5 ЛУЧШИХ техник для снижения тревоги! // Генерализованное Тревожное Расстройство // ГТР

[@veronikastepanova1978.]

Полноценное видео вас оно радует? Это значит что вопрос ответ больше не нужно снимать?

[@snega4690]

Спасибо, Вероника, за такую ценную информацию в ролике! Формат - супер! Рубрику вопрос-ответ тоже нужно снимать)))

[@ОксанаНовікова-г9у]

Но разбор фильмов нужно оставить!

[@Akhmet17]

Такие видео больше запоминаются и их можно пересматривать, а вопрос ответ теряются ((((

[@vanyakiro]

Соскучились просто!

[@iqu8902]

Все видео ваши радуют! Воодушевляете и радуете своим юмором и жизнелюбием❤️

[@olya7625]

Кто здесь тревожный кабанчик, ставьте лайк:) Узнаем сколько нас:)

[@tataryka]

Пока у вас нет миллиона💵-вы тревожны🐽😀

[@ЛарисаСычева-ю7у]

Тревожусь,все ли кабанчики отметятся.🤣

[@rich-and-healthy]

Хру-хру!🐽

[@lenahastenich2533]

Сбиваемся в стаю

[@ХочужитьсмелоЯ]

Умный человек вы

[@Полина-в9м8у]

Лежу постоянно, тревожусь от того, что лежу, и от этого снова хочется лежать

[@КрепкаяСтаруха]

Заенька,как я тебя понимаю!

[@irinamia5979]

такая же ерунда

[@ТатьянаШереметьева-г4с]

@@irinamia5979 работа и помогает от тревоги

[@2311fiesta]

@@Olga.653 я тоже. Сделай хоть что-то, сделанное лучше идеального. Можно и зарядку делать, без дорожки.

[@sangoriya193]

в случае если это любимая работа,а если это нервотрепка ?!(((

[@ВарвараСурикова-ш9и]

Тревожиться от того, что ты смотришь видео о своей тревожности👍🏻👍🏻

[@МарианнаКривошапкина]

😂😂😂

[@Екатерина-м4й6х]

😂😂😂😂😂

[@ЯсноеСолнышко-ы4к]

Спасибо Собчак за то, что открыла для меня эту замечательную девушку и компетентного психолога! Вероника, спасибо за Ваш труд!

[@lim5lim675]

Присоединяюсь. Но с другой стороны, если бы я Веронику начала слушать раньше, то не появился бы мой сыночек, потому что я бы развелась раньше.

[@linaletsgo9466]

Разбираю досконально анализы крови. Подробно все разжевываю.

[@maror_game6859]

Ой, спасибо Ксюхе, тоже самое скажу, каждый день её слушаю. Вероника 👍😍🤗

[@zoologia5914]

Присоединяюсь))

[@Olga-ds6gm]

Собчак в баню !!! 😂😂😂 Надоела , продажная , не умная тётка .

[@l.o.4087]

Оставляем рубрику : " разбор фильмов!" Обязательно! Это оч.интересно

[@НадеждаКожина-о2ф]

Конечно, оставляем разбор фильмов. Очень интересно

[@НеизменнаяМ.М]

Присоединяюсь. +

[@УлянаБуряк-т2я]

+

[@Allochka.M]

🌹🌹🌹

[@irinai5882]

Даа

[@ЛюдмилаОсадки]

+

[@ЛампаРоманова-ю2ю]

Ура наконец-то видео для таких как я, а то уже умираю от тревоги

[@yulialener6946]

Оставьте рубрику, пожалуйста.

[@ada.m4641]

Помогло вам?

[@ОльгаАндреева-д7ц]

За сегодня я вызывала 2 раза скорую ,съездила в больницу ,и конечно все безуспешно и так уже 3 месяц .Отличный психотерапевт,НО.Я впервые за это время захотела спать и успокоилась после этого видео.Я не знаю как описать словами ,но Вероника это психотерапевт от Бога ,дар внушения ,дар убеждения ,подача .В этом ролике она как будто обесценила всю значимость моего ГТР и панических атак ,и они перестали быть такими жуткими СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!

[@psychologist_ksenia.pavlova]

Призывы людей услышаны - Вероника сняла полноценное видео. Да еще и такая красивая на новом фоне! Лайк ^_^

[@пилаГея-д2н]

Жаль что такое бывает редко.Очень хочется побольше таких прекрасных лекций

[@psychologist_ksenia.pavlova]

@@пилаГея-д2н она уже так долго на ютубе, что у нее на каждую тему есть уйма видео, просто надо покопаться)) Мне кажется, потому так много отвлеченных тем в последнее время, накладывается усталость и профессиональное выгорание.

