🧘 Cours de yoga - Flow spécial nuque et lombaires (35 min)

Ce flow va délier toute votre colonne vertébrale et ainsi libérer les tensions musculaires, renforcer la musculature et vous aider à garder une belle posture sans douleurs.
N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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[@gaelledelaunay5752]

Juste incroyable cette session. Merci ❤❤❤

[@sev1002]

Merci ! Je vous suis et tous les jours je pratique vos séances. Je vois les résultats et je ne peux plus m'en passer ! Les douleurs de dos etc sont soulagées .merci encore

[@anneamiel5860]

Hé oui toujours une belle séance appréciée! Merci Sophie! 😊❤

[@chantalalleaume8043]

J'ai bien aimé ce nouveau flow ❤je vous suis depuis quelques années et mon corp vous en remercie 🙏🏻❤

[@marylouperroz3903]

J’adore olalala ça fait tellement de bien; merci

[@missoncynthia5217]

Ma séance favorite!!!!!!!!!!‼‼

[@catherineenrile7295]

Merci Sophie. Ca fait un moment que je pratique avec vous et je sens que petit à petit je m'assouplis et je réalise mieux les postures. je n'ai pas de douleurs particulières , mais je suis sûre que vos séances peuvent les prévenir. 😊 Namaste .

[@florence76000]

Encore une belle séance très bénéfique, merci 🙏, ça craque un peu mais cela fait tellement de bien ! Que faire pour assouplir les jambes qui peinent à se tendre ?? ça tire... j'ai l'impression que muscles et nerfs divers raccourcissent au fur et à mesure des années 😌 ... Merci !

[@patriciabuttay303]

Merci beaucoup pour cette séance dédiée au dos et la nuque. Cela fait un bien fou….moi qui a eu une opération hernie discale il y a 30 ans. Je fais ce que je peux et cela fait un bien fou même si je ne suis pas aussi souple que vous. 😊 A bientôt Namaste

[@marlennelavarenne6127]

Une séance que j'ai adorée merci bcp sophie

[@julies9271]

cette séance est géniale, un énorme merci! une séance de ce type mais en version plus courte serait parfaite quand on a moins de temps au quotidien..merci :)☺

[@graouisally5203]

C'est plus que parfait. Merciiiiiiiiiiii

[@barbottenatacha993]

Encore Merci vous êtes géniale!!!

[@angeliquesavino6848]

Merci Sophie cette séance m'a fait un bien fou, je recherche à détendre ces endroits spécialement, j'ai surtout pour le moment un muscle de la fesse qui est très douloureux, cette seéance détend bien la fessiers également. Merci pour votre générosité et bienveillance.

[@martinehercelin41]

Très agréable séance qui détend de la nuque aux lombaires. Excellent pour commencer sa journée. Merci infiniment Sophie pour vos belles vidéos. Belle journée à vous.

[@aureliecompain5169]

Le bien que ça fait, idéal avant d’aborder une dernière journée de travail avant des vacances tant attendues ! Merci 🙏🏼 Sophie

[@isabellefreling9663]

Très belle séance merci!

[@catherinefautre4980]

Mon corps et ma tête vous remercie

[@claudelibois9463]

Je vous ai un peu "perdue"..mon corps me lâche.. VOUS êtes toujours magnifique dans votre enseignement..

[@magalihuet4620]

MERCI Sophie!

[@pascalehoehn5407]

Une pure merveille cette séance ! Merci ☺️ 🧘🏻‍♀️🙏

[@laurencefaggianelli1253]

Excellent! Merci!!

[@valeriedesgroseilliers9279]

FABULEUX!!!!

[@fabiennelenagard707]

Séance faite après un voyage: tensions libérées et flexibilité améliorée. Un grand merci Sophie.

