4招強化"粒線體" 身體.大腦老得慢｜人體電池"粒線體" 退化導致慢性病｜增強"粒線體" 不吃藥! 關閉糖尿病基因

主持人 #麥玉潔
來賓 美國自然醫學博士 #陳俊旭
#養生 #健康保健 #糖尿病 #不吃藥 #粒線體 #麥玉潔 #小麥的健康筆記 #中天新聞 #中天電視 #中天新聞網 #癌症 #三高 #慢性病 #粒腺體 #腦中風
本集重點：
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00:25 精采預告
01:50 什麼是粒線體?
03:00 "粒線體"出問題 身體器官有危機 導致"慢性病"
04:00 粒線體開始退化 身體有哪些症狀?
05:10 人體也有"電池" 粒腺體衰退 讓你"變胖又疲勞"
07:00 粒線體為什麼會退化? 飲食.環境毒素都有關
09:00 粒線體退化還有救嗎? 醫生教你簡單方法
10:00 "多照"晨光夕陽 減少手機藍光 避免粒線體"異常"
13:00 多洗冷水澡.赤腳走路接地氣 強化粒線體
16:00"高糖.高熱量"飲食 "少量多餐" 恐讓"粒線體"衰退
17:00 "粒線體飲食"是什麼? 多吃"綠色.多彩"蔬菜和"好油脂"
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[@vbvb6699]

陳醫師，我是香港人，很欣賞您！我已依據您的建議，每天飲用優質橄欖油、斷食、吃多色彩蔬果、做走步運動、曬太陽、踏草地……今年65歲的我、曾經痴肥的我，減了30公斤，重獲健康，謝謝！'

[@user-zw2lq2ob9w]

太棒了!

[@agnesbee5030]

同是香港人，陳醫師亦是我的健康啟蒙老師，今年62歲，靠168低碳斷食及用好油，讓身心更健康，如減齡十多年，得益不少😊

[@user-cd5ih2cn2s]

洗冷水澡😊

[@user-zw2lq2ob9w]

@@agnesbee5030 謝謝您唷

[@user-fy9fh5gv2w]

🎉😮而二二ㄦㄦ

[@hkchow5178]

我今早在九龍的和黃公園，見到一個93歲的香港老太太，耳聰目明，跟著兒子一起生活。老人跟我說，她每天只吃兩餐（早晚），餅乾和麵包都可以，只要好吃，有吃東西的快樂感。她跟我說，她每天至少有4個小時是快樂的。她不吃牛肉，羊肉和所有的動物內臟，只是少量的瘦肉和雞肉。只要每天覺得肚子舒服就好。

[@hkchow5178]

看來，老人的肚子能否消化食物，以及快樂的情緒，是長壽的第一考量。

[@globaledu2876]

感謝陳醫師，他的解說很容易讓人瞭解。根據研究原文，粒線體(mitochondria)是存在人體細胞里的能量供給廠 (the powerhouse of all body cells )，也是人體將食物轉化成能量中必需存在的角色。醫學研究和科技不斷在更新，希望所有的醫護人員都能跟陳醫師和其他願意為關懷病人，造福社會而付出足夠時間和精神的醫生一樣，不斷增廣專業知識，讓病人受惠，而不是動不動就開處方。可悲的是很多醫生選擇只把自己局限在"教科書"內，用以一蓋全的方式醫治病人，忽略了成年病人各自的獨立體質和年齡需求。醫學界政治因素和操縱也影響了人民的健康利益。

[@Na-lp7vy]

主持人不插話，接話時間又得宜，超棒

[@JAN-wo9uk]

謝謝主持人，問得句句是重點，也感謝博士詳細的解說，感恩❤

[@lovingyou2419]

陳醫師對粒線體的講解好詳細喔 , 值得一聽再聽 , 謝謝您 , 希望中天多多邀約

[@user-bb9bo3pd1u]

沒有醫師執照，就不是醫師!

