Excelente! Hace 3 años tuve un esguince muy fuerte ( roptura 2 de ligamento) y hace unas semanas empezé a correr y me empezó a molestar/doler un poco. La verdad que estos ejercicios me estan ayudando. Gracias a los creadores de esta pagina!
@Sean-nj8yh3 жыл бұрын
Tengo lo mismo de dolor al trotar
@patriciaaccem7063 жыл бұрын
Yo me lastimé el tobillo hace 2 años y me sigue doliendo, de repente me truena y duele mucho.
@luisdzrz3 жыл бұрын
Tuve un esguince en el tobillo hace años y me volvio el doolor. Me eata mejorando con terapia como magnetó, ultrasonido etc. Adicionalmente estoy tomando colnatur complex y va mejorando
@josefernandohernandezgonza62962 жыл бұрын
Los ejercicios, son buenos, pero los letreros quitan mucha visibilidad y no permiten apreciar a detalle la ejecución.
@JotaCe7002 жыл бұрын
3 años? Generalmente el esguince de 2 grado tarda entre 2 y 2.5 meses en recuperarse
@jejesus Жыл бұрын
Muchísimas gracias por esta rutina aparentemente sencilla, pero de enorme impacto. Padezco Parkinson y con este video he logrado reducir el intenso dolor en el talón derecho. Saludos desde la Ciudad de México
@sevelaja4 жыл бұрын
Sus vídeos están salvando mis articulaciones. La rebuena por ustedes!
@estellegloz30794 жыл бұрын
Dios bendiga este canal de fisioterapia es muy útil para la salud de nuestro cuerpo. Éxitos y bendiciones en su vida y su profesión.
@elmarsupialquegira95673 жыл бұрын
Dios no existe
@elchicochilllofi40333 жыл бұрын
@@elmarsupialquegira9567 a Weno pa saber xd
@pacoff97333 жыл бұрын
@@elmarsupialquegira9567 Independientemente de que comparta su opinión o no,dejemos que cada uno crea en lo que quiera. Es decir, dejemos de querer corregir o mencionar las creencias de los demás. "Dios" es algo tan etéreo.. Estelle ha querido ser agradecida/o con todo el cariño, así que para mí quedémosnos con eso :)
@JavierRodriguez-gx7gd3 жыл бұрын
Dios bendiga jajaja. Donde esta Dios? No existe!!!!!
@Rene-ve4nz Жыл бұрын
@@JavierRodriguez-gx7gd no faltan los malaleche ...
@geraldineaguilera76753 жыл бұрын
Que bueno por aportar estos ejercicios, tuve un esguince hace 11 años y cumplí todo mi tratamiento pero en estos días me ha estado molestando el tobillo, realice estos ejercicios y me relajo mucho, lo seguiré practicando. Muchas gracias
@marialozano83703 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios para poder estabilizarse mejor, gracias tomas eres muy bueno en tu enseñanza
@Ultr4violenceee3 жыл бұрын
Muchas gracias!! Me operaron del pie hace 3 meses y cada vez que hago estos ejercicios siento cada vez más seguridad en los pies
@faridclariana2252 Жыл бұрын
Cuánto tiempo haces cada ejercicio?
@gonzalorodriguez49033 жыл бұрын
Muy bien explicado, ágil y ameno. Mil gracias por compartir y enseñar!!
@elvirapintos75323 жыл бұрын
Clarísimo excelente 👌 yo tuve un esguince y esos ejercicios son buenos. Saludos Elvira
@zaidycarrera22263 жыл бұрын
Ya estás mejor? Y en cuanto tiempo notaste diferencia??
@ingridterrazas34032 жыл бұрын
Después d q tiempo de esguinzarse el tobillo lo realizaste?????
