📍 Link to private Facebook group: facebook.com/groups/veralarofitsquad 📍EQUIPMENT: liketk.it/3ApuZ 📍Triangular weight: YBell; discount: VERA10 📍What I Eat in a Day: instagram.com/reel/CbI4_7OITvF/?
@nicoleziegler61122 жыл бұрын
This is really your signature style - the no repeats! It's what drew me to your channel! Can't get enough of these no repeat classes - they whip by so fast!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
I would have to disagree, it is absolutely not my signature style. Supersets of 4 exercises, repeated 2-3x is my style and my preferred way of training. No repeat is extremely popular on KZbin, and yes, those videos tend to do well - but you won’t see good results just doing workouts that don’t repeat exercises, even when structured as intensely as my workouts are.
@VeraLaRo2 жыл бұрын
I do appreciate the compliment - but have to be upfront regarding no repeat workouts. My no repeats are way more intense than most out there - but I still would caution away from doing just those.
@moshyne2 жыл бұрын
Love the no repeat! The 20 sec in between give you enough time to recover or change weights. As always a great workout, thank you Vera 😊.
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Fun way to switch it up!!
@coninitaly2 жыл бұрын
YESSSS, diehard here...sydney and heather...but YOU keep me UNbored!!! Keep it up Vera, this one goes in my Fav's!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
💪💪 glad you enjoyed!
@venishalazarus15892 жыл бұрын
Wow wow wow !!!!!! I felt all of that. Another day COMPLETED ✔️ 💕💕💕
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Great job!!!
@jenniferfagot62802 жыл бұрын
I was sick for a couple of days and now I return to my worko routine, I have to say this Full Body workout is one of my favorites ! Really great! 😉
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you’re feeling better! Welcome back 💕
@brittanybrosseau76422 жыл бұрын
Pushed myself on weight and it paid off! Calories crushed!!!! Thanks Vera❤🔥
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Great job, Brittany!!
@reneepetranic88532 жыл бұрын
OMG! Vera! Vera! Ce fût un des workout les plus difficile pour moi ! À toutes les fois,tu me sors de ma zone de confort! Merci pour tout! Tu es tellement généreuse!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!! Way to go!!
@tinakaralash84852 жыл бұрын
Good day everyone! I just wanted to say that I’ve injured myself and I’ve taken a week off… I tried getting back today but I’m still sore! I have been using my recumbent bike to keep up with my workouts! I was told that I may need another week or 2 off to completely recover! I’ll be back and complete this strong workout! I miss you guys! Thanks Vera! I’ll stay in touch 😘
@VeraLaRo2 жыл бұрын
I am so sorry!! Take the time off you need and get better! The workouts will be there for you once you’re fully recovered 🤍🤍
@theapalmer8852 жыл бұрын
Sending you good vibes!!Get well soon!! #TeamVera 💪
@Shelby-im9ee Жыл бұрын
These no repeat workouts are my favorite on days where I’m feeling more exhausted, even though they’re intense it somehow feels like I’m tricking my brain into thinking I’m not working out as hard even when I’m pushing myself with how much weight I’m using! Loved the workout Vera 🖤
@VeraLaRo Жыл бұрын
Keep crushing it!
@eileenfroio24232 жыл бұрын
I love the no repeat format. Great workout. Thank you Vera.
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it! Great job, Eileen!
@towanahoward63322 жыл бұрын
Omg!...that was a serious full body workout🥵 thanks for starting week 6 off with a bang Vera 👏🏽 👍🏼 😁
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it, Towana!!
@veronicaruiz18052 жыл бұрын
No repeats! Keep them coming!! 💪🏽💪🏽
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Way to go💪💪
@SandraGonzalez-me5zo2 жыл бұрын
Ame el entrenamiento!! Mil gracias Vera!! 👍🏼💪🏼🔥💯🔝🫶🏼💖
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed!
@berederuiz2 жыл бұрын
Love the No Repeat and LOVE your energy! Thank you Vera!! ✨
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much! So glad you enjoyed it!
@kathosam68542 жыл бұрын
Yeeeiii😊entrenando contigo antes de almorzar💪❤Muchas gracias Vera Bella !!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Great job!!! Way to go!
@Alicossio2 жыл бұрын
Bravo! The variety and uniqueness of moves in just this one workout is more than enough for me to stay with you forever!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much, Alicia!! So glad you enjoyed it!
@neelsonwheels2 жыл бұрын
Whoot Whoot!! What a way to start Week 6! I think the only thing that won't be sore tomorrow are my ear lobes! Thank you!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Haha!! Love it! Great job!
@lorizebraski87452 жыл бұрын
Loved this workout. Thanks!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@henrietavargovarndr.53438 ай бұрын
Grear workout! I just love it. ❤
@VeraLaRo8 ай бұрын
Glad you enjoyed it!
