5 ФАЗ В ПОДТЯГИВАНИЯХ И МАКСИМУМ НА ТУРНИКЕ

[@ИванИванов-ы3г8й]

От Дяди Юры энергия прет мощнейшая 💪🏻Меньше 20 раз с ним не подтянешься😁Выпуск с его участием как всегда бомбовый👍🏻

[@IdemkSeli]

😁💪🏻

[@АндрейЛебеденко-н8б]

Упражнения огонь,особенно подтягивание разделять на два этапа , спина , бицепс . Сегодня на тренировке обязательно опробую эту схему✊️

[@IdemkSeli]

Хорошей тренировки 😎

[@IdemkSeli]

Лучшая благодарность для нас - твой лайк, репост и комментарий под видео. Огромное спасибо за просмотр Купить колонку ural-auto.ru

[@ВикторСтил]

Всем физкульт привет! Саша красава, дядь Юра ты живая икона в нашей атлетике!!! Всем здоровья, спортивного долголетия и конечно побед!!!

[@vasilzaxar3418]

Очень важна мотивация. ОЧЕНЬ!!!! Особенно для возрастных атлетов! Это стимул, это прогресс! Нет границ предела совершенству! Жму вам парни крепко руку!!!

[@IdemkSeli]

Уважения 🤝

[@Sega-13]

Саня Молор,всем спасибо за видео,отлично мотивируйте,зимой прошлой была цель подтянутся 20 раз ,и я это сделал в свои 44 года,смотрю ваш канал, молодцы ,успехов вам🤝

[@АлексейЛобанок-л5т]

Досмотрел, и хочется сказать, что дядя Юра кладезь интересных методик тренировок. Обязательно опробую и скорее всего добавлю каждую из 5 фаз в свою программу. Будет жим с обратной резиной и анти-слинг на одной тренировке. Здоровья ему!! Идем к Цели! 💪

[@IdemkSeli]

Супер 🔥😎 Идём к цели 💪🏻

[@oleg_abramov]

Парни, жаряжаете с утра. Так держать!!! Юра мотивирует всех. Встаём с дивана и на спортплощадку.

[@IdemkSeli]

Заряженного дня 💪🏻

[@ОлегЛ-щ8з]

Сильные Люди, Мощный контент. Это по факту, Не комплимент. 🔥🔥🔥💪💪💪

[@IdemkSeli]

Взаимно 🤜🤛

[@ДенисМиронов-я1ф]

Санёк привет🤝 Благодарочка тебе за твой труд. Идём к цели💪

[@IdemkSeli]

От души 🤝

[@ГадяПетровичХренова-п6д]

Вы просто супер мотиваторы) Саня, хороший прирост в подтягиваниях) Дядь Юра, как всегда, высший пилотаж, и очень интересно)

[@СергейЯковлев-к3ы]

Саня - молодцом, больше 20 подтягиваний - это мастерский уровень До гроссмейстера - 30 - осталось не так много

[@IdemkSeli]

Спасибо ) старался

[@АлексДраганов]

МОЛОДЕЦ, САНЕЧИК!!!!!!!Продолжай в том же духе и мотивируй других!!!!Юре ,"дяде " - респект !!!!!мой ровестник 71 год - КРАСАВА !!!!!

[@Жимлёжа-ф9ф]

Дядя Юра, мощно, дай бог всем здоровья, а мы идём к ЦЕЛИ Саня респект👍🤝💪

[@alexandrmatheev1407]

*Даёшь 100000 подписчиков. Хороших подписчиков и хороших роликов на ютубе должно быть больше*

[@IdemkSeli]

Хороших подписчиков ☝🏻

[@СудоплатовК.М]

В поддержку канала! Уважение Юре и Сане!

[@IdemkSeli]

Спасибо 💪🏻

[@VladimirV29]

Саня ролик крут... Ты так сказать мой вдохновитель пилить видосы и тут же совершенствоваться... Вот бы еще твои треки найти где нибудь чтоб под них потренить

[@pp-ks5zv]

Респект за видос. Дядя Юра не перестает удивлять. Как всегда грамотно, технично и красиво💪🤜🤛

[@IdemkSeli]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@Амид-л1п]