@patriciaflores26154 жыл бұрын
Gracias gracias gracias!!! Chicos Estaba buscando como calmar nuevamente mi dolencia de esguince de tobillo mal curado, dsd hace 5 años que no sentía tal dolen- cia! Lo practique antes de irme a dormir; Sentí como trabajaron mis músculos y demás; logré calmar tal dolor y aún, siento el calorcito de tales ejercicios aplicados! Super AGRADECIDA! 💖💖💖 Dsd mi Amada ARGENTINA!!!
@patriciaperez14853 жыл бұрын
Acuerdate de siempre mantenerle tambien con estiramientos
@MaryGonzalez-ox9zv2 жыл бұрын
Muchísimas gracias estos ejercicios son los que necesitaba para mi tobillo!! ✨💕🙏
@ridvansvera79183 жыл бұрын
¡Excelente los ejercicios básicos para nosotras las bailarinas! Un rutina corta, sencilla y que con la constancia trae buenos y excelentes resultados 👌
@FisioOnline.3 жыл бұрын
Comentarios como este son los que nos motivan a seguir brindando información de calidad y certera, te animo a que compartas nuestros vídeos y le des like; y si aún no te has suscrito a nuestro canal de youtube lo hagas, de esta forma podrás recibir nuestras notificaciones de nuevos vídeos.
@noeliahoyosdigital94483 жыл бұрын
Hola! Cómo perdiste el miedo a volver a la actividad a pesar de la lesión? Es la primera vez que me da un esguince, va bien pero tengo miedo de volver a esguinsarme y más porque soy artista y uso tacos. Me da terror el pensar que me pueda pasar de nuevo y que se vuelva crónico. Jamás me pasó algo así 😩
@jesusromano7799 Жыл бұрын
@@FisioOnline. ahora mismo lo hago pues acabo de conocerte Tomás yo estoy operado de tibia y perone de hace un año ya y aún cuando ando seme incha mucho gracias ahora mismo me escribo un abrazo de luz Tomás gracias gracias gracias 🙏💕
@telmocumbicos25103 жыл бұрын
Justo lo que estaba buscando, llevo como 2 esguinces de tobillo y ahora uno posiblemte, de empeine, seguramente esto me ha pasado por falta de protectores o estabilizadores muy débiles que no me están protegiendo, con esto si ya tengo como me ayude a no estar muy propenso a estás lesiones....está súper súper los ejercicios......Gracias mil gracias..
@nataliavalenzuela38983 жыл бұрын
Te agradezco enormemente por tu apoyo. Resulta que tenía un esguince de Tobillo y con tu video estoy mejorando. Realmente es increíble el cambio que siento. Muchas gracias . Me suscribo de inmediato. Eres un ganador.
@anlion39163 жыл бұрын
Cuánto llevas con el esguince disculpa?
@nataliavalenzuela38983 жыл бұрын
@@anlion3916como 4 días antes de ver este video. Los ejercicios me están ayudando mucho, ya que entreno a diario.
@maritzatavarez6586 Жыл бұрын
Hola , cuantas repeticiones gracias
@alicianaranjo5853 жыл бұрын
M uy buenos los videos de Tomas Morino. Tengo 83 años y me siento renovada. Me gustó un video de Tomás AUTO MASAJE PARA PIES, no pude volver a verlo!
@mariaisabelmoreno3224 Жыл бұрын
Qué excelentes ejercicios, muchas gracias.
@JoseGonzalez-zy3mg3 жыл бұрын
Excelente video, muchas gracias me ha servido un montón para recuperar y estabilizar el tobillo, tambien he hecho ejercicios de pliometria entre otros, saludos que estén muy bien 🙏💪
@German-ei1jz4 жыл бұрын
1:45 empieza los ejercicios, de nada!
@oscarisaaccimarabanales2d9693 жыл бұрын
Ese primero ejercicio no lo piedo hacer y me caigo tengo miedo
@jimececenabellydancer41053 жыл бұрын
@@oscarisaaccimarabanales2d969 poco a poco, es con paciencia
@rodrigojimenez28523 жыл бұрын
Crack
@JoseGonzalez-zy3mg3 жыл бұрын
@@oscarisaaccimarabanales2d969 paso a paso amigo, puedes probar otras variaciones com banda elastica unas semanas y luego pasar a ejercicios mas complejo, con calma, todo estará bien 🙏
@terrytorres54613 жыл бұрын
@@oscarisaaccimarabanales2d969 es propio de la inestabilidad que tiene tu tobillo.
