4 EJERCICIOS para PREVENIR la PUBALGIA en FÚTBOL | Prevención lesiones | Álvaro Molinos

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FOOTBALL PHYSICAL TRAINING. Álvaro Molinos

FOOTBALL PHYSICAL TRAINING. Álvaro Molinos

Күн бұрын

Пікірлер: 47
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
Un agradecimiento a mis Mecenas en Patreon y TouTube: www.patreon.com/alvaromolinos - Moni P - Elnoziya - Andrés Peláez - Pedro Oyarze - Daniel Sanabria - Cesar Vargas - Daniel Hervás - Sebastian Hernandez - Edgar Luis - Diego Cavarra - Iván Comezaña - Juan Gasulla
@nagalejandro858
@nagalejandro858 3 жыл бұрын
Uy gracias!! Los voy a implementar me vivo lesionando esa zona y pubalgia me agarro en las dos partes de la ingle, soy de correr rapido y explosivo y me sirve
@agustinmiranda2422
@agustinmiranda2422 3 жыл бұрын
Genio!! Gracias por volver... Saludos desde Argentina.
@ronaldoponce8763
@ronaldoponce8763 3 жыл бұрын
Saludos de Perú profesor gracias por su contenido
@ivanreyes4971
@ivanreyes4971 3 жыл бұрын
Gracias por el video
@kevinosoriobalvin3305
@kevinosoriobalvin3305 3 жыл бұрын
Muy buen video, gracias lo necesitaba!!🙏🏼👏🏻. Los músculos aductores son tremendamente lesionables, esto es gloria para nosotros los de las retas por la tarde .
@mikecoach5756
@mikecoach5756 3 жыл бұрын
👏Muuy bueno Alvaro!, me está ayudando a salir de una lesión recurrente de aductores que por años me suele pegar y no presto atención a esta pequeña carga preventiva pero efectivisima, ¡¡lo incorporo desde ya fijo !! Añadida a la lista de rutinas extra para no lisiarme mas, además de añadirlo a mi entrada en calor/calentamientos habituales !! ¡Gracias genio por los aportes de tu experiencia y referencias!!!
@nicolasolivera2461
@nicolasolivera2461 3 жыл бұрын
Buen video!!!! Profe podrías hacer prevención de rodilla?? O cuádriceps?!!
@usariodeyoutube3172
@usariodeyoutube3172 3 жыл бұрын
X2 yo ya me desgarre el cuádriceps una vez y me recupere en 3 dias
@amilcaredgardofigueroa6588
@amilcaredgardofigueroa6588 3 жыл бұрын
Excelente video , yo soy de lesiones fácil en el abductor y este video me puede servir mucho, podría mostrarnos más ejercicios preventivos enfocados otras zonas donde el atleta tiende a lesionarse con más facilidad?
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
En mi canal tengo varios vídeos que te pueden ayudar
@juandicorrea08
@juandicorrea08 3 жыл бұрын
Buenisimo Alvaro! Muchisimas gracias, agrego estos ejercicios a la rutina! Saludos! Sigue asi!
@cesarcastrillo14
@cesarcastrillo14 3 жыл бұрын
Muy buen vídeo, mi padre está operado de pubalgia y yo que también juego al fútbol intento potenciar bien eso
@javierhugomunozcamino2043
@javierhugomunozcamino2043 3 жыл бұрын
Un gran vídeo de prevención de lesiones
@silviagarcia6356
@silviagarcia6356 3 жыл бұрын
Gran vídeo! Muchas gracias 💪🏼
@shadowlion6167
@shadowlion6167 3 жыл бұрын
Excelente video👍💪
@goleador9996
@goleador9996 3 жыл бұрын
Muchas gracias por el video sirve muchísimo 👌💎💪⚽🔥
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
🔴No pierdas tiempo buscando más, aquí te dejo los mejores vídeos organizados por listas de contenido: CÓMO ser JUGADOR de FÚTBOL PROFESIONAL ➡️ kzbin.info/aero/PL-J442X-dP_YYrx6qv8ASyp-CYH66f0St MEJORAR VELOCIDAD FÚTBOL ➡️ kzbin.info/aero/PL-J442X-dP_aigjzYQFOVM8NAbEYZ4PwA NUTRICIÓN DEPORTIVA FÚTBOL ➡️ kzbin.info/aero/PL-J442X-dP_bXUlYitith_U1Zv9nKvQZY CÓMO ser ENTRENADOR de FÚTBOL ➡️ kzbin.info/aero/PL-J442X-dP_Z3-waii2N8GZ-rsq9EDc-H PREPARACIÓN FÍSICA en FÚTBOL ➡️ kzbin.info/aero/PL-J442X-dP_ZuN5lxRfYLrVCN_04vo8J7 La PREPARACIÓN PERFECTA PRE-PARTIDO de FÚTBOL ➡️ kzbin.info/www/bejne/pGnXc3t5mK9ml7c 🔴 Los mejores cursos y planes de entrenamiento online para futbolistas y entrenadores: alvaromolinos.com/preparacion-fisica-futbol/