[@user-wv7ph6um1f]

麥麥女神偶來了 中秋節快樂

[@user-zw2lq2ob9w]

感謝您的支持

[@user-ik4pu4uj2e]

想想...有時覺得人體實在是很奧妙😄😄 謝謝陳醫師的分享 👍👍 謝謝小麥 👍👍👍

[@user-zw2lq2ob9w]

謝謝您唷

[@user-bb9bo3pd1u]

沒有醫師執照，就不是醫師

[@Cai-Jin1077]

中秋佳節看健康筆記美麥的選擇😊

[@user-zw2lq2ob9w]

💕💕💕💕

[@zhangleon568]

挺有意思的、這是我在墙内听不到的信息点！ 博士睡觉都接地的想法蛮有意思的、晚上我在我家牛棚睡一觉试试！

[@user-ix9mr1en9i]

麥麥中秋節快樂

[@user-km3kz1xh4r]

中秋賞月看麥神🎑 中秋佳節快樂🥮🥮

[@user-zw2lq2ob9w]

中秋快樂

[@xiaopingwang6675]

非常好👍❤🎉

[@guoyanshi8390]

我聆听.记录.转发了👏🏻👏🏻👏🏻

[@tinnahuang3914]

先來按個讚

[@user-oj6su9vz3k]

麥麥中秋節愉快唷 月圓人越圓😃

[@user-zw2lq2ob9w]

中秋快樂

[@user-uh1rf7dj9v]

感謝分享

[@user-fy6il2ig2f]

謝謝分享😊😊

[@user-hj3kp9pf4q]

謝謝

[@ong88868]

永恒感恩感谢

[@lovelight3037]

Amazing content 🙏👍

[@tuyuezhang3539]

Thanks

[@guoyanshi8390]

非常感谢陈博士的健康讲介线粒体的深奥秘密❤🙏❤感激涕零👍🏼👍🏼👍🏼 感谢播报女士的提问撑控播报的水平高超💓👏🏻💪引导性提问恰到好处🙏🙏🙏

[@user-oj6su9vz3k]

小麥真的好厲害

[@user-zw2lq2ob9w]

希望大家繼續支持

[@user-xy4iy4fv8u]

洗冷水澡我的最愛 現在才知道能增強粒線體😅

[@user-zw2lq2ob9w]

太棒了👏

[@shuyingli9137]

怕冷怎么办?

[@lentom888]

😢flowers in water 😊

[@andylai5187]

[]~(￣▽￣)~* 干杯

[@user-bb7us4lz6e]

謝謝陳醫師的分享，很喜歡您的節目

[@sophiakooistra3253]

這麼複雜的題目講到連我都聽懂, 了不起!

[@Na-lp7vy]

比很多粒腺體的書講的還詳細

[@user-xy4iy4fv8u]

小麥佳節快樂🤗

[@user-zw2lq2ob9w]

中秋快樂

[@user-qw1mq1lb3d]

小麥中秋節快樂! 加油! 👍👍👍

[@user-zw2lq2ob9w]

中秋快樂

[@rolandc2973]

小麥中秋節快樂

[@user-zw2lq2ob9w]

❤️❤️❤️

[@cindyyang3921]

請問餐與餐之間會吃點小點心如堅果，算是餐嗎？

[@YuLam-rg2vv]

👍👍👍

[@user-id6fn4zp8e]

玉潔中秋佳節快樂

[@user-zw2lq2ob9w]

中秋快樂

[@user-yc8fu4zu9r]

感謝陳俊旭醫師＆主持人🎉

[@user-bb9bo3pd1u]

沒有醫師執照，就不是醫師

[@tomchen632]

在溪流海邊、無農藥的草地，瀑布區或疏林躺/打坐/原地超慢跑10分鐘，也是一種接地， 蓊鬱的森林區(海拔1000米以上)大多距離城市1小時以上，所以前述的接地比較好做到。 假如要兼顧曬太陽的話，河堤海堤頂也是個好選擇，穿個慢跑短褲跑30分鐘或走1小時，左左右右曬個透徹，1周2次就夠了，而且幾乎免費。夏天請在早上8點以前或是下午4點以後，這樣不會曬傷，想曬黑的人就往中間拉1小時去做就能曬黑了(上午 8~9點30，下午3~4點30)。

[@user-gc9hq7pb6q]

茄紅素是植物為了抵擋紫外線用的嗎？應該只有花青素吧？

[@user-bh3nv1xb1q]

感謝陳醫師不吝分享寶貴資訊.感恩!阿彌陀佛!!!!