все хорошо парни ..мне тоже 45 и с удовольствием посмотрел ..Хочу вставить свои две копейки ..Чтобы увеличить количество подтягиваний ,надо научиться минимально подключать бицепс и идеально отключать его ..Чем меньше участвуют слабых мышечных групп тем дольше до отказа ..Спина сильнейшая группа мышц будет максимально поднимать свой вес , локоть сгибаться по инерции в естественном сгибе ..А после отказа бицепса ,нет смысла и в спине ..А упражнение дяди Юры с включением бицепса ,как он заметил для мощности ,необходимо при подтягивании с максимальным весом ..Там наоборот за раз надо научиться включать все мышечные группы ..Это два разных упражнения - на раз с максимальным весом и на количество больше 20 раз

[@ГлебШаранда]

Дядя Юра профессор который что то изобретает. Спасибо вам за видос. 👍👍👍🔥🔥🔥

[@Станислав-ь1н6ф]

Парни! Дико мотивируете! Благодаря вам начал заниматься. Побольше выпускайте такого характера видосы

[@IdemkSeli]

🤝 сделаем Спасибо

[@68region]

Саня, отличные подтягивания, все в зачёт 👍 дядя Юра красавец👏 знаний конечно вагон у него🔥

[@IdemkSeli]

Согласен ) спасибо

[@SFINCS.]

Жаль что я не из вашего города , с удовольствием с вами потренил на такой площадке. Лайкос " завёз " . Идёт к цели . Всех единомышленников обнял ✊️

[@АлександрРебезов-з8ц]

Дядя Юра-бомба. Здоровья. Товарищ Шурик тоже молодец!!!

[@IdemkSeli]

🤝

[@igorleonenko9264]

Саня, это круто!Юре уважуха и низкий поклон,он красава!!

[@IdemkSeli]

Спасибо 🤝

[@Кирилл-ы9ь3щ]

50 повторений на брусьях были такими быстрыми. Есть видос у блуда, где он делает 50, но там было медленнее гораздо. Так держать!💪

[@IdemkSeli]

Спасибо 💪🏻

[@Кирилл-ы9ь3щ]

@@IdemkSeli я наткнулся на ваш канал, когда искал видео по армрестлингу. Теперь смотрю ваш канал. Спасибо вам за то, что снимаете такой классный, полезный контент!💪 Ps ваш смех самый лучший)

[@IdemkSeli]

@@Кирилл-ы9ь3щ 😁🤝 от души 💪🏻 Дальше больше ✊

[@24MAKAROV24]

Заряжаемся мотивацией, Дядя Юра мега мозг , Идем к Цели

[@IdemkSeli]

Согласен ) Идём к цели !

[@andys4708]

Дядя Юра мотиватор 👍 Саня конечно охренительно прибавил в подтягиваниях 👍

[@IdemkSeli]

Спасибо 🤜🤛

[@nikitalifechannel]

Спасибо за спортинфо....мало годного контента,вы с Юриком топ))

[@МихаК-ф2т]

День добрый, уточните в какой это федерации такие мировые рекорды? Если речь идет о WSF ,то там есть рекорд в категории до 75кг, среди мужчин 50-59лет,результат 70 кг .

[@ДядяЖеня-к3з]

Дядя Юра это лойс не глядя, база же

[@СергейСуслов-п2е]

Молодцы ребята слава Богу 😀😃😄🙌👏🙏🤝👍

[@ГлебШаранда]

Саня на брусьях 👍👍👍 красиво четко сделал. Уважуха тебе Бро.

[@КошмарНочной-ь6п]

Саня спасибо какие же у вас там площадки, просто супер, видео космос...

[@IdemkSeli]

Большое спасибо 💪🏻

[@СергейКурчкин]

ВСЕМ МИРА. ВСЕГДА СМОТРЮ -ЗАРЯЖАЕТ И МОТИВИРУЕТ. УДАЧИ ВАМ!

[@IdemkSeli]

Это самое главное и вам удачи 🤜🤛

[@ДмитрийГо-щ2с]

Добрый день, какой мазью пользуется дядя Юра?

[@HP_J78]

Отличный выпуск! Саня, большое спасибо за труды! Дядь Юра - 💪😎🤝😎👊😉

[@РусланВоронов-щ2ю]

Отличная инструкция как делать не надо, лайк.

[@ВладНик-ь2и]

Мы ранее тянули до уровня ключиц в подтягивании. А подбородок он как у ЖИРАФУ может быть. Вы парни !!! респек !!