@leonardorodriguez2675
@leonardorodriguez2675 3 жыл бұрын
Excelente video, estaría perfecto que hicieras tratamientos o ejercicios para esguinces de tobillos
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
Dale un vistazo al canal, tengo varios videos de propiocepción
@leonardorodriguez2675
@leonardorodriguez2675 3 жыл бұрын
@@alvaromolinos ok gracias, lo voy a checar
@alangimenez2963
@alangimenez2963 2 жыл бұрын
Q bueno video
@diegofabiandelatorre3
@diegofabiandelatorre3 3 жыл бұрын
Excelente Vídeo, lo haré en los entrenamientos con mis equipos, un abrazo Álvaro!!
@emilioandresrodriguezgodoy2305
@emilioandresrodriguezgodoy2305 3 жыл бұрын
Profe debería hacer un video de que músculos entrenar y cuales no
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
Todos
@marcosguglielmino395
@marcosguglielmino395 3 жыл бұрын
Muy buen video Álvaro. Sería ideal si podrías dejar los papers en la bio o en algún lado así podemos leerlos. Saludos! 👏🏻
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
Cierto, ya lo tienes en la descripción. Gracias
@freddysikujara7310
@freddysikujara7310 10 ай бұрын
Uff ese ejercicio en la silla es brutal😅
@sebarmanzi
@sebarmanzi 3 жыл бұрын
Muy buen video profe, podría pasar algún Link acerca del estudio o artículo científico, muchas gracias saludos desde Uruguay
@n7cho_
@n7cho_ 3 жыл бұрын
Podrías hacer una rutina de prevención de lesiones sin equipación?
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
Por el canal tengo vídeos con ejercicios que seguro te sirven mucho
@n7cho_
@n7cho_ 3 жыл бұрын
@@alvaromolinos muchas gracias!
@johannesm107
@johannesm107 3 жыл бұрын
Cómo fortalecería los cuádriceps y los esquiotibiales?
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
Dale un vistazo al canal, tengo algún vídeo para los isquiotibiales / isquiosurales
@miguelmazzeo9202
@miguelmazzeo9202 3 жыл бұрын
Hola Profe!! Muy buenos los ejercicios. De todas maneras veo con temor la posicion del pie arriba del banco. Para mi queda muy expuesta a lesiones de rodillas, se puede hacer apoyando la planta del pie ??? Gracias!!!
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
No hay riesgo en estos ejercicios.
@FutbolYMotivacionX
@FutbolYMotivacionX Жыл бұрын
Crack
@Agustin-sp8ph
@Agustin-sp8ph 3 жыл бұрын
Un crack Profesor, tengo un dolor en el sóleo y por lo que estuve leyendo es normal en los futbolistas( yo lo soy) que me recomiendas? Un saludo
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
Primero que visites un fisio.
@Agustin-sp8ph
@Agustin-sp8ph 3 жыл бұрын
@@alvaromolinos muchas gracias, muchos éxitos💪
@spexangel6869
@spexangel6869 3 жыл бұрын
Como te va bro? :(
@feliagostini1140
@feliagostini1140 3 жыл бұрын
Ya tengo pubalgia pero leve, me recomendarías hacer estos ejercicios igualmente?
@avelairaosoriojuanpablo7584
@avelairaosoriojuanpablo7584 3 жыл бұрын
Hola que tal profe una pregunta usted que puntos, rasgos o características cree que son más destacados o deseados en el fútbol ya sea para ser un jugador con oportunidades, un jugador que destaque, que pueda ser fichado fácilmente, que pueda llegar lejos (claro a parte de la calidad del talento y la constancia del jugador) Saludos desde México
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
No hay una cualidad o característica. En cada equipo, filosofía o equipo se buscaran unas u otras habilidades.
@detodounpoco-fj5my
@detodounpoco-fj5my 10 ай бұрын
Soy izquierdo siempre que juego futbol me pega el dolor en la ingle derecha
@iraGC
@iraGC 3 жыл бұрын
🤙🤙🤙
@EliasHernandez-n8l
@EliasHernandez-n8l 8 ай бұрын
Me comprimo los testiculos
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