5 aliments "sains" qui vous rendent ballonné et 5 qui dégonflent le ventre

Cette vidéo s'adresse à ceux qui ont des problèmes récurrents de constipation, de gaz, de ballonnements et d'inconfort intestinal et qui souhaitent essayer quelque chose qui a été démontré dans des études pour résoudre le problème dans 100% des cas en quelques semaines... 100% !
Et mieux encore, la solution va à l'opposé des recommandations traditionnelles actuelles...
Je vais également vous donner des exemples de 5 aliments courants qui pourraient CAUSER le problème, et il vaut mieux les éviter, et 5 qui peuvent aider à la solution, ok ?
N'hésitez pas à partager cette vidéo car elle peut aider ceux et celles qui ont des problèmes de ballonnements sans pourvoir les résoudre avec les recommandations courantes sut le sujet.
Je vous embrasse fort,
Renata
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[@corinnefaber9565]

C est donc pour cela que la salade verte n est pas conseillée dans accelerateur MD ! Je comprends mieux 😊 En tout cas, après avoir suivi Reneta sur KZbin longtemps j ai sauté le pas en m inscrivant à son programme Accelerateur MD. Franchement ça me convient parfaitement, c est hyper bien fait et efficace : moins 5cm de tour de taille en 4 semaines !!🎉 Je n ai pas d avantages à vous écrire ça, mais ça fait tellement longtemps que je cherche un moyen efficace, respectueux de mon organisme et sans "poudre de perlimpinpin " que je dois pour une fois donner mon avis sur cette méthode vraiment scientifique. Merci Renata ❤

[@michelneel6446]

C'est hélas réservé aux "riches bourgeois".....

[@kareng.7779]

Je ne peux que confirmer, j'ai eu tous ces soucis intestinaux et en diminuant les fibres tout c'est réglé avec le temps ! Et aujourd'hui je ne souffre plus du tout et c'est un vrai bonheur

[@frederiquehobson4221]

PAREIL POUR MOI !

[@AF69100]

Merci Renata pour ces précieuses informations... par contre, je suis un peu démunie en ce moment, l'impression de ne pas savoir par où prendre le problème, un certain "cercle vicieux" entre la prise de poids, l'inflammation, les douleurs articulaires... et des médecins traitants pas du tout à la hauteur... mais merci pour vos vidéos toujours très claires, justes, bien documentées ! Belle journée à vous !

[@virginiemeditation2416]

Merci Renata pour tes explications ❤ J'ai consulté un gastro-entérologue il y a 3 ans car je souffrais beaucoup des intestins, après la gastroscopie et lui avoir dit que j'avais ces problèmes de digestion depuis plus de trente ans, il m'a juste prescrit des gélules contre les ballonnements, sans aucun conseil diététique 👍🏻 Par contre depuis que j'écoute tes vidéos j'ai perdu du ventre et je digère mieux 🌟🤗

[@RenataBarcelosOfficiel]

Oh, mais que je suis contente de vous savoir mieux 🤗 Malheureusement une bonne partie de médecins ignorent la nutrition car ils ne la voient que très peu à la fac et sont beaucoup plus forts à prescrire des médicaments… Cependant, il y a de plus en plus de médecins qui commencent à s’intéresser davantage à la nutrition et nous avons tous à gagner avec cela ❤️

[@nicolecolas5917]

De nouveau un grand merci Renata ❤tes contenus sont toujours tres clairs et plein de bonnes explications ❤ c est un plaisir d apprendre et de comprendre grâce à toi😊

[@user-uf2ju2tj5o]

Bonjour rénata Merci pour cette belle vidéo et de vos bons conseils

[@angelkasongo9168]

Je viens de découvrir votre vidéo, elle est magnifique tout ce que vous avez dit me concerne, je change mon alimentation tout de suite, merci pour l'information 👍

[@MrEsthetefly]

Bonjour Renata, c'est une vidéo encore forte intéressante ! Moi, ce sont les cerises et petits rouges et fromage blanc. Bien amicalement. Christophe BENOIT

[@pascallevivier-noel1096]

Suivre l’alimentation Foodmap est essentielle pour moi. Parfois ce n’est pas tj suffisant quand ma sensibilité émotionnelle s’intensifie (entre autre). La proposition de réduire les fibres pdt 2 semaines me semble être une bonne solution. L’idée du trafic automobiles 🚗 m’a bien parlé 😊. Merci Renata 🙏

[@anne-laurehocquet5179]

Merci Renata!

[@marysebrun5624]

C'est pourtant connu maintenant que les gens avec ces problèmes là, intestins irritables, doivent éviter les fibres et même les aliments complets beaucoup trop décapants.

[@user-dy2md3lx2z]

Bonjour, merci.

