5 MENIT PEMBENTUKAN LENGAN - BOKONG - PERUT DAN PAHA

[@khildanafsi1626]

Sudah sebulan ini ngikutin senamnya om bagus, Alhamdulillah perut mulai kempes, belum berani timbang tapi badan sudah terasa enteng, terimakasih om sudah membantu kami para emak-emak di rumah untuk semangat berolahraga, dengan gerakan yang mudah tapi keringat bercucuran,, luar biasa

[@yoyocannel4043]

bener banget mbak, setuju 😊😊

[@khildanafsi1626]

Dan jangan lupa, jaga pola makan juga si, Kalau dari aku, kurangi nasi Hindari gula, tepung, minyak

[@BodyFitByBagus]

Sama sama kak, semogaa makin bermanfaat ya

[@mawardisastrowiyoto9611]

Trrd

[@ameliaazha9917]

Sya mlahn prnah ga mkan nasi 1 minggu jd di ganti kentang sma rebusn sayur"n jg roti gandum ga bertahan lama krna bdan jd lemes gemeter ga ada tenaga kn aneh jd brenti diet eh skrg naik lg kiloan 😂

[@kamelia5415]

Senang bnget ngikutin senam by Agus sudah nmpk bnyk perubahan

[@graceyulichannel]

Cocok banget nih buat saya olah taga, pembentukan lengan, sukses selalu De Bagus, semakin berkembang vidionya, salam sehat

[@ekasustriana3670]

Mantap Tabata 1 digabung yg Tabata 2 keren gobyooosss kotos kotoooosss..matursuwun mas bagus....ditunggu Tabata selanjutnya..

[@yoyocannel4043]

saya sudah ikut dari bulan 8 dan alhamdulillah berat badan brangsur turun, bnyak manfaat yg d dpt. bdn makin fit sehat dan langsing ntu bonusnya nanti ☺☺

[@dhelima9622]

Ok sy ikutin juga yg ini pun.. sy sll ikutin setiap yg baru mas bagus upload

[@unegunegmami]

keten banget. tengkyu 5 menitnya yang gobyos

[@sachiing5449]

Terima kasih Om Bagus saya ud turun 3 kg ikut latihan ud 3 minggu ini.. Paling suka yg seri latihan turun 15kg. Latihannya mudah diikuti tapi gobyoss... Salam Sehat!

[@lodoyoanyar8064]

Sama say

[@nadyachannel9599]

Saya sudah 2 minggu ikutin Alhamdulillah ada hasilnya,badan enteng lebih kenceng tdinya tangan sering kram kalau naik sepeda motor skrng sudah nggk lagi..perut makin rata aja

[@Anakahiji]

Ngikutin channel ini suka sm gerakannya, no ribet mudah diikuti, banjir keringat, bersyukur bs subscribe🎉

[@ekanurmiatin2041]

Konten yg sangat bermanfaat bgt

[@najwagheisa7425]

Udah ngikutin senam nya mas bagus gerakanya simple gampang d ikutin ,cm bisa ngikutinya 2 hari sekali

[@BodyFitByBagus]

Semangatt ka

[@rindaastarinda4052]

Yoyoyoyoooo lanjuttt ini yokss☺️☺️🔥🔥siap di tunggu TABATA PART3 nya om🥳🥳

[@BodyFitByBagus]

Yess siapp

[@rindaastarinda4052]

Yeaahhh🥳🥳🥳🥳

[@nidesw6538]

Pas banget lg program diet nemu channel mas bagus... bismillah pokoknya harus berhasil...semangaat

[@sitirokhayatun3213]

Assalamu'alaikum Selamat pagi ms... Keren banget nih buat ms... Terima kasih banyak... Sehat dan sukses selalu ya 🙏😊

[@BodyFitByBagus]

Amin, terimakasih ya kak

[@lalakarmila830]

Thank mas bagus,ini yg aku tunggu senam pembentukan🙏👍👍👍

[@BodyFitByBagus]

Yess sama sama, semoga bermanfaat

[@sellyagustina2965]

Donee gerakanya mudah & bermanfaat banget.. 💪💪💪 biar tangan tdk bergelambir..