@Victor-ru4zh2 жыл бұрын
Dios te bendiga amigo por tus enseñanzas
@evalopez10942 жыл бұрын
Muchas gracias por estos ejercicios tan estupendos para los pies 🦶 y tobillos son buenísimos gracias otra ves por todo su trabajo.
@joseluissanz76824 жыл бұрын
Me viene de maravilla para un esguince que acabo de tener ¿cuando se pueden hacer los ejercicios de fortalecimiento cuando has tenido un esguince, hay que esperar unos días antes de fortalecer...? Muchas gracias por la fantástica labor que estáis haciendo con vuestro vídeos.
@florflorian99915 ай бұрын
Muchas gracias empezare a practicarlos con mucha fe Dios lo bendiga doctor por compartir sus conocimientos.🙏
@maratovar52493 жыл бұрын
Me encantó este fisio, no como explica y la energía que tiene.... Y muy muy bien explicado
@blancalopez50173 жыл бұрын
Tomas, Muchas Gracias .Tus ejercicios son muy bienos..Me va muy bien . Hablas muy claro y sencillo.. Muchas Bendiciones.
@mimitorres14113 жыл бұрын
EXCELENTE !!!! MUCHÍSIMAS GRACIAS !!! NOS AYUDA MUCHO USTED pues trata problemas cotidianos muy importantessss
@doraceliachairesrodriguez3122 жыл бұрын
Gracias muy buenos ejercicios cuántas veces se hacen los ejercicios al día?
@griseldaberrio9710 Жыл бұрын
Muchas gracias por el video, bendiciones.
@juanicovideos74633 жыл бұрын
Señor Bonino es usted un Maravilla explicando y enseñando gracias
@2.3_44XD--4 жыл бұрын
Justo lo que necesitaba para un tobillo que me lo he escachado varias veces y una vez al año sin previo aviso se me dobla o caminando o corriendo. Gracias Meri y a tu compañero. 😉
@pprik.g85924 жыл бұрын
Lo tuyo ya no tiene solución
@2.3_44XD--4 жыл бұрын
@@pprik.g8592 😂😂😂
@raulhuamanhuamani30674 жыл бұрын
Masajes de articulaciones
@pprik.g85924 жыл бұрын
@@raulhuamanhuamani3067 ajjaajjaja claro,con eso ya estaría solucionado no?
@marialuisadiaz43824 жыл бұрын
@@2.3_44XD-- ct
@lauraelviaricaurtemorales17273 жыл бұрын
Es fantástico, me encantan todos los ejercicio, gracias muchos éxitos!!! Me encanta!!!
@FisioOnline.3 жыл бұрын
Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle a like y suscribirte en nuestro canal de KZbin.
@alexisbarre82052 жыл бұрын
Estos vídeos me serán de mucha utilidad tuve un fractura de peroné y rotura de ligamento del tobillo ya ya en pocos días me quito la bota ortopedica y se me hace difícil caminar bien pq me duele el tobillo
@xochitlkarinadiazabad41723 жыл бұрын
Muchas gracias me es muy útil ya que sufrí un esguince y no quede bien y ahora me duele mucho hasta la pierna
@katzekaes10792 жыл бұрын
En mis tobillos ya están desapareciendo el tejido inflamado que estaba al rededor de mis tobillos hago los ejercicios y el drenado del otro vídeo masaje. Maravilloso volver a encontrar mis tobillos normales y sanos.
