5 мифов о L-карнитине, почему не работает?

[@queeNet78]

Идеальный канал для чайников вроде меня. Спасибо за информацию)👍👍👍

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@vkosten1516]

Интересно, доступно и без воды, в очередной раз - спасибо!

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@ТУТАНИМАЦИИШЛЁПЫ]

Но воду пить обязательно)))

[@naskidasha]

Спасибо, очень познавательно! Насчет дозировки - съела 1 капсулу утром (530 мг) - переделала всю работу на неделю вперед и поздно вечером 3 часа тренировалась в зале, мой тренер офигел и добавил блинов:)) До этого месяца два с усилием вставала с кровати и отменяла все планы из-за усталости. Даже страшно от такого эффекта, но вроде он безопасный. Купила, тк мне кардиолог запретил кофеин. Карнитин на сердце не влияет 👍🏽

[@deathadder1079]

Вставка с Ляшко *Бомба!!!)))*

[@musclestore-ru]

Кто не знал, что нужно делать кардио, чтобы худеть с карнитином?😀

[@lusinesaakyan1009]

Ну не работает же он сам, надо усилия прилагать для этого

[@darkside2539]

@@jonhsmith369 прочитай инструкцию как принимать...чу такие тупые.

[@Activate-your-brain]

вы похожи на Виктора Комарова)

[@faithkeeper_37]

Добрый день! Спасибо за вашу просветительскую работу) Подскажите, пожалуйста, действует ли карнитин весь день или только некоторое время после приёма и после его эффективность снижается? То есть, не потеряется ли эффективность, если основное (долгое) кардио делается в конце тренировки, а не в начале?

[@musclestore-ru]

Он есть в организме всегда, с кардио расход увеличен

[@АлексейЗайцев-ф7х]

Все по делу, спасибо.

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@ВолодимирСисоєнко-з5и]

Добрый день работает Карнитин на жирозжигание при активной ходьбе в течении часа?

[@СултекешаКеша]

Обязательно кардио ?! А силовые подойдут ли

[@freakkipluy2716]

Есть смысл принимать л-карнитин ПОСЛЕ тренировки? Будет ли он работать в таком случае?

[@ЗарьянаЯганова-и3н]

Скажите пожалуйста, можно ли пить его для похудения при грудном вскармливании?

[@АлексейЛивенцов-в6ь]

Здравствуйте! Скажите, а принимать карнитин нужно ежедневно даже когда не занимаешься спортом или непосредственно перед тренировкой?

[@discoganz]

В дни свободные от тренинга принимайте также утром и днём - между приемами пищи и на голодный желудок. Канал ВСЁ, лысый год назад попался людоловам. Под Клещеевкой его видал с другой стороны канала.

[@Alexandr_Savelyev]

По нагрузке тоже вопрос есть. Я занимаюсь со штангой и гантелями довольно интенсивно по 2 часа в день, такая нагрузка подойдёт для запуска карнитина или нужно бегать/прыгать?

[@flyers9403]

Будет безполезно, единственное что между подходами ходится будет полегче, если ты наматываешь от присела к примеру 6-7 кругов по залу))

[@ВадимЧувашов-п7м]

​@@flyers9403будет работать, сделайте в неделю тренировку сетами, по минуте полторы между подходами и вес снарядов снизить и добавить кол во повторений, и пейте его за 30 мин до тренировки

[@ВячеславКлевцов-з1е]

Добрый день! Снимите видео о препаратах повышающих уровень тестостерона.Зарание благодарю!

[@musclestore-ru]

Ок)

[@Various-o9h]

Если в тренировочный день выпивать дневную дозу за 30-40 минут (в моем случае это 2 таблетки), то в дни отдыха, когда принимать?

[@flyers9403]

В дни отдыха лучше вообще не принимать или перед прогулкой если такая запланирована

[@МечеславМоскаленко]

Больше всего карнитин помогает набирать денежную массу торговцам спортпитом. Только это неоспоримо. Эффект жиросжигания пока под вопросом.

