404. 변비 그만! 이제 이렇게 드시고 대장 건강 챙기세요. | 한의학박사, 속치료전문, 서울김, 김선민원장 ㅣft 부부한의사
Рет қаралды 9,992
Күн бұрын
@중의학입문 8 ай бұрын
변비치료 음식 : 올리브유, 생들기름, 쾌변주스(사과, 당근, 브로콜리, 블루베리, 케일), 그린키위, 식이섬유(현미, 우엉, 콩나물 등), 따뜻한 물, 충분한 음식섭취. 유익한 정보 감사합니다~~😀
@부부한의사 8 ай бұрын
끝까지 너무나도 잘 들으셨군요^^ 변비가 없더라고, 이렇게 챙겨드시면 장건강에 참 좋답니다. 늘 응원해주시고, 적극적으로 표현해주셔서 진심으로 감사드립니다!
@마음챙김-z5i 8 ай бұрын
고맙습니다
@부부한의사 8 ай бұрын
변비가 아니더라도 이렇게 드시면 장건강에 좋답니다. 항상 아껴주셔서 감사합니다.
@김형중-w9c 8 ай бұрын
두 원장님은 믿음과 행복의 상징입니다 늘 고맙습니다
@부부한의사 8 ай бұрын
아궁. 과분한 표현을 해주셔서 감사합니다. 으쓱해집니다.^^ 하하.. 변비가 없더라도, 이렇게 드시면 장건강에 참 좋답니다. 늘 관심있게 봐주시고, 표현해주셔서 감사합니다.
@바다와하늘-i6y 8 ай бұрын
두분 원장님 감사합니다. 많은 사람들의 건강정보를 사랑으로 알려주셔서 너무 감사합니다. 두분 많은 축복받으실 것입니다!
@부부한의사 8 ай бұрын
이렇게 축복해주셔서 감사합니다. 도움이 되시길 바랍니다. 곧 25만 구독자 이벤트를 커뮤니티 탭으로 진행할 예정이니 참여해주세요~^^
@정기돌-e3x 8 ай бұрын
원장님 늘 좋은말씀 감사합니다
@부부한의사 8 ай бұрын
^^ 항상 감사합니다. 변비가 없더라도 이렇게 드시면 장건강에 참 좋습니다!
@산새소리-w8s 8 ай бұрын
변비에 좋은 음식 시원하게 알려주시니 감사합니다~
@부부한의사 8 ай бұрын
뻔하지만 사실 놓치고 있는 부분이랍니다. 변비가 없어도 이렇게 드시면 장건강에 좋습니다. 저희 채널을 사랑해주셔서 감사합니다! ^^
@하루-h8b 8 ай бұрын
축하합니다~~ 25만🎉
@부부한의사 8 ай бұрын
구독자 25만 달성 이벤트 하고 있답니다. 저희 커뮤니티 탭을 참고해주세요! 찐구독자님들 덕분입니다~ 감사합니다!!
@KP-fq3bf 8 ай бұрын
쾌변주스 감사합니다 🎉❤
@부부한의사 8 ай бұрын
쾌변주스는 영양 구성도 좋고, 장에도 참 좋습니다. 가볍게 챙겨드시고, 화이팅하십시요!
@하루-h8b 8 ай бұрын
무신경하게 생활하다보면 변비로 고생하고 있어요. 쾌변주스!!! 그린키위! 먹어야겠어요~~🎉🎉🎉
@부부한의사 8 ай бұрын
쾌변주스는 변비가 없어도 드시면 참 좋습니다. 올리브유나 생들기름도 꼭 챙겨드세요~^^
@AhrinneKitchenTV 8 ай бұрын
구독,좋아요,알림 알려주세요~~^^ 이거 하실 때 넘 귀여우세요❤❤❤ 곧 25만 되시겠어요. 미리 축하드려요❤ 요 변비 정보는 시어머님께 알려드릴께용. 좋은 정보 감사드려요🥰🥰
@부부한의사 8 ай бұрын
^^ 감사합니다. 변비약 먹기전 고쳐야하는 습관, 변비해결을 위한 운동4가지와 이번 영상이 변비시리즈 3편입니다. 변비가 없으시더라도 지키시면 장건강에 참 좋아요.! 시어머님께 도움이 되면 좋겠습니다!
@깜주-o4u 8 ай бұрын
선생님 구독자25만명 정말 축하드립니다 그속에 저도있겠죠 ㅎㅎ 건강에 정말 많은 도움이되고있습니다 항상 감사합니다
@부부한의사 8 ай бұрын
소중한 한분이 되어 주셔서 진심으로 감사합니다! 도움이 되는 내용이 되도록 하겠습니다.
