5 LANGKAH MUDAH BELAJAR PULL UP Feat ReFit Indonesia

[@andrionoabimanyu8713]

Bermanfaat bagi saya yg mau dftar polri👍👍👍

[@harysswidyarso1012]

Daftar polri apa bayar ka ?

[@runmapiunnur9329]

Waw sekrng udh lulus

[@ayusatriani3887]

@@harysswidyarso1012 kmu kalo ngomong suka bener brow

[@ilhampandiya]

Harys Widyarso hati hati diciduk nangis ntar lu

[@andrionoabimanyu8713]

@@harysswidyarso1012 allhamdulillah 100% tanpa biaya buat masuk polri.. Cuma ngeluarin buat biaya2 seperti fotokopi, transportasi & uang jajan😊

[@erdendilesmana838]

waah soleh solihun

[@abangojol5054]

sangat bermanfaat 👍👍

[@agushariyanto6473]

Gue langsung bisa pull up 20x lihat vidio ini

[@agushariyanto6473]

@Valentino Angga gak bisa sama sekali

[@agushariyanto6473]

@Valentino Angga kaya di vidio

[@firmansyahzulkarnain7208]

Lie

[@sangpengawalnegara9213]

bang gmn carany biar bsa pullup

[@nurcholisramadhan4606]

Mudah kok asal konsisten latihan. gua berat 70 bisa pullup 14. Lumayanlah😁

[@robyarianto2166]

Nnurcholis tinggi berapa gan?

[@adammalikal-hakim5888]

Gimana aja latihannya bang?

[@nurcholisramadhan4606]

@@robyarianto2166 165

[@nurcholisramadhan4606]

@@adammalikal-hakim5888 banyak gan. Dead hang. Australian pullup. Pushup diamond. Negative pullup.

[@apriatnahusen6246]

@Nnurcholis bisa pull up 14 berapa lama bang?

[@salimandrean5145]

intinya perut harus di langsingi dulu..krn itu inti terberat dr tubuh

[@guntarprawiro]

Ini kan 1 thn yg lalu ya gan, skrg sdh mahir pull up ya?ane mau belajar pull up nih, badan dah gede skrg gak bs pull up..thanks videonya ya gan..

[@tentangfiqih8621]

Nama karetnya itu apa bg? Mau cari di online aku

[@bastiansyah9759]

jujur aja,ini pull up gerakan paling susah dan lama harus sabar gw sampai skrng g bisa dh gym 1 tahun

[@ianrajasa2719]

Ga gitu juga bang wkwk, teman2 gua aja ga smpe 1 thun, pling hitungan bulan ga nge gym lgi

[@sujokosamsung1769]

Gw 1 bulan di gym udah bisa pull 8

[@bastiansyah9759]

@@sujokosamsung1769 tp gw g bego,back bisa lebar tanpa pull up dah gw udh buktiin back gw lebar dan lats jugak tebel wkwkw

[@BeruangGamingReal]

sekedar saran saja, waktu mas Yadi ngejelasin sama praktekin jangan disela dulu, biarkan sampe slese baru bertanya

[@huhui604]

Tq tips ny bossss

[@princearso55]

Bang bahas calisthenic dan bahas juga perbedaan nya HIIT workout dengan LISS workout dan apa efek dari kedua nya

[@donaldliantolorangasal9963]

Brader.....cara kencengin bagian perut donk....buat yg mantan obesitas??saya mantan 102...sekarang 68....tapi bagian perut masih ada sisanya..hahahaaaa..makasih brader

[@adammalikal-hakim5888]

Sama boy

[@nurcholisramadhan4606]

Wii keren bener tinggi berapa gan??. Itu dalem waktu berapa bulan turunya?

[@nikadekkhresnabumiwardhana6476]

Donald Lie Lorangasal sma bro, gua juga nggelambir apalagi klo duduk

[@triasamirullah4909]

Sama bro,tersisa di perut nih wkwk

[@akbarboby9164]

Sudah hampir 1 tahun video ini dibuat, sudah dapet berapa kali pull up nya skrg bang? 😃

[@yusuf-6011]

Terus Gunanya mesin "Cabel Lat Pull Down" buat apa?