[@daladnosuka]

Спасибо за информации дружище 🙏🙏🙏 , я только сегодня узнал что такая вещь существует и хотел употреблять , я занимаюсь только кардию в спортзале ( 1.5 - 2 часа каждый раз --> 3 раза в неделю ) ; насколько я понимаю от вас что так и должен я заниматься но продавец сказал что нужно употреблять его каждый день , а не только когда на тренировках , это и есть реальность или лишь всего способ продажи ?

[@musclestore-ru]

Его расход больше всего времч кардин. Но если у вас активна я жизнь хотьба лучше пить каждый день

[@daladnosuka]

@@musclestore-ru спасибо вам большое , 🙏🙏🙏🙏

[@D_J_I]

А он не мешает набору мышечной массы если мне нужно и жирок согнать и мышцы набрать?

[@JokesBestVideos]

Добрый день,есть вопрос, а если добираю по бжу все отлично, но все равно каллорий маловато, что делать?

[@musclestore-ru]

калории получить легко из пищи, обычно проблема как не есть лишних калорий)

[@darkside2539]

Гейнер же есть

[@narotta3876]

Вот это даааа. Супер канал, я столько узнаю, а потом умничаю друзьям 😂

[@musclestore-ru]

Рады что вам полезны)

[@futtuf8548]

Можно ли принимать креатин с карнитином если нет то как их совместить в день тренировки

[@kukumber_play]

А можно пить Карнитин, если тебе 14 лет ? У меня просто хреновая выносливость , и жир тоже присутствует ) Да и для сердца не помешает. Так же от стресса тоже смотрел .

[@ИгорьЧичера]

А правда что L Carnitin можно употреблять только в течении месяца и если так, то какой перерыв делать потом?

[@SHIMAnski]

Можно ли смешивать в одном миксе смесь из L-Carnitine + BCAA + Creatine Monohydrate? И насколько уместно приём этого зелья во время тренинга?

[@musclestore-ru]

Карнитин для похудения используют. Креатин на массу

[@SHIMAnski]

Ну так l-karnitin для сжигания жиров и то его роль в этом - весьма косвенна. Он ни разу не поможет убрать лишний жир, а лишь поспособствует метахондриям легче его окислить, если организм решил использовать в качестве экстренного источника энергии при возникшей в результате усиленной тренировки.. При этом он вроде не должен помешать Creatinу в образовании мышечной массы?

[@musclestore-ru]

Если вы знаете как использовать, то можно. Но новичками нету смысла гнаться и за массой и сушкой тела

[@SHIMAnski]

OK. Спасибо)

[@Sergei.1973]

А не чего не треснет ??-))🤣🤣

[@КириллПотоцкий-м2ф]

А что использовать если я делаю силовые три раза в неделю? Я так понял с силовыми тренировка l carniten не работает

[@user-gu5ly9rs1i]

А для заряда энергии? Или что-то другое лучше?

[@musclestore-ru]

Энергия это углеводы

[@aleksandrtitkov896]

я случайно его купил . думал креатин . мне не нужно худеть . выкинуть или для проформы принимать его? как он работает с креатином вместе?

[@mkrusmc1635]

То есть нельзя похудеть выполняя анаэробные упражнения?

[@musclestore-ru]

Почему нельзя, можно

[@alexrazmislevich7265]

Не знаю, как у качков, но есть исследование, где приём L-карнитина по 3 г/сут в течение 4 недель (вместе с достаточным приемом белка) приводил к увеличению мышечной и общей массы у больных раковой кахексией на 4 стадии рака.

[@doktorgembel5965]

Работает Карнитин,помогает только тем у кого он нужен в организме,а именно старыми и жирным)

[@ВиталийДолбинов]

Спасибо.

[@lemmetra]

А если человек спортом не занимается и не жирный,то можно ли его использовать чисто как антиоксидант?и если да то в каких дозах?

[@musclestore-ru]

Не самый сильный антиоксидант, но можно. Около 1 г в день.

[@lemmetra]

@@musclestore-ru тогда предлагаю сделать видео про антиоксиданты, в том числе комплексные.....какие наиболее эффективные,как правильно подобрать.

