4 ท่ายืดลดอาการปวดหลังล่าง ( How to stretch QL muscle?)

  Рет қаралды 25,556

physioman clinic

physioman clinic

Күн бұрын

Пікірлер: 3
@lotassnow6234
@lotassnow6234 Ай бұрын
Thank you for help your patience 🙏
@sittichaikhamnak5771
@sittichaikhamnak5771 Ай бұрын
❤❤❤❤
@k.j7718
@k.j7718 4 жыл бұрын
ลดเกร็งยากมากมัดนี้ทั้งมัดเล็กและลึก
ปวดหลังล่าง ปวดเอว ต้อง 3 ท่านี้ : โยคะกะครูอ๊อป
5:12
ปวดหลังล่าง ปวดเอว ต้อง 3 ท่านี้ : โยคะกะครูอ๊อป
ใส่ใจกินอยู่เป็น SAIJAI Well-being
Рет қаралды 468 М.
How to Fix Quadratus Lumborum Pain FOR GOOD
9:36
How to Fix Quadratus Lumborum Pain FOR GOOD
SpineCare Decompression and Chiropractic Center
Рет қаралды 1,2 МЛН
BAYGUYSTAN | 1 СЕРИЯ | bayGUYS
36:55
BAYGUYSTAN | 1 СЕРИЯ | bayGUYS
bayGUYS
Рет қаралды 1,9 МЛН
The evil clown plays a prank on the angel
00:39
The evil clown plays a prank on the angel
超人夫妇
Рет қаралды 53 МЛН
Правильный подход к детям
00:18
Правильный подход к детям
Beatrise
Рет қаралды 11 МЛН
Қайрат Нұртас - Не істедің (Cover) Roza Zergerli - İstedim
02:53
Қайрат Нұртас - Не істедің (Cover) Roza Zergerli - İstedim
Kairat Nurtas
Рет қаралды 3 МЛН
[คลิป 74] 5 วิธียืดกล้ามเนื้อ QL แก้ปวดหลัง-ปวดเอวส่วนลึก
20:12
[คลิป 74] 5 วิธียืดกล้ามเนื้อ QL แก้ปวดหลัง-ปวดเอวส่วนลึก
Doon DooBody
Рет қаралды 71 М.
วิธีแก้อาการปวดหลังล่าง/เอวแบบเฉียบพลัน หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
7:41
วิธีแก้อาการปวดหลังล่าง/เอวแบบเฉียบพลัน หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
บัณฑิตกายภาพ
Рет қаралды 1,2 МЛН
The Best Stretch For Your QL (Quadratus Lumborum) | Tim Keeley | Physio REHAB
7:03
The Best Stretch For Your QL (Quadratus Lumborum) | Tim Keeley | Physio REHAB
Physio REHAB
Рет қаралды 173 М.
ปวดหลังช่วงเอว Quadratus Lumborum Pain-หมอนัท Live
37:14
ปวดหลังช่วงเอว Quadratus Lumborum Pain-หมอนัท Live
NosickHandup ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
Рет қаралды 748 М.
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
15:19
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 646 М.
เคล็ดลับ รักษาอาการ ปวดหลังส่วนล่าง ปวดเอว - คลินิกกายภาพ โรงพยาบาลขอนแก่นราม EP.1/2
4:25
เคล็ดลับ รักษาอาการ ปวดหลังส่วนล่าง ปวดเอว - คลินิกกายภาพ โรงพยาบาลขอนแก่นราม EP.1/2
Khonkaenram Hospital
Рет қаралды 528 М.
4 Quadratus Lumborum Pain Exercises
6:21
4 Quadratus Lumborum Pain Exercises
Rehab Science
Рет қаралды 46 М.
12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility & mobility, for tight muscles
12:57
12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility & mobility, for tight muscles
SquatCouple
Рет қаралды 859 М.
ปวดหลังส่วนล่าง อาการนี้บอกอะไร..? | โรงหมอ
29:14
ปวดหลังส่วนล่าง อาการนี้บอกอะไร..? | โรงหมอ
Thai PBS Podcast
Рет қаралды 3,4 М.
ท่าแก้ปวดหลังเรื้อรัง ท่ายืน #ปวดหลังหายได้ #ปวดอะไรก็หายได้byกภขวัญหญิง #โทรนัดรักษา028659659
12:15
ท่าแก้ปวดหลังเรื้อรัง ท่ายืน #ปวดหลังหายได้ #ปวดอะไรก็หายได้byกภขวัญหญิง #โทรนัดรักษา028659659
หมอขวัญ
Рет қаралды 323 М.
BAYGUYSTAN | 1 СЕРИЯ | bayGUYS
36:55
BAYGUYSTAN | 1 СЕРИЯ | bayGUYS
bayGUYS
Рет қаралды 1,9 МЛН