@@TheJ1boy I do 6 days a week and then take Sunday to recover. But you can do 5 days and have 2 days to recover.
@tommyshelby81193 жыл бұрын
@@fazejames5071 And did it worked
@sayerr173 жыл бұрын
@@tommyshelby8119 prolly not. Just do plyometrics and strength training in legs. Also work on fast twitch
@namikaze_tv90603 жыл бұрын
0:25
@0fr5464 жыл бұрын
And legend has it that Dexton is still heartening comments to this day...
@itsdexton24 жыл бұрын
Yes always my man and your the legend
@armanicollins38434 жыл бұрын
Respect
@adriansylvans32014 жыл бұрын
The “ ThIs Is ThE iNcOrReCt WaY tO dO iT” has me dead😂
@nyashandebvu91634 жыл бұрын
Adrian Sylvans 600 likes no replies
@nyashandebvu91634 жыл бұрын
...
@kyometzu4 жыл бұрын
...
@huddahudda82824 жыл бұрын
:|
@poopfart75933 жыл бұрын
😎
@christiankelly67994 жыл бұрын
I can now jump higher than my house 🏠 because my house can’t jump. 😊
@ronaldmcdonalds27424 жыл бұрын
Copied comment
@xcali4 жыл бұрын
Because you dont have one?
@tayy5k4 жыл бұрын
I was finna like this comment in till I seen Xbox
@aquatic50464 жыл бұрын
TayThatSniper Psn you fs fruity
@tayy5k4 жыл бұрын
@@aquatic5046 how
@Shidetsa4 жыл бұрын
yeah did all of these for 5 years and now i’m stuck in space ;-;
@beybladewarrior4684 жыл бұрын
Release date: August 6th 2019 I get it’s a joke but u know
@Shidetsa4 жыл бұрын
BeyBlade Warrior i’m back on earth, also i’ve been doing these before this video was released
@kawaiinoodle85924 жыл бұрын
Wtf going on
@Shidetsa4 жыл бұрын
Kawaiinoodle 85 yes?
@heavysniper42824 жыл бұрын
@@Shidetsa I saw you
@advantphoenix78924 жыл бұрын
Thank you so much and you do not know how impressive it is for someone so big to stay connected and still comment/like on your viewers' comments. I very much needed these for volleyball, thank you!
@jonathanpark23674 жыл бұрын
so practically the whole workout : 180 degree jumps 5x15 jumps knee to feet jump, jump and bring knees up 5x10 one leg squats (one leg goes behind not pistol squat) 5x15 (can add dumbells) squats 5x15 lobbing to self 5x10
@NoBody-jg1kv4 жыл бұрын
Can I do pistol squat instead?
@rondeguzman29624 жыл бұрын
I tried pistol squat and guess what, I’m floating in the air baby! I’m only 5’10”. I tried to dunk in game once and I did it perfectly against a 6’2”. 😂
@dr3ammo4 жыл бұрын
@@amenoameno3151 what's considered a set?
@to_mmic4 жыл бұрын
@@rondeguzman2962 are you black?
@rondeguzman29624 жыл бұрын
No, man. I’m just a regular filipino. Some guys here that are also monster taught me pistol squat. If you watch any Phil. Basketball Association, only the rich and famous can play in such team even in the Philippines’ Basketball Team. Most Filipinos play ball because twice or thrice a year there’s a basketball league. And every day is a grind day.
@riquemclean58084 жыл бұрын
He know he ain’t do nun of this he just gifted
@jagerquirin45544 жыл бұрын
Faxxxxx
@nelsonherb97724 жыл бұрын
Me too
@bonerpants72034 жыл бұрын
Easy to say that when you only seen the results and none of the work he had to put in
@jagerquirin45544 жыл бұрын
Black_Panda I grind everyday 24/7 and my vertical is -20 inches than his. He has some pretty good genes
@Keiotaka4 жыл бұрын
@@jagerquirin4554 some people just dont have it. (like me ;-;)
@jheigl19804 жыл бұрын
Nice, I'm 5'7 and could dunk when I was young , just because of hard training every day after school. Now I'm 40 and can't even touch the rim but close. Now I'm motivated to train hard again :) greetings from Austria 🇦🇹
@itsdexton24 жыл бұрын
Go put that work in you will be dunking very soon
@d4mbass Жыл бұрын
Im 5'11 😔
@michaelnam66 Жыл бұрын
Im 6'1 lol
@jajang009 Жыл бұрын
How about now, are you can touch the rim?
@omareminli77703 жыл бұрын
Man I just discovered your channel conrats such a beneficial channel!
