40 min VINYASA YOGA - niveau inter - équilibre et ancrage

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Marinasanas

Күн бұрын

Пікірлер: 57

@nicolelaffargue2728 2 ай бұрын

Dur dur les équilibres…. À travailler 🙏 pour cette superbe séance faite avec ma fille au Portugal💕😘😍

@Marinasanas 2 ай бұрын

Bon séjour au Portugal !☺️🙏🏼

@MarieHeleneChevalier-gj6hv 4 ай бұрын

Merci infiniment Marina pour cette magnifique séance...on se sent tellement bien après....très beau week-end 🌞🙏🌞

@Marinasanas 4 ай бұрын

Merci et bon dimanche ☺️🙏🏼

@patriciaprome5487 4 ай бұрын

Merci Marina pour cette séance, elle est super, et très relaxante, cela fait du bien à tout mon corps et mon esprit. A bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

@Marinasanas 4 ай бұрын

C’est parfait! De quoi passer une bonne semaine 😉🙏🏼

@yannclosse5999 5 ай бұрын

Toujours un vrai moment en dehors du temps... Merci et merci encore 🙏🏻

@Marinasanas 4 ай бұрын

Ah c’est parfait merci Yann☺️🙏🏼

@severinecombrouze6545 5 ай бұрын

Merci encore Marina, l'équilibre est vraiment quelque chose à gagner car c'est difficile et + d'un côté que d'un autre...??! Ça avance petit à petit... Merveilleux travail ❤merci beaucoup 🙏 ❤️

@Marinasanas 5 ай бұрын

On à toujours un côté plus facile que l’autre… mais on fini par s’équilibrer ☺️🙏🏼

@jeanlouis3954 5 ай бұрын

Merci Marina pour cette séance. Belle journée à vous

@Marinasanas 5 ай бұрын

Belle journée ☺️

@martinekrakowiak7195 5 ай бұрын

Merci Marina. Séance que je referai. Pas si facile mais c’est challengeant et ça fait beaucoup de bien 🙏🏾😍

@Marinasanas 4 ай бұрын

Merci Martine ☺️🙏🏼

@Helena_Lna 5 ай бұрын

Merci Marina pour cette séance aussi agréable que chalengeante 🙏😍

@Marinasanas 5 ай бұрын

Merci helena☺️🙏🏼

@bagdadkerroum9537 5 ай бұрын

Merci infiniment pour cette merveilleuse vidéo 🙏❤️🧡💛💚💙💜💛

@Marinasanas 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊🙏🏼

@mariehelenegibaud6815 5 ай бұрын

😊merci pour cette séance douce et musclée, bon Week-end, 😊

@Marinasanas 5 ай бұрын

Bon week-ends ☺️🙏🏼

@nicolelaffargue2728 5 ай бұрын

Merci infiniment pour cette belle séance d’ancrage à la douce brise chaude et douce thaïlandaise ❤☀️🙏

@Marinasanas 4 ай бұрын

Ah parfait☺️🙏🏼

@pascalguyot916 4 ай бұрын

Bonjour marina, Merci pour cette video.🙏 Belle fin de journee. Pascal

@Marinasanas 4 ай бұрын

Bonne après midi Pascal et merci☺️🙏🏼

@fannydufourg612 4 ай бұрын

Merci pour cette belle séance ! 💜🙏

@Marinasanas 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@elisabethfavrefelix176 5 ай бұрын

Super séance matinale très tonique

@Marinasanas 5 ай бұрын

C’est sure👍🏼☺️🙏🏼

@cameliaraffestin637 5 ай бұрын

Parfait. Cpmme toujours. Merci❤

@Marinasanas 5 ай бұрын

Merci camélia ☺️🙏🏼

@pascalepichon9440 5 ай бұрын

super ! tres bien ce cours merci . J'en veux bien d'autre niveau inter

@Marinasanas 5 ай бұрын

C'est noté et merci pour le commentaire ☺️🙏🏼

@laurenoe6949 5 ай бұрын

Très bonne séance pour l’ancrage ça va me servir j’ai un examen demain 🙏🙏

@Marinasanas 4 ай бұрын

J’espère que l’examen s’est bien passé ☺️🙏🏼

@laurenoe6949 4 ай бұрын

@@Marinasanas oui j’ai ma certification de prof de gym 😁😁

@Marinasanas 4 ай бұрын

Génial toutes mes félicitations 🎉

@laurenoe6949 4 ай бұрын

@@Marinasanas 😁😁

@it5900 4 ай бұрын

Format idéal 😊

@Marinasanas 4 ай бұрын

Merci 😊

@annepochon 5 ай бұрын

Super seance merci

@Marinasanas 4 ай бұрын

Merci à vous 😊

@summerbeach30121 5 ай бұрын

Merci marina pour ce cours. Un vrai bonheur

@Marinasanas 5 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@ningyang2848 4 ай бұрын

super super séance

@Marinasanas 4 ай бұрын

Merci beaucoup ☺️

@valerieakavalhoopssimon Ай бұрын

🙏🥰🙏

@Marinasanas Ай бұрын

☺️🙏🏼

@LexFoShan 5 ай бұрын

Прекрасно! ❤💫

@Marinasanas 4 ай бұрын

Avec plaisir ☺️🙏🏼

@LexFoShan 4 ай бұрын

@@Marinasanas , merci beaucoup ☺🙏

@carole1328 4 ай бұрын

❤🙏🏻🔥

@Marinasanas 4 ай бұрын

🙏🏼☺️

@kazadikashama6098 5 ай бұрын

Bonjour Marina, Je veux être sûr de bien vous comprendre. Lorsque vous dites "serrez le centre", voulez vous dire de contracter les abdominaux ou de rentrer le bas du ventre ?

@Marinasanas 4 ай бұрын

On contracte le bas du ventre et on serre le périnée ☺️🙏🏼

@christophepillods1530 2 ай бұрын

bonjour , quand vous dites serrez le centre , et puis après , respirez profondément pendant la posture , on rentre le ventre et on respire en même temps avec le haut (les poumons ) ? merci d'avance pour la réponse

@Marinasanas 2 ай бұрын

Lorsque je dis serrez le centre, je parle du périnée et du bas du ventre. Cela laisse la place à un respiration abdominale car le diaphragme reste libre de monter et de descendre lors de la respiration et aussi la respiration thoracique. Ce n’est pas évident d’associer les deux et c’est parfois difficile à ressentir, c’est pourquoi je le travaille à toute les séances.☺️🙏🏼

@christophepillods1530 2 ай бұрын

@@Marinasanas merci pour votre réponse