40 MIN TOTAL BODY WORKOUT || ALLENAMENTO A CORPO LIBERO LIVELLO INTERMEDIO-AVANZATO

Allenamento total body a corpo libero:
In questo workout lavoreremo sul rafforzamento e la bonificazione dei principale gruppi muscolare: addome, upper body, gambe e glutei.
#allenamentoacasa #allenamentoacorpolibero #allenamentoincasa #allenamentototalbody #totalbody #totalbodyworkout #fullbodyworkout #fullbody
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Esclusione di responsabilità: Si prega di contattare il proprio medico prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente

[@jennybodei5152]

Bellissima lezione ❤

[@claudiafabioneri8220]

Sei fantastica! Bravissima a spiegare tutti gli esercizi e le dritte riguardo ad essi, compresa la respirazione. Continua così, grazie 💪🏻❤️

[@fitgreta]

Claudia sei gentilissima ❤ questi sono dei super complimenti 🥰 grazie di cuore

[@jennybodei5152]

Grazie bella lezione ❤

[@silviaperon8316]

Sei bravissima bellissimo allenamento❤

[@fitgreta]

Silvia grazie mille ❤🤸‍♀

[@user-jf1ks8xn6f]

Grazie❤

[@fitgreta]

Grazie a te ❤🤸‍♀

[@SoniaFerracini]

Magica greta

[@fitgreta]

Sonia grazie mille davvero ❤

[@agrippinabykow5641]

Quando non ho voglia di scegliere il workout vado dritta su questo... Completo e rigenerante!

[@fitgreta]

ahahah grazie mille ❤ sono davvero felice che ti piaccia il mio workout, sei gentilissima, grazie di cuore

[@nicolai1348]

Grazie mille

[@fitgreta]

Grazie mille a te Nicolai 🙏🏼😘

[@user-jf1ks8xn6f]

Bellissimo❤

[@fitgreta]

Grazie mille sono davvero contenta che ti sia piaciuto ❤🔥

[@AntonellaAmbrogino-kh9bu]

💞💞💞💞 Grazieeee Greta sono sempre belle le tue lezioni

[@fitgreta]

Antonella grazie mille sei gentilissima ❤️🥰🤸‍♀️

[@AntonellaAmbrogino-kh9bu]

Greta sei bravissima e dolcissima grazie a te 💓💓💓💓💓

[@fitgreta]

@@AntonellaAmbrogino-kh9bu 💖💖💖💖

[@giusyraguso945]

A-D-O-R-O .

[@fitgreta]

ahahahah grazie milleee❤❤❤

[@sandrodepascalis4566]

Grazie Greta , workout dolce ed efficace !

[@fitgreta]

Grazie mille Sandro ❤

[@user-xw3ek4zu9i]

Brava Greta

[@fitgreta]

Grazie mille ❤🙏🏼

[@ariannadellaiuto2733]

Bellissimo allenamento, lo tesso per le spiegazioni che sono chiare e precise!

[@fitgreta]

Grazie davvero Arianna, sono felicissima di sapere che ti sia piaciuto l'allenamento e che io sia riuscita ad essere chiara nelle spiegazioni 🙏🏼❤ grazie di cuore

[@raffaellatrasi2090]

Unico commento, altri video così!! Bellissimo!

[@fitgreta]

Raffaella grazie milleeeee 💕 ti prometto che ne farò tanti tanti altri 🤸‍♀

[@ariannaargenti4515]

Lezione meravigliosa! Era proprio quello che stavo cercando, ti ho appena scoperto e già so che non smetterò di seguirti! Grazie per i tuoi video Greta,non vedo l'ora di seguirli tuttiii!! 🌹🙏

[@fitgreta]

Ma Arianna così mi commuovo però 🥺❤ grazie davvero di cuore per queste parole bellissime, sono davvero felice che ti sia piaciuto l'allenamento e che sia stato utile ❤ grazie grazie grazie 🤸‍♀

[@barbaraassi5882]

bello! grazie

[@fitgreta]

Grazie mille Barbara ❤🙏🏼

[@lauradato1656]

Ciao Greta con questo workout tante calorie ❤

[@fitgreta]

Ciao Laura ❤️ siamo sulle 150/180 più o meno 🤸‍♀️

[@donatellalisi4700]

Bell'allenamento! Ti sarei grata per altri video così! Grazie!