[@aisyaha7765]

Yg aku tunggu tunggu buat nanti sore klu ndak y malam krna sekarang msh nungguin anak sekolah

[@RAFADPGAME]

Jos mantap kakak gerakannya, sangat menguras keringat dan bakar kalori

[@BodyFitByBagus]

Salam sehat kak

[@annayuliastuti5137]

Ini yg kucari ..singkat tp efektif...makasih bodyfit 👍

[@BodyFitByBagus]

Sama sama kak, semoga bermanfaat

[@alfitulungagung5271]

Keren 👍👍👍👍 Kompak keluarga bodyfitt ❤️

[@esilputri9064]

tiap hari saya ikutin ini mantap coach

[@nadiraluc]

Penggemar setia bodyfit walaupun jarang komen,pokoke bodyfit TER LOVE

[@ekasari6635]

D tggu Tabata season 3 nya om bagus..@slm sht sllu slm bodyfit buat semuanya

[@leaujack6191]

Terbaik Bagus bodyfit sy ikuti berterusan dah 3 minggu hasilnya baju yg dulu sempit dah boleh dipakai.😍 dan badan terasa ringan.salam dari Penang Malaysia.

[@pawonziu8355]

6 Minggu latihan sm senam nya mas bagus dr 83,33 sekarang 79,55 warrr biasaaa, Terimakasih mas bagusssd buatt tmbh samangatttt

[@titikmaryam715]

Hadir malam bang sukses trs Aamiin Allahumma Aamiin

[@rinasudarno5650]

Muantappppp..... Hayooo langsung praktek

[@senammassal]

Mantap pokoknya...selalu the best is good ...semangat 45

[@BodyFitByBagus]

Yeess mantap

[@mustoharislametslamet8455]

Matrsuwun Mas Bagus Bodyfit. Sangat bermanfaat. Semoga menjadi amal ibadah panjenengan. Amin

[@aljasunchannel]

Alhamdulillah mas bagus sejak ngikutin senam mas Bagus bdnku skrng dah kurusan yg tdnya 57 kg skrng 50 kg tinggi 155, dan diet ga makan nasi tp ak barengi senam trs tiap hr, yg tdnya minum obat diet sampe abis jutaan bknne kurus mlh bengkak bdn stres sy,,,tp skrng bnyk yg blng bdnku kurusan dan keliatan kenceng, ehh ak promosiin tiap hr ikut senamnya mas bagus lwt hp, adik2ku skrng pd ngikutin senamnya mas bagus, mksh mas bagus

[@nitaagata2647]

Weeeee.....mantabbbb,,, semangat sehat dan semangat body goals kak,💪💪💪

[@desara8089]

asyiiik..pengencangan. trims mas Bagus👍👍👍

[@sekretariatdprdserdangbeda9060]

Sehat selalu y pak bagus bersama keluarga,alhamdulilah semua vidio senam ny pak bagus sangat dan sangat bermanfaat buat seluruh umat yg mau olga, vidio senam2 ny, dapet sehat ny dapet bahagia ny dannnnn dapet nurunin berat badan ny top lah pokoknya 😍😍😍

[@ismadhella1541]

Alhmdullih sudah 1bln 2mnggu ngikutin senamnya mas bagus alhmdullah lemak² di perut mulai menghilang dan badan pun mulai enteng

[@fisioterapimandala]

Keren nih gerakannya Variatif dan energik 👍🏼👍🏼

[@melfanserna7713]

Tabata keren...👍👍👍

[@falberfamily3505]

Keren om bagus, ngikutin gerakan senam di channel om selama 5 bulan ini akhirnya BB lost 22kg, BB awal 75kg, skrg BB 53kg🥰🤗, terimakasih om bagus, sehat slalu dan sukses trus, amin🙏

[@apriliamarifah6465]

Menu makannya gmn kak

[@dennywidya]

Waduh jadi kerempeng tuh

[@nisishataste143]

Sejak ngikutin senam seminggu full turun 3kg.. Alhamdulillah

[@titikmaryam715]

Alhamdulilah ikut nyimk

[@suharnik1174]

gobyossss body fitt memang ok

[@rositasita6511]

Wah semakin seru. Olahraga pakai barbel.

[@yuswati6196]

Alhamdulillah, rutin mengikuti gobyos udah jarang sakit. Terimakasih, video2nya. Gobyos ke 2 mantap jg, dengkul berasa bgt nie.

[@siscalian4702]

Senang sekali melihat kekompakan keluarga Mas Bagus,jadi membangkitkan semangatku untuk berolah raga.Makasih Mas.