[@pascalehoehn5407]

Magnifique 🙏🧘🏻‍♀️😊

[@duparchylaura7080]

Merci ❤

[@nizetchristine2821]

Super!je me sens complètement différente après.Avec un mal de dos qui traîne, ça m'a fait un bien fou. Et certains détails dans l'explication des postures qui change tout car comme le baby pose dont je sens bien plus d'efficacité.

[@stephaniehouel4344]

Merci beaucoup🌞🌞🌸🌸

[@nataliem6071]

Merci! 🇨🇦

[@melainedelapinta3336]

Un grand merci pour cette séance. Comme dirai ma fille c’était incroyable!!!! Ça m’a fait un bien fou. Merci 🙏

[@carmengosselin9198]

Cette séance est un véritable remède. Je me sentais tellement pas bien, tous les désagréments de la ménopause, après cette séance, plus rien, je me sens calme et très très bien. Merci tellement Sophie pour ce partage de connaissance.

[@camillebelieres4975]

Merci beaucoup 😊

[@marcelinebrigitte2745]

Super séance ❤❤❤

[@user-xe2rm9bd6b]

Merci 🙏🙂

[@jrdelly2403]

Super séance pour bien s'assouplir Très bien après une longue journée derrière l'ordinateur Aller hop! Dans les favoris

[@magalihuet4620]

C'est avec un énorme plaisir que je retrouve et pratique tous tes cours toutes les semaines, MERCI SOPHIE !!

[@simoom37]

Fait un bien fou. Merci 🙏☺️

[@christinemoneyron7148]

Tjrs aussi super ! J’avais la nuque en « biais » ça fait un bien fou … il y avait longtemps que j’avais fait cette séance c’est tjrs l’une de mes préférée. Merci , merci Sophie tu es la prof qui me convient à 100 % c’est vraiment génial ! 👍 ❤

[@corinnejeanne659]

Merci Sophie ! Parfaite séance pour démarrer cette nouvelle année ! Excellente année à vous et tous les yogis 😊

[@anneamiel5860]

❤ merci beaucoup aussi pour cette détente inouïe des épaules!

[@marinefaye5088]

Mille mercis, Sophie ! Quelle séance bienfaisante... un vrai automassage. A refaire régulièrement. Merci, merci !

[@armellevaneyseren3964]

Merci Sophie pour cette séance toujours parfaitement guidée. Idéal après un long trajet en voiture.

[@veroniquejeaumemoret2482]

Bonjour Sophie, merci pour cette séance pour le dos vraiment libératoire, que j'ai tenté de pratiquer en conscience ce qui est beaucoup plus engageant et bienfaisant. Belle journée

[@marie-clairecharlais1679]

merci vous etes geniale

[@joellekummer9896]

Belle, séance merci

[@vivianelescot9470]

Séance parfaite aussi pour réveiller le corps en douceur. Namaste.

[@roseld6580]

Merci infiniment de nous permettre de rester en forme avec vos séances parfaitement calibrées. ❤

[@christinemoneyron7148]

Y’avait longtemps que je n’avais pas fait une bonne séance comme celle-ci ! merci Sophie c’est Topissime 😉😀. Bisous ❤

[@elodie1541]

Séance absolument parfaite, tellement de bien, de détente et de travail musculaire en même temps. Merci, merci beaucoup vous êtes fantastique ❤

[@fifizaknoun2581]

J'adore

[@calou3033]

Merci, j’avais tout le côté gauche bloqué, ça m’a fait un bien fou🙏

[@anniechauveau8385]

J'aime beaucoup cette séance, de bonne longueur et très complète. Merci Sophie .

[@nathaliepiquet1707]

Encore mille mercis Sophie Cette séance est assez longue pour procurer un bienfait fou. Toutes vos postures sont efficaces !!! Bravo et continuez car avec toutes les vidéos que vous postez j’arrive à pratiquer tous les jours sans redondance et mon corps est heureux ☺️

[@arcturru6343]

Tu es la meilleure, chere Sophie!