@itzreallife59514 жыл бұрын
You have to have mad respect for this man. I went to an old video and he kept his promise and hearted the comment. ✊🏿
@hommeboy4 жыл бұрын
I appreciate your KZbin grind, these videos really help.
@TheFitnessPsycho4 жыл бұрын
osu! I agree i just subbed
@rrrigbyyy14944 жыл бұрын
Sup James
@chimericalical3 жыл бұрын
A rule of thumb for keeping your balance naturally [also for drawing a figure that looks like it's balanced correctly]: put your head above your foot if only one of them is on the ground. of course, there are exceptions like throwing a roundhouse or side kick and other things of that nature, but for the purpose of stretching your quads and/or doing 1 legged squats, put your head above the foot that's on the ground.
@WDonkD4 жыл бұрын
I improved more than I expected, thanks to this exercises, I can Dunk easily and stay more time in air. Thanks
@itsdexton24 жыл бұрын
I love helping so anytime
@macin10444 жыл бұрын
The only person mj is scared of
@ahmethaktanguner53264 жыл бұрын
You've been inspiring me since I follow you.I'm totally sure that you'll find your exact value.You're pushing me up for bigger goals.Keep it up on this way,Mr.Crutchfield.We appreciate your perseverance.
@jackbazz52933 жыл бұрын
The goat is back with another banger!
@PTD5514 жыл бұрын
I’ve watched one video and can already tell you’re a great person.
@vera80824 жыл бұрын
8:04 why am i laughing????
@welptimetogotosleep22544 жыл бұрын
same
@jackyfire2.0794 жыл бұрын
me too bro 😂😂😂
@kingelbas4534 жыл бұрын
because he is twerking
@carljohnson44314 жыл бұрын
I guess because twerking is funny
@sandersonkuswandi11614 жыл бұрын
Same
@ragnar32054 жыл бұрын
Another banger vid bro!! U are my inspiration for jumping , Im also 5'8 but I can barely dunk on 9 feet! Thank yoi for all the exercises, they've helped a lot so far... Hopefully I'mma be able to jump somewhat like u someday!! Keep inspiring people!!
@Heavensentceo3 жыл бұрын
Thanks for the amazing tips Dexton!
@cameronburwell37674 жыл бұрын
Hey dexton these exercises are really helpful you're my favorite KZbinr
@Davidandrawes74 жыл бұрын
When I finally dunk, I’m gonna thank you for these. Does the leg press also help with jumping?
@izukumidoriya59084 жыл бұрын
David Andrawes I don’t know how high you can jump or how tall you are but I do no that your gonna dunk soon because of your attitude and mentality that’s key.
@gerarddiazmiranda46804 жыл бұрын
I think squats actually improve better the vertical jump than leg press
@TheFitnessPsycho4 жыл бұрын
David Andrawes yes it does
@TheFitnessPsycho4 жыл бұрын
gerard diaz miranda yh i agree but they both help
@samthejoker15274 жыл бұрын
@@izukumidoriya5908 sry deku but its spelled know* not no sry
@ittsolu55874 жыл бұрын
Yessir more exercises on one month process. Looking good!
@Dr_Mundo4 жыл бұрын
Damm, you are still putting hearts.
@itsdexton24 жыл бұрын
Yes always
@darrellsong87784 жыл бұрын
I'm 15 and I'm 5'8. I'm really hoping to be able to touch the rim soon after doing these exercises. Keep up the good videos Dexton🔥
@_good_for.2 жыл бұрын
Did you?
@kingmickthethird96502 жыл бұрын
I had your exact same stats when I touched the rim for the fist time. Did you ever do it??
@joshuashokunbi10864 жыл бұрын
i followed your advice now... I am Spider Man.
@sherwinghamdavid47374 жыл бұрын
I am actually 6 foot 1 and i cant really jump that high.. seeing you jump high like that motivated me yo jump higher.. i really hope that your exercices will help me
@brenthoops70653 жыл бұрын
And did they wor?
@heroray873 жыл бұрын
come back bro... How did it go??
@zane76364 жыл бұрын
Thank you so much this actually helped! I put this video into its own playlist!! Thank you!
@itsdexton24 жыл бұрын
Anytime my man and thank you for liking it legend
@danielventers81192 жыл бұрын
Thanks I’ve been looking at a bunch of different stuff to help improve my vertical imma put it all together hopefully this should help
@wpower74354 жыл бұрын
The rebound drill seems to be great practice for self lob dunks.
