5 ESTRATÉGIAS A CUSTO ZERO PARA TER MAIS ENERGIA | Melhore sua vida com essas dicas

[@tyrpamplona]

1) exposição à luz solar; 2) pausas curtas e sistemáticas durante o trabalho e/ou estudo a fim de acalmar a mente (recomendo meditação (sitting) de Gurdjieff!); 3) exercícios de respiração (recomendo o pranayama); 4) dormir... sono de qualidade... eita nós... 5) beber água. Agora, veja e ouça as explicações da Lu!

[@lisiaadrienfer7381]

❤❤❤❤❤

[@mvel5825]

lu, podia fazer um video sobre como se manter saudavel pra quem trabalha de noite ou madrugada...alem de trazer algo saudavel pra que vc possa manter energizado enquanto vc esta trabalhando, pq eu luto contra o sono no trabalho...

[@dalvanagama9525]

Isso da garrafinha sempre junto é incrível mesmo... Se vou para algum lugar sem minha garrafa, acabo esquecendo de beber água...

[@cardox]

O que me ajuda com disposição e energia, ainda mais pela manhã é o alongamento. Parece que despertei de verdade alongando após acordar.

[@marceloabdo1973]

Estamos alinhados! Sigo as 5 dicas. Obrigado Dra.

[@Fala-Lu]

Show!!

[@lucaogama]

esse vídeo é muito necessário

[@Luizfranca15]

video maravilhoso como todos!

[@Fala-Lu]

Muito obrigada 😊

[@brenocosta9835]

Boa noite de São Luís do Maranhão

[@Fala-Lu]

Olá 😊

[@projetomelhorsaude]

Obg Lu como SEMPREEE

[@selmalopes8684]

Adoro as suas dicas

[@Fala-Lu]

Obrigada Selma!!

[@edivaldovolpe1125]

Lu, quanto mais energia melhor!'🦵🦵💪💪👏👏👏

[@Fala-Lu]

Eu concordo!! Sou movida a energia

[@thiagofrota5664]

Eu associo as pausas períodicas no trabalho com muita hidratação (idas ao banheiro)😂

[@Fala-Lu]

Eu tb!!! Boa

[@MrAgares69]

Boa Noite de Manaus-AM linda ❤

[@Fala-Lu]

Olá 😊!! Manaus não conheço ☺️

[@bambamoficiall]

Boa noite doutora! *Quando puder fale sobre Alulose e Imo e também sobre a Lumbrokinase*

[@leonidasMoura-g6p]

Quando eu tinha pôr volta dos meus 20 e 30 anos de idade, eu tinha uma energia absurda, mas após os 40, hoje eu tenho 50anos de idade, pra levantar da cama é uma guerra!!!

[@joseheriberto4052]

🙌🙌🙌🙌🙌

[@jkjk-sl3hi]

❤

[@larissaalcantara4048]

Lu, minha urina é MUITO amarela ao acordar. Não gosto kkkk você acha que vale a pena beber um pouco mais de água antes de dormir?

[@Fala-Lu]

depende... pode ser que vc tenha que acordar no meio da noite, e isso não é tão bom... Importante é ao acordar hidratar novamente

[@renanslosaski3286]

E com relação a vitamina D? Não tem um horário certo para essa produção? Ouvi falar que só funciona a partir do meio-dia. É mito ou verdade? Ou independente da hora, podemos pegar um pouco de sol a qualquer horário para adquirir a vitamina D?

[@luciabadia2743]

Sou do Rio Grande do sul e tá difícil ver o sol por aqui 😢

[@Fala-Lu]

pois é... ta complicado

[@luciabadia2743]

@@Fala-Lu e como faz falta mesmo, a energia e o humor vão de arrasta!

[@cardox]

Nem fala, ainda mais aqui bem no Sul do estado rss

[@daviribeirods]

Boa noite de Brasília!

[@Fala-Lu]

Adoro Brasilia! Muito seco por aí?

[@camilla1655]

Lu, e sobre atividade física para ter mais energia? Melhor fazer no primeiro horário do dia ou no último? Obrigada te adoro ❤️

[@pinheirojose6789]

Os médicos estão com mania de fazer propaganda. Ganância??? dá a impressao de MERCENÁRIO. a confiança diminui.

[@cascudocheiroso3607]

Faz um video falando sobre pré treino sem cafeina se pode tomar todos os dias?

[@jean7191]

Muito bom mas muito barulho e gente falando no fundo 😢