I don't understand Telugu. Even then I could interpret your Instructions & explanations clearly... Thanks for the short & crisp video Master.. To sum up 1) Leg Raises 2) Knee to Elbow Plank 3) Plank & 4) Burpees
@gokulyadav61863 жыл бұрын
How many sets bro
@gousbasha13983 жыл бұрын
👍👍
@alexanderandal69325 жыл бұрын
Who else watching this on bed?
@hi61734 жыл бұрын
Me not
@professordumbledore3694 жыл бұрын
Me... But I Jumped out of the bed to try it 😝😂
@shivakumar-be7ie4 жыл бұрын
@@professordumbledore369 😂😂
@shyamala12204 жыл бұрын
Me😂
@seshasai77574 жыл бұрын
Me😆
@sankarpotha58564 жыл бұрын
Hi Venkat I have started last one month onwards I could see there is improvement in fat burn Thanks Venkat
@navyashree7314 жыл бұрын
If it is not working, your body type is based on poor metabolizer so kick start ur diet with metabolism with low calorie intake
@yvreddyyakkanti92044 жыл бұрын
I am YVReddy KZbin lo Exercises chusi nenu konni Exercises chestunna nenu chala Weight thaggina KZbin channel ku thank you cheppukovali
@navadeepnemala72414 жыл бұрын
చాలా చక్కగా చెప్పారు సర్....ధన్యవాదాలు
@nikilnaveen83843 жыл бұрын
Practice makes man perfect...
@Satya.karipetti3 жыл бұрын
Practice doesn't makes everyone to be perfect,whereas "perfect practice makes man perfect"
@ns_beats8353 жыл бұрын
Not only man women also perfect 😂😂
@Satya.karipetti3 жыл бұрын
@@ns_beats835the two genders are perfect..but you...?😌😂
@joekay44123 жыл бұрын
Its really working. Thanks Venkat
@update7573 жыл бұрын
How many weeks have you done this for change
@bhaskarvardhi82679 ай бұрын
Sir how to prevent snore😊?
@RR-kv1zj5 жыл бұрын
Chala kashtam, I tried few times. But very very effective for overtime body fat
@VenkataRamana-wt4cy5 жыл бұрын
అయ్యో రమ్య....ఇవన్నీ కాదు. Start doing running everyday for atleast 2-3 kms. Trust me, within no time u will find the good results.
@sreenivasarajuthangella62973 жыл бұрын
Morning. Oats or raagi mault or millets kheer 2 glasses 11 am and 4 pm juice without sugar Sprouts kheera beet root carrot 1 pm lunch full choice. But no oil no sugar 8 pm raagi sangati and curry 9 pm butter milk Lemon tea. Raagi jaawa. Saggu jaawa 100 days course Next 100 days management Next on wards maintainance
@upcopmukesh2 жыл бұрын
4:16 background
@kengamrosevikas53372 жыл бұрын
🤣
@anilkallemКүн бұрын
This song made so many changes in my personal and professional life. Specifically, I Stopped drinking Alcohol (Nisha vilasamentha sepu ra. Ushodayanni evvadapura)
@motosharma73064 жыл бұрын
Anyone watching lock down moment please like
@rocksubbu25574 жыл бұрын
Yes bro
@vishnusimha4 жыл бұрын
Yaaa
@sportsandautomotives47394 жыл бұрын
Yes
@yaswanthboddu36124 жыл бұрын
Yeah...
@venkateshvicky23304 жыл бұрын
Nice video naku chal help ayindi thank you
@374amar4 жыл бұрын
Bro how many days we can see improvement
@mariya872345 жыл бұрын
Very simple explanation....easy excersise to workout .
@hussainkallutla76885 жыл бұрын
For watching it should be simple When you are going to work out you got know how it was
@doctorpreethamprince2844 жыл бұрын
Then do evreday
@venkytwinkle80264 жыл бұрын
timings cheyledhu sir?