[@neusabarcelosthereza854]

Merci Renata❤

[@RenataBarcelosOfficiel]

❤

[@clochettes9166]

Merci 💜 💜 💜

[@juliapezin8308]

C'est tellement intéressant 😊 merci pour tes vidéos de qualité😊

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci à vous pour votre commentaire 🤗

[@rafikmoh3174]

Une salutation de l’Algérie, Chere Renata je suis fan de vous et je vous fais la pub à grande échelle ici en Algérie même avec nos médecins et cela ça fait plus d'une année. Je pense qu'un grand nombre d'abonnés dans vôtres chaine est de l'algerie. Bon continuation

[@RenataBarcelosOfficiel]

Oh, merci beaucoup pour votre soutien et partage de mon travail ❤️

[@rafikmoh3174]

@@bmehdi8711 qu'est ce que je gagne de la chita ? ce n'est qu'un mot d'encouragement, cette dame mérite d’être encourager et féliciter elle nous a beaucoup éclairé gratuitement

[@jean-marcdube6954]

Merci

[@laeticiaubeda2650]

Intéressant 😮

[@emilie4932]

Bonjour merci pour votre vidéo très instructive. J'aurai souhaité savoir si les Légumineuses cuites et lacto-fermentées peuvent être consommées sans ballonnements ? Merci

[@Squaw54000]

❤Merci Renata.

[@hafizatemam8973]

Bonjour Renata, merci pour cette vidéo très intéressante et qui nous apprend beaucoup comme d'habitude. Est ce que ce que vous préconisez ici est valable pour les personnes qui ont des diarrhées assez régulièrement, des ballonnements et de la flatulence? Merci de votre réponse.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci beaucoup 🤗 Il serait intéressant de faire le test pour voir comment cela affecterait votre système digestif. Bien cuire vos légumes et éviter temporairement les aliments mentionnés sera certainement très bénéfique pour vous. Bonne journée et à très bientôt 🤗

[@sitadine8337]

Je me nourris à 85 pourcents de tomates et je comprenais pas le fait de stagner, voir de prendre du poids et le mal au ventre. Je v essayer de m'en passer même si j'adore ça

[@claireprombo2643]

Merci beaucoup Renata. Es ce que les légumes lactofermentés peuvent êtres aussi bénéfiques?

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour à vous, comment ça va ? Oui, effectivement ils sont très intéressants :) Encore plus quand nous avons une bonne flore intestinale !

[@biancasaintvictor7199]

Bonjour, j’aimerais savoir s’il y a une différence entre l’avoine et le blé. Merci.

[@fanfanfrancoise2924]

Très intéressant Renata......mais il y a les fibres solubles comme le Psyllium. Que pensez-vous du Psyllium ?

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour à vous, comment ça va ? Il peut aider certains et bloquer d'autres. Comme pour tout, le mieux est de tester pour savoir ce qui nous convient le plus 😉

[@ceciledulaurent466]

Pour moi le psyllium c'est une catastrophe! Il me bloque tous les intestins et me fait l'effet d'un ballai intestinal ultra irritant.​@@RenataBarcelosOfficiel

[@fanfanfrancoise2924]

@@RenataBarcelosOfficiel MERCI beaucoup Renata, avec vous j'apprends plein de choses...........et je mets en pratique.

[@martinesegard9261]

Donc pas besoin de complément alimentaire pour micro Biot intestinal seulement une bonne alimentation merci Renata 😊

[@RenataBarcelosOfficiel]

Certains peuvent effectivement aider mais ils devraient venir pour améliorer ce qui est déjà bien car ils ne pourront jamais remplacer une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie 😉

[@olivierluminais]

Contre la Constipation de l'eau( les personnes entre 10 ans et environ 68 ans, On ne doit boire de l'eau que quand on à soif) et des graisses comme l'Huiles D'OLIVE ou Huiles Vierge de COCO. Vous n'utiliserez qu'une seule feuille de PQ et en plus elle ressortira blanche ou quasiment blanche. Je pense que l'Huiles recouvre les Selles, ce qui fait que c'est pas coincé.

[@FranciscoVietnam]

« N’est-ce pas? » Copyright JMLP. 😂👍

[@CarineSTURM]

Bonjour, Est-ce que la whey Proteine est une bonne protéine ? Est-ce que les flocons de Sarazin sont dr bon glucides ? Merci et merci tous ces bons conseils

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour à vous, comment ça va ? Une bonne whey avec un seul ingrédient (seulement de la whey) sans additifs ni édulcorants est une bonne protéine ! Cependant c’est cher. Je ne pense pas que les flocons de Sarrazin soient des bon glucides. Je pense que les meilleurs sont les fruits, les pommes de terre, patate douce, le riz blanc et les tubercules 🤗

[@Patricia-lb6cq]

Scientifiquement démontré... si cela s'avérait vrai... combien de choses scientifiquement prouvées ne le sont plus des années, des décennies après. Il est vrai qu'en disant cette "vérité, cela permet de se donner une légitimité. Garder son sens critique. Attention, cela ne veut pas dire que sa chaîne n'est pas sérieuse et n'apporte pas d'éléments très intéressants.

