Me to jab dieting karne k bare me sochti hu tab to mujhe dal chawal bhi tasty 😋 lagta he
@kusumkewlani49143 ай бұрын
😂
@SureshBohot-g4q3 ай бұрын
Hi
@devibhattacharya652314 күн бұрын
@@tabassumansari7425 😂😂
@anuragmaurya50443 күн бұрын
Sem😊
@swarajshinde839611 ай бұрын
Very nice plan madam thank you
@AlltakeB2B3 ай бұрын
Thanks Mam Bahut Best Dite plane hai Hume bhi 20 kg tak weight loss karna hai. Kal se hi hum bhi plane karte hai Aapka video bahut badiya simpal bhi..Thanks Mam ❤
@dhamania4video2 ай бұрын
Koi benefit hua kya ??
@devibhattacharya65232 ай бұрын
Shayad nahi @@dhamania4video
@garimagahlot2061Ай бұрын
Kuch kam hua weight
@Koko-s2l6v14 күн бұрын
Apka Kitna weight loose hua
@meenakshiverma98299 ай бұрын
Nice👌👌...Easy and simple method 👍👍👍
@shantiyadav36498 ай бұрын
Mera bhi weight 1 hfte me 5 kg km huaa hai Thank you
@SP-N7 ай бұрын
Isi diet se?
@bhaskar12337 ай бұрын
1 hafte m 5kg kabhi bhi kam nhi ho sakta h
@rupinderdhaliwal64427 ай бұрын
Kya sach me??
@befikraprk6 ай бұрын
0 calories ke baad 7700 calories burn karne ke baad 1 kg ghatega
@Motivationtowardgoal5 ай бұрын
@@bhaskar1233Jab pata hen toh..yeh vdo q dek rahe ho
@laxmipawar3251 Жыл бұрын
Thank u so mach your diet plan are 👌 best
@archnasingh15048 ай бұрын
Aaj pahli bar maine aapka video deka jo mujhe kafi impress ki hai
@renuchauhan728121 күн бұрын
Watch swikar bhardwaj videos aap khud slim ho jaogee Bina dieting k
@Koko-s2l6v14 күн бұрын
Ye konsa he@@renuchauhan7281
@pragyas27317 ай бұрын
EM : 1 glass warm water with lemon 1 glass luke warm water 30min. before & after every meal Fruit 10am 10:30 : Milk tea with nuts 12:30 : salad 12:40 : green veg with 1 small katori dal and 1/2 roti 4:00 : Tea with roasted chana 6:40 : salad 6:50 : 1/2 roti with vegetable/ daliya Bed time : warm water
@TiwarijiBrahmanKiChhori8 ай бұрын
Bhagwan jane kb me patli hongi meri sari friend patle hai me he moti huu 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
@TiwarijiBrahmanKiChhori8 ай бұрын
@@vanimurthy3077 32 bar video dekhne se Patali Ho Jaati Hai Kya aunty ji
@renugoswami57208 ай бұрын
Main apka weight km krwa sakte hu sb kuch khate hue
@TiwarijiBrahmanKiChhori8 ай бұрын
@@renugoswami5720 Kaise bhaiya please bataiye na
@Jassilakha7868 ай бұрын
Plz karvao
@Slowreverbmusic9928 ай бұрын
😢 m bhi
@neerakapoor6581 Жыл бұрын
No daals..I am surprised...Do advise if we can or not...n if we can then which ones...⁉️
@zahidakhan8891 Жыл бұрын
amazing diet Plan Main Zarur Follow Karungi...😊
@shubhamgilhotra1108 ай бұрын
Patli hogi kya ??