@nrsdairies42153 жыл бұрын
If your weight is nominal it's very easy..for over weights...🥵🥵🥵
@srinivasgeddam57784 ай бұрын
మీ టిప్స్ బాగుంటాయి brother ❤
@nishasivakumar31445 жыл бұрын
I wish you had a Subtitle so I can understand. Very good work out.
@englishtutorial263 жыл бұрын
In ur video saying 4 simple steps for reducing belly fat...how many reps and turns??
@manikethreddy78633 жыл бұрын
Do you propose any diet plan;!!
@prasadbunny89483 жыл бұрын
Telugu super ga explaine chesaaru bro
@saisanjay24315 жыл бұрын
Waiting for next episode.... super
@shaikanwarbasha33843 жыл бұрын
Iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
@syedghouri34412 жыл бұрын
Awesome...... become a fan of you,. sure I will meet you and take your workout routine from you during my visit to India, Hyderabad- Syed from Saudi.
@prithviamruthraj4 жыл бұрын
Thanks for the video Venkat Garu . Just want to know how many days it will take to reduce weight by following this work out once in a day. My current weight is 90 kgs .
@aadr58494 жыл бұрын
Hi meeru healthy ga happy ga weight loss avvalante nenu meeku help chestha rply iam wellnes coach
@mr.officialgaming242 жыл бұрын
Hloo madam I want to weight loss
@RajuKumar-mg3wp10 ай бұрын
అన్నా సూపర్ కొత్త పొజిషన్ చెప్పారు
@robertmitchell86305 жыл бұрын
Exercise helps but The only way for you Indians to get rid of your big stomachs Is avoiding sugars carbs Do intermittent fasting If your last meal is 7 PM your next meal shouldn't be at least 11 next day You need 16 to 18 hours no food for your body to produce ketones that signals the body to burn stored fats for energy
@Mcthindi5 жыл бұрын
Indians Don't this applies to all !😑
@robertmitchell86305 жыл бұрын
@Miss Aleena Yes you can water A cup of tea or coffee without sugars The goal is to let the body glucose or sugar drop. Yiur body produces ketones alerting the cells to burn fats You tube Intermittent fasting
@robertmitchell86305 жыл бұрын
@Miss Aleena Now maybe twice a month a good 24 to 48 hours fast is amazing not only lose weight but health You tube autophagy
@freebirdes24193 жыл бұрын
Sir brest saij peragadaniki ecsarsaige chepandi please
@venkatakrishna99285 жыл бұрын
Good evening sir. Sir నాకు లొయోర్ బాక్ పెయిన్,ఆస్తమా ఉంది ఈ బెల్లి ఫాట్ వల్లనే చాలా ఇబ్బంది గా ఉంది. మీరు ఈ వీడియో లో చెప్పినవి చెయ్యొచ్చా దయచేసి సలహా ఇవ్వండి please
@bujilaxman83314 жыл бұрын
Hi sir I am well ness coach Weight loss and weight gain nutrion Contact 9701751757
@Annamalaibatsha4 жыл бұрын
Thanks going to try from today.
@filmyfire59534 жыл бұрын
Bro result vachhinda
@tahermohd5 жыл бұрын
I would like to add a correction, these exercises are to build your core, there is no exercise for spot reduction of Fat. The goal should be to reduce overall fat in the body which eventually also takes care of belly fat, and usually its the last one to go..hence getting and maintaining six-pack takes a focused training monitoring your calorie intake.
@prabashmuddada73235 жыл бұрын
Yes
@shivanifitnesscoach8575 жыл бұрын
Agreed
@khuddoseshaik42755 жыл бұрын
Well said
@darkknightp.g.m.a27133 жыл бұрын
Will the last excercise helps reduce belly fat ?
@ytharik2 жыл бұрын
Spot reduction is not possible
@rakesharyasomayajula78374 жыл бұрын
Trainer Venkat, thanks for presenting superbly articulated training video. Wish you best.
