Un agradecimiento a mis Mecenas en Patreon y TouTube: www.patreon.com/alvaromolinos - Moni P - Elnoziya - Andrés Peláez - Pedro Oyarze - Daniel Sanabria - Cesar Vargas - Daniel Hervás - Sebastian Hernandez - Edgar Luis - Diego Cavarra - Iván Comezaña - Juan Gasulla
@nagalejandro8583 жыл бұрын
Uy gracias!! Los voy a implementar me vivo lesionando esa zona y pubalgia me agarro en las dos partes de la ingle, soy de correr rapido y explosivo y me sirve
@agustinmiranda24223 жыл бұрын
Genio!! Gracias por volver... Saludos desde Argentina.
@ronaldoponce87633 жыл бұрын
Saludos de Perú profesor gracias por su contenido
@ivanreyes49713 жыл бұрын
Gracias por el video
@kevinosoriobalvin33053 жыл бұрын
Muy buen video, gracias lo necesitaba!!🙏🏼👏🏻. Los músculos aductores son tremendamente lesionables, esto es gloria para nosotros los de las retas por la tarde .
@mikecoach57563 жыл бұрын
👏Muuy bueno Alvaro!, me está ayudando a salir de una lesión recurrente de aductores que por años me suele pegar y no presto atención a esta pequeña carga preventiva pero efectivisima, ¡¡lo incorporo desde ya fijo !! Añadida a la lista de rutinas extra para no lisiarme mas, además de añadirlo a mi entrada en calor/calentamientos habituales !! ¡Gracias genio por los aportes de tu experiencia y referencias!!!
@nicolasolivera24613 жыл бұрын
Buen video!!!! Profe podrías hacer prevención de rodilla?? O cuádriceps?!!
@usariodeyoutube31723 жыл бұрын
X2 yo ya me desgarre el cuádriceps una vez y me recupere en 3 dias
@amilcaredgardofigueroa65883 жыл бұрын
Excelente video , yo soy de lesiones fácil en el abductor y este video me puede servir mucho, podría mostrarnos más ejercicios preventivos enfocados otras zonas donde el atleta tiende a lesionarse con más facilidad?
@alvaromolinos3 жыл бұрын
En mi canal tengo varios vídeos que te pueden ayudar
@juandicorrea083 жыл бұрын
Buenisimo Alvaro! Muchisimas gracias, agrego estos ejercicios a la rutina! Saludos! Sigue asi!
@cesarcastrillo143 жыл бұрын
Muy buen vídeo, mi padre está operado de pubalgia y yo que también juego al fútbol intento potenciar bien eso
@javierhugomunozcamino20433 жыл бұрын
Un gran vídeo de prevención de lesiones
@silviagarcia63563 жыл бұрын
Gran vídeo! Muchas gracias 💪🏼
@shadowlion61673 жыл бұрын
Excelente video👍💪
@goleador99963 жыл бұрын
Muchas gracias por el video sirve muchísimo 👌💎💪⚽🔥
@alvaromolinos3 жыл бұрын
🔴No pierdas tiempo buscando más, aquí te dejo los mejores vídeos organizados por listas de contenido: CÓMO ser JUGADOR de FÚTBOL PROFESIONAL ➡️ kzbin.info/aero/PL-J442X-dP_YYrx6qv8ASyp-CYH66f0St MEJORAR VELOCIDAD FÚTBOL ➡️ kzbin.info/aero/PL-J442X-dP_aigjzYQFOVM8NAbEYZ4PwA NUTRICIÓN DEPORTIVA FÚTBOL ➡️ kzbin.info/aero/PL-J442X-dP_bXUlYitith_U1Zv9nKvQZY CÓMO ser ENTRENADOR de FÚTBOL ➡️ kzbin.info/aero/PL-J442X-dP_Z3-waii2N8GZ-rsq9EDc-H PREPARACIÓN FÍSICA en FÚTBOL ➡️ kzbin.info/aero/PL-J442X-dP_ZuN5lxRfYLrVCN_04vo8J7 La PREPARACIÓN PERFECTA PRE-PARTIDO de FÚTBOL ➡️ kzbin.info/www/bejne/pGnXc3t5mK9ml7c 🔴 Los mejores cursos y planes de entrenamiento online para futbolistas y entrenadores: alvaromolinos.com/preparacion-fisica-futbol/
@leonardorodriguez26753 жыл бұрын
Excelente video, estaría perfecto que hicieras tratamientos o ejercicios para esguinces de tobillos
@alvaromolinos3 жыл бұрын
Dale un vistazo al canal, tengo varios videos de propiocepción
@leonardorodriguez26753 жыл бұрын
@@alvaromolinos ok gracias, lo voy a checar
@alangimenez29632 жыл бұрын
Q bueno video
@diegofabiandelatorre33 жыл бұрын
Excelente Vídeo, lo haré en los entrenamientos con mis equipos, un abrazo Álvaro!!