[@maracyja_6518]

Фон немного дрожит! Мне кажеться она Никалашу застваила его держать😂

[@пилаГея-д2н]

@@maracyja_6518 бедный Николаша,вечно ему достается)))

[@пилаГея-д2н]

@@psychologist_ksenia.pavlova Я давно ее смотрю,но сегодняшний ролик,понравился особенно!

[@КаплунОксана]

"разбор фильмов" Оставляем! Это же просто неиссякаемый информационный источник практики. Опыт строится на ситуациях. Чем больше ситуаций и их вариаций имеется в анамнезе, тем точнее выводы. К тому же это значительно оживляет реальность. Я начала так же разбирать другие фильмы и сериалы и ТАК интересно стало.

[@Ekaterinamail]

Оставьте разбор фильмов, только проводите голосование какой фильм разбирать

[@jadritakz1854]

👍

[@vide150]

Ну вот .. теперь к моей социофобии осд. СДВГ э г.т.р. добавилось. Срочно к психиатру...спасибо за видео. Хотя бы знаю теперь врага в лицо.

[@ursa8249]

Как минимум фильмы годные по Вашим советам.

[@laledi5901]

Господи, как я сегодня случайно наткнулась на ваше видео. Ну просто все про меня. Какая вы умничка, светлая голова. Я устала от своей тревоги за все, от гиперконтроля за все, от синдрома отличницы. Буду стараться применить ваши рекомендации. Благодарность через край.

[@Tata22222]

Я сама уже поняла, что лучшее средство от тревоги и депрессии - это движуха и режим дня. И никакого алкоголя, желательно

[@ЖаннаТ-б7ш]

Режим дня??? Я хочу это попробовать)))

[@ИринаЯ-л3с]

Про режим дня и отсутствие алкоголя 100 проц

[@Pavlusha0]

Цы

[@MultiSvetulia]

И нет кофе и черному крепкому чаю

[@sashas.5594]

Я Земная помогает ! Надо в 10 засыпать хотяб . Витамины

[@ВикторияГалий-и4у]

Оставьте рубрику: "Разбор фильмов!", очень интересно, после видео наоборот хочется посмотреть фильм.

[@НатальяДудникова-ж5д]

Херня😂Пускай сама решает )

[@АлинаАчуева]

Мне тоже очень нравится разбор фильмов, так их смотреть гораздо интереснее!)) 😍 оставим!)))

[@elenabogdanets5927]

Хороших фильмов мало

[@VICTORYS-r8m]

Да, да! Оставьте, пожалуйста! Столько хороших фильмов посмотрела благодаря Веронике!

[@vladlenanetherlands546]

Рубрика разборка фильмов - просто супер, очень ее люблю! С нетерпением жду, когда будете разбирать фильм МЕЧТАТЕЛИ с Евой Грин 💕💕💕

[@Елена-э4ч6и]

Вероника, я так вас люблю, вы помогаете людям уже много лет просто своим индивидуальным, творческим, оригинальным и, самое главное, действенным подходом к решению любых задач.

[@ЮлияХохлова-х2о]

Прекрасная рубрика " Разбор фильмов", оставляем

[@ВасилийПетрович-н3ю]

почему вероника не покрасила корни? выведи коммент в топ, чтобы она больше не забыла представать к нам в таком виде

[@Callmemalenababe]

Ага

[@Callmemalenababe]

​@@ВасилийПетрович-н3юахах, вы себя видели?

[@phuketsunset3331]

Тревожные кабанчики одобряют развёрнутое и полезное видео. Так бы почаще, Вероника!

[@victoriagalashkey1414]

ВЕРОНИКА ЗДРАВСТВУЙТЕ.Оставляем разбор .

[@phuketsunset3331]

Маматкунем Котакбасов напишите к её комменту выше, она тут не увидит

[@НатальяПугачёва-б2ш]

Я столько интересных фильмов посмотрела благодаря вашим советам.. Не сметь убирать рубрику!

[@tatjanan.5287]

Я поняла почему Вероника на первом месте в интернете, из-за прекрасного голоса и интонации и умения владения голосом!

[@ЕвгенияЧернышова-п1б]

Пожалуйста, оставьте рубрику "Разбор фильмов", это самое интересное.

