5 ejercicios para fortalecer tus rodillas y eliminar el dolor

[@Fisioterapiaatualcance]

PROGRAMA RODILLAS DE ACERO 👉 bit.ly/3jKgOvp

[@JorgeMartinez-ry4rd]

Demasiado buenos tus videos amigo muchas gracias tus videos nos facilitan mucho nuestra rehabilitación Gracias soy mexicano pero ahora radico en EEUU

[@carmenortega8593]

Excelentes ejercicios gracias

[@florysmith952]

Muchas gracias por tus videos nos ayuda mucho👍🤟🇨🇷🌼❤️😘🌠

[@vvvvvv4357]

Mis dos piernas tienen prótesis ya no tengo rodillas para hincar. Que lástima no perder hacerlos!¡

[@josefranciscopelaezmartine7182]

@@JorgeMartinez-ry4rd @

[@dampierbarrios7867]

Yo me opere la rodilla y aun un año después tengo complicaciones pero he hecho estos ejercicios y he notado el cambio

[@gino22diciembre]

Que bueno me alegro,cómo te va yendo 🫡

[@oliolioli1765]

Sus ejercicios son excelentes. Los mismos que me enviaron en Francia y muy bien explicados .

[@leilaleilaleilaleiasarqsara509]

Un pregunta, tus rodillas dejaron d estar do leas, lo digo porq yo ls tengo asi y me han dicho que tengo q fortalecerlas

[@dampierbarrios7867]

@@leilaleilaleilaleiasarqsara509 SI entrenando se me han mejorado pero no del todo pero alli vamos

[@madiolysruiz6934]

Hola hola, con tus ejercicios he mejorado mucho mi columna ahora voy para las rodillas, me gusta mucho tú canal y tú calva, muchas gracias, saludos

[@benjaminaquino2757]

La calva ajsjjajs

[@kirbitho_cubes8303]

Jajjaaj no manches

[@lauraorjuela8552]

Jajajajjaa

[@karlkoll8514]

Eres muy agradable, explicas todo perfectamente y nos transmites conocimiento y confianza . ¡Muchas gracias!

[@irisaliciacruzmunoz5057]

Me encantan tus ejercicios desde Oregòn tengo 75 años y los veo y yo hago todos los que puedo y agradezco mucho.

[@lusmeryzacarias2566]

Terminando de entrenar y me llegó este video excelente para mí rodilla derecha es en la que más siento molestia a la hora de ejecutar mis ejercicios , gracias vale

[@maribeltuestalopez6792]

Ya me quito el dolor increíble muchas gracias no lo puedo creer el ejercicio del reloj me quito el dolor en el video anterior mil gracias 😉😉

[@julianapizzo6289]

Tus propuestas son útiles y efectivas. Tu paciencia y dulzura también.

[@LolaMerazRico]

Doctor! Le quiero agradecer mucho por el vídeo de cómo curar la ciática!! Gracias a su vídeo descubrí que lo que me estaba afectando era mi mala postura a el dormir. Empezé a dormir con una toalla en forma de rollo en mi cintura!! Y casi por arte de magia el dolor a desaparecido!!!!!!! Mil gracias!! Bendito sea!!

[@LolaMerazRico]

@@cazamilfs8945 a mi si se me quitó !!

[@MaryjoseTeran]

La Importancia de estar en movimiento, manteniendo huesos y músculos sanos 🌟 muchas gracias por compartir 🌷

[@oscargarcia8982]

Sabes, generas en mi una gran confianza, creo que eres una persona muy positiva y auténtica. Desde México mis oraciones para tí

[@alceibac]

El ejercicio consuetudinario con peso nos da fortaleza en músculos, huesos, tendones y hasta cerebro. Y sus consejos son magníficos. Saludos.

[@josebenitez7196]

* consejo

[@mpilarb]

Me gusta que ofrezcas diferentes opciones para cada ejercicio. Muchas gracias 😊

[@HannaysHannays]

Muchas gracias por tu bondad compartiendo tu sabiduría.

[@magallyferraez1839]

Mil gracias los ejercicios vicio para la artrosis de rodilla,fantásticos.

[@rubenbarreto8954]

Tu canal ha crecido mucho desde la última vez que entré. Saludos y gracias por el aporte Bro.

[@adolfolopezlaveriano5932]

Gracias por su consejo saludos y muchas bendiciones

[@josearnulbonilla3691]

Agradecimiento por los ejercicios que son de muy efectivo para el Alivio de las rodillas

[@mariopena8217]

Son muy valiosos tus Ejercicios, felicitaciones.

[@HannaysHannays]

Gracias por ser un buen Médico fisioterapeuta.

[@carlossaavedra9607]

Muchas gracias por su hermoso trabajo, muy útil, gracias.

[@MaryjoseTeran]

Muchas gracias por la variedad, por la posibilidad de suavizar o intensificar cada ejercicio de forma fácil y rápida ☺️🤗

[@rapgaiming0780]

Me gustan los ejercicios, muchas gracias muy amable

[@nelidabianco7434]

Muchas gracias por tus consejos.