[@musclestore-ru]

Есть такие планы)

[@Бородатый_Вахоеб]

2 грамма с утра и 2 грамма перед сном

[@МурадРашидов-е2ж]

Ты чё здесь патирял

[@svmikhailovaaa]

Можно ли пить карнитин с протеином?

[@musclestore-ru]

Можно и отдельно, все хорошо усвоится. Карнитин до тренировки или утром.

[@Oleh_Yaremko]

Можно ли принимать карнетин вместе с протеином? одновременно бегать и тягать штангу и прочее залезо?

[@musclestore-ru]

Конечно

[@Oleh_Yaremko]

@@musclestore-ru а какой результат будет от такого совмещение?

[@Сулейманович]

вот ты сказал 3-4 Г в день принимать , а в описании самих таблеток написано не привышать норму в 900мг в день

[@musclestore-ru]

Зато так можно написать больше порция на банке

[@НуржанКоксегенов-и5й]

Можно ли пить карнитин а потом заниматься в бассейне? Можно же похудеть да?

[@musclestore-ru]

Бассейн слабо напоминает кардио)

[@evilpapich970]

Да, конечно.

[@evilpapich970]

@@musclestore-ru почему же?

[@Chariot_Requiem-cr]

1:07 у человека который не тренируется дневная норма 300 мг l-карнитина. На хрена человеку который тренируется нужно l-карнитина в 14-16 раз больше дневной нормы

[@TanyaUstyan]

У меня Карнитин в бутылке в стакан воды его льёшь и норм) тема😊

[@АртемАлександровичЕрофеенко]

Вы че совсем ***ли людей обманывать так нагло, 4-5 гр, половина из которых будет в канализации... Достаточно всего 1-1,5 гр, но не более 2-х в день

[@musclestore-ru]

Это всё или ещё хотите поумничать?)

[@ВасилисаВольф]

Базилио и Ярослав Брин тоже говорили, что больше 2г карнитина принимать не имеет смысла. А это очень умные дядьки, достигшие отличных результатов.

[@РостиславКрючка]

Ой лукавит лысый про 4грамма🤣🤣🤣

[@musclestore-ru]

Если ваш вас 100, толку от этих 2 граммов))

[@ТУТАНИМАЦИИШЛЁПЫ]

Я считаю, что доза должна зависеть от массы тела

[@бананьевнемае]

Для того, чтобы Л-карнитин работал, дефицит калорий не нужен. Достаточно длительной аэробной нагрузки

[@43musicofficialchannel78]

Доставку к месту расщепления ? а где это место находится ?

[@musclestore-ru]

Внутри

[@43musicofficialchannel78]

@@musclestore-ru нуу конеееечно )

[@АлександраПетровна-ь2я]

В митохондриях наших клеток)

[@дмитрийБ-ф3д]

Л-карнитин не усваивается больше 1.5 грамма за раз. Поэтому нужно делить приём на несколько раз.

[@flyers9403]

Только головой своей ты не усваиваешь, а организм твой с миллионом лет эволюции усвоит все.

[@iam_GM]

У меня изначально была инфа, что прием карнитина до тренировки эффективен при АНАэробных силовых нагрузках. Поэтому возникает недопонимание - как все-таки правильно его принимать!? Видос интересный

[@musclestore-ru]

Аэробных, вы что-то напутали

[@iam_GM]

@@musclestore-ru , спс, тоесть карнитин работает при умеренных и продолжительных нагрузках, нежели при активных и более коротких по времени?

[@ТВОЯСОВЕСТЬ-т1у]

@@musclestore-ru здравствуйте работает при силовых (гантели штанга?)или только уардио???

[@musclestore-ru]

Кардио

[@АлексейАлексеев-ф6т]

Можно пить Креатин и Карнитин?

[@narotta3876]

Я читала, что вроде можно, они просто будут выполнять свои функции по отдельности. Но конечно, этот вопрос нужно изучить получше

[@musclestore-ru]

Можно, но добавки предназначены для противоположных процессов набора массы и жиросжигания. Это как за 2 заяцами гоняться)

[@narotta3876]

@@musclestore-ru вот, умный человек ответил 😂

[@АлексейАлексеев-ф6т]

@@musclestore-ru Спасибо. главное чтоб по здоровью не било я имел ввиду.