[@ТаЛе-у5м]

ОСТАВЛЯЕМ. Любимая рубрика, столько фильмов интересных благодаря Вам посмотрела!👍🏽

[@ЛюбопытныйВарвар-к1л]

Гениальный психолог! Не убавить не прибавить....

[@88Jasmina88]

Да я тревожный кабанчик😂😂😂

[@nataliiakomendatenko6113]

От благодарности плакала❤️❤️❤️ как-будто побывала на сеансе лучшего психотерапевта💐 Накопилось столько негативных мыслей за последнее время, не могла справится уже, появилось обострение…посмотрев это видео - моментально стала применять техники и процентов 60% тревоги ушло. Теперь остаётся практиковать 🙏

[@ЕленаЛукашева-ф8ч]

Девушка, дорогая не падайте духом! Запомните, все в нас самих, нужно сразу вспомнить что то приятное, какие моменты в жизни были классными, да просто взять скакалку и попрыгать.. И мысли будут хорошими.. Высокими.. А ещё хорошо говорить, я желаю всем счастья! Я желаю всем здоровья! Повторять и представлять... И все будет хорошо!!!

[@Diana78555]

Я насчитала 6 техник: 1. Говорить зайчику трусишке «Так это ж так здорово!» и перечислять радостные факты, убеждать себя, что всё здорово. 2. Отложить тревогу. Техника «Скарлетт» - я подумаю об этом завтра. В 3 часа дня до 4 погрущу 3. Не убегать от тревожных мыслей. Проговорить активному слушателю, предупредив его заранее, чтоб не перебивал, а выслушал 4. Аэробная нагрузка в первой половине дня: плаванье, ходьба. Если сделать вечером, то будет перевозбуждение. 5. Переживать не значит думать. Нужно не переживать, а решать. Прописать подробную стратегию и план и следовать ему. Помнить: лучше сделать что-то, чем ничего 6. Здесь и сейчас. Медитировать. Ловить на мысли «что я чувствую, где? Утрировать это чувство. И делать дыхание: Вдох со словом «принимаю» Выдох со словом «отпускаю» И принять тот факт, что ты тревожный кабанчик. Сделать расписание дня, режим дня, вводить успокаивающие практики в ежедневную рутину.

[@ВероникаПитаева]

Спасибо!❤

[@agnes6507]

Спасибо:)

[@Mony_pupy]

Спасибо

[@ДмитрийПопов-ш2ю]

Можно было видео не снимать в принципе, а короткое прописанное правило к действию! Спасибо!

[@MarinaBoltenkova]

Супер.Вы хороший профессионал

[@Janettash]

«Переживание» часто перерастает в «пережевывание»- и начинается пожирание самого себя

[@svetlanaemer3694]

Как вы правы..

[@Lady_sound]

Вы правы

[@warpspeed8305]

У меня бывает настолько сильная тревога, что я это даже не замечаю) только спать сложно

[@ОксанаБайкова-и9г]

ещё в "пожевывание")))) и начинается пожирание всего, что плохо лежит))))

[@Вотермарк]

Захожу в ютуб каждый только для того, чтобы понаблюдать за невероятной харизмой Вероники, и узнать побольше новых интересных фактов о нашей психике и психологии в целом.

[@AR-do2ob]

Невозможно избавиться от тревожности, если нет новых впечатлений. Надо СИЛКОМ себя вытаскивать из дома.

[@dianadi4477]

💯

[@ramiatochka]

У меня тревога от адреналина...какие новые впечатления?)

[@florasteinle7148]

Да. Нужно больше отвлечений.

[@ramiatochka]

@@florasteinle7148 нужно убрать тревогу для начала и это мед препаратами

[@jasminghanieva7399]

100%

[@КаринаТоп-ъ2е]

Вселенная услышала меня! То что нужно сейчас! Давно ждала это видео!

[@meowmeowka7341]

1) Говорить с собой как с ребёнком, убеждать, показывать, радовать 2) Заниматься спортом с утра (хотя бы 30 минут) 3) Я подумаю об этом завтра - отложить волнение на другое время, можно даже чётко, в сейчас я разрешаю себе спокойствие 4) Не убегаем от что-то, чего волнует. Расскажите близкому, исцеляющая методика - активное слушание. Подробно рассказываем и тревога теряет силу. 5) Переживать не значит думать. Из режима переживания перейти в режим решения - прописать стратегично и планомерно в ежедневнике, потихоньку делать. 6) Живите здесь и сейчас. Стоп! Что со мной происходит? Кто я? Где я? Что чувствует мой живот и голова? Следим за дыханием. Если есть физ. симптомы - усиливаем. Вдох - принимаю, выдох - отпускаю. (минимум 3 раза) 6) Жизнь есть только сейчас, идея смерти может спасти. Тревожные кабанчики - вперёд! UPD: Методы хорошие, а Веронику Степанову после всех её высказываний и видео в связи с нынешними событиями не могу смотреть и уважать. Разочарованы до чёртиков. NO WAR NO SILENCE ❗❗❗

[@НаталияГайдук-п7м]

Класс! Спасибо

[@ГузельГарифуллина-ц6р]

Спасибо за конспект! Супер!