[@angelapavese5698]

Eres lo mas!!!! Gracias

[@chinitoperu]

Muchas gracias por tus videos. Dios te bendiga. Pondre en practica los ejercicios

[@virginiadiaz9864]

Gracias por tu excelente trabajo 👍☺️

[@stellamarisbustillo8284]

Gracias Muchas Gracias Marcos Felicidades!

[@mariadelcarmenhinestrozara7568]

Muchas gracias. Son ejercicios de gran ayuda.

[@oskarjaviersepulvedaa.5837]

Bien fáciles de ejecutar. Gracias dr.

[@Carmen-ut8nj]

Nuevamente me salvas Marco...eres mi ángel, te adoro!

[@leonormiranda1896]

Excelente programa gracias por profesionalismo gran ayuda bendiciones

[@pablobiagioli5583]

Muchas gracias yo soy triatleta y me ayudarian muchos estos ejercicios

[@albertocolonia9377]

gracias me han sido de mucha utilidad estos ejercicios las rodillas son muy faciles de lesionar.

[@leoneladriangreco]

MUCHISIMAS GRACIAS : )

[@marcosg.p.9781]

Muchas gracias por su aportación!!!

[@aidaconejero682]

Holaaa! Me encanta tu canal, he practicado algunos de loa ejercicios que has publicado para los dolores musculares, este me parece genial, porque estoy padeciendo de dolor en las rodillas por artrosis, así que los practicaré para ver si mejoro un poco. Mil gracias por compartir tus conocimientos! Bendiciones!

[@anopinjama]

Como te fue?

[@camilodp44]

Gracias campeón por hacer estos videos con tan importante información!

[@leotrentin07]

Muy bueno. Gracias!

[@mabelrosaabrate141]

Muchas gracias. Saludos desde Buenos Aires

[@zomavaldes425]

Fantástico!!! Gracias!!

[@RaulRodriguez-ik8zk]

Muchas gracias por el video, tengo 51 años, artrosis en las rodillas, me duelen al arrodillarme mucho, seguiré estos consejos, saludos desde Chile

[@Victor-ru4zh]

Lo felicito amigo y muchicimas gracias por sus enseñanzas

[@josebernardino8377]

Bendiciones gracias por sus consejos yo tengo mucho dolor en las rodillas gracias y tu pelo it’s está bonita Las Vegas bendiciones doc

[@LuisSanchez-ey2iz]

Gracias amigo ..excelente tu video ...un gran aporte .

[@LuisSanchez-ey2iz]

Eres excelente terapeuta.

[@Brumiani]

Muy útil e instructivo. Gracias por compartir.

[@jeannettemolina4392]

Exelente ejercicio , gracias .

[@pilidiaz2271]

Buenísimo como siempre, mil gracias 🙏🙏👏👏

[@franciscogrieco4029]

Muy bueno , gracias por compartirlo!!! Un abrazo desde ROSARIO , REPÚBLICA ARGENTINA!!!

[@kafilk4011]

Muchas gracias por los ejercicios..❤

[@clemenciavictoriarizzoherr1619]

Gracias son magnificos

[@gatoPanzon1]

Práctico Jiujitsu brasileño desde hace unos dos años, hace un tiempo empecé a sentir un dolor en la rodilla como si se me fuera a partir hacia atrás, sobre todo me duele estar parado o al caminar tengo 23 años y soy de complexión delgada

[@marialuisanunez9290]

Hola doctor...tiene toda la razón .e trabajado siempre a full..y ahora el dolor de rodilla me a limitado.me da terror solo pensar q tengo q agacharme...pero los encontré a ustedes médicos grandiosos.q si e logrado sentarme mejor.solo con los ejercicios y los de dedos de pies maravilloso...muchas gracias.ya estaba con mucha tristeza por q estaba muy limitada.

[@victornunez7739]

Hola cómo sigues de tu rodilla

[@karinalopez4153]

Me ha gustado voy a poner en práctica estos ejercicios

[@mariadelosangelesmellogonz9771]

Voy a practicar mis rodillas está muy doloridas muchas gracias

[@dardonestorguastavinoalpui4393]

Muchas gracias lo pondré en práctica un saludo desde Argentina, saludos gracias .

[@alexfernandosalazar5102]

Excelentes ejercicios 👍

[@electrotekis3762]

Excelente video, me gustaron mucho los ejercicios y muchas gracias ya que creo me ayudaran mucho con mis problemas de rodilla. Saludos desde Mexico.

[@charlscruzcontreras2661]

Muy buenos ejercicios 💪. Gracias

[@liliabesozzi3864]

Excelente profesional.