[@BodyFitByBagus]

Sama sama kakk

[@nitaagata2647]

I like this,,,😘😘 Cuma 6 menit loh bisa bikin body kenceng,,, Keren kannnnnnnn,,,,,cus ah yg mau sehat bareng 💪💪💪

[@BodyFitByBagus]

Yes yes yesss, semangat teruss ya

[@nitaagata2647]

@@BodyFitByBagus pastinya om 💪💪💪

[@Lisa-qt6dm]

Keren coach, nnti sore lngsung praktek, klo boleh durasinya yg agak lama coach 😊🙏

[@sukmaprestidang5629]

Smg Istiqomah olganya, smngat sehat setelah lahiran hampir 2 thn drmh saja ga pernah Olga Nemu chanelnya om Bagus gerakan senam ya jg mudah ga ngebosenin.... Ni td nyoba Tabata 2 keren pol brp menit aja dah gobyoss

[@salehudinsalehudin5128]

alhamdulillah tambah keker

[@rantyhartati6796]

Alhamdulillah smnjak ngikutin senam nya bodyfit nya bang bagus, tangan yg suka sakit dan keram skrng sudah mulai ringan, mksih bang bagus instruktur senamnya.. semoga sehat selalu trima ksih jg tuk bunda julia, pngen bgt ktmu kalian

[@NurFitriah-d8l]

Mantap 💪💪

[@alvaapik2708]

Alhamdulillah setelah senam JD sehat

[@haniahhermawan8112]

Waah lama gak mampir udah 5 jt lbih aja subcribe.ny trmasuk aq👍 mw mulai senam lagi sol My badan udah melebar

[@lamiamia2992]

Makasih banyak buat bodyfit saya sudah turun 14kg🙏

[@dapurciipy3424]

Keren,…makasi❤

[@ginaeka2880]

Sukak bangeeeet gerakannyaaaa singkat tapi gobyooossss

[@zuraidazurai2121]

salam buat mbak julia yg selalu tersenyum 💓

[@chearakha6175]

Baru 10hari udh turun 2kilo,mantull😎👍🏻

[@BodyFitByBagus]

Wihh kerennnn👍👍

[@roseeta9351]

💖....pakaian peserta pun sopan🤩, Coach nanti buat exercise untuk perut ya ...tapi bukan yg di lakukan sambil baring...T kaseh fr. 🇱🇷🥰

[@trianaanjar8941]

Durasinya panjangin dongg. Buat khusus pembentukan body goals nyaa 😍😍😍

[@DwiSumiyati-l6f]

Saya ngikuti sudah 4 bulan, bagian paha, perut, lengan udah jelas hasil nya, lebih kenceng dan badan bagian jadi berbentuk... Tp BB turun 3 kg saja... Knp ya? Padahal saya makan hanya siang saja malem makan dan pagi ga makan. Itu yg jd pertanyaan saya knp BB saya turun nya sedikit ya Mas bagus & temen temen? 😊

[@mulyarosaindah9238]

Mas bagus pembentukan menggunakan dumbel bikin yg satu jam dong lalu musiknya yg enak² heee...heeee...ini yg 5 menit sy ulang 3x aja udah gobyosss....

[@zul-ej8fz]

Mantap senam sehat selalu

[@ramairama5036]

Muanteb bodyfit..BB Turun..Body tambah kenceng dengan TABATA..bonuse kolesterol ambyaarrrr..Swum .Mas Bagus and Team

[@nurmalahi.soleman744]

Semua erobicnya saya hafar karna sdh satu saya ikutinya dan sdh jarang ke gym🤗hasilx mantul langsing

[@hartini3675]

Jalan jalan ke kota subang Jangan lupa beli outfit Dr pada pikiran tak tenang Lebih baik ikutan senm ka bagus body fit🏋️‍♀️

[@BodyFitByBagus]

Ahayy, bisa aja nii

[@ceneltatik]

assalamualaikum lanjut olah raga bos

[@iswa3729]

Hari2 ngikutin senamnya bodyfit kaki yg sering kram jadi ngak lagi full 1 jam zumba bolywood nya mas bagus

[@susimilikiti1763]

Asyiap di tunggu sesi ke 3.nya trima kasih bodyfit🙏🙏🙏🙏

[@BodyFitByBagus]

Asiapppp

[@lasminigilang266]

keren cuss mraktekin👌

[@BodyFitByBagus]

Cus

[@minawae252]

Menanti sllu apapun olahraga nya gampang di ikuti dan penyemangatku diet thanks my brother atas videonya sekarang ku bisa bernafas dari 78 kg seminggu sudah turun 4 kg hd 74 kg 🙏🙏🙏

[@nengsari3649]

Serius seminggu 4 kg??

[@minawae252]

Serius dek di imbangi diet kk ala bodyfit ga lapar an

[@minawae252]

Kk hanya bisa olahraga waktu mlm siang kerja

[@yulianaabel3724]

Serius seminggu 4 kg, klo mslh mkn gmn??

