🍳👩‍🍳 4 desayunos fáciles y saludables

Nopales con huevo
2 nopales
2 huevos
2 cdas de jocoque o queso fresco
1 puñado de jitomates cherry
1 cdita de aceite
Pimienta y sal al gusto
Tostadas de champiñones
2 tostados de maíz horneado
2 tazas de champiñones
4 rebanadas de queso manchego
3 cdas de lentejas o frijoles
Pimienta negra y cilantro para condimentar
Opcional: 1 poco de crema o jocoque
Licuado verde
1/2 pepino
1 zanahoria
1 taza de fruta
1 puñado de espinaca
1 vaso de leche
Agua: la necesaria
1 puñado de semillas o nueces o almendras
1 scoop de proteína
Avena de mango
1/2 taza de avena
1 taza de leche vegetal
2 cdas de semillas hemp
canela al gusto
1 cda de linaza molida
1/2 mango
3 cdas de yogurt griego
Decorar: almendra fileteada y cacao nibs
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

[@araceliuribeoaxaca3109]

Yo soy de las que me encantan los nopales, muy ricos los tres desayunos , gracias Adrianita,

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@caridadromero4029]

Riquísimas y saludables,aparte fáciles de hacer! Y si voto por q hables del nopal!

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@karlamariablanquicetvasque1292]

Todo se ve super delicioso 😋

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias 🤗

[@marinaalor5404]

Riiicooo gracias adriana por compartir saludos 👍😉🌹

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti

[@seleneaparicio3779]

Siii video de nopal !!!🎉

[@BalanceandoLaVida]

Com gusto

[@luluponce1069]

❤❤❤❤❤❤

[@lupitaortiz9947]

Qué difícil elegir cuál de todos¡ Porque todos me gustaron mucho! Gracias, gracias y nuevamente gracias!

[@BalanceandoLaVida]

Gracias Lupita

[@teregarmon2705]

Hola gracias rcompartir otra vez tus ricos desayunos me encanta verte y escucharte explicas muy bien gracias un saludo ❤❤

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias Tere

[@rosiserrano5451]

Gracias por compartir. Un vídeo de Nopal, por favor.

[@BalanceandoLaVida]

Con gusto

[@elsymoguel6962]

Hola Adri! Si, por favor, un video de la información nutricional de nuestros deliciosos nopales, saludos guapa ❤

[@BalanceandoLaVida]

Con mucho gusto

[@irmaramirez6046]

Buenos Dias,me encantan todas tus recetas gracias 😊 bendiciones 🙏

[@BalanceandoLaVida]

MuchAs gracias

[@alegarcia2489]

AME LA AVENA ❤

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@christygamboa2069]

❤ Siii el nopal es delicioso

[@claudiastellagomezchauta5785]

Me encantó el desayuno número 2 aunque todos están supremamente deliciosos Adrianita❤

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias

[@rickymanson443]

Otro voto para el video del nopal =)

[@BalanceandoLaVida]

☺️☺️

[@rosagarcia455]

Hola Adriana se ven muy sencillas, deliciosas y económicas las recetas Gracias

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias 💜

[@patriciaamaya5461]

¡¡Ho🙋‍♀️la Adriana!! todos se ven deliciosos!! Adriana quisiera que hablaras sobre alimentación molecular ¿creés que así sería nuestra alimentación? nos confunden tanto ojalá podrías hablar sobre ese tema🫶.

[@BalanceandoLaVida]

Les trataré de hacer un video

[@patriciaamaya5461]

​@@BalanceandoLaVida Súper Gracias!!🤜🤛.

[@florgarcia8255]

🙏🙏😘🥰☺️❤️🤤😋🙏😘

[@BalanceandoLaVida]

🩷🩷

[@lanitagarcia7271]

Gracias hermosa 😊

[@BalanceandoLaVida]

Con mucho gusto

[@AnnaGreyAnabel]

SI HABLA DEL NOPAL❤

[@BalanceandoLaVida]

Con mucho gusto

[@auroramartinez4066]

Que proteína en polvo recomiendas??

[@BalanceandoLaVida]

Yo uso Sunwarrior

[@AuroraOnt]

Hola Adri. Se puede sustituir el yoghurt griego en la avena por un scoop de proteína? Muchísimas gracias 😊

[@BalanceandoLaVida]

Si, claro

[@rosamariaperezivars7478]

Q son los nopales?

[@adrianapatriciamarulanda3326]

Nopal en colombia es difícil

[@karlamariablanquicetvasque1292]

Eso pensé.