@ranjanashankar35188 ай бұрын
Aapka weight km hua diet plan le k
@priyatmr3585 ай бұрын
Mam kya hm garmi me bhi garm pani pi sakte h ya garmi m normal pani piye
@MandeepKaur-JM Жыл бұрын
Apple tea ki jga simple chaye pe skte hai mam or 2 friut ek jese le skte hai jese 2 apple or excercise jroori hai k
@SaleemKhan-zp9qw9 ай бұрын
Best diet plane hain mam
@SangitaLadSinging Жыл бұрын
Bahut bdhiya msg Diya mam Mera to hr upay kele vjn km nhi hota hee pr Mee aappka ye upay bhi karke dekhungi mam
@anitavijay4516 Жыл бұрын
Di ..isse weight Kam hoga to fat bhi km ho jaayega kya....khi esa ti nhi ki charbi loose ho ker latak jayegi....pls tell.... I will try surely
@GovindAgrawal-w4y2 ай бұрын
😢
@krishnagautam3754Ай бұрын
@@GovindAgrawal-w4yeven 1% fat is more then enough and lowest fat record is 2% , so don’t worry about that
@HaseenaMomin Жыл бұрын
Feeding mother's kar sakti hy kya
@JawedAlam-o8f Жыл бұрын
Mam kya hm Pani me lemon or or namk milakr pi skte h aise nhi pi pate h plz mam bataye
@swatigoswami-fh4cgАй бұрын
I strongly claim this positive energy thank you univers ❤❤❤❤
@lifewithfatimaali Жыл бұрын
I will surely strt following this diet from tomorrow👍
@samimvarudi9572 Жыл бұрын
Mam kya result aaya
@roshnisonwane6774 Жыл бұрын
Koi result aaya
@SarabjitSingh-q1i Жыл бұрын
God bless you madam 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓💓💓💓❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@dorrisjerry50916 ай бұрын
Very well explained thank you.
@ArohiKolekar-k2q10 ай бұрын
Mam, agar non vegetarian hain..to kitna khaye ..???ya band kre...plss suggest
@naazsiddiqui361611 ай бұрын
Apple side vinegar le sakte kya Apple ki tea mein mam
@shaileshpatel7115 Жыл бұрын
Hello mam Bina sugar ke dudh ya dahi khane se fat badta h ????
@umaprajapati57252 жыл бұрын
Mam mujhe tea ki buri seat h subah or sham main ise ni chhod pati lekin aapka diet plans sun ke mujhe bahut Khushi Hui ismein chai pi sakte ho
@osharys8810 Жыл бұрын
😊
@srishtisharma86585 ай бұрын
Gud ki chai poi
@Alsoprayag212 жыл бұрын
मैंम आपकी डाइट लेने का फायदा यह है कि सारी चीजें घर में अवेलेबल हो जाती हैं और बाकी जो डाइटिशियन है उनकी जो डाइट प्लान है उसमें काफी खर्चा होता है जो हर व्यक्ति नहीं कर सकता है कि की मोटापा से ग्रसित तो काफी लोग होते हैं चाहे वह अमीर हो या कम पैसे वाला हो पैसे वाले तो कर लेते हैं पर जो मिडिल क्लास में आते हैं वह नहीं कर पाते हैं पर आप जो डाइट देते हैं वह हर व्यक्ति कर सकता है और फायदा भी होता है थैंक यू सो मच
@mohdyusufalikhan65528 ай бұрын
पिलीज़ मुझे भी बताओ कि आपका वज़न कम हुआ किया
@chinmayeemohanty26838 ай бұрын
Mam can we leave green tea
@radhikarani557110 ай бұрын
Mam meri c section delivery hui h 2 month ho gye kya me ye dait follow kr sakti hu
@RaoYogesh-z6c Жыл бұрын
Hello mem mare aanpurnamanu vart che to weit loss mate ne vrat ma samo lay sakay k
@SameerKhan-nx9dz3 ай бұрын
Face prpimple bhi ho rhe 😢😢 kya🤔 Mai ise follo kr sakti hoon Mera waith 67 kg h plz plz reply zroor 🥺🥺🥺 Krna I really 😞😞need it
@pratikshatiwari4759Ай бұрын
12:53 Ok so i am going to follow this diet for the next 7 days and right now my weight is 73kg and on 13th of November i will update about my weight
@kajalverma5612Ай бұрын
3 din m kya apko kuch changes dikhre hai?