[@frogfrog2658]

MuscleStore - просто о спорт питании креатин на сушке поможет тем у кого проблемы с суставами, креатин будет заливать связки и суставы и не давать им сильно тереться, тк у многих на сушке начинают сохнуть суставные сумки

[@АндрейАлександровичКрылов]

Можно ли карнитин с кокаином?

[@Sergei.1973]

Конечно можно -))🤣🤣

[@elirxxx7761]

Кокаин лучше с кофеином и побольше

[@668Sharlene]

😂

[@АннаИгнатьевна-н1ъ]

Что такое кардио? Вы делаете кардио?

[@musclestore-ru]

Бег, велотренажер. Загуглите

[@Tatar_Online]

Карнитин по сути просто помощник(Наставник)Ты должен сам , а он лишь помогает

[@Александр-р8ш2ч]

А аптечный карнитин работает?

[@musclestore-ru]

А какая разница?)

[@Александр-р8ш2ч]

@@musclestore-ru да не знаю он там дешевле

[@Demedik1988]

@@Александр-р8ш2ч Работает. Но там дозировка, что-то вроде 100 мг. Т.е. надо будет скушать за раз - 20(мин доза о которой я слышал). Если брать по видео то от 30 до 40 таблеток. Поэтому не думаю, что это будет удобно. :)

[@ТУТАНИМАЦИИШЛЁПЫ]

@@Demedik1988 спасибо за информацию, и еще вопрос, работает на жирожигание или на массу? Или на то и другое?

[@lola0895Sochi]

Посмотрите про карнитин видео с куркуриной, принимаю по её системе

[@aigerimermatova]

Здравствуйте 3 4 грамма карнитина это сколько , взала карнитин в жидком виде, по 25 мл, в каждой по 3000 миллиграмм л карнитина, продавец сказал пить по два флакона в день, это 6000 миллиграмм в сутки это немного? Начиталась в интернете там пишут 3000-5000 это максимальная доза, больше употребляют профессиональные спорцмены, я совмещаю кардио и силовые, час кардио час силовые 3 раза в неделю, так мне одной капсулы в день будет достаточно или все таки две , все таки не дещово стоит

[@musclestore-ru]

Все правильное, от 3000 мг карнитина хорошая порция

[@aigerimermatova]

питании то есть 3000 миллилитров в день достаточно?

[@musclestore-ru]

Да

[@АлиханБукейханов-л1б]

1) Кардио 30-40 минут в день 2) Диета 3) Карнитин нах... не нужен при ежедневных кардио и соблюдении диеты.))))

[@АртурРесьян-к6е]

Тем,кто всё понимает и не ленится тот справится сам,но многие ищут волшебный эликсир от всего)) но тем не менее тем кто много занимаются интенсивными нагрузками он помогает.

[@Бородатый_Вахоеб]

2 грамма перед кардио. Какие 4?

[@musclestore-ru]

Вот эти 4

[@_____2341]

У меня в организме излишки Карнетина, обменяю на жир ))

[@MMS-tz4er]

посоветуйте топ фирмы среди L карнитина

[@Alexandr_Savelyev]

В одном видео вы заявляете дозу 2-3 грамма, в другом видео 3-4 грамма, а теперь уже 4-5 грамм. Так сколько же?

[@Мурат-х5к]

Ровно столько чтоб лучше продавался товар. А по факту не более 6 гр в сутки. До 4 гр более чем достаточно

[@Alexandr_Savelyev]

@@Мурат-х5к В аптеке, где я покупал карнитин мне вообще сказали, что суточная доза две таблеточки по 400 мг, то есть всего 800 миллиграмм. Меньше одного грамма! А вы говорите о шести граммах. Кого слушать?