[@Карлос-ан]

шикарный выпуск!👍🏻👍🏻

[@АндрейГриценко-й4е]

Ребята молодцы дядя ЮРА НЕ УСТАЕТ УДИВЛЯТЬ ЗДОРОВЬЯ УДАЧИ И БЕЗ ТРАВМ

[@IdemkSeli]

Согласен ))

[@DMaXpresenta]

На 5 баллов! Настоящие войны! Так держать, а я повторять!

[@Александр-г2е8р]

Саня спасибо за видосы. Ты лучший. Дядя Юра - машина. Уважаю.

[@fisa7293]

По дяди Юриной системе, лучше всего прибавляются взрывные до груди подтягивания, проверено полгода, дяде Юре огромный привет и уважение, тебе Саня Прогресса.

[@IdemkSeli]

✊✊✊

[@13-й-д2з]

Саня и дядя Юра красавцы,посмотрел видос получил нереальный заряд мотивации,и тоже пошел бомбить💪💪💪🤝

[@IdemkSeli]

Супер 🤝

[@ДимаХегай-э7з]

Бомбовое видео Александр вы молодец дядя Юра как всегда пушка💣💪

[@denisakimov6329]

ДядЯ Юра Легенда!!!!

[@Naxom09]

Да, да, Саня, там свет лучше😆 Дядя Юра, конено, мощь и харизма)

[@IdemkSeli]

😅😁

[@СергейУтесов-у1с]

Чистых подтягиваний во втором подходе 19 раз.Давайте будем справедливыми и точными,не за рекордом ведь бежим верно? Как всегда отличное и интересное видео,спасибо!

[@IdemkSeli]

Даже если 15 раз ) эта для меня тоже хорошо Спасибо 💪🏻

[@Амид-л1п]

кстати за месяц хороший прогресс .. Но если б не гнался до отказа ,эта треня ещё б прибавила прогресс ..А так только на гипертрофию сработал

[@Champion_243]

Идем к цели 🎯 💪😊🤝👍💯🏋️‍♂️❤️

[@IdemkSeli]

Идём к цели 😎💪🏻

[@МетисСправедливый]

Надпись на колонке на русском языке, русское название, вот такие мелочи радуют. Саня ты сила, продолжай в том же духе💪👍😎

[@mailtoramil]

Последнее упражнение от Дяди Юры нужно пробовать в мотоциклетном шлеме)))

[@DDR163]

Дядя Юра !!!!!! Молодец 👍

[@Карлос-ан]

огонь Александр!👍🏻👍🏻 красавчик!

[@АннаСнятовская-р7ш]

Молодцы мужики!!! ЗдрАвия!!!

[@кабинеттрейдера]

ты вообще просто акуэл))) 70 на брусьях, ну ваще пацаны-ребята! красава!!! я на своей памяти делал 25-30, но даже не 50

[@IdemkSeli]

😁💪🏻

[@pres838391]

Попробуй отжимания на гимнастических кольцах,как в свободном висе,так и из упора лёжа.Дает +10 в прогрессе отжиманий на брусьях.

[@IdemkSeli]

Хорошо ) спасибо

[@Карлос-ан]

Александр киборг! Юрий киборг в квадрате 👏🏻👏🏻👏🏻🤝🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@АртемМиллер-с4щ]

Саня, молодому лапу не пожал ... эх! Дядь Юра монстр!

[@ПлотниковМаксим-й5х]

Круто!!!! Настоящие мотиваторы!!!

[@ЕвгенийСивун-о5г]

Помню как у Сани было 23 к подписчиков... Удачи тебе, ждём сотку )))👌

[@IdemkSeli]

Наш ✊ Спасибо ))

[@землянин-ж6ы]

Спасибо за видос Санёк!! Прям кайфанул 💪

[@IdemkSeli]

Вам спасибо 💪🏻

[@СергейГрачев-р5е]

Саня привет!Дядя Юра как всегда Топчик💪👍!Хороший видос!!!👍👍👍

[@IdemkSeli]

Привет, спасибо 💪🏻

[@ЛедовыйЛедовый]

Саня, здарова! Крутой видом! Юру любим!!! Где Андрюха? Не поссорились ? Давай к Денису в гараж качалка. Где Саня питбуль?

[@Интересныйпарень-у6ю]

Отличный ролик! Моя любимая тема! 👍💪смотреть -ИДЕМ К ЦЕЛИ всегда интересно! Мотивирует!