[@user-bb9bo3pd1u]

有醫師執照嗎？沒有的話，怎麼是醫師?衛福部要不要管管!這是醫師法有無觸法的範疇

[@user-hp3qg4tj7p]

謝謝陳醫師的分享👍👍 小麥健康我+1👍👍

[@user-bb9bo3pd1u]

沒有醫師執照的話是不能稱為醫師的

[@csyang414]

【#小麥的健康筆記】來賓陳博士跟主持人小麥都很棒

[@user-ph5vv3sx3z]

❤❤❤

[@user-zw2lq2ob9w]

謝謝您支持

[@user-gc9hq7pb6q]

博士，可是質子漏掉不是可以產熱嗎？那這樣才好可以減肥啊

[@charlest.k.2020]

補課完成。學起來

[@user-zw2lq2ob9w]

謝謝補課

[@huichenchiang1217]

陳醫師👍👍👍👍👍

[@user-zw2lq2ob9w]

❤️❤️❤️❤️

[@user-bb9bo3pd1u]

沒有醫師執照就不是醫師!衛福部是不是該管管

[@simontang8733]

多謝陳醫師詳細解說，十分受用。可比喻聽君一席話，勝讀十年書。將會身體力行，希望能有所裨益。醫師的新書什麼時候出版，書名和出版社，希望能公諸同好。

[@user-bb9bo3pd1u]

沒有醫師執照，就不是醫師

[@nerC-lcgs]

前半🧐

[@AnnAtistros]

我也很喜歡十字花科的菜😋

[@windy_1970]

打农药了怎么办

[@sophiagi1902]

@@windy_1970 買有機

[@user-lf3wt5ll3p]

請教博士，我的血型不適宜吃蔬果，我應該吃甚麼，才可以代替呢？

[@chiayunliu8238]

請問什麼血型不宜吃蔬果？

[@firefox-multiplefloatingvi9126]

🥰

[@rogerfilerable]

橄榄油

[@user-fx3hj5bo1r]

请問博士：何時出書?

[@user-zw2lq2ob9w]

博士訪問時有提到 預計明年初會出新書

[@lingrif5578]

10: 20

[@user-fp1nn2vh7d]

週五加入小麥的健康筆記 讓大腦老得慢 ❤ 祝大家中秋節快樂

[@user-bb7us4lz6e]

陳醫師請問要如何吃，才能對粒腺體有幫助呢

[@user-bb9bo3pd1u]

沒有醫師執照就不是醫師

[@yatoni2285]

💖💖💪💪🙏👍👍💖💖

[@user-zw2lq2ob9w]

💕💕💕💕

[@user-ij8yd6fs8w]

請問接地線接到家了外面打雷下雨會觸電嗎？

[@schung998]

有可能觸電, 但機率低, 換言之 打雷下雨 就不去接觸該線.

[@Yunkp]

哈😂😂😂😂

[@lihongma8042]

水果也含糖，可以吃吗？

[@user-hd4gh5vf4v]

不能過量喔！台灣水果糖份比較高！

[@user-yd7qq7gi2m]

採在草地或泥巴要濕地嗎？

[@hchouy]

Yes

[@user-ot6kf2os5x]

請問：吃NM,N可以增加粒缐體嗎？

[@annehuang6543]

應該不行，不然陳博士會說，根據書上資訊是不會

[@hchouy]

PQQ 可以增加粒缐體

[@user-fx3hj5bo1r]

