ كيلو بدون اي حمية او مشي

[@User-v5l2z]

نتائج التحاليل مبهرة بالنسبة للكلستيرول والسكر عند اتباع نظام الكيتو.

[@wafikahasanaka5765]

اتبعت الكيتو منذ حوالي ٢٠ شهرا تخلصت من مرض السكر النوع الثاني والحمد لله

[@ahmadalkady7845]

السلام عليكم ممكن تفاصيل النظام إللى حضرتك طبقتيه من نوعية طعام وأوقات الوجبات لو مفصل يبقى جزاك الله خير الجزاء

[@wafikahasanaka5765]

@@ahmadalkady7845 اخي الكريم تابع قناة احمد سمارة تجد كل مايتعلق بنظام الكيتو وقناة الدكتور بيرج بالعربي وتابع الفيديوهات واتبع النظام سيتغير نظام حياتك لافضل حياة بعيدا عن المرض والتعب

[@ahmadalkady7845]

@@wafikahasanaka5765 بارك الله فى حضرتك

[@emadhitawy8111]

ممكن اسماء الاشياء اللي اشترتها عشان تساعدنا في سد الشهية

[@maihan3970]

انا مش ح كيتو معاك يا ابو عمتو ورمضان كريم للمسلمين٠٠٠٠انا يا ابو عمتوعملت طريقه الصيام المتقطع وبدء وزني المتحجر يتحرك مع تمنياتي لك بالصحه والسعاده اليك ولاحبابك ولكل من قرء تعليقي وقال امين / ماي حنا من كنده

[@doaabarhum6849]

امين يارب العالمين

[@mostafaelwares6561]

ممكن تشرحهولي حضرتك؟

[@exobey9186]

أنا قررت من شهرين أصوم يوم وأفطر يوم صيام إسلامي عادي أفطر آذان المغرب وهو إسمه صيام النبي داوود عليه السلام ومشيت فيه وفجأه صاروا قولولي وزنك نقص طبعا" فرحت والحمدلله تعالي أدعولي أستمر يارب

[@MalakEhabNazeer]

هو ممكن حضرتك تعملنا نظام يومى نمشي عليه

[@looliaalshami2690]

ارجوك ياسيدي امثلة وجبات محسوبة السعرات ليوم كامل

[@ahmadyousef1753]

دكتور يسعدك يارب

[@artpaintingwallpaper3266]

اسعد الله ايامك دكتور احمد، وجزاك الله خيراً

[@mohmedsalah4619]

ممكن حلقه عن دايت OMAD

[@adisaadaldiene1748]

انا عملت كيتو مدة اكثر من سنه فعلت نظام صحي و مفيد انصح الجميع بتجربته و لكن انا اعمل رياضة كمال اجسام لهذا انا الآن على نظام اللو كارب

[@فصبراجميلواللهالمستعان-ض8ت]

پاذن الله هبتداء الكيتو ادعلولي وقولي اكل اية كل وجبة

[@manalmanal5599]

فيديو كتير مهم ربي يحفظك للاهل بالتوفيق دوم للافضل في حفظ الرحمن ⚘

[@emtigoo]

الله ينور تسلم ايدك ممكن تعرفنا الشربة الجاهزة والزيت والأجهزة اشتريتها منين

[@emadhitawy8111]

طريقة العيش من فضلك

[@Vodafone-cf2ho]

لو سمحت يا دكتور ايه هي طريقه عمل عيش الكيتو

[@helmyvideoatia1996]

الرياضه أهم شيء فالدنيا وعن تجربه على كل الأجسام شرط نظام غذائي

[@ehabsaad7695]

ممكن يا دكتور لينك شراء الاجهزه و الادويه

[@سميرةمحمدملوك]

احلي د احمد علي فيس بوك حضورك خفه دمك معلوماتك القيمه ربنا يزيدك بفضله وكرمه وجوده ويجعله في ميزان حسناتك انشاء الله انا بنفذ كل اللي حضرتك بتقوله ومشيت علي الكيتو وخسيت 20 كيلو شكرا لك اخي الفاضل المبجل

[@ayaissa2046]

ماشاء الله يادكتور بالتوفيق الدائم , ممكن بالتفصيل المنتجات اللي حضرتك بتستخدها والفيتامينات ؟

[@wisamka1182]

بارك الله فيك

[@reremedo-rg1oc]

ممكن افكار للفطار والغذاء والعشاء لمدة اسبوع مثلا او اسبوعين

[@alaashabanalaashaban5897]

بعد ازنك انا مش فاهم ممكن تكتب بلضبت ايه الاكل المحدد طوال اليوم شكرن

[@Yazmanyazmanyazman]

ابتعد عن السكر عادي او فواكه او عسل. المعجنات خبز بانواعه البقوليات البطاطا ممنوعه حليب ممنوع كل لحوم اسماك طونه زبده سمنه بلدي كل الخضروات اللي تنبت فوق الارض اما تحت الارض مثل الجزر البطاطس فممنوعه مشروبات غازيه ممنوعه كل مكسرات بشكل معقول من الفواكه مسموح التوت الفراوله الكيوي والبطيخ الابوكادو ممتاز تنازل عن وجبه الافطار وكل بين الساعه 12 الظهر لل 20وابدا بالتدريج تقليص فتره الاكل بعدها ستنسى شيء اسمه اكل يعني مرات لن تاكل وتنسى

[@adelghayem531]

تخلصت من السكر وضغط الدم بعد الدخول في الكيتو والحمدلله .