[@ЛясяКатёчкина]

Спасибо тебе!!!)

[@irinats2848]

Еще режим дня)

[@oleksiit9642]

Спасибо тебе, незнакомец!

[@kolitill434]

Разбор фильмов - это далеко не скучно, не закрывайте эту рубрику , пожалуйста .

[@Stas0ya]

смотрю все кроме разборов, не интересно

[@hdl5423]

Мне тоже разборы не нравятся, фильмы такие даже до середины не досматриваю

[@hardejchikdarya7404]

А я как раз фанатка фильмов такого рода, которые разбирает Вероника

[@ИринаМакова-ш2о]

Мне нравилась рубрика!

[@reginaneznanskay7184]

Разбор предлагаю оставить. Хочется смотреть качественные и осмысленные фильмы, но, пока такой найдешь, глаза сотрешь;) Я следую Вашим, Вероника, рекомендациям и наслаждаюсь хорошим кино.

[@svetlanavasileva2083]

Вероника, спасибо Вам за обучение! Отдельное - за интонации и взгляд! 👍

[@MarynaRedkova]

Пожалуйста, оставьте рубрику "Разборы фильмов". Очень интересно.

[@ОксанаГолосова-д6м]

Здравствуйте! Оставьте пожалуйста, разбор фильмов. Очень интересно.

[@uglaegilsdottir]

Поддерживаю!

[@rsm7477]

Нет!

[@ДарьяФилиппова-с6у]

@@rsm7477 свалил отсюда!!!

[@milanaars1737]

Оставляем рубрику "разбор фильма" Мне очень интересно смотреть

[@КаналЭКСТРЕМАЛЬНОЙПСИХОЛОГИИ]

Тревожные кабанчики - еще одно выражение добавилось в словарик терминов от психолога Вероники Степановой !

[@ЕленаРекало-э4ж]

Канал ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИИ мультипликатору Вероники на заметку добавить этих персонажей в следующий мультик)))

[@elenay9324]

"Метнуться встревоженным кабанчиком" - известное выражение )

[@НатальяЛо-щ7о]

Вероника! Сколько смотрю, все больше убеждаюсь в вашем профессионализме. Спасибо за Информацию! Спасибо за помощь!

[@ФэйкАккаунт-э9т]

Я тревожный кабанчик и для меня это ЛУЧШЕЕ ВАШЕ видео! Спасибо! Буду пробовать Ваши техники! Снимите еще видео о тревожности, тем более если это бич общества то просмотров у Вас будет очень много :)

[@moscow_live]

Не тревожный кабанчик бежит))

[@innasokolova736]

Для меня тоже это лучшее видео Вероники. Тоже прошу ее снять новое видео о тревожности.

[@дмитрийалексеев-л2х]

А я наоборот очень худощавый, у меня астеническое телосложение и тоже постоянно нервничаю и перевозбужден, легко перескакиваю с одного на другое, особенно тяжело долго на чем-то концентрироваться.

[@innasokolova736]

@@дмитрийалексеев-л2х везет Вам. А я потолстела.

[@Никита-ж8к9к]

Я кусок нервов.

[@evaa9343]

Рубрика с фильмами супер. Оставляем ❤️

[@ЮлияМоричева]

Вероника, наконец-то АДЕКВАТНОЕ видео. Понимаю, что хайп дело прибыльное, но и качественная информация - идёт в кассу! Спасибо миллион раз )

[@МаріяЗ-е1п]

Обожаю то как Вероника преподносит тему, даже если тема серьезная или скучная, в устах Степановой звучит очень интересно, местами я даже улыбаюсь))) спасибо за бесконечный позитивчик!!! Очень подымает настроение и мотивирует)))

[@karita_k]

Вероника, это видео напомнило Ваши старые видео, - очень качественно и полезно. И Вы какая-то здесь спокойная и умиротворенная, без истерики.

