5 + 1 TIPS ΓΙΑ ΓΛΟΥΤΟΥΣ! | Danai Lu

[@tinap662]

Δαναη μου πραγματικά δεν έχω λόγια με βοηθάς παρά πολύ ❤❤❤

[@ΑναστασίαΜιχαλιού-λ4λ]

Δανάη μου να ηξερες πόσο μας βοήθησες! Πολύ ωραίο και χρήσιμο το βίντεο σου!Αυτή η ιδέα σου για το πως οργανώνεις την προπόνηση σου ειναι φανταστική. Μας βοηθας να καταλάβουμε πως κι εμείς μπορούμε να γυμναζόμαστε.

[@keitikeit455]

Πάρα πολύ καλό βίντεο, κάνε και αυτό με την οργάνωση της προπόνησης!! ❤️❤️

[@danailu411]

Ναιιι σε ευχαριστωωωω ❤️❤️❤️

[@charalamposelides88]

Καλησπέρα σας , Μπράβο σου Δανάη 🙏❤️ σε ευχαριστούμε για τες συμβουλές!.

[@ΕυαγγελίαΤαλαμπεκου]

Καλησπέρα ευχαριστώ πολύ για της πληροφορίες που μας έδωσες καλή εβδομάδα με υγεία ❤️❤️❤️👍❤️😘

[@athinarezk]

Ευχαριστουμε πααρα πολυ!!!Εμενα με βοηθησαν πααρα πολυ αυτα που ειπες!!Μηπως μπορεις να μου πεις ποσα λιτρα νερο πρεπει να πινω περιπου την ημερα? και γυμναζομαι 5 φορες την εβδομαδα 3 ωρες

[@ΜαρίαΑλεξάνδραΗλιάδη]

Μου άρεσε πολυ πολυ το βίντεο!!! Και άλλα παρόμοια παρακαλώ!!! 😊😊😊

[@evaroutsi3675]

Τον ύπνο ξέχασες !!! Τον καλό και σωστό ύπνο !

[@ΖωήΖούκα]

❤❤είσαι έμπνευση!

[@marthn6110]

Καλησπέρα! Είμαι 28 χρόνων 1:64 ύψος και 57 κιλά. Το λέω γιατί δεν έχω θέμα με τα κιλά μου. Έχω αρκετή χαλάρωση μόνο σε ένα σημείο στο σώμα μού, στα μπράτσα. Τι γυμναστική πρέπει να ακολουθήσω? Σίγουρα Θέλω να κάνω ολική γυμναστική αλλά Θέλω να επικεντρωθώ στη βελτίωση του προβλήματος μου. Να κάνω pilates? Personal? Γυμναστήριο? Ζουμπα?

[@mwvmov924]

Ευχαριστούμεεε Εγώ θα θελα να δω κι ένα ανάλογο βίντεο για την κοιλίτσα. Αλλά θα μου πείτε ισχύουν τα ίδια. Όμως παίζει όντως το άγχος πχ να φουσκώνει?

[@ollie876]

4:47 *μύες ❤ (ξέρω ότι το ξέρεις, αλλά λόγω ψυχαναγκασμού, θα ήθελα μια διόρθωση επιγραμματικά πάνω στο βίντεο χαχα😋😘)

[@eleftheriaa7350]

αρχικά συγχαρητήρια για τα βίντεο σου έχεις πολύ ωραίο υλικό! ήθελα να σε ρωτήσω κάτι μιας που σε ανακάλυψα πρόσφατα, η πρωτεΐνη σε μορφή σκόνης συμπλήρωμα δλδ, τη θεωρείς απαραίτητη για όσους γυμνάζονται? Σ ευχαριστώ 😊

[@eftychiamarkopoulou6314]

Ένα ποτήρι γάλα με λίγο κακάο είναι ό,τι καλύτερο. Το γάλα έχει πρωτείνη, προσφέρει ενυδάτωση και το κακάο έχει μαγνήσιο (για τις μυικές κράμπες). Το καλύτερο θα ήταν να ρωτήσετε έναν διαιτολόγο-διατροφολόγο για να σας απαντήσει πιο συγκεκριμένα και με βάση το ιστορικό σας, όχι έναν γυμναστή.

[@ΣπυροςΛιοντας-γ4β]

🌷🌹❤😚💕💕

[@avengersendgame6532]

εγώ πάντως έχω αλλάξει σε κάποια πράγματα είμαι ο Πέτρος καλιαν Πέτρος καλιαν καλή συνέχεια

[@Givemeyouroats]

Absolute goddess

[@marakiarg5445]

❣️❣️

[@smep3955]

Χωρίς βάρη γίνεται να αυξήσεις τους γλουτούς;Κάθε φορά που σε βλέπω μετά κάνω γυμναστική 🥀

[@danailu411]

Ναιιιι!!! Μπράβο 💪🏻💪🏻💪🏻

[@avengersendgame6532]

γειά σου τι κάνεις εσύ πως είσαι καλά εσύ όλα καλά εσύ είμαι ο Πέτρος καλιαν Πέτρος καλιαν καλή συνέχεια