[@lazerman6555]

دكتور لو سمحت ايش اسم بدرة شوربة العضم عشان اطلبها من اموزون

[@mohammadradwan5535]

إذن يادكتور نظام الكيتو ليس كما يروج له البعض نمط حياة لأنه صعب أحد يستمر يخذ فيتامينات ومكملات غذائية غير إنه فعلا مرهق ماديا شكرا يابوعمو

[@asemmohammed1814]

ممكن تعملنا حلقة عن إعادة تدوير النفايات الالكترونية

[@أبوضحكهجنااااااان]

فى عشبه اسمها شيلاجيت ممكن تكلمنا عنها مفيده فى الشيخوخة وعلاج السكر والضغط والانميا

[@affafmelege5044]

اللهم صل على سيدنا محمد بدر البدور وباب الفرج والسرور دعوة أبيه إبراهيم ومظهر كرم الرب الكريم ذى المدد المفاض على أهل وداده والعلم المشهور لدى أهل إسعاده وعلى ذريته وأهل بيته وسلم تسليما كثيرانسلم به من كل مانخاف يا لطيف الألطاف..

[@nouraattia529]

ممكن حضرتك تعرفنا ايه الى وصلت له مع الكيتو ونظام الفطار والسحو

[@jadmohmad4552]

دكتور شورأيك ازا مشينا على نظام الكيتو حسب خطة المحارب للصيام المتقطع(صيام 21 ساعة عالسوائل ومدة للأكل خلال ثلاث ساعات وبوقت محدد?

[@rawam3028]

مممكن تعطينا اسم بورده لشوربه العظم

[@nana-ie9xn]

دكتور بدنا فيديو عن طريقة علاج نهم الطعام واضطربات الطعام

[@GAMEOVER-gf7yl]

عملاق دكتورنا الغالي ربي يحفظك تحية لك من العراق

[@fatenabdien]

بنظام الكيتو نزلت ٣٥ ك خلال سنه ممتاز جدااااا والتحاليل الحمدلله

[@amoraelhajery1184]

دكتور احمد - خلى بالك الكيتو حلو لكنة مثل ماا بيحرق الدهون بيحرق العضلات فخلى بالك من هذة النقطة انا شايف جسمك مو ثمين مرة اعتقد وزنك كلو عضلات فخلى بالك من عضلاتك يا دكتور

[@billbill3888]

الله ينور عليك

[@eslameltaher3146]

جزاك الله خيرا

[@osamasamir9396]

شكرا لتقديمك الشيق ممكن اعرف يتجاب منين mct oil ؟

[@monya4779]

اونلاين من صفحات الأدوية ع الفيس بس غالي قوي لكن فعاااااال بشكل رهيب سواء ماشي كيتو أو غير كيتو

[@الوطن-ظ1و]

شكرا دكتور

[@looliaalshami2690]

حلقة رائعة استمر ارجوك بالكلام عن الكيتو

[@anesaali9005]

لو سمحت يا دكتور عايزين نظام اللوكارب

[@sasa-wg5ti]

اجمل حاجه فيك انك مش عاوج لسانك ومحافظ على هويتك...مع انك لو عوجته حقك 😀😀

[@hessaali8166]

طيب اللي مايبي ينزل الوزن وزن زين يبغي يعمل كيتو كيف.

[@enabax1]

يرت تكتب طرقه الكل كتو فى تعليقات انا مصرى جزا الله خيرا

[@omahmedana8199]

جهاز قياس الكيتون موجود في مصر و لا لأ؟؟

[@كلشيءمفيد]

الله يعطيك العافية يا دكتور و تسلم ايديك انا بلشت بسببك و يارب نستفيد .. بدنا طريقة الخبز تبع الكيتو بفيديو تفصيلي مستقل و شكرا الك

[@wafaasalman1346]

أشاهد الحلقة أولاً لدعم القناة وثانياً لأقدم هذه المعلومات لأحد ما قد يسألني عن طريقة فعالة لتخفيف الوزن فأنا لا أعاني من الوزن الزائد وآكل شيء أرغب به والحمدلله طعامي لا يؤثر على وزني

[@ashrafsamir5121]

ماشاءالله عليك

[@مهاعطفة]

هل يستطيع من لديه زيادة بالكولسترول الضار اتباع نظام الكيتو

[@SuperFayry]