[@СтепанКариба]

Если здесь она спокойная, то беспокойная вообще дёргается? Ей самой необходима консультация специалиста.

[@s.g.5875]

щ76667нге8нг7г6т5шн6щ7т9

[@innasokolova736]

И мне такая Вероника симпатичнее. Но без истерики и "какашек пиписек" у Веронике будет мало просмотров.

[@дмитрийалексеев-л2х]

@@innasokolova736 почему?

[@innasokolova736]

@@дмитрийалексеев-л2х потому, что большинство в классе-троечники.

[@olgabobronnikova8260]

Давайте оставим "разбор фильмов" Всегда была за то, чтобы не просто посмотреть фильмец и забыть через минуту, а обсудить и понять о чем же все-таки картина

[@МаринаЕнотова]

Согласна на все 💯! Многие фильмы, без этой рубрики не посмотрела бы никогда!

[@ЖаннаРадохлебова]

Рубрику "разбор фильма" оставляем!!! Ни в коем случае её нельзя убирать!!!

[@Лариса-ф2ы7б]

Спасибо, Вероника! Вы профессионал! И очень красивая. Всего хорошего Вам!

[@neliapletin9608]

руки прочь от рубрики "разбор фильмов"! я только с Вероникой поняла о чем фильмы снимают.

[@ИринаМакова-ш2о]

И я))

[@kssimo11]

И я !

[@Простаистина]

🤣👌

[@ssstasssssnake6964]

😃

[@ssstasssssnake6964]

😃

[@НеизменнаяМ.М]

Разбор психологических фильмов радостно оставляем! Кто желает также, присоединяйтесь обозначив согласие плюс ком под комментарием.

[@nymeria7475]

+++++++, не плюсую, а умножаю!

[@SnowWhite-rg8kw]

Без разбора никуда! ОСТАВЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА ✔️

[@ТамараРажева-ц5ю]

Самая умная женщина. Слушала вас раньше и не понимала вас. Сейчас восторгаюсь вами и низко кланяюсь за ваш труд и ум.

[@Pupsik-e7v]

Я думаю, что рубрику с фильмами нужно оставить. Это же безумно интересные и полезные разборы. Продолжайте!!!!

[@albialbi9184]

Рубрика "Разбор фильмов" моя самая самая любимая , Вероника, оставь нам её!))

[@ninysik1535]

даааа

[@user-cc2vv1jm4m]

Пришло уведомление, что у Вероники новое видео, чем бы не была занята, всё идёт к черту, я смотреть🤪

[@ТатьянаПавлова-н8с]

Ещё и тема тревожности в тревожном состоянии!)

[@танясавина-з4н]

Какая умничка Вероника, большое спасибо

[@valev3064]

Оставляем рубрику про фильмы, мне нравится. Вероника, вы прелесть, вся информация, что вы даете полезна, увлекательна и очень очень интересна. Благодарю за ваш труд.🌹

[@svietlanakharlinskaya3658]

Оставьте рубрику «разбор фильмов». Очень мало людей умеет не просто смотреть, а видеть. Поэтому продолжайте обучать!

[@ТатьянаДельцова-б2д]

Вероника,огромное Вам спасибо за такое участие в жизни людей,которые не могут себе позволить консультацию психолога.Очень все понятно,ёмко,с иронией .Я с удовольствием буду смотреть фильмы,которые рекомендуете.Вы очень неординарный психолог.С Вами и весело, и очень познавательно!!!Еще раз огромное спасибо от всей души!Я еще тот тревожный кабанчик,но в этом определённо что-то есть!!!

[@ОльгаМишина-н1з]

Вероника, дорогая!!! Обязательно нужны разборы фильмов!!! Это так увлекательно, интересно, познавательно!!!! Я- ЗАААА!!))🎉🎉🎉

[@lusigold13]

"Глотай" посмотрела на одном дыхании. Вникала в каждый поступок и фразы героини. Очень интересно!

[@victoria.kesseli]

Очень хорошие советы! Спорт, йога, близкие люди действительно дают чувство контроля, расслабляют и очень помогают.

[@Марточка-Марта]

Оставьте рубрику "разбор фильмов". Благодаря ей я начала смотреть фильмы.

[@Naturweda]

И, я!

[@irynanikolaichyk7726]

аналогично)

[@irinasmirnova1877]

Вероника, давно вас смотрю, но вот это видео прямо в точку! Спасибо вам от тревожного кабанчика🥰😍👍🏻

[@kompotik4129]

Оставьте рубрику: "Разбор фильмов!"