@jadelee691611 ай бұрын
This is one my favourite workouts that I like to revisit! Thanks so much for all that you do to help us stay healthy and strong!
@VeraLaRo11 ай бұрын
So glad you enjoy it! Keep up the amazing work!
@tonyp37902 жыл бұрын
Had a bit of time to kill this afternoon and was a little stressed so thought I would complete this workout. Really really good and I thoroughly enjoyed it. Had a selection of dumbbells out and tried to go as heavy as could without compromise to form, possibly could have gone heavier in some areas. Went heavy for the quads as they are the biggest muscle - 15 kg each and for step up used 20kg sandbag. That is Day 25 & 26 completed in one day brilliant. Thank you as always Vera.
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Wow!!! You are incredible!! Keep crushing it!!!
@mimimartin90422 жыл бұрын
Au top comme d’habitude 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼😘😘😘😘😘merci beaucoup pour les entraînements tu es génial
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Merci 🥰🥰🥰
@bohemiangypsy70312 жыл бұрын
Vera!!! Another great way to start my Monday! 🙏
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Way to go!!
@susannozet5239 Жыл бұрын
Day 26 in the BOOKS !! Thanks again !
@VeraLaRo Жыл бұрын
Way to go!
@Mary-lk2gn2 жыл бұрын
Great workout Vera !! Have a fantastic day!!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much! And you as well!
@Marshulin2 жыл бұрын
Love it!!!! Thank you Vera! You are the best!!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
You are most welcome, Marcela!
@CreightonChaney-io4xv2 жыл бұрын
Absolutely enjoyed this one and made it all the way through
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yeah!! Great job!
@shrenishah72842 жыл бұрын
My glutes and hammies are still sore from Monday ! One of the most fun workouts. Loved the structure
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So happy you enjoyed it 💪💪
@MariaHernandez-px4pv2 жыл бұрын
Holly Molly I loved this !! Following you from Guadalajara México
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much for your support, Maria!
@privatetatum Жыл бұрын
killir fun. thank you!!
@VeraLaRo Жыл бұрын
Glad you enjoyed it!
@mirnagarcia7242 жыл бұрын
Yessss. Yesssssss. Vera. Hecho. Thanks 😊
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Way to go!!
@Nina-yv8jc2 жыл бұрын
Fantastic!!!! Love it💓 Thank you🌷
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it, Nina!
@333beener2 жыл бұрын
Brilliant 🥰🔥❤️💪🏼🙌🏻 These workouts are indeed masterful! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Thank you Ms. V!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!!
@tracyp74792 жыл бұрын
Couldn’t agree more. Vera, your combo moves are the best….hands down! And I love the structure of your workouts.
@hv25422 жыл бұрын
for the last circuit so exhausted that I had to stop after 30 seconds. 😜 :❤️ the entire workout 💪 thank you
@VeraLaRo2 жыл бұрын
That’s ok!! Gotta listen to your body!! Great job getting it done 💪💪
@greciamele2 жыл бұрын
Excellent workout. Here we Google. Done!!!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yeahhhhh!! Way to go!
@lawladymi2 жыл бұрын
Great workout. Love the no repeat days
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it! Happy Monday!!
@kitphilly15112 жыл бұрын
Loved it!! Thank you Vera xx
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it, Kit!
@RosemaryLedger-bn1zo4 ай бұрын
Just discovered you and this is my first workout with you - wow ❤ loved it , some great challenging moves. Really enjoyed it.
@VeraLaRo3 ай бұрын
Yay! Thank you! Hope you join again!
@RosemaryLedger-bn1zo3 ай бұрын
100% will do - your workouts look great , thank you
@marciacarrara72222 жыл бұрын
Amazing!!!! 🤜🤜🤜🤜💖
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So happy you enjoyed it!
@angiehp39472 жыл бұрын
Wow!!!...what a great workout!!!....thank you so much Vera ❤
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much!!
@angiehp39472 жыл бұрын
@@VeraLaRo ❤❤❤
@ivettes85642 жыл бұрын
Thank you so much Vera! Those driving circles 😳 but got it done! 💪🏻❤️🔥😅🥵
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yeah!! Way to go, Ivette!!
@keniamercedes80592 жыл бұрын
Love ❤️ the workout 💪 today, it was brutal and body hurts, but enenthouh it is satisfying . Feeling great 👍 after it.
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Great job, Kenia!! You’re crushing it!
@theapalmer8852 жыл бұрын
Im late but Im here!!! 🤣Alot of these were not my faves just because there was alot of knee bending but I used substitutes or did other exercises in the routine. My back & shoulders are definitely on 🔥. Thanks again Vera!! 💪💛💪
@VeraLaRo2 жыл бұрын
You got it done though!! Way to go! Modifications are always ok 🥰💪
@monpederson2 жыл бұрын
great workout as usual! you continue to have the best content 🌹🌹😊😊
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much for your kind words, Monica!
