FULL BODY WORKOUT 40 MIN NO EQUIPMENT

[@t.pagnani]

Appena fatto! Bellissimo allenamento come al solito! Grazie mille Greta ❤

[@fitgreta]

Grazie mille sono contentissima che ti sia piaciuta la lezione ❤🤸‍♀

[@doranicotra6279]

Adoro i tuoi allenamenti

[@fitgreta]

Dora grazie mille sono felicissima che ti piacciano i miei workout ❤

[@giovannamorabito-m6x]

È, la seconda da lezione e per me , completa e molto efficace ma che ho preferito dividere ed eseguire in due giorni. Bravissima❤😊

[@fitgreta]

Grazie mille a te per averla provata❤🙏🏼

[@francescalelmi3868]

Ottimo e risolutivo!! 😊

[@fitgreta]

Grazie mille Francesca ❤

[@vivianastefanuto2602]

Bellissimo Greta grazie

[@fitgreta]

Viviana grazie Mille 💚🐆

[@oksanakolesnyk3062]

Bellissimo allenamento Greta, grazie per avercelo condiviso! Sei veramente brava e molto piacevole da ascoltare.. :)

[@fitgreta]

Oski ❤ grazie mille per le bellissime parole davvero, mi riempiono il cuore

[@annamaddalenaferrari-dx8ms]

Bravissima ...ho voglia di ricominciare!!😊

[@fitgreta]

Grazie mille! siii vedrai che poi ti sentirai meglio ❤🤸‍♀ ti aspetto sul tappetino 🤞🏼

[@jennybodei5152]

Bello brava❤

[@fitgreta]

Grazie mille Jenny❤

[@FabiolaCannas]

Ciao Greta! Molto bello questo allenamento più veloce e quindi più intenso!!! ❤ Ne possiamo fare altri così prossimamente? ♥️

[@fitgreta]

Ciao Fabiola grazie mille sono contenta che ti sia piaciuto ❤ ti prometto che ne farò altri così🤞🏼

[@FabiolaCannas]

@@fitgreta ❤️

[@yuliyamorochenets6178]

Molto bello grazie 🙏🏻 ❤

[@fitgreta]

Grazie mille a te Yuliya ❤

[@miriamnavone8665]

Ottimo allenamento completo e intenso grazie Greta

[@fitgreta]

Grazie mille Miriam ❤🥰

[@grushenka2344]

Bellissima pratica, grazie

[@fitgreta]

Grazie mille sono contentissima che ti sia piaciuta ❤🤸‍♀

[@rosalbapoidomani9710]

Thank-you Greta, you're great!😊

[@fitgreta]

Thank you 💕💕💕

[@soniamarinimicheletti5479]

È stato un allenamento fantastico!!!! Grazie 🙏

[@fitgreta]

Ciao Sonia, grazie mille a te, che bello che ti è piaciuto l'allenamento, sono felicissima! ❤

[@giusibonizzi3611]

Bella tosta..ma fatta..grazie 👍

[@fitgreta]

Giusi grazie! Bravissima sono davvero felice che tu l'abbia provata 🙏🏼❤

[@foscatittarelli783]

Stupenda! Grazie💗💗💗🥰

[@fitgreta]

Grazie mille Fosca ❤🙏🏼

[@merycorona8210]

Stupendo allenamento.. Grazie mille alla prossima😘

[@fitgreta]

Grazie mille Mery sono davvero felice che ti sia piaciuto l'allenamento ❤🤸‍♀ ci vediamo al prossimo 🥰

[@michelarosincolori2121]

Eccellente workout Greta!!! Mi piacerebbe un workout che duri anche un'ora. ❤️👏. Grazie

[@fitgreta]

Allora lo farò 🤞🏼 ❤

[@Cucinasano]

Grazie mille Greta😊

[@fitgreta]

Grazie mille a te Stefy ❤🥰

[@francescagagliardi9354]

Splendida anche questo workout Greta🙏🏻l’ho intensificato con pesi e cavigliere 😊

[@fitgreta]

Hai fatto benissimo! Puoi anche aggiungere gli elastici se vuoi ❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

[@francescagagliardi9354]

@@fitgreta ok la prossima volta adopero anche elastici. Quando ne fai altri con i pesi tesoro…

[@fitgreta]

@@francescagagliardi9354 Ne ho pubblicato uno ieri con i pesi 💪🏼❤

[@francescagagliardi9354]

@@fitgretavado a vedere subito Grazie cara, ma sull’app o sul tuo profilo

[@lauraturco6317]

Ciao Greta! É stato davvero un bellissimo e completo workout, mi ha fatto sentire bene, grazie 😍😍😍

[@fitgreta]

Ciao Laura❤️ grazie davvero! Si ho pensato proprio ad un allenamento che potesse essere completo al 100% e accessibile a tutti Grazie a te di cuore ❤️🥰😘

[@ClaudioAlessandri]

Un altro bellissimo allenamento ed il tuo look è stupendo, cara amica! Complimenti! Grazie ancora per le tue gentili parole, non vedo l'ora di collaborare con te! Un abbraccio!