@ebeliacruz94162 жыл бұрын
Yo cuento con el mismo problema
@anamariaarangomontoya99279 ай бұрын
Tuve cirugía de tobillo hace 3 meses, mefracturé la tibia y el perone. Haré éstos ejercicios con mucha fe🎉 gracias profe
@emilbartels15783 жыл бұрын
Te faltó dosificación pero eso depende de paciente.. hiciste algo que muy poca gente hace. Te felicito ..silbar con alegría ayuda a aprender mejor...psicomusicaneuroestimulacion.....y algo que ell 99% noche hacen. El Codiciado ""RESUMEN'""
@jislasg54944 жыл бұрын
Me lastime el dedo menor del pie derecho . Tomas como fortalecernos. Gracias Aquí desde el sur de mexico
@franciscovilcanunez56913 жыл бұрын
Gracias, muy importante todo sus ejercicios, cordial saludo desde Huamanga Ayacucho Perú.
@evalopez905211 ай бұрын
Gracias por sus excelentes ejercicios me ayudan como no tienen una idea yo ciempre que me duele algo acudo a sus ejercicios muchísimas gracias y que Dios los bendiga
@sandravelasco46593 жыл бұрын
Desde Colombia de verdad son demasiado útiles sus consejos Muchísimas gracias,, BENDICIONES 😘
@trilogysystemfitness95055 ай бұрын
Tomas, me encantan tus vídeos y la forma en que explicas todo. Te mando un fuerte abrazo desde México con mucho corazón.
@alejandraseveriano57802 жыл бұрын
Muchas Gracias!!!los voy a poner en práctica!!! Dios los bendiga 😇🙏🙏🙏
@yuyaguzman84164 жыл бұрын
Gracias x la información dios los bendiga 🙏 espero me han bien esos ejercicios x que acabó de sufrir un esquinse
@marialozano33484 жыл бұрын
Me gusta mucho los ejercicios que entregan son muy buenos porque nos ayudan a, corregir posturas y demás es, Dios te bendigo saludos de AricaChile
@ivanvs8263 жыл бұрын
Muchas gracias por el vídeo. Lo empecé hacer y a los pocos días, se me pasaron los dólares. Y pude volver a entrenar con normalidad. Llevo tiempo con dolores, en ambos pies. Con 15 años me hice esguince en ambos tobillos. Me ayudó mogollón este vídeo. Otra vez gracias. Y un saludo
@Mari-iv5qd2 жыл бұрын
Cada cuánto tiempo los has hecho,me refiero a veces X semana. Muchas gracias ☺️
@lamirilla Жыл бұрын
Muchísimas gracias voy a hacerlos,tengo dolor pues,pie valgo y cavo primer grado, tendinitis rodilla ..
@yassefbedolla3 жыл бұрын
Recién saliendo de mi esguince y aún me duele un poco así q los haré diario mil gracias
@angela91544 жыл бұрын
Gracias muy bueno !! Saludos
@jahircastillo20343 жыл бұрын
GRACIAS DE VERDAD MUCHISIMAS GRACIAS EL MEJOR VIDEO PARA LOS QUE PRACTICAMOS CORRER GRACIAS
@soniacardenasretamoza76084 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir estos vídeos. Ssludos
@jorgeandresgonzalez23302 жыл бұрын
Aveces siento hormigueo en los tobillos su ejercicio me ha ayudado. Gracias, gracias, gracias.
@Goisam2 жыл бұрын
Genial. Podías hacer algún ejercicio para el dolor de brazo , anrebrazo que parte desde cervicales. Te agradeceria muchísimo
@Sofia-gn2mf3 жыл бұрын
Es genial me sirvio mucho antes me caía todo el tiempo gracias por existir!!!
@ricardodelacruz7495 ай бұрын
Un excelente video solo q seria bueno saber cuanto tiempo se debe realizar cada ejercicio??
@ceciliamoros88693 жыл бұрын
Sentí, desde el primer momento que hice estos ejercicios, el efecto positivo que me hicieron. Tuve un problema en el tobillo izquierdo hace 9 meses, creo que estos ejercicios son los que me van ayudar. Mil gracias!