@sivav7403 Жыл бұрын
Super sir tq for ur kind info
@madhukrishnamoorthy54565 жыл бұрын
In my experience. you should avoid eat full meals for dinner. then should walk about 1 hr daily. within 3 or 4 weeks you can see results dramatically.
@MCPartyKidz5 жыл бұрын
Madhu krishnamoorthy thank you
@kevin_prathi5 жыл бұрын
Thank you bro
@sandeepyadav-qi4jm5 жыл бұрын
Yaa eating rice anedi very dangerous short ga tisukovali rice i know the effect of biryani 90kg nunchi 75kg ki vachanu just 2 months rice avoid chesi cross fit chestai e havey weight bayata colors lanti vallu catch chesukuntaru bro adi okatai kadu chala vunavu manalini manam control chesukuntai weight gain avavamu.
@madhukrishnamoorthy54565 жыл бұрын
@@sandeepyadav-qi4jm Hi! I'm happy to your interest in fitness. kudos to you. weight loss isn't just cut food n do workouts. it is involving with dedication and discipline. lemme tell my story shortly. I was 75kg. had beer belly( though I d't consume alchohal 😊) and skinny fat. I felt so shy to walk in public in that condition. then I was doing cardio with wight lift. within 6 months I unbelievably reduced my waistline from 36 to 33. now my abs are slightly visible. still my workouts going on more serious. happy killing the fat ☺
@amitclassic15 жыл бұрын
Yeah I have cut down sugar oily food and rice completely have target of 20000 steps daily break it into two times day morning 10 km jog evening cycling and walk . 160 days from 100.5 to 72 .
@Prince-kh6sj4 жыл бұрын
I will try doing this.
@darling1655 жыл бұрын
4:16 see the body builder behind the trainer 😁😀😀
@ChilloutNaturemusic5 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@madhavik71465 жыл бұрын
What an observation😀😀😂😂
@upendrabalija98354 жыл бұрын
😂😂😂
@Georgeuzoanya4 жыл бұрын
Lol. Indeed he's working on his belly fat
@abdulrafay-rg4io4 жыл бұрын
Focus on your gym members who are roaming around with Family packs, rather than posting youtube videos. 🤣
@yogeshgurjar32903 жыл бұрын
Thanks venkat bhai
@bandepurapusantoshkumar85294 жыл бұрын
వ్యాయామ శిక్షకులు వారు తెలుగు రాష్ట్ర ప్రజలకు వ్యవహారిక భాష లో వ్యాఖ్యానిస్తూ చెపితే బావుంటుంది...
@durgaprasadvadlamoodi12712 жыл бұрын
sir, it is so useful, will try to practice more
@lakshmiramesh335 жыл бұрын
Mee explain chaalaa baagundhi.... Back ground music koddhigaa volume thaggiste mee voice clear gaa untundhi.
@mohamedrafeek99825 жыл бұрын
thank you for a tips..🌹🌹
@chakridhari20604 жыл бұрын
Good videos venkat.. I regularly do workputs for 4 years... i got muscles to some extent... i want to gain more... but its not getting possible... Can u suggest any injections ( non dangerous ) for muscle growth?
@saikalyan53124 жыл бұрын
Use high protein intake
@Shobharani994893 жыл бұрын
I am watching this video for my husband to do this work out and may be it will take time I will update you , wish me luck guys
@aparnageddam94523 жыл бұрын
Sorry dear, it's not gonna work..
@narasimhach3574 жыл бұрын
Brother,this is first I am doing is it okay,or there will be any problems.
@kotisaicharan60313 жыл бұрын
No ,there won't be any problems,just do the right amount of workout u will feel sore the next 2 days but its nothing serious,its completely safe.
@prakashatheraya13695 жыл бұрын
Daily 5 minutes continues running and weekly four days doing 30 minutes workout for stomach. Lifelong belly fats not occur in our body.