[@cyberindonesiaofc01]

Buat tutor Muscle up dongg bg

[@raflypramudya6677]

kan cara pull up udah nih bang, next nambahin reps pull up nya dong

[@sein_bee2631]

Bang, mhon saran, sy pgen beli alat olhrga mndingan treadmill atau home gym 1 sisi bang klo utk mbakar kalori. Soalnya gym jauh d daerah sy

[@chrisnycarol]

Home gym aja

[@giovanniutama9250]

Menurut aku sih masalah utama orang gak bisa pull up adalah gak kuat narik badan ke atas jadi yg gak kuat adalah bisep sama sayap

[@JuniusDeni]

terima kasih om botak berkat om saya Berhasil di angka 27x mau ke 30 ngga kuat om

[@masRC98]

Emang kalo kaki ngga lurus ketika peengambilan langkah awal mau pullup dihitung??

[@biawaklicin]

Roby A'rashad tdk harus lurus bro tehnik orang berbeda beda

[@BabangBotaq]

Beberapa gerakan kombinasi yang efektif untuk dilakukan... kzbin.info/www/bejne/hF7Vc5eXl694qKs

[@mumutsekuy4262]

Saran nih bang coba lakuin Dead hang, diomond push up, australian pull up. Bantu bgt

[@guntursimarmata3904]

Berapa set dan berapa repitisi?

[@oneautumnlyf]

Makin aliig opening cinematic nyee ngab

[@chrisnycarol]

Hehe.. thanks ngab

[@nugkyhtms6973]

asik bener footage openingnya 👌🏻

[@chrisnycarol]

Yoii

[@D___BambangSatrio]

mau nanya. saya pemula klo setiap hari latihan pul up boleh?

[@rahmatilahi6528]

Saya baru 9

[@yanuaradhitya7710]

Bang beli karet kyk gtu dimana y?

[@andreeful4697]

Tiap stepnya berapa set ya?

[@arifansuri1584]

Step awal itu di buka atau di jepit bang?

[@mieayamenakdidunia9186]

Lgsg muscle up

[@chrisnycarol]

Hahaha.. mati gw

[@gilangseptianputra820]

Nama karetnya apa

[@firmansyahzulkarnain7208]

Resistance bannd

[@rendigrenadi9528]

Bng nama karet itu apa ya

[@butterplaysmc7920]

Rendi Grenadi resistance band

[@rikisetiawan7724]

Keren bang apa judul baksound nya

[@bushroni4893]

Kirim link pembelian resistance bandnya bang. kemaren gw udah beli, tapi yang kw jadi gak bisa ngangkat

[@syahrulwaldi7260]

Ikut nanya

[@elsalidya7954]

Bang, ada tips untuk mengatasi jenuh dalam olahraga dan diet 🙏🙏

[@nurcholisramadhan4606]

Cheating day😂

[@awikwok212]

flexible diet

[@rustiputri]

sering pull up,susah juga

[@evantius8525]

Kirain syp yg mau ngajarin

[@andrionoabimanyu8713]

Kak dalam waktu 2 bulan gitu bisa berapa ya?

[@daffadt5423]

wkwkwk dia nanya ,udah jadi siswa bintara polri aja nih

[@andrionoabimanyu8713]

@@daffadt5423 wkwkwk tidak ada yg menduga

[@daffadt5423]

@@andrionoabimanyu8713 doin gua bang nyusul lu ye

[@andrionoabimanyu8713]

@@daffadt5423 hahaha amin mas bro 🙏🔥

[@Kilik535]

lemah ah hahaha

[@chrisnycarol]

Iya nih culun bgt gw.. hhahaha

[@KopiJoni]

lemah

[@alexandromeksikano3955]

badan lu ae gembul bro mana bisa pullup wkwk

[@k15b22]

Kasian bnget gue liat lu pull up bg. Cupu wkwkwkw😁. Tapi kalo di biasa in sih pasti bisa bg

[@rizaldi1894]

tiap gerakanya nya brp repetisi bang?

[@gilangramadhan2591]

Karet nya beli dmna bang?