@Chrisgothopz4 жыл бұрын
We gotta jump for a better life🙌🏽🔥🔥
@TheFitnessPsycho4 жыл бұрын
We alll do in life
@danso5964 жыл бұрын
Thanks for all the exercises💪🏿
@itsdexton24 жыл бұрын
Anytime my man and thank you for liking them
@Mimi-xk6yp4 жыл бұрын
Thank you man. I appreciate the advice you givin out here. Stay safe :)
@at74874 жыл бұрын
Man you spoiling us the way u dropping these jewels 🤣
@junioracosta14 жыл бұрын
We are almost 50,000 and I am since 2000 🔥🔥 congrats bro 💯
@charalv71574 жыл бұрын
These exercises are really helpful and I love it!
@itsdexton24 жыл бұрын
💙💙💙
@evanditto59803 жыл бұрын
Thank you for this it really improved my jump by a lot.
@rice42724 жыл бұрын
KZbin recommendations coming in clutch
@2ez4kaito754 жыл бұрын
KZbin Recommended me this Vid, and im not regretting🤘🏽
@jlossersama59144 жыл бұрын
Thanks man! Appreciate it.
@parzival50344 жыл бұрын
This video really helped me to increase my vertical Thanks man More Power to your Channel from Ph♥️🇵🇭
@kristersgruzins57034 жыл бұрын
I'll give this a shot, I will update you on my progress. Btw I'm 6'3 and I can barely touch the rim. Hopefully this helps me to get that first dunk.
@leavingthevalley51754 жыл бұрын
K Dot I’m 6’3 as well and everyone expects me to be able to dunk, I’m not really the explosive athletic type but i can grab rim
@kristersgruzins57034 жыл бұрын
@@leavingthevalley5175 same, I can already see the progress recently grabbed the rim
@kristersgruzins57034 жыл бұрын
@Jokūbas Dargvainis 3 weeks
@royale91594 жыл бұрын
K Dot dude whats the news now
@lyacinthum52994 жыл бұрын
How is it now ?
@ukultima89203 жыл бұрын
The way he said “jumping jacks” is so adorable
@rr4res3 жыл бұрын
This really helped!! Thanks🤙🤙
@wadihkfoury5453 жыл бұрын
Thanks man the exercices are so great
@claudiaperez-ut8jz4 жыл бұрын
My cousin used the exercises and dunked thanks to this guy now he is still exercising to jump higher.
@abduldoughani9073 жыл бұрын
How long did it take him? Cause I’m scared if I don’t see any results even tho I’m doing them right. I’m a week and 4 days. When did he start see progression?
@Evan-sm7qs3 жыл бұрын
@@abduldoughani907 have you seen progression?
@DUNKBALLER2 жыл бұрын
Thanks I made it as captin of my school basketball team 🏀
@BraydenYang2 жыл бұрын
Woww
@BraydenYang2 жыл бұрын
Congratts
@njavwasiame Жыл бұрын
Nigga is you a bot???
@waterforlife5926 Жыл бұрын
Thanks. Great video.
@DanielCruz-tq8hf Жыл бұрын
Thanks, great job
@ADklipz2 жыл бұрын
I GOT MY FIRST DUNK BECAUSE OF YOU!!! THANK YOU SOOOOO MUCH!!!
@fatrat6988 Жыл бұрын
Np
@razza15804 жыл бұрын
I can jump higher than my friend Because he doesn’t exist
@fervinlopez85604 жыл бұрын
Thats tuff
@IDKgeorge24 жыл бұрын
TUFF
@dizzym0j0224 жыл бұрын
Tuff no friends
@huddahudda82824 жыл бұрын
saaaaame
@tommyshelby81193 жыл бұрын
*D A R K*
@hayleyhyndman20042 жыл бұрын
I love your vids🔥thanks for the workouts
@neilchesterboaquina28324 жыл бұрын
Thanks man gor giving some new idea.. Continue doing this stuff.
@felixvasquez77424 жыл бұрын
Correct and incorrect way looks like noob vs pro ads.
@lemedy3213 жыл бұрын
Trying to jump higher for my volleyball team as I’m pretty short compared to my other teammates but I’m going to try to get a killer jump from this video though thanks a lot 👊
@shad0w7x562 жыл бұрын
Reminds me of an anime
@mlk47872 жыл бұрын
Thanks ! You really helped me !
@Chan-fm4mc4 жыл бұрын
Congrats on your new track accomplishment!