@bujilaxman83314 жыл бұрын
Hi sir Iam well ness coach Weight loss and weight gain nutrion Contact 9701751757
@MAHESH-sl7ur3 жыл бұрын
@@bujilaxman8331 herbalife
@Mohan-iu3bi5 жыл бұрын
As for as your plank position is concerned it mainly focused to strengthen your core and your stomach is least involved. There should be minor changes in the plank position so that you can have more focus on the belly
@sandeepyadav-qi4jm5 жыл бұрын
Daily plank is good minmum 2 mins is enough
@bhaveshpotdar5064 жыл бұрын
Your workout is best for beginners, but I have a request, please provide English subtitles. I can understand your experience routine, but don't understand what you try to say at the beginning.
@venkatapalle87854 жыл бұрын
10 Rep Each Exercise . And how many Sets each exercise for Beginners ?
@inthiyaz930dudekula93 жыл бұрын
3
@shashaanknambiar56835 жыл бұрын
These are Abs strengthening workouts and not for weight loss
@SaiRam-nw6tg5 жыл бұрын
yes bro...we can not reduce fat in aticular part like abs or chest...
@neerajkollipara1413 жыл бұрын
U must follow diet for that...
@jakkaseenu42655 ай бұрын
Good coacher
@jiaulhoque11074 жыл бұрын
Thank you sir, I would like to follow this type of exercise
@eswarkumar1193 Жыл бұрын
Thank you brother.. but which time we have to do early morning ( or) Evening.
@arikaranari28805 жыл бұрын
Sir plz tell me which time is perfect for do exercise
@pavankumardk21384 жыл бұрын
Morning
@navyashree7314 жыл бұрын
Nice sir be inspiring us👌👌👌👌👏👏👏👏
@dawoodbasha35145 жыл бұрын
When it should be done Morning or evening Before or after meals or breakfast ??
@vamsikrishna-ob8ri5 жыл бұрын
Better do it in the morning before breakfast for good results
@dawoodbasha35145 жыл бұрын
@@vamsikrishna-ob8ri tq
@reddyda4 жыл бұрын
I watched with 1.5 playback speed
@KARTHIKEYAN-rq1xr4 жыл бұрын
Mee also 😅😅
@nsreenivasulu79985 жыл бұрын
Knees straight ga undali
@sarfukhan92703 жыл бұрын
Hi venkat anna Indulo chpinchina 4tips follow aithe potta taggutundha and jagging avsrama leda. How many moths padtundi chepandi plz I'm confused
@muhammadqayyum38405 жыл бұрын
1:07 his legs are bend.
@MrBababuwi5 жыл бұрын
lol but I bet you he would've corrected me if i had to put my knees bent at ''perfect angle"
@Sameer_184 жыл бұрын
Legs Antha straight gaa evadu petti cheyadu raadhu kuda
@Ganeshamb2004 жыл бұрын
1 day today 🔥🔥🔥
@kosmos44254 жыл бұрын
Result now
@Ganeshamb2004 жыл бұрын
@@kosmos4425 sorry bro mein regular nahi kar paya mein other excercise set follow karta hoon but please try shilajeet it well effect your excercise and over all body.... It's gives you result within week
@bunnyraouf5 жыл бұрын
Be in a calorie deficit that will make you reduce your bodyfat. Exercise is here to 'fasten' the progress
@hemanthmanchala26423 жыл бұрын
To can help u for that u can call me 9989480049 hemanth
@rakeshghosh27513 жыл бұрын
Very good video
@gopikrishna62165 жыл бұрын
It's not Abdomil its abdominal.. Guys this is not correct...try to focus on reducing entire body fat..there is no workout which reduce fat in particular area of your body..even controlling and counting you calorie intake n burning also important..
