Another one of my favourite workouts. By favourite I don't mean easy lol. I burn 600 calories with this particular exercise and I've lost 6 KGS in a month with a combination of Eva fitness videos. I've been dropping comments to motivate people. Goodluck to everyone trying it out! 😀
@nonuverma52043 жыл бұрын
How you loose 6 kg? Only withthis exercise ya something else plz give me some tips for weight loss🙏
@nikitasaville54223 жыл бұрын
@@nonuverma5204 I've actually lost 10 kgs in 45 days.. I follow eva fitness dance aerobics and I follow a very strict diet. No junk, no sweet, and very limited carbs. I gain my carbs from muesli, legumes like lobia & rajma and salads. I have rice on Sunday afternoons and rotis for one meal throughout the week.
@nonuverma52043 жыл бұрын
@@nikitasaville5422 thanku for reply mam
@nikitasaville54223 жыл бұрын
@@nonuverma5204 of course! 😊 And please don't call me ma'am haha, my name's Nikita.
@pankajchaudhary61583 жыл бұрын
😘😘😘
@fredericktyson83583 жыл бұрын
This was my third workout with these ladies today...it may be my favorite of all time! Thank you Mira for keeping it fresh, fun and challenging!!
@ernestinarangel37333 жыл бұрын
Me encantan éstos ejercicios porque son muy nobles no te lastimas y bajas mucho de peso el chiste es hacerlos con mucha energía. Bonito sábado 🤗😀👏👏👍 tengan todos ustedes dios los bendiga 🥰🙏😘
@carolllastra2383 жыл бұрын
Exacto 💜
@satwinderkaur65363 жыл бұрын
Saw
@lucybdavies6192 Жыл бұрын
I have lost 6 KG in a month by doing your workout, this one is my favorite so far, I always doing a new one from your post, in every two weeks, I am changing my workout to make it fun and try something new. I love all your videos and they help a lot, the beats are so good, I enjoy and I got so flexible with my waste with every move, I just love it, and everytime, I post on my IG and share your channel to get more followers, because it works for real not a fake one. IF I CAN DO IT, ANYONE CAN DO IT.
@mercedesflores70003 жыл бұрын
Mira, you are the best. I started 6 weeks ago and lost 4 pounds.
@herbalscience-ne3du3 жыл бұрын
Whats your starting weight and height and diet
@armybtsborahae15353 жыл бұрын
Every time i get into more intensed workout, i die half every 1st and 2nd time but i then get used to it and it's very very effective on me. Thank you so much ladies❤
@aracelirodriguez27103 жыл бұрын
Desde q te sigo?? gracias atus rutinas he mejorado mi salud !! muchas grciaas Eva q dios te BENDIGA?
@anacanamerovazquez24083 жыл бұрын
Aquí de lo que se trata es de pasarlo bien y moverse de por vida! Gracias por motivarme
@isabelcarbajal28493 жыл бұрын
Desde la ciudad de Mexico gracias por estos ejercicios maestra me encanta hacer estos ejercicios
@rosaelvirabricenovalderram88023 жыл бұрын
Gracias por estos ejercicios tan efectivos bajé de peso y me siento muy bien.Todos los días lo realizamos con mis hijas y estamos muy felices👍👍👍👏👏👏👏😘😘😘
@johannadelrocioibarracasan5933 жыл бұрын
Me encantan estas rutinas. la energica de Eva es contagiante. son ejercicio que no te lastiman y trabajas todo, mis brazos estan dando un resultado divinoporque los tenia super flacidos. Sigue asi compartiendo rutinas eva de 45 o más minutos.
@marjeaneairtsua77523 жыл бұрын
Thanks...hi from Mexico. I just did the work out...and I feel great!!!
@dianaquezada63573 жыл бұрын
Me encanta su nuevo look..los ejercicos son wow bajas de peso rápido y son divertidos saludos desde Ecuador 😃😃
@NyaPlusLife3 жыл бұрын
Whaaaat!🏃🏾♀️💃🏿👏🏾❤ I just found your channel - I am on a journey to loose 100 lbs in a year and like to shake things up. This video is everything! Thanks for getting me PUMPED!
@sallyalsaleh63373 жыл бұрын
Wishing you success on your journey!
@NyaPlusLife3 жыл бұрын
@@sallyalsaleh6337 thank you so much!