[@minawae252]

Diet dek ala bodyfit olahraga setiap mlm sejam kk siang kerja Pagi sarapan ubi + kopi hitam no gula + putih telur rebus jam sepuluh an nyemil pisang siang sayuran rebus + dada ayam panggang no minyak n rebus sore kopi hitam no gula +ubi rebus mlm buah kalau kk biasa buah apel atau buah naga minum banyak air putih dek insyaallah berhasil

[@rikos4769]

Mantap coach, kalo bole di tambahkan lagi video2 berbagai variasi gerakan utk bakar lemak sekaligus menbentuk ototnya, supaya tanbah semangat ngikutin chanel ini. Good job. Gbu

[@sarohefil1245]

Buat Olga Tabata yg durasinya agak lama dong pak guruu😁 biar tambah gobyooss kotos2 💪💪💪

[@Amiawi92]

yg ditunggu2 😀

[@pujiutari9174]

Wonosobo salam sehat mas bagus

[@aliciasinaga3931]

Kak, buat senam tabata yang durasi panjang donk, yang full gitu.. Suka sekali mengikuti senam bodyfit 🤩

[@hiracheryl]

Coach tambah durasi dowk untuk olahraga menggunakan beban 🙏

[@yuliaangela9205]

Iyyeessss🎉🎉🎉😊

[@alvinotuban8152]

Habis seperti ini.... Di bawa jalan santai ..... 3 smpai 4 kilo .... Gk apa2 bg....

[@miraaryanto5676]

Langsung Gobyos...

[@Neneng-dw4ew]

Cuss praktek 🤩

[@yuliyana9549]

Mantap BodyFit.

[@yuliani979]

Mantap

[@herlynayulistia61]

Coach request durasinya yg agak lama boleh?

[@mrusdian6725]

Dj nya josswkwkw

[@ellfirarosa3967]

Suka🎉🎉

[@belawahyukusumaningrum8877]

Permisi kak, maaf izin bertanya. Untuk barbelnya yg dipakai itu ukurannya berapa kg? Terimakasih sebelumya 🙏🏻🙏🏻

[@titing7693]

Alhamdulillah om, aku udh hampir 3bln ikut olahraga perut teasa enteng tp tangan aku aga bergelanwir si, gmn caranya supaya tgn nya berbentuk

[@ginapanji719]

Ditunggu sesi ke tiga nya mas bagus

[@zira1245]

Mas senam untuk merontokkan lemak di pinggul susah numpuk skli di pinggul jadi gak pede,kalo perut bagian atas udah mulai rata perut bawah msih buncit sdikit ,pr skli yg di pinggul

[@emhasaharuddin5658]

Klp tdk pny barbel bisa di ganti dgn alat apa ya,..maaf sy sllu ikuti dan sllu praktekkan smua senam aerobik dr mas bagus slama 2 bulan.. allhdulillah berat badan SDH turun 5 klo walau butuh proses yg tdk mudah..

[@ayudyah344]

Bisa pakek botol air mineral kak,di isi pasir atau batu kecil2

[@emhasaharuddin5658]

Mksi😚

[@Sis_S_]

Sis dh follow vedeo body fit brpe bulan trbaik ..

[@hafisahnizam1622]

Dumbelnya pake yg berapa kilo ya ka?

[@CandraPian]

Ada senam untuk tambah berat badan gak ka?

[@aidahfaadiyahanzanizainula1353]

Pak agus senam ini sepekanga bgsnya brp kalau?

[@masakbarengaku8717]

Baru ketinggalan 18 menit😅

[@shemutiara]

Mau nanya.untuk wanita bagusnya dumble nya yg berapa kg ya untuk aerobic..mksh sebelumnya..

[@yulianaabel3724]

Nyimak

[@ninin.f9998]

Mas, kalau gak ada dumbel, bs diganti dengan botol aqua diisi air gak?

[@BodyFitByBagus]

Bolehh kakk👍

[@MayaSari-dn1pk]

Bagus Nya dumbel nya yg buat cewe BRP kilo ya ka tx

[@adeirma5004]

Maaf mau nanyak senam itu bagusnya seminggu berapa kali ?

[@ameliaazha9917]

Mau tanya kak bagus itu burble nya uk brp kilo ? Mhon di jawab!

[@emmayulita4625]

Mas bagus, itu ukuran barble nya berapa kg ya? Saya mau coba..dibtunggu info nya bagi siapa yg tau..makasih banyak