接地在台湾很难

[@user-zw2lq2ob9w]

博士說 明年出的新書會教大家

[@hchouy]

一點也不難。去海邊光腳走沙灘, 效果更佳。

[@user-rz7rz7iv7x]

醫生講話的聲音好好聽喔

[@user-bb9bo3pd1u]

沒有醫師執照，就不是醫師

[@user-zk4fr5fk5r]

躺地上睡好吗？

[@user-dw9qg9rj8c]

主持人需要加強禮貌提問 總是說博士我問你.... 這一點改進了以後 會加分許多

[@Super-love]

認同+1

[@wongkarley8560]

🎉🎉🎉❤❤❤❤😊😊😊😊

[@jennychen6973]

o

[@janelu1344]

请问博士专家：我因怀孕时引起血糖高，美国医生要求我每隔二小时吃东西，即少食多餐并做好日记，测试血糖，但生完孩子后，尿糖恢复正常了，歺后二小时正常饮食还是不正常，现在A1C是6.4。空腹86。我经常看你的节目，吃歺按顺序，即先蛋白质食物、素菜、碳水，可还是会高，由于碳水吃了少，体重更轻，脸上皮肤明显干、皱纹。想请博士专家指导一下饮食，按我的情况是少量多餐还是三歺？谢谢🙏㊗️龙年吉祥❤

[@chaoweichien]

你一定是蛋白質攝取量不夠，還有油脂也不夠。

[@user-bb9bo3pd1u]

沒有醫師執照，就不是醫師

[@baiyun7810]

高丽菜和甜菜是什么菜？麻烦哪位朋友给说一下？北方人不懂啊

[@dwyang2307]

高丽菜就是洋白菜、大头菜，甜菜就是红菜头

[@yho9462]

請問是不是樓層越低越接地氣？一樓，但是下面有地下室，也能接到地氣嗎？很希望能獲得回答！

[@yohanklin34]

接地氣一定是直接連結地殼，才能傳達地球磁波，1F有地下室等同是在2F

[@user-ke2wg2vp7r]

一樓潮濕，塵埃

[@erichsieh6414]

一樓要防室外車輛廢氣，地下室要防辐射氡氣

[@AnnAtistros]

他所謂的接地氣是要接觸地球，接觸自然的地面，草地、泥土…

[@user-cf2es2iw9e]

接地氣就是要有草或沒草的土地上！

[@ghihhao]

外星人就說過，高級的文明是貼近自然的。 我們人類把自己搞在鋼鐵叢林裡，反而退化。身體不好壽命就短，文明進化就難。 尤其是現在越來物質資本化，毀滅數次還是走一樣的路。

[@ong88868]

願细胞原子粒子分子微尘健康快乐 相信大师医生咯 太妙咯

[@user-bb9bo3pd1u]

沒有醫師執照就不是醫師

[@user-fd2xv8tj7e]

怪不得住在冷氣候裡的人平均壽命比住在熱帶的人長! 當過兵打過仗的人個個都長壽!

[@user-vy9dx9mb4i]

腺粒体和细胞是我研究的方向，因为细胞膜的问题，让中药治病的进程与效果就变慢了。这就让我对细胞膜的隔离问题产生了怀疑，小分子肽的应用，毫无疑问穿透了细胞膜的问题。但是不解决粒腺体的问题，但是文章说的电池引起了我的关注。你是知道的电在临床应用中的频率问题，分为低频、中频、与高频。中国治疗疼痛用中频，以前的周林频谱仪用的是低频，上海中医药大学研制了高频。无论是低、中、高什么的频率，都是对主神经与次神经系统的范围。这就是电对疼痛的有效治疗作用问题，医学没有对藏腑与现代疾病的关系，做出解释。尤其是腺粒体与细胞，是中西医学融会关通的梗阻。

[@seetrip]

這是不是回到 鉀跟鈉在細胞內外❤的部分,我每次聽到柏格說這個，真的也聽不懂。 非常肯定的，我的經歷中，補充電解質，解決了我將近一年，手無法高於肩膀，也跑完無力，還有吃錯東西，無法動彈...等等。希望能得到您更深研究的果

