Рет қаралды 616
✅INDICADOS A PARTIR DEL SEGUNDO Y TERCER TRIMESTRE. Los mejores 5 ejercicios con fitball para aliviar la ciática en el embarazo, con nuestra experta PAULA, especialista en pilates para embarazo.
🟢 SUSCRÍBETE AL CANAL 👉 cutt.ly/7wQrOnMa
🔴 Déjanos tus dudas en los comentarios y solicita tu CONSULTA DE VALORACIÓN gratuita en una de nuestras clínicas.
🕑 MARCAS DE TIEMPO
[00:00] Introducción
[01:08] Ejercicio 1: Estiramiento posterior de piernas para relajar por donde pasa el nervio ciático
[05:26] Ejercicio 2: Estiramiento posterior total del cuerpo con movilidad de espalda.
[07:40] Ejercicio 3: Estiramiento del músculo psoas para mejorar movilidad de cadera y lumbar.
[11:51] Ejercicio 4: Estiramiento de los músculos adutores con movilidad de espalda.
[16:41] Ejercicio 5: Estiramiento localizado para el músculo piramidal.
[20:42] Despedida
🔴 Si quieres que hagamos más videos sobre este tema, déjanos en comentarios "EJERCICIO EN EL EMBARAZO"
💎 EXTRAS
Te dejamos aquí 5 vídeos relacionados que te pueden interesar:
👉 8 dudas frecuentes en fisioterapia y embarazo. • Fisioterapia embarazo ...
👉 ¿Qué es diástasis abdominal? • ¿Qué es diástasis abdo...
👉 5 MEJORES ejercicios de SUELO PÉLVICO MUJER. • MEJORES ejercicios ⭐ S...
👉 Incontinencia urinaria en mujeres. Tipos y tratamiento. • Incontinencia urinaria...
👉 Hipertonía suelo pélvico y fisioterapia. • Hipertonía suelo pélvi...
Si quieres ampliar información sobre ejercicios de suelo pélvico para mujeres y para embarazadas, lee este artículo.
📕 clinicash3.es/...
Si quieres visitar nuestras redes puedes ver
⏩ / clinicash3
⏩ / clinicash3fisioterapia
⏩ / clinicash3
⏩ / clinicas-h3-fisioterapia
🏢¿Dónde puedes encontrarnos?
✅ Clínica Fisioterapia Madrid-H3 Serrano
Situación: www.google.com...
Web: clinicash3.es
✅ Clínica Fisioterapia Caamaño Madrid-H3
Situación: www.google.com...
Web: Https://clinicash3caam...
✅ Clínica Fisioterapia Alcalá de Henares-H3
Situación: www.google.com...
Web: clinicash3alca...
✅ Clínica Fisioterapia H3 Zaragoza
Situación: maps.app.goo.g...
Web: clinicash3zara...
#ejerciciosfaciles #ciatica #embarazosemanaasemana