@emilioandresrodriguezgodoy23053 жыл бұрын
Profe debería hacer un video de que músculos entrenar y cuales no
@alvaromolinos3 жыл бұрын
Todos
@marcosguglielmino3953 жыл бұрын
Muy buen video Álvaro. Sería ideal si podrías dejar los papers en la bio o en algún lado así podemos leerlos. Saludos! 👏🏻
@alvaromolinos3 жыл бұрын
Cierto, ya lo tienes en la descripción. Gracias
@freddysikujara731010 ай бұрын
Uff ese ejercicio en la silla es brutal😅
@sebarmanzi3 жыл бұрын
Muy buen video profe, podría pasar algún Link acerca del estudio o artículo científico, muchas gracias saludos desde Uruguay
@n7cho_3 жыл бұрын
Podrías hacer una rutina de prevención de lesiones sin equipación?
@alvaromolinos3 жыл бұрын
Por el canal tengo vídeos con ejercicios que seguro te sirven mucho
@n7cho_3 жыл бұрын
@@alvaromolinos muchas gracias!
@johannesm1073 жыл бұрын
Cómo fortalecería los cuádriceps y los esquiotibiales?
@alvaromolinos3 жыл бұрын
Dale un vistazo al canal, tengo algún vídeo para los isquiotibiales / isquiosurales
@miguelmazzeo92023 жыл бұрын
Hola Profe!! Muy buenos los ejercicios. De todas maneras veo con temor la posicion del pie arriba del banco. Para mi queda muy expuesta a lesiones de rodillas, se puede hacer apoyando la planta del pie ??? Gracias!!!
@alvaromolinos3 жыл бұрын
No hay riesgo en estos ejercicios.
@FutbolYMotivacionX Жыл бұрын
Crack
@Agustin-sp8ph3 жыл бұрын
Un crack Profesor, tengo un dolor en el sóleo y por lo que estuve leyendo es normal en los futbolistas( yo lo soy) que me recomiendas? Un saludo
@alvaromolinos3 жыл бұрын
Primero que visites un fisio.
@Agustin-sp8ph3 жыл бұрын
@@alvaromolinos muchas gracias, muchos éxitos💪
@spexangel68693 жыл бұрын
Como te va bro? :(
@feliagostini11403 жыл бұрын
Ya tengo pubalgia pero leve, me recomendarías hacer estos ejercicios igualmente?
@avelairaosoriojuanpablo75843 жыл бұрын
Hola que tal profe una pregunta usted que puntos, rasgos o características cree que son más destacados o deseados en el fútbol ya sea para ser un jugador con oportunidades, un jugador que destaque, que pueda ser fichado fácilmente, que pueda llegar lejos (claro a parte de la calidad del talento y la constancia del jugador) Saludos desde México
@alvaromolinos3 жыл бұрын
No hay una cualidad o característica. En cada equipo, filosofía o equipo se buscaran unas u otras habilidades.
@detodounpoco-fj5my10 ай бұрын
Soy izquierdo siempre que juego futbol me pega el dolor en la ingle derecha