[@user-vy9dx9mb4i]

@@seetrip 你的问题对中医来说是属于八虚症范畴，除了补充钠和钾之外，更多的是对人体的循环系统进行调整。调整的方法是用中药来调理，再结合运动去为疼痛做一些补充活动。

[@user-gm6ox5vu1l]

讚！大家好？ 健好身體要用心 氣脈修好我研成 要知體需大量氣 我研煉用動呼吸 運用吐吸帶動律 吸氣簡單不費力 運用甩手配離心 甩掉毒素病全離 動力氣功四字填 網站大多都能見 穀歌KZbin 與臉書 還有國家圖書館 內容多種與錄影 助您輕鬆好修煉 修好氣脈健好身 健康快樂度餘生 祝大家 健康！快樂！

[@chiac8030]

麻煩主持人在問問題前加一個「請」字，請問博士您…. 博士，我問你…. 聽著很彆扭，謝謝！

[@Super-love]

認同+1

[@samsonptgt8583]

完完全全錯誤的在12:11，小朋友，原始人平均年齡多少啊！哈！哈！哈！ 說的最對的是，強化粒線體，必需運動。 但要點是，能夠恢復的話，越多越好。 但什麽“高糖不好”“少食多餐不好““冷水浴很好”等，是不科學的，是錯誤的說法。 合理的說法是： “糖”跟隨你的運動負荷加減。 “餐”數，3至5餐，也沒問題，肚餓才吃，才是關鍵。 “冷水浴”，是因為你身體健康強壯，才能承受；而不是因為“冷水浴”令你身體強壯。所以不是必要的，反而不要太熱水溫就好。

[@roychiu32]

高糖是會讓你血糖飆高，肝腎產生大量胰島素，少量多餐讓你身體持續工作不能休息，少餐斷食會讓你使用身體存儲能量，冷水澡會驅動身體血液流動，這些概念不是這個醫生發現的，是已經被醫學驗證，肚子餓吃是錯誤的

[@annehuang6543]

這是根據最新研究報告，你的看法要更換新了

[@minyu4815]

非洲人长寿吗？

[@chaoweichien]

他們的問題是戰亂，饑荒吧！

[@JAN-wo9uk]

到公園運動時，也很想赤腳，但一想到狗糞尿，就打退堂鼓了，真的好可惜！不知哪裡有禁止狗進入的草地，可以安心踩在上面！

[@user-xu6so4wp9c]

台中科博館大草皮

[@hchouy]

去海邊光腳走沙灘, 效果更佳。

[@lihongma8042]

那就不能吃米饭这些淀粉了吗？

[@user-dz3ny4ng2c]

可以吃，白飯吃半碗

[@AnnAtistros]

少吃

[@greenolive5060]

如果知道人是上帝用泥土造的，接地氣的概念就很合邏輯，一點也不玄

[@flyingkitty3320]

也記得遠離毒性人物，比如說那些說話鬼打牆的主管，貪婪又不懂得感恩的朋友，愛攀比又口是心非的朋友😂😂😂

[@tham69]

自然醫學 可比做西式中醫學。

[@user-zw2lq2ob9w]

對唷~差不多的概念

[@MiniStarTheater]

中醫也是自然醫學的一種吧？

[@asupeduer]

補充NMN

[@mff301]

既要人少吃碳水化合物，又推廣蔬菜水果。

[@AnnAtistros]

碳水化合物是指米、麵、飯…

[@mff301]

@@AnnAtistros 根莖類，豆類，水果，玉米等碳水化合物不但不少，水果更是含有最糟糕，會傷肝的果糖。更不說現在的水果完全不是它們祖先的樣子，比糖果還甜，可以算是基改產品。

[@jjchi36]

主持人的提問…..😅

[@user-qp9gy4uu1h]

穿襪子也可以接地,只要在襪子腳跟處挖個小洞

[@annehuang6543]