@abj42034 жыл бұрын
You know why he like all comments? Cause you can’t hate comment on him... You can’t hate on him. Great Grinding Dex 🔥
@itsdexton24 жыл бұрын
💙💙💙💙
@triskalion96274 жыл бұрын
What a legend well put together video dude, also KZbin algorithm can be good sometimes i guess ")
@itsdexton24 жыл бұрын
Thank you so much and your the legend
@ivanlang16214 жыл бұрын
It's working appreciate you man❤️
@onyxlight82354 жыл бұрын
I play volleyball and I'm 5'7, this really helped me out with my spiking!!
@hitololorin4514 жыл бұрын
He sounds like a rapper talking in between the song
@itsdexton24 жыл бұрын
💪💪💪💪
@RealTalk20004 жыл бұрын
His "incorrect" way of doing things makes me laugh each time :)
@goosherbronco41883 жыл бұрын
Your a legend🔥 preciate it bro
@zyler90304 жыл бұрын
very straight to the point and helpful. subbed
@jonahsousa19864 жыл бұрын
i love this dudes accent it makes me feel like im listening to a cowboy
@Ken-zk7zh4 жыл бұрын
4:36 he doing the NLE Choppa dance 😂
@Notabot5443 жыл бұрын
Thank you for this
@jsangha71663 жыл бұрын
You a legend keep up the grind
@brady.widlake4 жыл бұрын
Step 1 to dunking: get n word pass and do a reverse micheal jackson
@mackthompson93464 жыл бұрын
2:58 I can’t do that ....damn I need to change
@GaberDumpy2 жыл бұрын
Mad respect
@TheOneTakingWs2 жыл бұрын
Man ful respect to him
@jacong91264 жыл бұрын
Appreciate these bro! I’m 5’7” and thought i could never jump high but these exercises help me a lot and I’m noticing improvement!!
@melxior33692 жыл бұрын
how's it going now
@brady.widlake4 жыл бұрын
Thanks I'm a small forward and I'm blocking people who are way taller than me!
@volt44194 жыл бұрын
How tall r u brother
@itsmeammar9752 жыл бұрын
I dont know why but when i search up vids about sports and when i see your vid it makes me so comfortable SERIOUSLY!!!!
@breadman98934 жыл бұрын
Thanks for the advice brotha! Really appreciate it
@itsdexton24 жыл бұрын
Anytime my man I love helping
@joebancroft27144 жыл бұрын
I can’t believe how underrated this channel is, 100k should arrive in no time 🔥💯
@joebancroft27144 жыл бұрын
Dexton Crutchfield keep it up 💪
@stephcurry2024 жыл бұрын
Hey man I'm from Brazil, thank you very much for the tips, my dream is to play at NCAA one day ( I have 12 years old )
@kohl49404 жыл бұрын
Ughhh so helpful new favorite channel ❌ 🧢
@t1m3552 жыл бұрын
I love these videos it really helps me thank you
@christusproomnibus4 жыл бұрын
Bro do a compilation of all this type of videos in which you only show the exersise done, no explanation. It would help us a lot i think man.
@jimmyneutron38293 жыл бұрын
Anyone else feel cool when he says : "This how it gon be"
@mirae37763 жыл бұрын
You are here bcz of haikyuu!!
@gustavolora88832 жыл бұрын
Added to my favorite list
@Zak_Bone4 жыл бұрын
Thank you for the advice.
@itsdexton24 жыл бұрын
Anytime my man
@edoardovolpi84944 жыл бұрын
Just a few tips, go deeper when doing squats also go deeper with the one leg deadlift (ye, the one you call one leg squat is actually a deadlift) . The last 2 exercises you can both do them with dumbbells/barbell, last thing, you should do less reps because for jumping higher u need to work on power not resistance.
@r1shi_y4 жыл бұрын
Your the best man, remember me, I love you man, so effective
@JesusChristIsLord777.4 жыл бұрын
Ayy Celtics
@r1shi_y4 жыл бұрын
Yeah man, Celtics for life we got kemba kanter Hayward, we stacked
@JesusChristIsLord777.4 жыл бұрын
@@r1shi_y if u didnt know I'm your only subscriber I subbed a while back mind subbing to me if u dont mind
@r1shi_y4 жыл бұрын
Okay
@JesusChristIsLord777.4 жыл бұрын
@@r1shi_y thx
@jeremysummerlin76054 жыл бұрын
Love the videos. Thank you for the amazing content. Keep up the great work
@itsdexton24 жыл бұрын
Anytime I love helping and thank you so much 💙💙💙
@zumenurdaneta36074 жыл бұрын
Hey man...your exercises for jumping are very amazing👍please make more of them
@jonathanambray51424 жыл бұрын
Games be like: Train your shoulders to strengthen your jumping height
@a.c52534 жыл бұрын
Dexton aint need to call my dad, i aint even know who my dad is lol