@Sanimahi123Ай бұрын
Kuch huwa kam
@tarrannumshaikh832Ай бұрын
Thoda bohot kam hu kya plz bataiye
@pratikshatiwari4759Ай бұрын
71 kg hua hai filhal difference to hai agar ham strictly diet ko follow karte hai to mai diet ke sath sath workout and daily 10000 steps walk karti hu and 500 skipping bhi
@pratikshatiwari4759Ай бұрын
So the current weight is 70kg ye work to karta hai lekin aapko strictly pura diet follow karna hai and in my case maine diet to follow Kiya lekin kaafi jyada workouts bhi kiye along with running and skipping 👍🏻(har kisi ka body type alag hota hai ho sakta hai aapko itna workout na karna pade sirf diet se bhi difference samajh ajaye...)
@shahinakundlik67317 күн бұрын
Nice diet plan hai mam ❤
@gunvantigadasmusic98839 ай бұрын
Beautiful salad video..achha lga tku so much ❤se
@anitamelinmani5464 Жыл бұрын
Can breastfeeding mother follow this diet?
@savitadhotre-w4c10 ай бұрын
मैडम जी नमस्ते, मै पहली बार आपसे बात कर रही हूं, मुझे आपकी वीडियो बहुत पसंद आई। परन्तु इसमें दोपहर के खाने में रोटी बताई है कि नही समझ में नहीं आया तो please reply me
@mohdyusufalikhan65528 ай бұрын
बेहेन दो पेर में 3 बजे दो रोटी खानी है
@sonalikushwah64368 ай бұрын
Mam sure es diet plan se 5 kg weight loss ho jayega 1 week me..or germi me warm water pi skte h
@GamerzvirАй бұрын
Bhut accha laga aap is s trah ki video de rahi hai
@archanakaushik915011 ай бұрын
Me bhi kal se start karungi mam very nice video ❤
@dipikagohilp10 ай бұрын
Hua kya weight loss ?
@himanshiphogat951310 ай бұрын
Hua apka weight loos?
@farheenkhan9620010 ай бұрын
Kitna Kam hua wazan phir
@pksingh33929 ай бұрын
Kitna wt loss hua pls bataiye
@ranjanashankar35188 ай бұрын
Aapka weight km hua diet plan le k
@MominPatel09Patel09-m9b2 ай бұрын
8 sa 10 kilo wait Los dait plan me batat ho subha 1 gilas garm Pani and 1k camch hony 1 ghanty bad 50 ml ots. 11 pm one apple 🍎 ya fir 1 banana 1 pm 2 roti witha 200 ml dhai Bina sugar fir 4 pm 4 ya 5edg rat ko 8 baje 250 Mal Panera ya fir 250 Mal boli ciken and 1 hor exercise 😊😊
@nusheenkhan95482 жыл бұрын
Very nice 👍💐 thanks for the easy plan 💐
@rinalokhande7000Ай бұрын
Apple tea main kaun kaun se ingredients dalane hai please reply 🙏🙏❤❤
@sddahiya16762 ай бұрын
Namaste mam. Mam mujhe disc slip ki problem hai mujhe exercise karne se kamar mei dard hota hai, jyada chalna Or khadi bhi nahi ho patti kaise weight loss kare
@sabrinasunshine Жыл бұрын
Morning 2 glass warm water Some exercise Apple tea 2 seasonal fruits 2 glass water Tea 200 ml Dry fruits one handful One glass warm water Salad - 2 carrot , tomatoes, cucumber Lunch - 2 roti 2 veggies no potatoes Jaggery ball 2 warm glass water 1 fruit 1 green tea Handful Roasted cheap peas 1 warm glass water Dinner salad like lunch 2 roti 2 veggie Walk few minutes & 1/2 glass warm water before you sleep Happy weight loss journey ✌🏼
@sakshigarg6942 Жыл бұрын
😢
@barshadas8844 Жыл бұрын
1 kg weight loss hota he yeh diet se
@Nehal855 Жыл бұрын
Fantastic 😊 Thx ❤ Make a notes .... For Diet plan
@haleemayasir318810 ай бұрын
Apple tea kasay banay gi???