[@fitgreta]

Ciao Donatella grazie mille, ne farò sicuramente tanti altri ❤🙏🏼

[@luciagreco1761]

Stupendo!!! Un bellissimo allenamento completo fatto proprio il 25.12!!! Grazie e…buon Natale🎄💖

[@fitgreta]

Lucia che bello grazie mille, sono felice di averti fatta compagnia nel giorno del Natale, ti auguro delle splendide feste ❤🤸‍♀

[@alessandratrucco1578]

Bellissimo allenamento ❤ grazie.

[@fitgreta]

Grazie a te Alessandra ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuto il workout

[@elisapasciuta7287]

Grazie come sempre! Bellissimo

[@fitgreta]

Elisa sei davvero gentile grazie milleeee❤❤

[@ericapuricelli2717]

Ciao Greta ❤️ grazieeeee bellissimo💕

[@fitgreta]

Erica grazie di cuore ❤🙏🏼🤸‍♀

[@soniamarinimicheletti5479]

Grazie Greta 🙏, !!!! Lo provo subito!!!

[@fitgreta]

Grazie mille a te Sonia ❤🤸‍♀

[@soniamarinimicheletti5479]

Allenamento veramente piaciuto!!!! Intenso e allo stesso tempo rigenerante!!! I tuoi workout Total body sono veramente fantastici!!!! Grazie di cuore Greta 🙏

[@fitgreta]

Sonia ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuto questo allenamento e che ti piaccia il mio modo di lavorare, grazie davvero a te, queste parole mi riempiono il cuore ❤🙏🏼🤸‍♀

[@lisayoussef1657]

Bravissima ❤😊

[@fitgreta]

Lisa grazie mille ❤❤

[@rominavestrini736]

Ottimo Workout total body.. Grazie mille Greta ✌️❤️

[@fitgreta]

Grazie mille a te Romina, sono davvero contenta che ti sia piaciuto l'allenamento ❤🙏🏼

[@user-oo5xg8kq9u]

I like i like 👍💪👏😘

[@fitgreta]

❤❤❤❤

[@wesleylewis7063]

Love your workouts to. Wes ❤️❤️❤️

[@fitgreta]

Thank youuuuuu😘😘😘😘

[@elisagabrielli444]

Una grande scoperta! Brava Greta!!!

[@fitgreta]

Grazie mille Elisa ❤ sono davvero felice che ti stiano piacendo i miei allenamenti 🤞🏼

[@aalaal8249]

Ottimo workout. Davvero ben spiegato!

[@fitgreta]

Grazie mille sono felicissima che ti sia piaciuto l'allenamento 🤸‍♀❤

[@merycorona8210]

Meravigliosaaaaa💪💪💪bravissima Greta.. Grazie🥰😘

[@fitgreta]

Mery ma grazie mille sei gentilissima ❤❤❤

[@michelarosincolori2121]

Una varietà di esercizi perfetti. Peccato duri poco...! Eccezionale., grazie.

[@fitgreta]

Michela grazieeeee, sei davvero gentilissima!❤❤❤

[@maddalenagambadori]

Bellissimo come sempre!

[@fitgreta]

Maddalena grazie mille ❤ e tu come sempre gentilissima😘

[@michelapolon4135]

Fatto oggi Greta !!! Ottimo allenamento e con i tuoi suggerimenti passo passo è davvero tutto chiaro 😊👏👏👏

[@fitgreta]

Michela grazie mille! Grazie per averlo provato e per il tuo commento, sono davvero felice che tu sia riuscita ad eseguirlo e a capire bene gli esercizi, grazie davvero ❤🙏🏼

[@ilariaberti4761]

Ottimo Workout! 💪🏻💪🏻

[@fitgreta]

Ilaria grazie mille ❤🙏🏼

[@tamaradellobuno1114]

Appena finito questo workout ed è favoloso Sei bravissima e appena possibile acquisterò uno dei tuoi programmi 😍😍😍😍😍

[@fitgreta]

Tamara grazie mille davvero, sono davvero felice che ti sia piaciuto il workout e nel caso in cui avessi bisogno di un consiglio per i miei programmi non esitare a scrivermi ❤❤❤

[@tamaradellobuno1114]

@@fitgreta ti ho scritto su Instagram ma non hai ancora risposto probabilmente ti è sfuggito ☺️🙏🏻attendo tuo feedback ♥️♥️

[@fitgreta]

@@tamaradellobuno1114 cerco subito il tuo messaggio scusami 🙏🏼❤️

[@fitgreta]

@@tamaradellobuno1114 non trovo il tuo profilo, prova a riscrivermi, scusami

[@tamaradellobuno1114]

@@fitgreta certo e tranquilla ci mancherebbe ☺️☺️♥️

[@giadaintini6995]

un venerdì cosi era quello che mi ci voleva..GRAZIE Greta buon weekend

[@fitgreta]