@marinagarcia11352 жыл бұрын
Hi Vera!!, I like this workouts, thank you so much 💪💪👌👌
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad to hear it, Marina!! Well done!
@CleliaD.2 жыл бұрын
I really like this format even though I had to push myself after the driver circles (nice exercise by the way). I am really not a fan of Bulgarian split squat, I had a sigh of relief when I realized that it was a no repeat session😊. Once again great workout, challenging, sweaty👍🏾🙏🏾👏🏾. What I needed to start my day 👌🏾☺️. See you on Tuesday Vera !
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Way to go, Clelia!! I’m so happy you enjoyed this workout!!
@isabelmunerasanchez20552 жыл бұрын
I love it, thank you for your job ❤️
@VeraLaRo2 жыл бұрын
You are most welcome!!
@Megan-un7fk2 жыл бұрын
🔥 🔥 💪🏻 💜 Great workout!!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@laura7723262 жыл бұрын
This full body workout is to become one of my most favorite ones!!! We all have favorite movements and exercises and mine are all here 😍🤩🥰❤ I absolutely loved the complex movements at the beginning!!! Yet another unique piece of art from you, dear Vera!!! Thank you sooooooooo muchhhhh!!! 💖👋🥰🌹
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much, Laura! So glad you enjoyed it!
@shajohnson36652 жыл бұрын
I can’t believe the calorie burn 🔥 and sweat 💦 drip! Love the variety and intensity 💪🏾
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!! Way to go!!
@elizabethgallego56822 жыл бұрын
Genial, gracias.....;))))
@VeraLaRo2 жыл бұрын
You are very welcome 🥰
@oliviamcclure10342 жыл бұрын
Loved this workout today!!! I love them all but the compound circuit part was awesome! Thanks for another kick-ass workout! Feeling stronger than ever 💪
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it, Olivia!! Great job!
@Mvillagr.. Жыл бұрын
Thank you!!❤
@VeraLaRo Жыл бұрын
You're welcome 😊
@tracyp74792 жыл бұрын
Love ❤️ love ❤️ love ❤️ this workout….my new favorite. It was challenging and hurt so good!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yay! So glad you enjoyed it, Tracy!!
@mayleendoleo96486 ай бұрын
Love it 😍😍
@walterzuntermann67672 жыл бұрын
Wow einfach wunderschön super outfit und Body 💯❤️❤️😘😘
@mrswoodallsc2 жыл бұрын
Loved the setup! I always look forward to Monday workouts!! 💪🏼💕
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!!
@vineline12282 жыл бұрын
Im loving your workouts.
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So happy to hear that 🥰
@vineline12282 жыл бұрын
@@VeraLaRo I found you recently and have seen a change in my arms already! I will continue on.
@cdejesus682 жыл бұрын
Week 6 Day 26 that was awesome sweat-athon! Love love it 😍✅💪🏼🦵🏼🔥. Thank you Vera for another wonderful workout
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Way to go, Christina!!
@athenabrooks9212 жыл бұрын
Wow this one was hard but I did it My arms and shoulders are in fire Thanks Vera Rest will be needed tomorrow
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Great job, Athena!! Way to go!
@lanle52562 жыл бұрын
LOVE LOVE LOVE👍👍🥰🥰❤️❤️
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!!
@veronicaetheredge7222 жыл бұрын
great workout😊😊😊
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much!!
@patrycjas24572 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥
@VeraLaRo2 жыл бұрын
🥰🥰💪
@angietorres74402 жыл бұрын
Yay day 26 ✅🥳❤️🔥🔥🔥💪🏽
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Great job, Angie!
@andriakeller5232 жыл бұрын
Another sweaty one! Feeling accomplished after that one! 🔥🔥❤️
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yeah!! Way to go, Andria!
@tiffanyturcotte54842 жыл бұрын
Great workout :)
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@emmawoodhouse38352 жыл бұрын
Love love loved that 💪🏻 Xx
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much!!
@cristinamartinez32292 жыл бұрын
Wow! This really was the toughest one for me so far...in the end almost ended 🤮...but did it late at night after a hard working stressfull day! As always, love it!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Hope you get to relax a bit this weekend 💕💕
@delimaana2 жыл бұрын
Super... super !!! 🥰👏🏻🔥🥵👏🏻
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much!
@mahkarami54202 жыл бұрын
Thanks,like this worout💪😍🙌 In the workout with chair we can sit our leg on the chair?
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Since there are a few bench exercises, I don’t know the one you’re asking about. I’d recommend you follow my lead for the exercises as shown 💕