@jessymolina73503 жыл бұрын
You can do it I lose 45 pds doing her workouts . I love her workouts
@RK-qh3dt3 жыл бұрын
@@jessymolina7350 how long did it take you to lose 45 pounds? Did you do a workout everyday, a few times a week?
@NyaPlusLife3 жыл бұрын
@@jessymolina7350 that is amazing! Thanks for the support!
@Aisha-ui5zo3 жыл бұрын
Love ALL of your videos!! I’m losing inches, feeling great and having a lot of fun!! I even have my sister working out with you all now. ❤️❤️❤️
@maribaby63803 жыл бұрын
I just burned 432 calories to this workout!! Thank you!!!
@namratariq86293 жыл бұрын
What's your weight
@beautifulyou28153 жыл бұрын
Ohh Wow Mira ... New look, new hairstyles, didn't recognize my favorite trainer in black 😍.. Except for Emma 🤔
@wandergirl71493 жыл бұрын
you guide so nicely
@apoyoacademico19483 жыл бұрын
Me encanta tu look.. te ves genial! Amo tu trabajo, gracias por compartir estas bellas rutinas 🤗
@sinsophoun78292 жыл бұрын
ឆខោ . ..ថា . .
@salomelemos92763 жыл бұрын
Maravilhosas 😍🤩, obrigada por compartilhar 👏👏👏👏
@Мояноваяверсияменя3 жыл бұрын
Спасибо, как и все тренировки данного тренера, очень позитивная энергетика, прекрасная нагрузка. Спасибо за Вашу работу!!!
@martamaldonado98373 жыл бұрын
Me gusta mucho tu entrenamiento, los hago siempre, de Mar del Plata, (Argentina)
@ampymapeso81253 жыл бұрын
W/out you in the group,I feel like different,your so nice instructors more active and good look everytime ,I love you Mira I'm watching and doing exercises everyday ,thanks
@Fanny-zn8hc3 жыл бұрын
Thank's Eva. All your workouts are excellent, with so much energie. I love it.
@YouAreMyMaster3 жыл бұрын
I like the workout really much. Also your girls are so great, they are really fit. Sometimes I have little bit problems with following the steps, but it's awesome I try to do it everyday. Keep going!
@shwetamajalkar42533 жыл бұрын
This workout is amazing..loved it..keep doing what u doing..love from India
@amandaroncancio25683 жыл бұрын
special greeting, I like your routines, I had to learn to move like a blender and especially with very active Eva it leaves me exhausted but I like it, I tell you that I have released and I move better, thanks for these great routines in Colombia and to many of you Look, my shoulders hurt the first week no longer, incredible how it burned Calories, the other girl I don't know her name has a super style, now she has short hair, a hug from Colombia,🇨🇴
@hildapalma17043 жыл бұрын
Estas chicas echan chispas, brillan de hermosas; hoy me han sorprendido mucho. Gracias, muchas gracias.
@marilouabrantes31373 жыл бұрын
Thank you guys..I can't finish this exercise.its time work already..tomorrow again..good morning...
@mariaeugeniapaez33103 жыл бұрын
Me encanta su rutina trato de hacdrla dia por medio..transpiro muchoo
@raboudeclaudanie55152 жыл бұрын
You are changing my life with your workout. Thank you everyday I do 2 sessions and I know I will hit my goal this year itself
@eloisagonzalez95632 жыл бұрын
Do you mind me asking which videos do you do are they 30 minutes each or do you do an hour video each I'm just curious cuz I'm trying to lose weight too trying to figure out which is the best one 🥰
@yasminakrim44763 жыл бұрын
Its my first time to download your video and i found your exercise steps are so great, can un make a video on how to remove cellulites on my legs and make it firm? Thanks so. Much. Love u!!!
@alejandraquintana20013 жыл бұрын
Muy lindas con sus cambios de look!!!! Ya tengo tarea para mañana🥰🥰🥰
@acacharel3 жыл бұрын
Vous êtes superbes ttes les 3..merci pour ce cours
@ginnylee51513 жыл бұрын
Mira makes the sessions more interesting wit a fresh look - new hairstyle & nice outfits. Keep it up Mira👍👍👍
@mercedesflores70003 жыл бұрын
She's awesome
@ЯнаСтеклянкина2 жыл бұрын
Только что сделала тренировку,она войдет в список моих любимых Мира!Спасибо тебе,из тебя энергия бьёт ключом,ты моя любимица !!!!!!!
