4 базовые техники жиросжигающей сайкл-тренировки

Я в восторге! Этот ролик самый лучший из того , что я видела в интернете! Спасибо Вам огромное! Желаю Вам здоровья и успехов! Ждем Ваших видео! 👍☺

[@ptax31]

1:20 четыре техники 1:40 первая 3:15 вторая 4:22 третья, комбо 5:10 подъём стоя

[@oorl7572]

Всё так чётко и понятно! Спасибо!

[@ЭдуардШмит-щ6ф]

Шоссейный велик + велостанок (жидкостный редуктор) подключаешься к ZWIFT и погнал в виртуальной гонке.

[@fitwolf8951]

Видео было 7 лет назад. Такого еще не было развито

[@dianabondiana6259]

Не могу сидеть больно на сидении спин байка, что посоветуете?

[@amatoly]

Сегодня купил себе сайкл) изучаю. Спасибо за видео

[@aleksandralexander]

Как результат через три года ?

[@amatoly]

@@aleksandralexander не зашло вообще. Скучно и нудно

[@iskhak5487]

Какую модель велотренажёра рекомендуете купить для сжигания жира?

[@ДмитрийКа-т1л]

музыка, аудиокниги, тв и сериальчики @@amatoly

[@aleksandrgontarev6861]

Вопрос кнопка stop. На консоли для останова или она влияет на нагрузку?у меня ве😊лоэнергомер от сети.нагрузка на панели устанавливается.спасибо!

[@DrKonstantin]

На разогреве попробую третий вариант. Спасибо.

[@Liza_grizzly]

Супер, спасибо)

[@kseniyachemekova6644]

А по сколько минут делать каждую технику, с каким интервалом, по сколько там подходов?

[@маринкаапельсинка-ж2с]

А что с коленями? Нагрузка на них идëт? Хочу попробовать, но переживаю за колени.

[@aljonaleskovez3268]

Group Cycling Italia 👍💪😍

[@beladonabeluci8874]

Здравствуйте, где можно посмотреть видео тренировку с вами, для занятий в домашних условиях, спасибо

[@anar9829]

Мне нравятся сайклы которые имитируют наклон в право и лево)

[@ВладимирГулякин-м1ъ]

Слова : вправо и влево пишутся слитно! Без агрессии ;-)

[@anar9829]

Владимир Гулякин вы вероятно потомок учителей? Никогда не задумывались что есть люди для которых русский язык второй третий или даже четвёртый?😉

[@angelinageli5738]

3д байки называются)

[@princessmary5556]

@@anar9829Нафиг нужны эти запятые?

[@ВикторПереверзев-щ9м]

Крутил так 40 кг скинул.

[@СветланаМилая-б3я]

За какое время скинули 40 кг?

[@АлексейБоженко-ъ7ж]

Молодец, преподаю сайкл для три атлетов, катаем по программам. но базовые термины не особо усвоены, катаем для спортсменов. вроде результат есть

[@маринаденисова-р4м]

А вдруг тренажёр не выдержит мой вес , и педали сломаются(

[@joaquinbravo4174]

Ничоси, велостанок...

[@ВладимирДурасов-л1д]

Не ссы. Все будет нормально :-)

[@Игорь1-ж2в]

Сломаешь ногу, шатун оторвёт тебе кусок ноги, истечешь кровью... А так ничего страшного 😂

[@kirk7065]

профи :))супер!!!

[@meoy8640]

А как узнать какой вес выдержат педали? Боюсь мои 60кг.выдавят педали в пол. 😀

[@aleksandralexander]

Начала заниматься год спустя ?

[@ДмитрийКа-т1л]

ага а если 105, тоже страшно за новый тренажер

[@meoy8640]

@@aleksandralexander уже бросила заниматься,52 вешу🤣

[@AlMa-md3ov]

Поехали! И пока силы не покинут меня!!!!

[@fitwolf8951]

Отличный способ реально сжечь сало. В комундировках долгосрочных, нет желания постоянно в качалку ходить а поддерживать вес нужно. Два раза в неделю и прям идеально держит в тонусе. Тк через ноги самое большее трата энергии организмом.

[@АлексейПетров-и8к6о]

Здравствуйте. У меня повреждение мениска. Мне больше подойдет обычный велотренажер? Хочу похудеть, спинбайк больше энергии сжигает за более короткий срок. Мне кажется, что спинбайк лучше, но можно ли мне на нем интенсивно заниматься?

[@vfif6f]

Неплохо , но мне кажется инструктор на обучающем видео а особенности должен соблюдать технику безопасности и закрепить стопу ремешками .)

[@РоманКоца]

У инструктора велотуфли и контактные педали! Ноги зафиксированы на педали😉

[@Kleopatra757]

Когда хотела поумничать не разбираюсь в теме😂

[@vitburg]

В чем же особенность

[@DimaSap]

*жир горит в основном при низкоинтенсивных нагрузках*

[@OlenaLapina]

Это при каких?

[@Бесконечность-ь6п]

@@OlenaLapina интенсивная ходьба лёгкий бег в течении 30-40 минут каждый день... плюс дефицит калорий... результат похудения 100%

[@ДмитрийКа-т1л]

сериальчики смотреть под кручение?