[@IdemkSeli]

Большое спасибо 🤜🤛

[@Hitman-jv5im]

Идём к цели !!! "Пророк Александр " 😎💪💪💪

[@IdemkSeli]

Идём к цели 💪🏻

[@ShredsOwl]

Обожаю подтягивания!💪

[@IdemkSeli]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@vityakuzmencko477]

Юра красавчик 👍 так держать

[@Алексей-н4х3э]

Дядя Юра очень крутой!

[@Арес-ч7ц]

Отличный материал ,спасибо .

[@IdemkSeli]

Спасибо 💪🏻

[@ИванСергун-х5п]

С цепью на трицепс что-то новенькое, обязательно попробую!

[@IdemkSeli]

Да , интересно )

[@ЮрийТретьяков-п6ц]

Мужики мати авторы, вы герои нашего времени, спасибо вам🇷🇺💪🇷🇺

[@РимГабидуллин]

Весёлые пацаны в возрасте просто развлекаются на турнике😆 !!!

[@dimonpartizan.8271]

Где такая резина продаётся? И как с ней нормально вообще заниматься?

[@ВадимХавронич-и9с]

Саня, что за площадка чёткая? Какой это парк?

[@АлександрСимончук-в6я]

😂 ха-ха-ха, я опять успел первым. Дядя Юра - это всегда интересно 👍

[@IdemkSeli]

Красава 😁

[@ДмитрийФилиппФилиппов]

Спасибо, дяде Юре!

[@IdemkSeli]

💪🏻

[@justiliah]

Где такая площадка находиться?

[@justinmaybach8174]

Крутой мужик. Впервые вижу, но впечатление хорошее.

[@IdemkSeli]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@AVSN-xs5lj]

Смешной чувак когда его вижу катаюсь от смеха

[@АндрейЩукин-и8р]

По красоте бро.. разьеб брусьев просто

[@IdemkSeli]

😁🤜☝🏻

[@AndroidOSRulit]

привет из 2024! Мы ждем выпуски с дядей Юрой, как он там? как здоровье? Саня, реально ждем еще один выпуск в эту золотую антологии роликов с крутым человеком

[@ВикторПостников-ь9ь]

Дяди Юры поклон ..

[@gerasimovdmitry9245]

Блин,может пропустил. А какие параметры у этих резинок? Больше интересует грудная которая

[@IdemkSeli]

Самая легкая резиновая петля

[@artemporoshin6651]

Молодец! Я думал ты второй раз в отказ сделаешь 16-17 .

[@galymzhan_zhedelhanuly]

Я смотрю на дядь Юру, и у меня растет спина 😂

[@СергейКовалёв-ш3у]

Дядя Юра как всегда на высоте

[@ЛевОрлов-з4к]

Молодец, отличный Прогрес с 12 до 24!

[@IdemkSeli]

Спасибо 💪🏻

[@Winstroll]

9:30 здоровенная детина присед 200 (если он ещё на витаминах🤦🏻‍♂️) и я 170см вес 81 (вчистую) присед 190 и надеюсь через пару месяцев сяду 200+ (202.5 или 205) если нужно могу скинуть видос где в одинокого 190 на раз сажусь.

[@РахимжанРахметуллин-с7щ]

Просмотрел всё круто, зарядил.Пошол на турники ,качнем

[@IdemkSeli]

Супер:)

[@Romeo_1988.]

Красавчики ваще ударный удар!

[@БулатБулатный-ч9т]

Это где такая спортплощадка?

[@ВладимирПопов-и1с]

Привет из ЛНР! Отличный ролик . Идём к Цели! 👍👍💪💪💪

[@IdemkSeli]

🤜🤛 Приветствую

[@АндрейБогданов-ъ1ф]

Огонь! 💪

[@ВоваЯр-н5г]

"Бомбим и наваливаем" это Войтенко)

[@РоманСасин-д9ц]

Принцип понятен,в подтягивая включить изометрию

[@anat0lievich]

Спасибозаконтент🔥

[@IdemkSeli]

🤜🤛

[@Jim_Beam_88]

ЛАЙК АВАНСОМ! КРАСАВЧИКИ!

[@АлександрКузнецов-ь8з6к]

Саня красава. Отлично добавил. Или вернул, тут вопрос открыт.

[@IdemkSeli]

Добавил :) Спасибо 🤝

[@ВЕДЫбезцензуры]

Спасибо, Саня✊️

[@IdemkSeli]

🤝🤝🤝