[@lllstepanov]

Спасибо, Вероника, у меня эту херню диагностировал психотерапевт. Короче, для страдающих добавлю свои советы: * КПТ. Из двух дней конференции по видеоиграм (я выставлял свою игру со стендом) страдал только первый день, а второй прошел намного спокойнее и в кайф. И так КПТ и работает, чем больше вы себя заставляете делать тем проще вам это дается. Если, например, у вас ситуация совсем плохая, начните с кинотеатров. Просто ходите в кино через день. Потом выставки кошек. Потом театр. Потом вечеринки. * Спорт. Заниматься спортом нужно с умом. И желательно не дома. Выписываете упражнения и питание, старайтесь придерживаться. Особенно уделите внимание дыхательным упражнениям, кардио и упражнениям для спины и позвоночника. * Медитация и йога. Медитировать сложно, но возможно. Лучшее время после пробежки или спорта. На счет йоги советую канал - yoga with adriene. Особенно видео под названием Yoga For Anxiety and Stress. Там есть техника работы с дыханием(очень простая). * Вода и питание. Пить много чистой воды, утром черный чай, зеленый в обед и вечером травяной. Кофе пить по праздникам. На счет еды, смотреть в сторону вегетарианства. * Труд и отдых. Всякие переработки и полуночные мозговые штурмы отменяются. Вместо этого нужно спать. Точно также днем в рабочее время работать, а не лениться. * Любые активити. Гулять, танцевать, ходить на долгие прогулки, читать книги на улице, путешествовать и тд. Все в плюс. * Круг общения и родители. Не общайтесь с людьми которые мучают вас. Если вы живете с родителями - сьезжайте. Найдите способ быть как можно более независимым от других людей. Слушайте что именно говорят вам ваши близкие и анализируйте, они иногда несут полную чушь. * Не жуйте мыслительную тревожную жвачку. Если вы много анализируете, то тратьте на это не больше 10-15 минут. Замените на что угодно. Потому что это происходит так: вы думаете о возможных вариантах, прорабатываете все сценарии развития ситуации, тратите на это энергию и в какой то момент вы приходите к выводу что готовы. А потом на вас наваливается тревога. Все эти навязчивые мысли это как таблетка тревоги, которая начинает действовать через пару часов. Вы выпиваете ее и потом на вас наваливается тревога. Вместо этого идите продитесь, займитесь уборкой, послушайте музыку. Даже если это середина ночи. Не идите на поводу у этих мыслей. * Старайтесь реагировать. Бейте подушку если злитесь, пишите негативные мысли в дневник если надо, не избегайте конфликтов. Короче, сливайте накопленую тревогу и гнев. Pro Tip: если вы волнуетесь говорите об этом прямо, не уходите в себя, говорите это ваша фишка, и все. Шутите над этим.

[@arabellablackhill3225]

Огромное вам спасибо

[@ОльгаКурьянова-н3ъ]

Ой..молодец...ой,спасибо...Вот бы с Вами познакомиться!!Так всё просто..умно..доходчиво...🌹

[@АннаАникеенко-о7с]

БлагоДарю за хорошую инструкцию. Что делать, если не умею Орать, Истерить, бить подушку. Агрессия в любом виде не приемлю. Дура, наверное. Так и дожила до 60 лет.

[@aammssaamm]

А что, из того, что вы тут понаписали, ещё никому не известно? Обычный здравый смысл, нет? С вегетарианством только перегнули, хорошо к попам не отправили.

[@lllstepanov]

Anne Smith все что я понаписал это абсолютно банальные вещи, которые люди не делают. Не лишним было это повторить ещё раз. Вегетарианство я упомянул не потому что я не ем мясо, а потому что есть травку вместо ребрышек в соусе барбекью или курочки из кфс полезно, так как ваш уровень сахара и соли не устраивает американские горки. Ешьте варёную грудку, если хотите. На счёт попов, вы тоже не правы. Буквально недавно Вероника говорила, что если ваша психика верит в существование Бога то молитвы и походы в церковь вам могут психологически помочь. Не говоря о том, что не все попы это продажные педофилы на которых вы перепишите свою квартиру.

[@MultiTikki]

Рубрику с фильмами оставляем обязательно, очень много интересных фильмов узнала😊

[@СветланаПорт]

Хорошая идея! Поддерживаю

[@mariasaavedra4703]

Какое качественное, интересное, профессиональное видео! Спасибо!