@김정예-l6q 4 ай бұрын
감사합니다 원장님
@부부한의사 4 ай бұрын
저도 감사드립니다
@jongbaebak 8 ай бұрын
변비에 대한 꿀팁 감사드려요^^ 변비로 고생하시는 모든 분들, 꼭 변비 탈출하시기를 진심으로 기원합니다 :))
@부부한의사 8 ай бұрын
변비에 좋은 음식 챙겨드시면서 400번 402번 영상도 참고해서 보시면 도움이 됩니다! 쾌변을 기원하겠습니다. 화이팅!!
@구름이-y3l 8 ай бұрын
^^원장님 모두 정말 좋아하는 식품들 이라 제가 변비가 없나봐요,변비로 고생하는 친구에게 꼭 알려주려고 지난 영상 2개에 이어 메모하며 봤어요~입춘이라 날이 좀 풀린 듯 하지만,두 분 원장님 건강 조심하세요~메리 해피 설날입니다~❤
@부부한의사 8 ай бұрын
구름이님 저희 커뮤니티탭에서 25만명 구독자 이벤트 하는 거 아시지요?^^ 항상 감사하게 생각하고 있답니다! 오늘도 여전히 감사하고, 25만명이 될 수 있었던 건 구름이 덕분입니다.
@구름이-y3l 8 ай бұрын
@@부부한의사 오~별말씀을요~두 분 원장님께서 좋은 건강정보 열심히 알려 주시느라 늘 연구하고 애써주신 진심이 통한거죠~늘 응원하고 건행 🙏기도드려요,진심 25만 축하드리며,좋은 영상들 감사합니다~💖
@jookim8755 Ай бұрын
정말 도움 많이 되었습니다. 감사 감사합니다....
@부부한의사 Ай бұрын
도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~
@하루-h8b 8 ай бұрын
대변 70% 수분!! 정말 미온수를 자주 마셔야겠군요. 😅
@부부한의사 8 ай бұрын
아침 기상 후 미온수 한잔 마시는 것은 하루를 시작하는 뇌에 수분을 공급하기 때문에 더 좋습니다. 아침 미온수 한컵도 꼭 챙겨주세요!
@u_ra4451 8 ай бұрын
원장님 알려주신거 참고해서 콩나물밥에 들기름뿌려서 먹어야겠어요💓💓💓 흐흐 넘 감사합니다!!
@부부한의사 8 ай бұрын
콩나물밥에 들기름 쫘라락이면 엄지척입니다! 응용력이 느무 좋으신데요! ^^ 오늘도 화이팅하십시요.
@이수웅-d9o 3 ай бұрын
변비로 고생하는 노인입니다. 좋은 정보 감사합니다.
@부부한의사 3 ай бұрын
도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~
@이정애-l3x 8 ай бұрын
박사님 영상 감사드립니다. 건행하세요^^ 1올리브유 생들기름 아침공복 2쾌변쥬스나 크린키위 3식이섬유 밥할때 4따뜻한 물 자주마시기 5충분한 음식섭취
@부부한의사 8 ай бұрын
와 끝까지 다 들으셨군요~^^ 환자 안내용이다보니 내용이 좀 길죠. 변비가 없어도, 이렇게 챙겨드시면 장건강에 참 좋습니다. 항상 감사합니다.
@lee-qg6zo 2 ай бұрын
감자요쿠르트 좋다 던데요? 감사합니다
@부부한의사 2 ай бұрын
저도 감사합니다
@이상인-j1e 8 ай бұрын
식전에 먹어야 될까요?
@부부한의사 8 ай бұрын
올리브오일이나, 생들기름, 야채 등은 식전에 드시는 것이 좋지요~^^
@향란김-o1n 8 ай бұрын
올리브유는 오메가3 없다고 다른한의사분 그러던데요
@부부한의사 8 ай бұрын
없지는 않고, 오메가3 성분으로만 보면 들기름에 더 많이 들어있답니다. 익숙하고 편하게 섭취할 수 있는 기름류 중에서는 그래도 올리브유와 들기름 추천드립니다. 올리브유는 햇올리브유, 들기름은 생들기름으로 드시면 더 좋습니다.
@josephyi2603 Ай бұрын
공복에 마시는 게 좋은가요 아니면 식사후가 좋은가요 ?
@부부한의사 21 күн бұрын
쾌변주스라면 공복에 마시면 더 좋습니다.
@S샤샤 8 күн бұрын
곹드키위는 그린키위만 못하나요?
@부부한의사 8 күн бұрын
단백질 소화를 돕는 액티니딘 성분과 식이섬유가 그린키위가 높아서 변비 해결을 위해서라면 골드키위보다는 그린키위를 권합니다.
Аминка Витаминка
Рет қаралды 4,3 МЛН