@darkshadow10842 жыл бұрын
Is it effective
@nelabonnin22943 жыл бұрын
Wow Ms Mira you are absolutely tireless! The very best of all! Thank you lovely ladies 😊
@maricarmenramos63363 жыл бұрын
eres magnifica llena de energia, buena profe.....
@blessielim37583 жыл бұрын
Mira Pham you are an inspiration. This is high intensity work out yet you and the girls are so cool. You're awesome and you look great with your hair braids.
@lindiarabarbosadasilva58043 жыл бұрын
Vc é maravilhosa, sempre assisto seus vídeos, gostaria de um dia poder conhecer vc,sou do Brasil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷vc é top 🤗🤗🤗😘
@sophiaxyleentomenio71963 жыл бұрын
Your the great Mira Pham..the best instructress online..keep it up😍😍😍
@irinalillo42283 жыл бұрын
Rutina termina eva hago esta por la mañana y la que está subida recién de estreno la hago a la tarde ... 👏
@ibolyanemetinejuhasz43053 жыл бұрын
Nagyszerű volt, köszönöm! Jól áll az új frizurád, tetszik!
@nidhishah7408 Жыл бұрын
Super fun workout... love to do it again and again... thanks a lot Mira.. lots of love from 🇮🇳
@valeriegay59183 жыл бұрын
Terrible, tous les jours je pratique, j adore , vous êtes super 👍😊💪💪💪. On transpire pas mal 😅💧💧💧💧💧 et ça vaut la peine 😊. Merci pour votre partage et énergie 😊.
@armybtsborahae15353 жыл бұрын
4 kgs down in 1½ month❤
@carolinanava96363 жыл бұрын
Excelente!!!! Gracias Eva Dios te bendiga
@patriciavargas73593 жыл бұрын
MIRA PHAM ..me encantan tus rutinas..y te ves hermosa con tu nuevo Look..mucha energia que le pones a todos tus movimientos😊😉
@f7e8t9i33 жыл бұрын
I just found your videos and the moves and especially the music is amazingly awesome.
@elianemedeiros77123 жыл бұрын
faço todos os dias! super animado 🇧🇷
@gracapardinho66543 жыл бұрын
Eu também ...amando os resultados
@ambareenhosenbocus8481 Жыл бұрын
It's a very good workout despite the high intensity I did the workout in one go and I burned 355 calories ❤❤❤❤
@auroraemparanza3 жыл бұрын
Pero qué rutina más entretenida!! se pasó. Gracias
@mamshar11903 жыл бұрын
Woawwwww!!!! What a workout !!!! I m done 😅😅😅 thanks mira 🥰🥰🥰 you look wonderfull with your new hair style !!!👍🏼👍🏼👍🏼💖🥰💖💖💖💖💖 Kiss from France 🇫🇷
@juliakorsunov68233 жыл бұрын
Как всегда отличная тренировка
@bouscarenjackline61026 ай бұрын
Merci 😀
@bessyordinez49413 жыл бұрын
Gracias, millones de Bendiciones ❤️ maestra es increíble utd está salvando la salud nuestra 🇭🇳👼
@sky_guild922 жыл бұрын
I love this, it’s so fun! Definitely gonna do this again😊😁👍🏻
@mariadefatimadonascimentof62003 жыл бұрын
Adoro seus treinos 👏👏😍
@ticia1453 жыл бұрын
Vc sabe dizer se esse exercício pode ser feito no período menstrual?
@sufenix11113 жыл бұрын
Bom dia meninas amei o seu cabelo já ouvir uma música do Brasil tocando aí colocar um hit da Ivete aí amo fazer atividades físicas com vocês 🇧🇷😍😍😘
@mechanicalgirl76253 жыл бұрын
I really hope you do a workout 🏋️♀️ with the Christmas 🎄 music 🎵 like you did last year! 🙏❤️😘😍
@calixtasapaio7608 Жыл бұрын
Excelente treino!
@alejadiane99823 жыл бұрын
Watching live from philippines🤗❤️ I love your aerobics workout video always❤️❤️❤️
@hildapalma17043 жыл бұрын
These girls sparkle, they shine beautiful; I was very surprised today. Thank you thank you very much. 