[@marisolsentenacvazquez5790]

Muchas gracias por estos vídeos, yo tomo dos cucharadas de semillas de lino (las dejo en remojo en agua durante el dia ) por la noche antes de dormir me tomo todo el agua y las semillas,lo estoy haciendo bien pues he oido q las semillas d lino son buenas para las articulaciones ,pues me gusta correr

[@GiordanDíazfalcon]

Los voy hacer gracias

[@abelardopadillavillalobos2881]

Excelentes ejercicios gracias saludos hermanos Españoles desde Mexicali México

[@mariamuntades8310]

❤, lo intentaré. Gracias.

[@delialopez7825]

Muchas Gracias 😊

[@aideecamacho2577]

excelente, me gustan mucho tus vídeos, gracias

[@pedroluissantana7568]

Gracias!!!

[@Arcadebites]

Hola, gran vídeo, he anotado los ejercicios y los haré, no para recuperar, lo haré para prevenir. Tengo una pregunta, ¿andar o trotar lento es beneficioso o perjudica a la rodilla?. Gracias por los consejos.

[@adrianaschumacher9161]

Muy bueno...soy corredora me van a servir mucho...

[@luisavillada9591]

Gracias☺👍

[@lenialdana4032]

Graciasss infinitasss

[@doderomonica]

Me encantan tus propuestas pero acaban de operar de menisco y fractura de la rodilla izquierda. Qué ejercicios recomendas para hacer con el tórax y brazos? Gracias, Gladys. 😮😮

[@amaliamirta1]

GRACIAS 😊

[@marcosanchez8210]

Me diagnosticaron condromalacia rotuliana con éstos ejercicios me puedo curar y volver a jugar fútbol qué es mí pasión gracias doctor si me puede responder 🙏

[@aidaconejero682]

Saludos desde Argentina!!!

[@elianaavalos1658]

Gracias gracias

[@meryramoshenao2686]

Comenzaré hoy siento molestias y ya te comentaré. Muchas gracias!!!

[@unitedbrand8497]

Cómo te fue??

[@gloriaaguilar3521]

Muchas gracias por compartir 💯👍

[@aliciacioffi5276]

Tengo problemas rodillas. Hay que hacerlos todos. Un dia cada uno. Gracias.

[@eduardoquito1250]

Gracias muy bueno

[@diegopinto6953]

Excelente video, me ayudó bastante! Siento el trabajo. Saludos desde chile

[@anselmovalentino9538]

Muchas gracias por la información ! Me cae como anillo al dedo ! Estoy haciendo Running y creo que me va ayudar demasiado a mis rodillas ! Tengo ya 61 años !

[@alegnabta]

Hola! Muchas gracias por esta rutina. Sirven estos ejercicio para fortalecer las rodillas con el fin de hacer ejercicios de fuerza con pesas? Gracias!

[@josevicenteherrerafernande8134]

Gracias💪💯

[@taxitoursperu7901]

hoy inicio, gracias

[@mariatavares7903]

Hola bueniiisimo gracias

[@BolbasaurProducciones]

Gracias

[@juianjimenez1357]

Hola , hace ocho años me hicieron limpieza de rodilla con liberación de rótula porque las tenía desviadas ambas y al darme de alta me dijeron que yo soy candidato para prótesis de titanio en ambas rodillas , pero aunque ahora me duelen mucho ya no quiero operarme . Mi pregunta es : Estos ejercicios no son demasiado duros para mí condición física y sí me podrían ayudar a evitar la cirugía ? Saludos y bendiciones desde la Ciudad de México .

[@rafaelarmandoromano3353]

EXCELENTE!!!!!

[@LaurithaJimenezgomez]

Hola pueden hacer un video de tecnicas para dar masaje lumbar, ya sea para el dolor 😣

[@adelaferrer6833]

Lo que me esta yendo muy bien para los dolores a parte de la fisioterpia es cissus de xilanatur.

[@alfonsotejeronavarrete2577]

Están geniales los ejercicios. Muchísimas gracias,!!!!

[@presleysinatra6570]

Esto tambien Sirve igual para el que tiene artrosis verdad

[@cazamilfs8945]

@@presleysinatra6570 pregúntale de la mielopatia golfo

[@miguelgaleraquintanilla2548]

Gracias amigo

[@ukauka3549]

Quiero fortalecer la rodilla ya que juego futbol ….gracias y éxito

[@sebastiangutierrez1518]

aún no lo veo,,pero ya dí like!..

[@abigailgl3952]

Excelente !muchas gracias me gusta tu holaaa Amigos simpático🤗 como tu famosa pelada😄🇦🇷

[@pabloajalla462]

Hola buenas,estos ejercicios también es para fortalecer la distension de ligamentos de la rodilla lateral interna

[@moniksherrera5580]

Hola. Apenas descubro tu canal y me gustaría saber si estos ejercicios sirven para alguien con condromalacia patelar

[@silviapadilla6857]

El doctor dice que Tengo estoporosis.pero yo tube accidents 2003 y medielen hoy en dia mucho e en pesado hir a terapia apenas pero quiero seguira Tengo Fe que Estes ejercicios me ayudaran

[@dorabetancuragudelo9094]

Listo 🙏🏻 gracias