@tun.baadshahgg19705 жыл бұрын
Gopi tere se zyada fit hai. 🤭
@akhilaramachandran27855 жыл бұрын
Them why do i have a lot of belly fat but other parts are less fatty
@IronMan-ml4xu2 жыл бұрын
Thanks for the good exercise. I will workout this exercise.
@maheshbingi7155 жыл бұрын
Venkat brother start your own KZbin channel
@Mcthindi5 жыл бұрын
Run - 1 km at least Everything will be in shape
@seoinhindi12575 жыл бұрын
Duration?
@Mcthindi5 жыл бұрын
Duration doesn't matter , you become good everyday , Just beating your own record .... Bolt runs 100m in 9.3sec just remembered this and run....
@VenkataRamana-wt4cy5 жыл бұрын
Absolutely correct. Running daily or even walking will help us keep in a good shape.
@saikalyan56785 жыл бұрын
inspiration is you for your kind info bolts highest record is 9.58 seconds which is known to be the world record till date which was recorded at 2008 olympics... not 9.3
@sarbmaan5 жыл бұрын
Or weight gain krn lai?
@tbalaji19854 жыл бұрын
When I’m doing push-ups ,my stomach is paining some times
@topperexam18264 жыл бұрын
When u star before u eat a some snacks or bannna.then.u pushup
@bhanuable4 жыл бұрын
I think that's fine.. keep your core tight while doing abs it will give good results.. you will get pain and you will get used to it.. don't worry about it.. keep going.. good luck
@saichandrapallapu43664 жыл бұрын
No pain... No gain
@sreeovt704 жыл бұрын
if u get pain that mean that exersize is working
@vnarsingrao15693 жыл бұрын
Dont worry bro
@saihasini7983 жыл бұрын
It's is really working
@fatimasuhail36235 жыл бұрын
Don't bend your leg when it go up. It is not necessary to do soo fast
@lovely.j.1433 жыл бұрын
Thank you brother
@tamilkitchen61195 жыл бұрын
I will do the exercise for one month if you want video means like and comment
@gurunadhmedisetty39484 жыл бұрын
Simple and very good....
@hritikroshan66675 жыл бұрын
Bhai u can't spot reduce fat. If u wanna lose belly fat u need to burn fat from everywhere by doing hiit workouts
@abdulazizharoon36935 жыл бұрын
I believe u, also u have a great body dude and ur last film was all over on your shoulders to bear.
@ravitejalaveti98274 жыл бұрын
@@abdulazizharoon3693 lol 🤣
@apexkiller5383 жыл бұрын
@@abdulazizharoon3693 lol🤣🤣🤣
@terrenceyap59375 жыл бұрын
We can specific train targeted muscle but can't specifically fat reduction on targeted area... Fitness trainer
@nandukuumar61495 жыл бұрын
💪💪💪👍👍
@youday36153 жыл бұрын
Thank you venkat sir. These are particular time or Continues sir,
@sreekumarkrishnan46524 жыл бұрын
🌷
@AKASHDEEP-di9xi5 жыл бұрын
i loved ur teaching.tq dear sir
@pbujji9914 жыл бұрын
4:16 someone in huge body
@user-kp7ws2zx7i4 жыл бұрын
Lol This guy is body builder and that guy is tummy builder..
@pbujji9914 жыл бұрын
@@user-kp7ws2zx7i 😊
@raghavsara47635 жыл бұрын
Bro 90°degress lo levu nee legs slight bend unai
@jagadeeshnallabariki39172 жыл бұрын
Good video sir ❤❤❤
@treesajohn83295 жыл бұрын
His legs are bended when doing first exercise
@shafeee69144 жыл бұрын
It's not a problem for beginners
@mohanraj-zs2tq4 жыл бұрын
Then do it correctly
@ucfc14604 жыл бұрын
Yes, his legs are bended and That's the right way ✌️
@csePraveenKumarB4 жыл бұрын
He said 90 degree...so u should do it's as 90 degree bro.... some guy's can't able to keep thier legs straight...so what he bended
@ucfc14604 жыл бұрын
@@csePraveenKumarB if the heels makes it 90 then it's all good,knee doesn't matter
@syedowaiz11005 жыл бұрын
I think this man should consult a doctor.. Knee. problem..