@sheetalshah742910 ай бұрын
@@barshadas8844 kitne time mei?
@divyabaghel44222 жыл бұрын
Kya pohe khane se wait nhi badhta h....use break fast me kha skte h
@shikhasharma3397 Жыл бұрын
Yes 👍
@ushabeniwal2417 Жыл бұрын
Very dait plan Suman ji Thank you
@laddo_or_radhaRani7 ай бұрын
Bakvas h ye
@kakalibhowmick23344 ай бұрын
Ap bohut sundor bolte hay. ❤❤jorur karungi. Aj se. ❤❤❤
@neetidixit76513 күн бұрын
Thairoid m kya kya kha sakte hai wait loss karne k liye pls iski bhi ek video share kijiyega
@nashraali4113 Жыл бұрын
Thank uh mam....for alwaz sharing such good tips
@AWMGAMERAWMGAMER-vs6ii4 ай бұрын
Hy mam mam plese break fast me fruit ki jagah kuch or bata dijiy jo ghar par hai avleble ho kyoki fruit kabhi hota hai kabhi nahi
@BhartiSharma-qd3jw Жыл бұрын
Nice diet plan mam😊👌 thankyou so much mam
@roshanjain55127 ай бұрын
Did u notice any changes ?? In your body ?? After following this diet plan .
@roopinderkaur9389 Жыл бұрын
Thanks for diet information
@palakbaldotra6616 Жыл бұрын
Mam ji morning me subh apple tea k Siva black coffee le skte hai
@NehaGupta-zx1zc Жыл бұрын
Mam mujhe 2 months me 20 kg weight loss karne liye diet plan suggest kare plz
@gulafshaparveen380110 ай бұрын
kuch kam hua aapka
@Gav-can Жыл бұрын
Thanks for sharing such an easy n healthy diet Agur sweet craving ho toh banana ya mango le sakte hai
@tanujaverma24908 ай бұрын
No, aap orenge, papita ,angur le skte ho😊
@ARshrimaliARshrimali-wu5sl Жыл бұрын
Thanks didi🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@nishubham87179 ай бұрын
Mam lunch me 1 roti k sath 1 bowl curd le.skte hai
@rajni_singh_66627 ай бұрын
Mem ye videos me apki 2024 1 may ko dekh rhi hu or abi garimi bhi bahut he to garam pani bar bar pina sahi rahega kya
@sandipkharat19133 ай бұрын
Bhut khubsuat didi mene 6 day me 5 kg kam kiya shukriya aapse hosla mila 🤗🤗❤
@priyasmitabehera50413 ай бұрын
Wow
@kanakidivanidhanlaxmiparma97813 ай бұрын
Kyaa sach me
@Roshan-qw3ii3 ай бұрын
Kya aap milk wala chai piti thi please reply
@patel_s_patel3 ай бұрын
Sach me 😮
@kalpanadwivedi97463 ай бұрын
Sahi bol rhe ho ap
@thevacationers2666 Жыл бұрын
Mam mujhe aapka video bahut acha laga. Mai kal se yeh start karungi. Mujhe thyroid ka problem jisse wajan badta hai aur jiske karan kabhi kabhi chid chida pan bhi hota hai. Mujhe 10 kilo loose karna as per my height. Toh yeh same diet thik rahega
@BDVyas-is3ve Жыл бұрын
Kuch Kam hua ?