你可以在外面接地8小時上班

[@kongyinfoo6142]

非洲地方最好，赤脚走路的黑人，个个都很健康😮。尤其跑必胜😮。

[@wendyphoenix]

😃😃😃 it makes a lot of sense

[@mimihuang8141]

应该是 线粒体 不是粒线体，这也能搞错吗？

[@user-yx5uh8lb8d]

兩岸詞彙歧異。我看中國的同題材影片，聽見「線粒體」這詞，也以為是講者搞錯了。

[@may8342isme]

我們都講粒線體喔！

[@user-bb9bo3pd1u]

沒有醫師執照的話!就不是醫師!

[@user-xj9mx5ct6z]

250博士

[@pinkdiver101001]

原始人命短， 想短命的人才学原始人

[@user-cg5oe6ck9u]

斷章取義😂

[@sunfreeoppo-sd1ho]

沒記錯的話，聖經記載人類的壽命曾經是100-200-300-800歲

[@janechang7266]

光腳踩地，不是水泥地，是指草地，泥土中的地氣！ 這已醫治朋友多年看盡各樣醫師的憂鬱症。 光腳，走路去上班。半年 ，不要而癒。

[@user-tv8gn3mp3s]

科学的东西被愚昧地解释

[@user-bb9bo3pd1u]

他不是醫師

[@zheshenggu7970]

陈博士看着很老啊

[@hchouy]

是晒黑的, 他在家種植有機蔬菜

[@rlchiang4048]

這類的資訊都幾乎是從實驗室小白鼠實驗而得，但缺乏大量的人體實驗數據，所以大多是安慰人或想推保健食品賺錢鋪路的節目，當笑話看看就好

[@annehuang6543]

你自己試試再這麼說，已經有研究論文成果，陳博士也親身實驗證實，不相信就不要來聽，繼續堅持你的想法

[@finfin3138]

這人20幾年前就在台灣行騙，撈很多錢，但書裡的知識都沒用，我實行過，被害很慘，錯過真正的西醫，然後看他20幾年來臉色越來越差，就知道他那套沒用，現在還要出來撈，台灣人慘囉!!!

[@belive5546]

你實行哪一類保健法呢？

[@henglee7864]

不知為何他臉色變暗黑？

[@user-ok2lv8qo8p]

不就是晒黑嘛！他真的沒有老很多

[@hchouy]

是晒黑的, 他在家種植有機蔬菜

[@user-fx3hj5bo1r]

不喜欢中天台．它是紅媒台?

[@annehuang6543]

請看內容來評論，不要被其他媒體騙了

[@maylai7282]

主持人似乎知識有待加強! 經常提出太沒常識問題!

[@user-xb4fx4zr3r]

窮酸的書呆子

[@user-qp9gy4uu1h]

可在'草地上放白铁盤子筷子打入地下連接电線

[@user-es8dx4os1d]

这位医生好像长得有点着急，是不是粒线体出问题了？

[@user-cg5oe6ck9u]

你的粒線體應該問題更大 只剩下當酸民的功能😂

[@annehuang6543]

講話ㄧ定要這麼酸？至少人家心地善良，勝過所有！相由心生，你不知道？

[@hchouy]

是晒黑的, 他在家種植有機蔬菜

[@rolandc2973]

[@user-zw2lq2ob9w]

💕💕💕💕

[@westeast996]

是真博士吗? 太丢"博士"的脸了! "从外面引条电线接到床单枕头..." 台湾的中学老师不教啥是(非)导体吗 你家有自来水龙头吗? 那里可"接地"哟

[@hchouy]

孤陋寡聞, 在YT找找Earthing (Clint Ober) 的影片或紀錄片, Earthing接地在歐美早就盛行多年了。 不過你還說對了一點, 觸摸自来水龙头確實也可以另外起到接地的作用。

[@user-es1iv7vo7f]

🍔🍔🍔😵😵😵😵😵😵😵👹👹👹👹