@katiaaraujo5983 жыл бұрын
Acabei de fazer!!! Excelente!!! Amei!!! Obgda!!🥰😘♥️
@АлисаРахимова-я5е3 жыл бұрын
Привет из Таджикистана .супер тренировка
@paulaandreaosoriourrego74193 жыл бұрын
Hola saludos desde colombia.. Yo he bajado mucho abdome. Con ustedes gracias..
@TheSapphire0113 жыл бұрын
Que bellaza, que seguridad!!!! THE BEST MIRA PHAM
@igrobot90003 жыл бұрын
Привет из России!!!🇷🇺🙋♀️ Отличная тренировка! 👍👍👍❤🌹Спасибо, девочки!!!✊
@martaluciavalencia91003 жыл бұрын
Gracias Eva, muy buenos ejercicios. Un saludo desde Medellín Colombia
@lailaakbar33113 жыл бұрын
Pagi2 buat olah raga ....seluruh badan sehat ni.😥😥😥👍💪☀️☀️☀️
@carmenmarinavila803311 ай бұрын
Eva eres la mejor😊
@leeyinkiun36563 жыл бұрын
Wow... New hair style 👍🏻 love it mira ❤️ and instructor Bui looking stunning 👍🏻💕
@michaelsangma45693 жыл бұрын
WOW! V.good exercise,I'll try to practice.Thank you all, Congratulations to all sisters!
@soniamonteiro25363 жыл бұрын
Amei a aula 👏👏🙌🙌
@analucianascimento71613 жыл бұрын
Aula maravilhosa ! São Paulo Brasil 👍👍👏👏
@ΘαλειαΖ3 жыл бұрын
Bravoo from Greece!!!!!
@soldeluz65313 жыл бұрын
How cute my favorite instructors look with their new makeovers. Greetings from Venezuela
@meenadabhi15753 жыл бұрын
That’s was mad! mad ! Workout 🏋🏽♀️. So enjoyed it. Nice hairstyles I had to look twice. 👍🏽
@lauramosti91383 жыл бұрын
Ti adoro Eva fitness!
@vky39623 жыл бұрын
Love these classes 🇬🇧 thank you ❤️
@lupeperez91253 жыл бұрын
hola saludos desde peru hermosas rutinas para caSA Y TE AYUDAN A PERDER PESO ME ENCANTAS
@mareli29233 жыл бұрын
Excelente el lunes empiezo con esta rutina 😘😘
@mariapredescu2263 жыл бұрын
Felicidades por tu trabajo excelente amo tu canal 👌👌❤️❤️
@carlotachujutallichujutall35853 жыл бұрын
Gracias que agilidad tienes.
@dinaarteaga91613 жыл бұрын
Qué rutina tan hermosa y bien hecha felicidades Eva🤗
@sarusunar55933 жыл бұрын
Mira Lots of love from Nepal 🇳🇵🇳🇵🇳🇵 😘😘😘❤️❤️
@pilarcarrenovenegas48883 жыл бұрын
Eva te ves regia con ese look, me encantan tus rutinas de ejercicios!!!!
@valentinahoischen80623 жыл бұрын
Vielle Grüssen aus Deutschland!🙌Danke Mädels, die Übungen sind wirklich toll!!!💃💃💃💃💃👏👍🌲
@НинаБургазлиева3 жыл бұрын
Спасибо
@jyotisain51893 жыл бұрын
Your work out very best mam👍
@slottingaround51723 жыл бұрын
Hair looks super nice
@ameyalzint26293 жыл бұрын
Me encantan estos ejercicios, q bonita la instructora🏃♀️🏃♀️⛹️♀️🏋️♀️🚴♀️🤸♀️🤽♀️🏋️♀️🏋️♀️
@AngelHernandez-jq4pz2 жыл бұрын
Saludos desde Chihuahua Mx
@НатальяВасильева-л1м5ъ3 жыл бұрын
Отличная тренировка😀👍
@soledadsilva35373 жыл бұрын
Están hermosas y los ejercicios geniales
@willtangwu2 жыл бұрын
LOVE these 3 ❤️ saving this workout too!
@meirecastrocoqui39843 жыл бұрын
Amoooo fazer os seus exercicios
@asuncionasamaniego37203 жыл бұрын
Muy buena rutina chicas como siempre son muy buenas instructoras y acá poniendo en práctica sus videos a diario saluditos 🙂