[@ИринаГолендухина-ф9ы]

Вероника, вы всегда эффектная жар- птица! Яркая, невероятно уникальная женщина!!! Послушаю посмотрю ваш ролик и успокааааииииваюсь... Спасибо за техники-доступные, эффективные, легко принимаемые!

[@ВераКалягина-х7в]

Господи, наконец-то полноценное видео.

[@marymary-rs9ux]

Оставляем рубрику : " разбор фильмов!"

[@spacetravel6347]

Работаю тренером, много сама занимаюсь, общаюсь с людьми. Если случается обострение тревоги, мне наоборот помогает просто тупо лежать в кровати, среди мягких подушек, с котом. 5 часов монотонного лежания в тишине и мир снова дружелюбен

[@Panterra_666]

А сами же тоже тренируетесь, спортзал же здоров тревогу убирает. Уже после получаса трени на все пофиг

[@Esperanza-o6s]

Кот - это да, лучшее средство от тревог и негатива. Лучше всего я засыпаю под мурчание кота под боком. И сон обычно крепкий и спокойный.

[@liza.lashuk6004]

Крутой задний фон)) Вероника, сними видео про МИНИМАЛИЗМ, почему некоторые люди любят когда всего мало (например в квартире только кровать, стул, стол...) Кому интересно, давайте в топ☝️

[@cosmoksyusha4232]

Разбор фильмов нужен - это очень хорошее упражнение, затем легче наложить знания на жизнь.

[@Ivat20]

Спасибо Вероника за это очень интересное видео. Прям как с меня списано. Меня так достала моя тревожность, что я стала завидовать мёртвым. Прохожу мимо кладбища, тишина и спокойствие и ни какой тревоги

[@violalorenc9583]

🤣🤣🤣 Ваш коммент, сделал мой вечер

[@ЛарисаТокарева-б9м]

Жëстко😊...

[@dashalisicina2406]

❤❤❤❤Вероника! Лучшая! Дай ей Бог здоровья, я обожаю её речь и подачу материала, она реально единственная , кто даёт столько пользы

[@ОксанаАфанасьева-ф3т]

Это видео как глоток воздуха для меня, постоянно тревожусь из за всего. Спасибо, Веронике. 🤗 Разбор фильмов как вишенка на торте, без него никак.😉

[@ЕленаКапитонова-ъ7ы]

...Наверное я не первая кто скажет, что наша любимая Вероника похожа на красавицу, главную героиню фильма "Королек птичка певчая" ... 💖 А может сразу и разберем этот замечательный фильм?😉 Только старую версию😊 За видео - отдельная Благодарность! 😙🌹

[@НатальяКузнецова-ъ2ы]

Согласна, оч похожа)) в моем детстве это было пределом мечтаний, стать такой красавицей, как "королек"))))

[@Элия-ю8ш]

Видимо вы слепая

[@irinafedosova7017]

Похожа это да, но разбирать там нечего

[@ЕленаКапитонова-ъ7ы]

@@Элия-ю8ш Видемо совсем ослепла

[@Аноним-р5у2с]

Главная героиня фильма Кролек просто красавица и нежного типажа)))ну вы сравнили

[@ЛераПолянчич]

Оставьте рубрику, наконец-то стала смотреть годные фильмы❤️

[@Нина-р9ы1щ]

😅😅 молодец какая, посмеялась от души и вся тревога улетучилась. Спасибо большое Вероника ❤

[@_20_88]

Тревога от того,что Вероника изменила фон)

[@СветланаПорт]

🤣🤣🤣

[@alana1305]

))) и мне прежний больше нравился

[@bona3747]

Да, точно, как то душно

[@oliapetrova7821]

Кадр странный, вверху мало места и снизу тоже

[@ЕкатеринаБашмакова-з6ж]

кажется, пока она не купит новую камеру) но это еще не точно

[@videoigla3504]

Оставлять рубрику) Но фильмы как-то выбирать бы по темам интересным.

[@НатальяИванова-л3к8б]

Вероника, восхищение! Даже в голосе и подаче информации уже есть спокойствие, спасибо) Я за разбор фильмов.

[@Mia_Love9a]

Здравствуйте,прямо будто ч моих проблем считывает,тему...Благодарим Вас за эти правильно расставлены акценты...😊❤

[@marinagorbunova1707]

Конечно оставить разбор фильмов. Разберите плз «кожа в которой я живу».

[@АндрейЕршов-ц5щ]

Он живёт

[@Испанскаямажорка]

Ой Да, хорош!