@mohdyusufalikhan65528 ай бұрын
आपका वज़न कम हुआ किया दिदी
@AnnuDavi-mn2cg6 ай бұрын
Mare sari friends patli hai ma ak moti hu bhagwan kab patli ho gi 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢 😫
@adityayadav222296 ай бұрын
Same😂
@Sad_boy_4925 ай бұрын
Dite plan follow kro ho jayega ❤
@Shibani4334 ай бұрын
😔😔
@zubiansari12113 ай бұрын
Mein bhi
@KoushlayaBishnoi-mj2sg3 ай бұрын
Samee😂
@Jojanpreetsingh_7711 ай бұрын
Main bhi follow krungii mam so easy
@mytwinsanvitaanush330810 ай бұрын
Apan kiya
@bhumijoshi3281 Жыл бұрын
Nice video mam office time m kaise follow ho payega btaeyega please
@pramilashegokar7095 Жыл бұрын
खूपच छान माहिती दिली मॅडम
@kawaljeetkaur87008 ай бұрын
Nice thanks for the diet plan
@justsketch25018 ай бұрын
Mam so nice..mam weight kam kiya tha 10kg, ab fhir badh gaya..control nahi raha khane pe..kya kare mam..water wala mantra use karke dekhta hu jo aapne bataya hai..shukriya mam
@VishuKukreti-dy9ftАй бұрын
Lunch or sailet mai time kya honi cahiye
@pardeepsethi32279 ай бұрын
Mam dalchini aur adrak se agar bavasir ki dikkat rahti ho to le sakte hain yah wali Apple tea
@sahilchickuwala32183 ай бұрын
Me aaj se ise shuru kar rahi hu Result jaan ne ke liye tayyar rehna dosto
@sabihaimrankhan5833 ай бұрын
Kuch result aya?
@sahilchickuwala32183 ай бұрын
@@sabihaimrankhan583 bhai 2 din hi hue he
@monajadoon16063 ай бұрын
Result Mila?
@Punjabtv-i6m3 ай бұрын
Please apna result btaye
@ramanrandhawa52863 ай бұрын
Dso plz
@jaspreetkaur-rq5yn Жыл бұрын
I like it very simple and easy to follow
@shumailakhankhan1079 Жыл бұрын
Mam kya dahi le sakte hai plane ya rayta or kitna dahi Len plz btaye
@PinkyRahar5 ай бұрын
Mam fruits me mango🥭 bhi kha skte h kya
@HarjeetKaur-y3b Жыл бұрын
Very easy to follow. Thank you so much.
@premsharma1075 Жыл бұрын
Very nice plan good video sister ji bahat accha laga thanks ji
@roo7861 Жыл бұрын
Mam mujhe thyroid he or mera weight 85 kg he aap mujhe koi diet plan de ya thyroid Walo k liye bhi ek video banaye plz
@harshitarai83725 ай бұрын
Maam mera bhi 85 h Plzz mera belly fat bhut jyada h aur november me shadi h kaise km kru
@pujapathak607 ай бұрын
Mam kala namak kha sakte h salad ke sath
@Rabiyabelim7863 ай бұрын
Kya ham besn ka chila kha sakte he dopar me
@poonamverma_1312 жыл бұрын
mam muje aapka diet plan bht acha lga bcoz usme tea b hai aur roti b muje aisa hi diet plan chahiye tha aur mai aaj se start kr rahi hu mera weight 90kg hai aur waist 48.6 inch hai aur mai daily empty stomach thyroid ki goli leti hu muje thyroid hai approx 9-10yrs se aur kneepain aur disk problem b hai L3, L4 isliye mai na to exercise kr sakti hu aur na zyada walk just 5 min ki walk v bht mushkil se hoti hai vo b slow slow aur meri age 42 yrs hai to plz batao mera weight is diet plan se kitna loose hoga aur kitna tym lagega🙏🏼🙏🏼plz reply mam🙏🏼🙏🏼
@officialsahistaislamshaikh6362 Жыл бұрын
Set mere health se aapka varjan hai kuchh kam ho jaaye side mein aapki help kar sakti hun
@mohdyusufalikhan65528 ай бұрын
आपका वज़न कम हुआ किया
@mohdyusufalikhan65528 ай бұрын
पिलीज़ रिपलाई दो
@kanwarpreetkaur98502 жыл бұрын
Very nice diet plan 👍
@asifabano8036 Жыл бұрын
Will try, thank u for nice diet plan..
@jaspreetkaur6656 ай бұрын
Any result?