Giada grazie a te per aver provato l'allenamento ❤🥰🙏🏼

[@simonapetrelli5391]

È un piacere allenarsi con te, grazie😊

[@fitgreta]

Grazie mille Simona ❤ sono davvero felice che ti stia piacendo allenarti con me Grazie di cuore 🥰🤸‍♀

[@ec9202]

Ottimo lavoro 🙏scoperta da una settimana bravissima

[@fitgreta]

Grazie mille davvero ❤🙏🏼

[@giocomo.3763]

Grazie

[@fitgreta]

Grazie a te ❤🙏🏼

[@stellaconcas4764]

Veramente brava

[@fitgreta]

Sei gentilissima grazie mille ❤

[@francescagagliardi9354]

Fantastico 😎

[@fitgreta]

Grazie mille Francesca ❤🥰

[@francescagagliardi9354]

@@fitgreta ❤️

[@jenniferbellea2657]

Brava😊

[@fitgreta]

Grazie mille Jennifer ❤

[@MAXRAY_73]

[@marcoserra3248]

Wow!!... L'ho eseguito tutto in maniera intensissima come hai fatto tu senza fermarmi!!.. Ho l'acido lattico negli avambracci!.. :)) Sei unica! Continua così :* ~~~~~©© i mie

[@fitgreta]

Marco grazie grazie mille per averlo provato ❤🤸‍♀

[@marcoserra3248]

Vorrei firmare un contratto da 1500 € e scrivere vorrei essere inserito nel carcere di pilates di fitgreta ed essere torturato totalmente da tutte le sue splendide mosse di pilates a vita perchè la sua voce è unica melodica, è dolcissima ed è extrasevera come piace a me!.. E poi consegnarti l'assegno così vai all'Ikea se devi arredare la casa e compri i mobili che hai bisogno!.. Uhauahuahahaha! Ti adoro troppo ogni settimana quando caricherai un nuovo video non vedrò per sempre l'ora di essere torturato dai tuoi bellissimi ed unici allenamenti!!

[@marcoserra3248]

Più passerà il tempo e più ti caricherò della mia buona energia e vedrai che anche tu telepaticamente starai ancora molto più bene rispetto ad adesso!! Tvttttb!.. Un bacino :* ti sento nel cuore 💓 da qualche settimana da quà ed è bellissimo sapere che esisti!!

[@marcoserra3248]

Ti voglio vedere sempre così bellissima ed esaltata come fossi davanti ad un sacco da boxe sfoga per sempre tutta la tua energia negativa contro di me io spiritualmente ti ricaricherò di gioia e felicità!! Ahahahahaha!!.. :) Quando entro in questo profilo gli occhi sì rilassano e sento una profonda sensazione amorevole che mi pervade sotto allo sterno nelle mani negli avambracci che và verso il torace un magnetismo è una cosa bellissima io essendo induista da tanti anni, anche a distanza riesco a percepire tanto questa energia!! Esiste una strana emozione ma solo fra me e te con le altre ragazze che guardo c'è ma di meno ehehehe

[@marcoserra3248]

Io è da sempre che ho una profonda predisposizione ad amare e proteggere le ragazze e anche a distanza di tanti anni amo e percepisco ancora delle persone oramai lontanissime da quì o decedute..

[@valentinafalcioni7730]

❄️🌧🌧🌧❤️❣️

[@ribellulastella2560]

Ciao! Ho appena fatto il tuo allenamento! Io mi sono sempre allenata in casa con pesi ( 5 kg) perché ho letto che a 50 anni è fondamentale fare esercizi di resistenza con pesi per aumentare la densità ossea, ma io proprio non mi trovo con i pesi, tu cosa ne pensi? Riesco a mantenermi tonica alla mia età con allenamenti come quelli che fai tu che mi piacciono? Grazie

[@fitgreta]

Ciao ❤ a qualsiasi età è fondamentale utilizzare i pesi anche non esagerati, il mio consiglio è quello di non abbandonarli, magari alterna allenamenti con i carichi ad allenamenti a copro libero per non annoiarti. Se guardi il mio programma di allenamenti settimanali vedrai che inserisco sempre allenamenti a corpolibero, aerobici, con l'elastico e con i pesi 🤸‍♀ fammi sapere se è tutto chiaro

[@wesleylewis7063]

Hi Greta how are you? Greta you are the world's loveliest, sweetest, cutest, kindest most beautiful, gorgeous and attractive lady. Love Wes ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@fitgreta]

Hi Wes thank you very much for all your comments and your support! I'm so honored, thank you ❤❤❤