[@magalifrancois751]

super séance pour démarrer la journée et libérer les émotions … merci

[@sandraberrebi]

bravo pour vos cours! exellent

[@jayjay-mq2qh]

Merci Sophie, ça fait tellement de bien tout ces exercices.

[@anneamiel5860]

Ho oui, grand bien en fin de journee!! La position finale pour etirer les epaules est magique!! Merci beaucoup Sophie!! 🙏

[@colyaco]

merci c tres bon

[@jacquelinekerignard8584]

Merci beaucoup Sophie pour cette pratique . Belle journée 😊🙏

[@michelejoliot192]

Merci

[@christineborde8121]

Merci beaucoup Sophie, c'est vraiment une très belle séance que je fais maintenant depuis plusieurs semaines et qui me fait un bien fou : ma souplesse s'améliore !!🥰🙏

[@amandapantov7109]

Bravo encore chère Sophie. Cette séance et vraiment à l’heure. Merci beaucoup madame,je vous appris ☀️🙏🏻🌺🌟👌🏻

[@adamakeita7094]

Que du bonheur. Merci Sophie pour cette belle séance. Namasté.

[@christinemoneyron7148]

Refait ce jour 19/12 … toujours aussi appréciable ! C’est une de mes séances préférées 🙏 Merci Sophie ❤

[@Philiberte]

Super 😊

[@claudetatout2213]

Super bien être du corps et de l'esprit ! Merci infiniment !

[@monicafernandez1611]

Ça m’a fait un bien fou, merci Sophie !

[@christinemoneyron7148]

Absolument Top … super … une très bonne séance ❤ Merci je me sens vraiment bien mer ci Sophie ❤👍😘

[@Christel41]

Bonjour Sophie une séance vraiment appréciable un bien être pour le corps et l'esprit merci 🙏

[@isabellelaroche3253]

j'ai beaucoup aimé cette séance Sophie! C'est tout à fait ce qu'il me fallait ce matin, merci !!!🤩

[@adiselfa5943]

Bonjour 😊excellente séance ❤Merci beaucoup Sophie 😊😊

[@christinesable2910]

Merci beaucoup pour cette séance très pro et bien ciblée 🙏

[@anitatansorier6233]

Merci très bonne séance complète j’ai adoré ❤🙏

[@christinemoinard5769]

Quelle belle séance merci Sophie 🙏☀️j’ai trouvé cette séance très original moi qui te suis en stage en zoom et sur KZbin . Un bonheur toujours renouvelé❤

[@pascalehoehn5407]

J’ai adoré cette séance! Ça a craqué un peu partout mais ça détend bien. Merci Sophie!❤️❤️🙏🧘🏻‍♀️😊

[@agathaknight2763]

Merci Sophie, une tres bonne séance ressourçante. Je sens une nouvelle énergie qui circule dans mon corps.😊

[@e.varlet2521]

merci Sophie pour cette séance toujours extra !

[@tremblayannie3377]

Merci🙏🏻 agréable séance d’étirement💛

[@tremblayannie3377]

Merci 🙏🏻très belle séance à refaire 💛

[@agnesaltundag3169]

Magnifique séance. Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[@edytawojtal7604]

Magnifique ! Merci Sophie.

[@MCBLD]

excellente séance Sophie, merci bcp 🙏

[@hanansayah7103]

❤❤❤

[@adventhai1389]

Une super séance ! Merci beaucoup ❤

[@celine59720]

🙏❤️

[@mariegobeaud2185]

Merci pour cette séance magique qui effectivement fait un bien extrême !❤😊

[@alinajujka6501]

Merci pour cette séance

[@traiteurpoivredail3491]

C’est super pour moi cette séance après 1h de fitness. Merci beaucoup ❤

[@nadinebloup1200]

🙏

[@elisebe1653]

🙏🙏💖

[@user-xy9yr6nd9h]

bonjour Sophie j'ai des douleurs en croisant les jambes que puis je faire merci.

[@nathaliehuss6893]

Merci !

[@calou3033]

Merci !