4 решения самых частых проблем в натуральном бодибилдинге
Рет қаралды 427
Күн бұрын
@АндрейОришич-я1ю 11 ай бұрын
Для груди лучше метод предварительного утомления. Сведение рук в кроссовере, тренажерах + жимы и отжимания. С концентрацией на всех фазах движения, по всей амплитуде.
@Мышцыдляжизни 11 ай бұрын
Самые эффективные - упражнения со свободными весами, но больше риск получения травмы.
Virginia Bēowulf · English Studies
Рет қаралды 1,5 МЛН
Coo-Cool Reacts!
Рет қаралды 13 МЛН
Дмитрий Яшанькин
Рет қаралды 154 М.
Lex Fridman
Рет қаралды 4 МЛН
Vert Dider
Рет қаралды 1,7 МЛН