@FisioOnline.3 жыл бұрын
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@marianaminon78804 жыл бұрын
Excelente ejercicio, mi duda es cuantas veces lo repito y cuantos días a la semana? Bendiciones para todos ustedes.
@chufiino973 жыл бұрын
3 veces por semana
@FlavioG30002 жыл бұрын
Muy bien explicados... Excelente
@CarlosEduardo-ko2kp3 жыл бұрын
serán muy útiles justo me vengo recuperando de un accidente y tengo debilidad al caminar, gracias por a informacion
@gabyvilcachire68263 жыл бұрын
Buenas amigos de fisioonline yo todavía tengo puesta la escayola tuve un esguince después de que lo quiten haré estos ejercicios gracias saludos desde Perú.🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
@rosaherrera67264 жыл бұрын
Muy intetesante...gracias x estos ejercicios....👍👍...bonito dia
@mirtaestherferrero4527Ай бұрын
Muchas gracias. Hago natación 🏊 y necesito flexibilidad en mis tobillos. 🇦🇷 ♥
@johnrodriguez3698Күн бұрын
Gracias por la explicación y por compartir conocimiento tan valioso. Yo lo quiero usar para fortalecer mi tobillo y prevenir lesiones al trotar. Cuantas veces ala semana deberia hacer uno estos ejercicios?? Gracias
@evelyncalderon43282 жыл бұрын
Me ha venido de maravilla este video muchas gracias 🥰
@roxanadelacruzquispe4941Ай бұрын
Hola, muy buen video😊, ¿quisiera saber si aplica en todo tipo de PIE( protanor , plano , suprimo)
@noeliahoyosdigital94483 жыл бұрын
Hace dos semanas me esguincé el tobillo. Gracias a uds desde el minuto cero seguí sus consejos y es increíble la mejoría. Aún sigo caminando con tensión y eso me genera otros dolores musculares. Me da mucho miedo volver a hacer deporte y a usar tacos, como puedo vencer ese miedo y en cuando tiempo podría volver a hacer deporte y usar tacos? Gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@markowebster68913 жыл бұрын
Holaa amigaa sabes que yo estoy haciendolos hace poco igual, realmente funciona? Yo tambien quiero hacer deporte pero me da miedo al igual que tú, al hacer los ejercicios me duele super poco, eso si me suena arto el tobillo como huesos y eso, me pegaron jugando fútbol hace 2 meses, es normal los dolores al aplicar los ejercicios?
@Tobydesampa Жыл бұрын
Excelente. Que bueno haber encontrado este video profe
@figueroamary202 жыл бұрын
Muchísimas gracias. Me han ayudado mucho.
@remediossanchezmercadilla49504 жыл бұрын
Me encantan tus ejercicios en general pues son efectivos y eres muy didáctico. Muchas gracias por tu ayuda.
@xfourdeecuador80823 жыл бұрын
Este video me ayudo gracias tomas
@anything7783 жыл бұрын
Hola, gracias por este video, nos sirve mucho. Acabo de tener un esguince por segunda vez en dos años, lo que pienso que sucede por falta de fortalecer estos músculos. Cuanto tiempo debo esperar para iniciar?
@mariapol89054 жыл бұрын
Gracias Dr Tomss
@mariajosevives7219 Жыл бұрын
Explicación perfecta....Muchas gracias 🙏
@adelesanchez28413 жыл бұрын
Yo tuve cirugías en los 2 tobillos , desde entonces mis tobillos quedaron débiles :c desde hoy empezare a practicar estos ejercicios., muchas gracias !!!