[@Мурат-х5к]

@@Alexandr_Savelyev все верно. Для здоровья в лечебных так сказать целях. Его принимают 1000 мг то есть 1 грамм в сутки. И это норма. Ну к примеру вам необходимо улучшить качество подвижности семени. И в принципе такой прием вполне хорош для людей не занимающихся спортом. Еще раз в лечебно-профилактических мерах. Если же вы тренируетесь особенно аэробно то вам есть смысл принимать эту добавку, и тут уже ее доза достигает до 4 гр в сутки. Это абсолютная норма. Можно и 2-3 гр тоже хорошо. 6 грамм это потолок. Его нет смысла в таких дозах принимать. Вернее смысл может быть и есть, но скорее это поможет тому кто вам его продает нежели вам. Выше 6 гр это передоз

[@Alexandr_Savelyev]

@@Мурат-х5к Я нашёл жидкий карнитин, там разовая доза как раз 6 000 мг. Пью перед марафоном. Шикарно шарашит. Там в составе ещё таурин, аргинин и йохимбин))

[@Мурат-х5к]

@@Alexandr_Savelyev в конечном счете решать вам. Это не лекарство чтоб его назначали строгую дозу (но есть ограничения и о них я описал выше). Принимайте 2-3 гр в сутки и будет вам счастья. Если хотите чтоб работал как жиросжигатель помните что это добавка и если не держать диету это будет выброшенные деньги на ветер. Не более 2500 калорий в сутки (ну при среднем весе 65-85 кг). Если же посчитаете недостаточным, не прочувствуете эффекта можете увеличить до 4 гр. боле не стоит. И помните вам предстоит запастись терпением ведь это всего лишь добавка.

[@Макс-ы1п1з]

Чё то он мне не подходит 😎после того как узнал о кардио.

[@user-wisealex]

Вечером лучше не употреблять, плохо спать

[@ОслоёбДырявый]

Это врач? или диетолог ? Кто это?

[@musclestore-ru]

Это голограмма

[@parikmaxerrrr]

Я тренируюсь по вечерам ,когда лучше его принимать утром или вечером(до или после тренировки) ???

[@musclestore-ru]

До тренировки, или утром

[@МурадРашидов-е2ж]

Кагда пакайфу

[@ТУТАНИМАЦИИШЛЁПЫ]

@@МурадРашидов-е2ж учитель по русскому языку инфаркт получил))

[@стасесть-б7к]

Чёт я смотрю, все кто топит за карнитин его продают.

[@thenewchanel4100]

Где хранить Карнеги в холодильнике или в комнате?

[@musclestore-ru]

На книжной полке

[@CyningWar]

Не совсем ясна аналогия дамочки и жимовика по сути жир начинает расщепляться лишь при дефиците калорий на воду и углекислый газ при чём тут свежий воздух или нет вообще?

[@TheEpigramma]

Да да ведь после тяжелых приседаний ты не дышишь 🤣

[@АндрейЛ-е8ф]

👍👍👍

[@darkside2539]

Извините за вопрос, но почему Вы тут говорите 3-4 гр. пить, а в видео "как пить" 2 гр. в сутки (1 гр. утром и 1гр. перед тренировкой) ?

[@musclestore-ru]

Это дозировки примерные. Минимальная порция от 2 г. Но эффект от карнитина лёгкий очень)

[@FKReapeRus]

И его в принципе достаточно, уже чушь.

[@Tim2-x8b]

Дурачек, его достаточно только для обыденной жизни, а не для спорта

[@Болот-я1ж]

Самый лутчий жирожигатель это кофе(ин) и рыбийжир(омега3,D3)

[@Akex2012]

МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК- АВТОР РОЛИКА, А ПОЧЕМУ ВЫ ДАЁТЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ВЛИЯНИЯ НА ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ТОЧНЫХ ССЫЛОК НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ? ОТКУДА У ВАС ТАКИЕ СВЕДЕНИЯ-ДАННЫЕ. КТО ИХ АВТОР И ГДЕ КАЖДЫЙ ГРАЖДАНИН МОЖЕТ ПРОВЕРИТЬ ДОСТОВЕРНОСТЬ ПРОПАГАНДИРУЕМОЕ ВАМИ? ВОТ ТАКИЕ ВОПРОСЫ ВЫ ОБЯЗАНЫ ЗАКОНОМ И ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ МОРАЛЬЮ РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ И ЗАДАВАТЬ СЕБЕ . ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫПОЛЗАТЬ В ЭФИР И РЕКЛАМИРОВАТЬ ТО. ЧТО РЕКОМЕНДУЕТЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ. ВАМ ВИДИМО НЕ ЗНАКОМ Ы НОРМЫ ЧЕЛОВЕЧЕСКО ЭТИКИ И ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ВАЖНЕШИЙ ЗАКОН ГИППОКРАТА "НЕ НАВРЕДИ !!!". ЗАКОНЫ РОССИИ ЗАПРЕЩАЮТ ( вплоть до уголовной суровой ответственности) ПРОПАГАДИРОВАТЬ И РЕКЛАМИРОВАТЬ ВСЁ ПРИНОСЯЩЕЕ ВРЕД. В ТОМ ЧИСЛЕ И НЕДОСТОВЕРНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ИЛИ НЕ ОБОСНОВАННУЮ ТОЧНЫМИ ССЫЛКАМИ НА ПЕРВОИСТОЧНИК ИНФОРМАЦИЮ! КАЖДЫЙ ЗДРАВО МЫСЛЯЩИЙ МОЖЕТ ВАШ РОЛИК ОТПРАВИТЬ В НАДЗОРНЫЕ ОРГАНЫ ДЛЯ ПРОВЕРКИ РЕКОАМИРУЕМОЙ ВАМИ ИНФОРМАЦИИ.А ТАМ УЖЕ МОГУТ ПРИВЛЕКАТЬ К ОТВЕТСТВЕННОСТИ. ПОСТАРАЙТЕСЬ ИСПРАВИТЬ ОШИБКУ - УКАЖИТЕ В РОЛИКЕ ПЕРВОИСТОЧНИК ВАШЕЙ ИНФОРМАЦИИ И ЕЁ ДОСТОВЕРНОСТЬ./ ЧТОБЫ КАЖДЫЙ МОГ ПРОВЕРИЬЬ АВТОРИТЕТ ИНФОРМАЦИИ.

[@musclestore-ru]

Вы совсем не разбираетесь в вопросе. Закона рассказывать о добавках или бадах нет, это даже не лекарства. Источники хочу добавляю, хочу нет.

[@Akex2012]

@@musclestore-ru Я-ТО КАК РАЗ КАК ВРАЧ И РАЗБИРАЮСЬ В ТАКИХ ВОПРОСАХ И В ЗАКОНАХ ТОЖЕ - ОЧЕНЬ ХОРОШО! Я НЕ СОБИРАЮСЬ СПОРИТЬ И ЧТО-ТО ДОКАЗЫВАТЬ СЛЕПОМУ НЕВЕЖДЕ.,ТАК И НЕ ПОНЯВШЕМУ ТО. В ЧЁМ ВАС В СВОЁМ ПОСТЕ Я УПРЕКНУЛА..НАПОМНЮ ЛИШЬ ВЕЛИКУЮ МУДРОСТЬ СОКРАТА ПОСТАВИВ ШЕГО ЕЩЁ В 4-ом ВЕКЕ ДО НАШЕЙ ЭРЫ САМЫЙ ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ "ВСЕ БЕДЫ ЧЕЛОВЕКА ОТ ЕГО ГЛУБОКОГО НЕВЕЖЕСТВА".

[@musclestore-ru]

Никакой аргументации, вы раз пишите такое, так покажите нессответствие каким-то законам, какие вы придумали)

[@bro-yw1nt]

лкарнетин толку пить если человек будет бегать и без этого похудеет 😁😁😁😁

[@Karma_dus]

😁😁😁😁

[@amanatbrend1712]

Дякую вам ребята, удачи вам. Разом до перемогi, слава Украине. Салам из Кыргызстана.

[@kaspikbr3270]

Как же не уместны вставки

[@neo1561]

Все четка объяснил спасибо!