[@AI-zp6wx]

Оставляем разбор фильмов! Это очень полезная рубрика! Так хотя бы не тупорыло смотришь в экран, а какие-то мысли и уроки из просмотренного выносишь

[@servirtyhidast-company3682]

Здравствуйте! Вы всё говорите в точку контроль семьи, дома, работы, даже ночью мозг думает о чём то, это просто невозможно так жить. Постоянно тревога, измотана до ужаса.

[@александраалександра-х1ж9г]

аналогично.

[@Ольга-д7ь5ь]

Как убрать контроль над всем? Измучена так, что ишемию заработала себе.

[@ЮлияБыкова-щ6у]

ОСТАВЛЯЕМ!!!!!!! очень интересное, альтернативное мнение, которое открывает новые грани, до которых я самостоятельно не сразу догадалась!!!!! ОСТАВИТЬ!!!!

[@ksenialeonteva8401]

Вероника, благодарю! Техникой "Скарлетт" пользуюсь давно, помогает :)

[@НадеждаКолесник-с6ю]

Вероника, у меня своя техника.Делюсь!Раньше не мог заснуть, год назад представил перед сном, что я лежу в бабушкином деревенском доме доме (в детстве отдыхал летом у бабушки) в постельке , так хорошо и безмятежно становится спокойно. И сразу уходит тревога.Засыпаю ...

[@artemidaversal87]

У меня не было такой бабушки, была баба-яга, которая не давала спать...

[@жизньвИталии.Флоренция]

Мне очень не хватает бабулички..для меня она была самая добрая..радостная и всегда с улыбкой ...🙏

[@Байрон-р6ю]

А мне бабушка всегда в детстве говорила, слышишь как ветер на улице завывает? Ууу. Действовало моментально. Я и сейчас так себя иногда спать укладываю))

[@tanja.violin]

Да, точно!!!!

[@olensromanova6896]

Вы озвучиваете терапевтическую технику из травмотерапии-" Мое Безопасное Место". ))))

[@ЯринаЖуравель-л1т]

То чувство, когда дождалась спустя многих лет от Вероники видео, где от начала и до конца сказано что именно делать, прям самое важное, спасибо вам огромное!!!

[@elenahinrichsen5247]

Тревожные кабанчики - это круто! Сердечный привет из Германии ❣️

[@АринаАртТари]

Очень интерестная рубрика по разбору фильмов,жду с нетерпением новых видео!@@

[@SOHara77]

Вероника, спасибо большое за ваши ролики. Этот ролик попал ко мне ровно в тот день когда я никак не могла успокоиться, не могла собрать себя, не понимала что делать сейчас, что ща предметы передо мной. Спасибо Вам за ваши посты. Ваша манера делиться очень успокаивает и помогает хорошо запоминать информацию.

[@strongman6590]

Разборы Фильмы это очень хорошо! Хотел бы чтобы когда-то разобрали фильм 'Лучшее предложение " И сериал: Триггер

[@ТатьянаПоминова-ъ3э]

С большим удовольствием и практической полезностью прослушала это видео. Оно пришло ко мне в нужное время. Спасибо. Приятно на Вас смотреть, слушать. Рада знакомству.

[@olha_bilyk]

Очень жду всегда рубрику "разбор фильмов", одна из самых любимых

[@BlogDeJev]

Благодаря вам моё психическое здоровье улучшалось за год❤️❤️❤️, вы прекрасна

[@annaostapova5905]

Рубрика "Разбор фильмов" одна из любимых. Однозначно нужно оставить))

[@ЕкатеринаЛаврова-ц7у]

Избегать всего нового ведет снова к этой тревоге. Я учусь на психолога и нам вечно нужно ходить в школы, проводить тесты, тренинги и пр. Я раньше не могла спокойно выйти в магазин,а теперь я могу неплохо справиться с 15 людьми в тренинге. Я помню как тряслись руки просто пойти дать детям опрос, а теперь ощущаю легкое беспокойство . Чем больше я получаю опыта нового тем меньше я боюсь, так как неизвестности и непредсказуемости все меньше и меньше , мне не страшно поехать в лагерь так как похожее я проходила ранее

[@ВладиславаСлавная-э3д]

Оставляем разбор фильмов

[@helgaaltun3300]

Я "ЗА" разбор фильмов. Только "ЗА" "ЗА" "ЗА" и ТОЛЬКО "ЗА"!!!!!!!!!!!!!!

[@ИгорянМартынов]

Какая же Вы женщина хорошая, так полезно