[@fitgreta]

Ciao Claudio grazie mille davvero! Anche io più tardi ti scrivo una mail 🤞🏼❤️😘

[@albertobaudino1963]

Sei molto brava negli esercizi e nello spiegarli semplicemente ...rendendo tutto piacevole gradevole e soprattutto efficace 🍀😉

[@fitgreta]

Alberto grazie di cuore per questo commento, mi rende molto felice sapere di aver creato un allenamento piacevole e utile, grazie davvero 🙏🏼😘

[@marghe-ei3ml]

Bellissimo allenamento, consapevole e coinvolgimente, bella la tua cuce. Grazie, forse solo un po' troppo veloce nel ternimare l'esecuzione degli esercizi, ma d'altronde ognuno ha un suo ritmo 💋☺️🌱buona giornata grazie

[@fitgreta]

Grazie mille per il messaggio e il suggerimento! Prometto che per i prossimi ci presterò più attenzione! Grazie di cuore ❤😘

[@marghe-ei3ml]

@@fitgreta con cuce intendevo *voce 😂😅 ma figurati, grazie a te! ❤️✨Buona serata

[@emmacavedoni9591]

Bravissima

[@fitgreta]

Grazie mille Emma ❤🙏🏼

[@andreacrivelli3458]

Allenamento meraviglioso!❤️

[@fitgreta]

Grazie mille Andrea🥰😘

[@ericademattia2722]

Fantastico!! Tanti altri così Greta! 😉😉

[@fitgreta]

Erica grazie mille❤️🥰 sono davvero felice di sapere che ti sia piaciuto l’allenamento 🤞🏼🙏🏼

[@tizianaaimale3133]

Ossignoreeee💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥daaaai....che la rifacciooooo bravissima fantasticaaaaaaaa ❤

[@fitgreta]

Ma grazie mille Tizianaaaaa❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥 Sei gentilissima davvero grazie di cuore

[@simonettatartali]

Ho fatto lezione adesso... fantastica 😍😍😍 grazie Greta ❤

[@fitgreta]

Ciao Simonetta grazie milleee❤️🤸‍♀️

[@francescalelmi3868]

Fatto tutto! No problem❤

[@fitgreta]

Grazie mille Francesca ❤

[@ericapuricelli2717]

Fantastico🤩Grazie mille Greta ❤️

[@fitgreta]

Erica cara ❤️❤️❤️ grazie mille a te

[@ericapuricelli2717]

@@fitgreta Ciao Greta ❤️, finalmente mi è arrivato il Ring e i due pesi da 3 kg rossi🤣

[@fitgreta]

@@ericapuricelli2717 Ericaaa ora hai una Vera palestra in casa 🤩❤️

[@ericapuricelli2717]

@@fitgreta ahahahahah 😂 già

[@lacupi1891]

Ciao Greta! Ti ho scoperta da pochi giorni e già sono pazza di te😍 quante volte a settimana consigli il total body? Vorrei riuscire a pianificare la settimana con te. Grazie mille 🙏😘

[@fitgreta]

Ciao cara❤ ma grazie mille sei gentilissima🙏🏼 Allora ti consiglio di fare almeno 2 total body e se hai tempo per un terzo allenamento focalizzati su 1/2 gruppi muscolari. Ogni lunedì pubblico qui nella community (ma anch esu ig) un piano di allenamenti settimanale 🤸‍♀ magari può esserti utile ❤

[@caterinadelutio9411]

Bene!

[@fitgreta]

❤🤸‍♀

[@MAXRAY_73]

[@AntonellaAmbrogino-kh9bu]

❤❤❤❤

[@fitgreta]

❤🥰🤸‍♀✨

[@AntonellaAmbrogino-kh9bu]

💯💯💯💯💯

[@fitgreta]

❤🤸‍♀🥰

[@valentinabellomo8816]

Ciao Greta,una domanda: durante la parte delle gambe è possibile/consigliabile aggiungere cavigliere?lo chiedo soprattutto perché l'allenamento mi piace e l'ho fatto già qualche volta,quindi vorrei aggiungere un po' complessità. Grazie!

[@fitgreta]

Ciao Valentina, assolutamente si! Puoi aggiungere le cavigliere negli slanci, i pesi nei ponti, i manubri per le braccia, oppure anche gli elastici, essendo a corpo libero puoi adattarlo come vuoi ❤ grazie mille per la domanda e per averlo provato

[@vivianastefanuto2602]

Anche il 26 dicembre qui ci si allena

[@ericapuricelli2717]

Anche io 😅 ieri! Lo stesso da oggi in poi 😉

[@fitgreta]

Troppo brava ❤❤❤❤❤

[@fitgreta]

@@ericapuricelli2717 Veramente bravissime (io ho ripreso il 27 😂)

[@ericapuricelli2717]

@@fitgreta Grazie ma tu Greta❤️ puoi permettertelo😌

[@ericapuricelli2717]

@@fitgreta Ciao Greta ❤️ grazieeeee

[@lauradato1656]

Cara I tuoi video sono belli solo che io ho 52 anni con un po' di problemi alle ginocchiere e polsi però vedo di farlo con calma un bacione

[@fitgreta]

Ciao Laura, esatto esegui gli esercizi con calma e controllo, piuttosto metti in pausa e se posso darti un consiglio prediligi le lezioni di Pilates che sono a basso impatto articolare, come le "morning routine" ❤

[@francescalelmi3868]

Presente.. Ho quasi 64 anni.. Mi alleno tutti i giorni e così combatto i dolori😅

[@valentinafalcioni7730]

🌸🌺🌥🌥🌥❤️❣️

[@fitgreta]

❤❤❤

[@lindabonanomi7499]

Brava ! Ma cavolo troppo veloce !! Devo fermare il video perché faccio fatica a starti dietro … 😅

[@fitgreta]

Ciao Linda si hai ragione 😅 questo era uno dei primi video e dovevo ancora capire i ritmi, ma ti assicuro che ora vado più piano ahhaha Scusami ❤🙏🏼

[@roby732]

Meraviglioso! Grazie infinite

[@fitgreta]

Grazie mille a te Roby per aver provato l'allenamento ❤