@gausiashareef5425Ай бұрын
Ma'am yai daiet sugar walay log bhi follow kar sakte hai kya
@gulshannagarwala925211 ай бұрын
Thank you very much. Ma'am for your diet plan.but Pl a person who is 80 Years of age so what should I do? And weak digetion with dysentry proband underweight . So should I use your diet plans I liked it but Pl make some changes to gain weight.Thank you very much ma'am.❤
@pradnyagaikwad27377 ай бұрын
Me yoga walking kuch nhi karti maide k chiz khati hu dal rice jyada khati hu boil egg start Kiya aaj mene start Kiya ajwain saunf pani me boil karke Pani kam hua piya half cup ek glass pani liya tha
@rupinderdhaliwal64426 ай бұрын
Kitna weight km hua?
@pradnyagaikwad27376 ай бұрын
@@rupinderdhaliwal6442 mene band kiya 7 days baad😂
@rajanpal93373 ай бұрын
Hello @@pradnyagaikwad2737
@nohankarim9591 Жыл бұрын
Is this applicable for those who have thyroids?
@kulsumperveen165 Жыл бұрын
Very reasonable diet and best diet❤
@PRATIBHA_SINGH1210 ай бұрын
Ma'am thiroid me body pain bahut hota h usko kam krne ke liye kuchh btaye please 🙏🙏
@kirtigondaliya2778 Жыл бұрын
Mem morning me apple tea ki jagah par or kya le skte hai
@DeepiSharma-cm8qq8 ай бұрын
Mai kll se start kr rhi huuu will update 1 week😊 starting day saturday 13 april
@NehaSingh-pc8nw8 ай бұрын
Fark pada aako
@DeepiSharma-cm8qq8 ай бұрын
@@NehaSingh-pc8nw weight ton maine check nhi kia lekin 5 din mein meri body bht halka feel kr rhi hai or mere inches loose hue kpde thore loose ho rhe hai 😊
@sawaisuthar4628 ай бұрын
😅😅😅@@DeepiSharma-cm8qq
@ziddyqueen49078 ай бұрын
@@DeepiSharma-cm8qq schh maii
@priyankak46892 жыл бұрын
Very nice 👌 Easy to follow
@MonikaModak-jp5rv Жыл бұрын
Bahut acha diet plan hai❤❤
@satoshrani78567 ай бұрын
Mam bhut.hi bdiya diet plan diya.but kya summer.mey hum follow kr saktey hey.May.jun mey.
@seemasingh21797 ай бұрын
Hello mam, मैं 50 year old हूं। मेरा वजन 70 kg है । मुझे ऐसा डाइट चार्ट दे दिजिए,कि मेरा वजन असानी से कम हो जाए।मैं रोज़ टहलती भी हूं और एक्साइज भी करती हूं।
@aksrealreaction59142 жыл бұрын
Awesome 👍
@sushmamore1928 Жыл бұрын
Nice video 👌👌👍🏻
@madhurichavan1273 Жыл бұрын
Very nice information it's very useful❤
@mahiyatoufiqkhan36 Жыл бұрын
Ma'am kya c section delivery aur thyroid ki wajah se badha wazan v kam hoga
@SahidaKhan-z9p10 ай бұрын
Mam mujhe thyroid h kya me is diet plan follow kar sakti hu
@kaptaanpods35972 жыл бұрын
Mere ghar sirf ek hi sabji banti,aur dusri sabhji banana mere liye thoda Ghar walo ke liye thoda irritade hoga.mam ghar main jo kuchh Banta hai usko kaise maintain karen ,jaruri hai kiya green vegetables ko jodna
@hinazainab9503 Жыл бұрын
Ap extra wala sabzi ka bowl na len ghar wali sabzi k sath roti khaa len
@AnuradhaSharma-ot3vm2 жыл бұрын
Nice plan 👌👌🙏🙏
@Kulwinderkaur-zy1fp Жыл бұрын
👍👍
@monikamehta47812 жыл бұрын
Just watched nahi will follow... Aapke bataye exercise you mein karti hui.. Ek query hai.. Jaise mujhe subah nashte mein dhudh pine ki adat hai.. Wo kya karu... And I AM thyroid patient..