[@nicolasl9153]

Bonjour, la science avance, et effectivement le coup des fibres pour le transit intestinal s'avère faux. D'ailleurs les personnes se mettant au régime carnivore (que je ne recommande pas surtout sur le long terme) voient tous leurs pb intestinaux se résoudre (d'où le succès fulgurant de ce régime)

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour à vous, comment ça va ? Vous avez soulevé un point super intéressant et c'est un excellente opportunité d'apporter une précision cruciale. Nous devons faire très attention, comme vous dites, car la confusion autour de cette histoire de "scientifiquement prouvé" est largement utilisé partout autour de nous et nous voyons très facilement comment ce qui était "scientifiquement prouvé" un jour ne l'est plus le lendemain, l'année prochaine ou des décennies plus tard. Nous devons donc partir du principe que la science n'est pas figée mais en constante évolution cependant la partie la plus importante est : toutes les études ne sont pas pareilles et la seule façon de trouver tout et son contraire dans la science est lorsque nous nous appuyons sur des observations. Les études observationnelles (épidémiologiques) peuvent montrer effectivement tout et son contraire car cela dépend étroitement de ce que les chercheurs veulent montrer (et on peut montrer tout ce que l'on veut avec seulement des donnés statistiques). Donc, selon le chercheur et ses biais, nous aurons des résultats différents même avec les mêmes données. Ici sur cette chaîne, depuis maintenant 6 ans, j'explique la différence entre les études et quelles sont celles qui peuvent effectivement établir une causalité : les essais cliniques randomisés, les révisions systématiques et meta analyses car ce ne sont pas des simples observations, ce sont des interventions cliniques et des révisions de nombreuses interventions cliniques. Comprendre cela nous donne beaucoup de force pour nous protéger contre les informations tendancieuses que nous trouvons un peu partout. J'ai des vidéos où je parle plus en détails, si cela vous intéresse : 1 - kzbin.info/www/bejne/jp2lkKqKlrWrms0 2 - kzbin.info/www/bejne/qX2rfWawjtqpe6M 3 - kzbin.info/www/bejne/favcZ3hqgMSYjsk 4 - kzbin.info/www/bejne/oHPPc3iajseUbNE Je suis de votre avis et je le dis ici trèèèès souvent : gardons notre sens critique et ne déléguons pas nos choix à des tiers car notre santé et bien-être sont nos plus grandes richesses (et personne n'est aussi concerné par eux que nous-mêmes 😉) Bonne journée à vous 🤗

[@medfec2]

Merci pour la vidéo mais est ce que l'on peut boire du café quand on a le ventre gonflé svp ?

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour à vous, Je dirais que cela dépend de chaque individu... je vous invite à tester pour voir si cela vous convient 😉

[@medfec2]

@@RenataBarcelosOfficiel Bah justement, il y a une semaine, j'avais testé 3 mugs de café dont un pris après mon déjeuner. Mon ventre était rempli et j'ai du attendre 18h avant de pouvoir remanger. Peut être qu'en réduisant la quantité de café, 3 tasses au lieu de 3 mugs, ça pourrait le faire à votre avis ?

[@RenataBarcelosOfficiel]

Je pense que ça vaut le coût de tester 😉 êtes-vous sûr que cela a été la seule chose qui a pu bien vous affecter ainsi ?

[@medfec2]

@@RenataBarcelosOfficiel Ben je mange le matin, un bol de flocons d'avoine avec du lait d'amande, des cerneaux de noix et des figues séchées. Le midi, je mange la moitié d'un concombre avec la moitié d'un poivron rouge (avec une vinaigrette maison), 2 pommes de terres bouillies, un yaourt sans lactose et une part de melon. Le soir, une courgette, un filet de poulet, 1 pomme, 2 morceaux de pain au sarrasin bio avec du primevere bio et 2 carrés de chocolat noir.

[@libellule969]

Les pâtes au sarrasin contiennent donc ses fibres qui font ballonner😮

[@NicolasNMI]

Le sarrasin vous rabotte les vilosités intestinales.

[@quenelmarie4412]

Ah bon !

[@IsabelleMinervini]

Pour moi,les fibres ne me posent pas de problèmes si je les mange à midi en quantité raisonnable et accompagnées de protéines et légumes cuits mais pas le soir,par contre tout ce qui s'apparente aux céréales et produits qui contiennent du sucre non naturel,je les élimine totalement de même que les noix,sinon gare aux conséquences intestinales!!

[@FranciscoVietnam]

8:26 Le riz est blond ? 😅

[@FranciscoVietnam]

Aux yeux bleus, n’est-ce pas? 😂👍 (JMLP)

[@RenataBarcelosOfficiel]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