طابعا جدا اسمعي حلقات كريم علي ودكتور بيرج بالعربي هتلاقي تفاصيل

[@dinardnr1967]

عايزه طريقة الخبز اللي في الفيديو

[@kadiruobenamar1981]

شكرا جزيلا استاذ

[@jamal48338]

انت راجل عسل ومعلوماتك زى الفل

[@غادةحسن-ث2ظ]

من فضلك نشترى منين زيت جوز الهند إللي حضرتك تكلمت عنه والشوربه البودر منين حضرتك بعد إذنك

[@nabilaibrahim1944]

حنعمل ايه فى رمضان

[@khokhagaming7966]

جبت زيت جوز الهند منين واسمه ايه؟

[@عبدالمنعماحمدعبدالمنعم-غ1ذ]

يا ريت تعملو حلقه عن السكر من النوع الاول وايه افضل طعام ليه

[@AsmaaMohamed-iu1nn]

شكرا يادكتور ممكن تكتب اسم الزيت في مصر شكرا

[@elsayedelsab3531]

لايك ع المغمض ثقة في معلومات حضرتك يا دكتور احمد

[@wecan6824]

مناسب جدا لمقاومه الأنسولين بس للاسف مش عارف اطبقه ولكن الافضل بالنسبه لي لو كارب دايت

[@rawam3028]

لو سمحت اسم شوربه عظم حلال وهادا شي صعب ومابعرف مكونات الجيده لشوربه العظم

[@user-Na_123]

اعملها في البيت

[@الناصرصلاحالدين-م2ر]

هيا الحاجات دى فى مصر ؟ طبعا مش ممكن خاصة فى الأقاليم

[@ابوالبراء-ك6خ]

صراحة لو تجاوبني على هذا السؤال أكون لك شاكر ومقدر وهو كيف يمكنني أن انزل وزني دون أن يتأثر وجهي.... أكثر مايردد كثير من الناس من قصة تنزيل الوزن هو شحوب الوجه ونحالته لدرجة تشعر أن وجهك ظهرت فيه تجاعيد وأنك كبرت عن عمرك الحقيقي... أعيد السؤال : كيف أحفض وزني دون أن يتأثر بشرة وجهي؟؟

[@SuperFayry]

فيه تعليق فوق بيحكي التجربة مع هذا النظام وانه البشرة اتحسنت والوزن نزل

[@Shams19]

اتبعي الكيتو و لكن بطريقة تدريجية يعني نزول تدريجي مدة اطول و لكن نتيجة افضل. اغلب شحوب الوجه و الترهلات تأتي من النزول السريع بمدة زمنية قليلة.

[@waleedhilal7254]

الحلقه أدى أوضح من الأولى. بارك الله فيك يا دكتور ،🙄

[@عبدالناصرزكريا-ض4ج]

هل الملح له فوائد يا أبو خالو

[@messtika-581]

لو سمحت شوربة العظم الجاهزة دي منين او اسمها ايه؟ شكرًا 🙏 8:41

[@gehanhisham7794]

عظمة

[@khairisulaiman4595]

فعلا تم القضاء الصداع النصفي عندي

[@صابرالصارف]

اجيبو منين في قنا الزيت دا يا ابو خالو

[@abbasmohsin7421]

ممكن تعمل فيديو عن طريقه عمل خبز اللوز

[@Shams19]

تابع قناة موني في وصفات كثيرة كلها كيتو من ظمنها انواع لخبز الكيتو

[@daralaliaa8950]

طريقة خبز جوز الهند يادكتور

[@Shams19]

تابع قناة مطبخ موني لصاحبته اماني عواد فيها وصفات و عيش كلها كيتو

[@nasymalgana3783]

طيب والى عندهم المرارة باى باى نقدر نستخدم الكيتو ولا مينفعش

[@looliaalshami2690]

يعني تقريبا كم بروتين مع مثال بدون ارقام

[@Mami.stories169]

انا بدأت في الكيتو رمضان اللي فات ونزلت في شهر رمضان 10 كيلو وللاسف تركته بعدها وعايزه ارجع تاني رمضان ده باذن الله اما عن التجربه فكانت اروع رچيم اتبعته لقيت معاه الراحه فعلا مفيش شعور بالجوع مبقدرش اكمل الوجبه صحتي اتحسنت عليه معدتي كمان كانت مرتاحه اوووووى

[@nanakanshe6977]

لما سبتيه رجعتى تانى لوزنك ولا أزيد

[@watcherme2]

شكرا جدا يا دكتور : ياريت رأي العلم في النظام الغذائي النباتي و انواعه. شكرا

[@coachhudafitness]

العيش بليز بليز. بليز دكتور. انا. زهقت وتعبت وانا. اعمل. خبز. كيتو. ومش بينجح. بليز. تعطينا وصفة الخبز الكيتو

[@mahshibl1985]

انا معاك يا معلم ❤