5 Formas de treinar PLIOMETRIA: Aprenda a Forma CORRETA de TREINAR!

Selecionamos 5 EXERCÍCIOS de PLIOMETRIA com baixo e alto impacto. O Prof. Dr. Cássio Mascarenhas explica como TREINAR de maneira CORRETA, explorando todos os aspectos teóricos e práticos do ciclo alongamento-encurtamento, que é a base neuromuscular do princípio da pliometria.
Veja nosso vídeo sobre os conceitos de pliometria e ciclo alongamento-encurtamento-encurtamento.
• PLIOMETRIA: aprenda o ...
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[@danilo2143]

Professor, por que o lançamento é realizado sentado? Estando de pé, posicionado com uma perna à frente (como é comum à técnica na modalidade) não aumentaria a semelhança cinética, pensando no trabalho motor do corpo todo ?

[@alexandrecarvalho2528]

Muita informação importante parabéns pelo trabalho

[@bradhon4750]

Obrigado, Alexandre. Abraço

[@lemarques2630]

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[@bradhon4750]

Obrigado pelo feedback. Abraço