@learntube16673 жыл бұрын
you should add subtitles
@user-kp7ws2zx7i4 жыл бұрын
May Lord Jesus Christ bless you Bountifully Amen Amen Amen...!
@sandipm79504 жыл бұрын
Why religion in every thing
@tharakskystar7685 жыл бұрын
First of all weight should be lose.. And start abs workout.. It will works
@dholakplayer88695 жыл бұрын
Yes ur crct
@rahulmarkonda5 жыл бұрын
He may not good English language which many comments are about.....but he has his results and knowledge. Face to face to him no one who put those comments will have guts to say the same to him.....lol
@gamingwithmango92285 жыл бұрын
raul_mark not only him bro u too don’t hv gud com skills in English language bcoz in ur comment u said u he may not good English language actually u should mention have word lol bro ......rofl bro Pity you
@rahulmarkonda5 жыл бұрын
@@gamingwithmango9228 and you too....read your comment buddy haha. 'actually you should have mentioned' not 'actually u should mention.....keep it coming. I am waiting.
@alizahranmohd40955 жыл бұрын
use english buddy.coz ur videos are going to b watched internationaly.otherwse u wll get few subscribers.
@pranavsingh66325 жыл бұрын
buddy u can watch the exercise is the language even useful?
@alizahranmohd40955 жыл бұрын
@@pranavsingh6632 vry usefull. u know how many pple neither like nor subscribe ur video just bcz ur videos are boaring bcz of that?just keep that in mind
@pranavsingh66325 жыл бұрын
@@alizahranmohd4095 I'm not a youtuber and i never will be.
@RamuRamu-be7wo4 жыл бұрын
Thank. You. Sir
@VikramBhatnagarAdv5 жыл бұрын
Leg raises with bent knee 🤭😜
@akshit.842 жыл бұрын
You are soo cute 🥰 & smart stay blessed ✋☺️
@tarrenceconyers65485 жыл бұрын
So this what Apu from the Quick E Mart has been up to.
@iamphil844 жыл бұрын
Tarrence Conyers lol
@telugusathyaiahsathyaiah17003 жыл бұрын
Supppppr exlent sir tq. Pl sir telugu lo cheppandi
@AJAYKUMAR-rn2fr5 жыл бұрын
I have implant in my left thigh, can I do planks
@shreekara93974 жыл бұрын
AJAY KUMAR implant mean what is your condition?
@krishnaprasad30374 жыл бұрын
All is good ,only you have to reduce background music when your doing and talking, they only we can listen properly what you are telling.
@amiami46195 жыл бұрын
Celebrity fitness trainer ? So if you train a labourer, student, lawyer, doctor or may be a patient - What shall you identify your title as? I wish you could have simply identified self as a coach or a trainer which i believe could be more apt Celebrity trainer is only to have more subscriber and likes. The workout displayed was basic which any gym trainer can coach us on.
@SivaSankar-vp6bn5 жыл бұрын
Very nice,,sir,, Thanks a lot. Please make videos more ,,,,,,
@pavan95925 жыл бұрын
Vari me mokam endi ra prathi okadu flat belly kosam core excersices chestadu. This is totally creating a false prestige. There’s no such thing as spot fat reduction. In order have a flat belly the overall fat percentage of the body should be low.
@deepakbabu.d27585 жыл бұрын
This will work perfect bro
@balajirk86324 жыл бұрын
Gd explanation
@allvideos65254 жыл бұрын
Thanque very much sir
@balakrishna20913 жыл бұрын
Super sir meeru
@sivaleelathadapaneni63214 жыл бұрын
Over weight unna pillalaku healthy food and workouts choopincharu plz...