@liiziegarcia23607 ай бұрын
Primero uno y después otro? O al mismo tiempo? Pregunto porque tengo problemas en ambos tobillos
@elbaflores81414 жыл бұрын
Hola muy buena explicación. Estos ejercicios tambien los pueden realizar adultos mayores
@anamora55972 жыл бұрын
Muchas gracias! Los mejores ejercicios que he practicado.👏👏👏🇦🇷
@irisn.romanfalu25623 ай бұрын
Gracias por compartir él video
@marialozano83703 жыл бұрын
Gracias por los ejerciciosme quedan como anillo al dedo porque mi estabilidad no me acompaña por ahota bendiciones para ud y su familia
@josefinasanabria6944 жыл бұрын
Tuve un esguince, esto me viene muy bien, gracias
@alexdiaz9825 Жыл бұрын
cuantas veces se tiene que hacer ?
@marianac.1743 Жыл бұрын
Muchas gracias. Me ayudó mucho
@tinacortes11082 жыл бұрын
Excelente, muchas Gracias 😊
@ryokooshaa3 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios, hay algunos que sirvan para fortalecer las rodillas? Muchas gracias
@rosamariahepp14153 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios. Mi pregunta . Puedo hacer esos ejercicios cuando he sido operada de metatalsargia. Además he perdido musculatura de pies y tobillo. Además tengo poca grasa en las plantas de pies. Qué ejercicios puedo hacer para mejorar la musculatura. 🙂gracias
@iriscamberos5186 Жыл бұрын
Buenas noches, muchas gracias, muy bien explicado, por favor cuántas veces debemos hacer y cuántas al día.
@The_Aniway Жыл бұрын
Nosé, espero haberte ayudado.
@inmaculadajimenezruz78532 жыл бұрын
Gracias muy bien explicado
@yohanaherrera43285 ай бұрын
Muchas gracias me ha encantado ❤😊
@cboglehead3 жыл бұрын
Gracias!, me interesa para lesión osteocondral de astrágalo. Desconozco si existe algun ejercicio más enfocado a este tipo de lesión. Saludos.
@ConsueloGomez-r8lАй бұрын
En este momento tengo terapia integral y boy a retomar terapias alternativas pero ahora resulta q tengo dolor de pie izquierdo y la radiografía me salió con descalcificación y me ordenaron terapia de pie Hasi q encontré este vídeo y desde hoy boy a proponerme a hacer terapia ya q tengo mucho dolor en el pie izquierdo gracias por su opinión
@marthawiley9272 жыл бұрын
Gracias por el ejercicio, me ayudo mucho
@adolphgr Жыл бұрын
Muchas gracias por compartirlos, muy buenos los ejercicios me gustaría saber cuantas repeticiones, o cuánto tiempo en cada ejercito es conveniente. Gracias
@nereidaarevalo27267 ай бұрын
Gracias me encantó la explicación
@miriammarrufforodriguez4457 Жыл бұрын
Gracias Tomás!!!un saludos desde la Ciudad de México!!
@mairarapposo6740 Жыл бұрын
Hola Mis tobillos se están deformando te ho 61 años, gracias por compartir sus dones Dios contigo
@matiasmonjaras835 Жыл бұрын
Me eslince a principios de Educación física este año esto me re sirve
@lanmiobjio47874 жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼waoooo muchísimas gracias tenía un dolor en mi pie derecho y mi rodilla y con estos ejercicios me ayudaron mcidhismos en lo que duró el video mil gracias 🙏🏼👏🏼
@FisioOnline.4 жыл бұрын
Que agradable saber que el trabajo que realizamos es de gran ayuda para otras personas. Te animamos a que compartas nuestros vídeos y así poder llegar a otras personas.
@yogarelaxconkar5762 Жыл бұрын
Maravilloso! Muchas gracias
@adrianapalacios20122 жыл бұрын
Después d una ciruguia d proticis ha 7 meses tengo un mes q m duele tobillo gracias 🙏🏻
@virginiaclulow72482 жыл бұрын
muy bueno!!!! gracias!!!
@49597981893 жыл бұрын
Muchas gracias
@jesusisauropinzonrojas92794 жыл бұрын
Me parece excelente mi recuperación de mi caminado que me lo dañó una operación