5 min. Oefeningen voor op kantoor - Soepel blijven tijdens het werken //OPTIMAVITA

Veel mensen hebben een zittend beroep. Lang stil zitten is echter niet goed voor ons. Deze video kun je tussen het werken door doen, in je normale kleding. In 5 minuten doen we oefeningen. Abonneer gratis: kzbin.info_c...
Meer beginner workouts: • Workout beginners
What I Eat: • What I eat in a Day
Mijn Producten*
- Under Armour broek: bit.ly/2Es9lyP
- Epileerapparaat: bit.ly/2M2muCr
- Stoffen fitnesselastieken: bit.ly/3qOCiYh
- Dunnere fitnesselastieken: bit.ly/2zdgEYH
- Fitnesselastieken met handvat: bit.ly/3onUQxb
- Stofzuiger: bit.ly/2Ux1Qvu
- E-reader: bit.ly/3cKJihX
- Fohnborstel: bit.ly/369tX9Y
- Mijn camera: bit.ly/3b0FkRP
- Fitbit versa 2: bit.ly/3a4JwPd
- Fitbit versa 2 bandje: bit.ly/3bdgYUS
- De zeven zussen boeken: bit.ly/2K3lysV
- Het programma waarin ik edit: bit.ly/3b70az9
- Mijn laptop: bit.ly/3iL4k4o
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: / optimavita
Abonneren op mijn kanaal: kzbin.info_c...
*Dit kunnen affiliate linkjes zijn. Als jij op mijn linkje klikt en daarna iets bestelt op de website, krijg ik een klein deel daarvan. Voor jou blijft de prijs uiteraard gewoon gelijk! Je helpt me hier dus ontzettend mee :).

[@hillisesturing8932]

Al een jaar lang (bijna) elke dag deze work out na het ontbijt. Ik ken je tekst al helemaal uit het hoofd hihi

[@pieternelvandenberg7646]

Wat een leuk idee deze vlog, ik ga dit meenemen voor op het werk. Hoe leuk is het als we dit allemaal tegelijk op kantoor doen. Een ritueel er van maken. Zie het al helemaal voor me

[@marloesoptimavita]

Ik dus ook 😄❤

[@Vera-lr7xd]

Heb deze oefeningen nu al 4x gedaan vandaag omdat het een lange studiedag is en m'n productiviteit schiet echt vooruit. Zo fijn om even te bewegen. Ik heb helemaal geen last van inkakken nu! Thanks Marloes!

[@thirzaverduijn4494]

Haha, hoe cool als je dit op kantoor gaat doen 😄 Ik werk in de zorg, dus niet echt nodig 😉

[@deborahdedeyn7530]

Wat een toeval ik zocht zojuist oefeningen om tijdens de pauze even te doen, had je vandaag een filmpje hierover gepost. Zeer leuk! 😁

[@Vanessa-sd8gb]

Super! Dit kunnen we zeker dagelijks even doen😄

[@ilonkaboetekees3790]

Wat een fijne video. Ik pas het meteen toe. Dankjewel Marloes.

[@vergeer]

Wauw super 🙏

[@amooiweer7619]

Gelijk gedaan lekker hoor,al zit ik niet veel achter de computer,je hebt er veel aan, blijven bewegen namelijk,Fijn Marloes !

[@chayennevt2675]

Top dit!! Ik begon gewoon te lachen tijdens deze workout omdat ik me weer goed ging voelen!! Nu met mijn net opgebouwde motivatie weer aan de slag💪🏼 bedankt Marloesss!!

[@ylona-dijkstra]

Leuk, dank je wel.

[@bridgetbuijs-bechthold2601]

heerlijke oefeningen om na mn zwangerschap mee te beginnen! ik ben 21.

[@fleurlambregts]

Zo leuk dit! Moet gewoon om mezelf lachen 😜 Respect als je dit op kantoor doet!!

[@sylviavandenoever]

Gedaan even tussen het werk door . Was lekker even alles losmaken.

[@lissyhendriks3184]

Lekker kort, heel effectief, gaan we vaker doen, thx!

[@JS-sv3zn]

Leuk!! 😃

[@karinrobbertsen3638]

Dit geef ik graag door aan mijn collega's van Naviva kraamzorg! Geweldig dit !

[@noeldekkers]

Hallo Marloes, je bent topper wat een goede oefening. Ik heb mezelf weer terug gevonden. zo fijn Groetjes Noel 🤘

[@plisson_x]

Thanks voor het delen!

[@Janeeprecies]

ben het helemaal met je eens!🤟

[@lizzyj.7893]

Fijn dit! En 5 minuten gaat snel zeg. Prima tussendoor te doen!

[@nicolettebeekman966]

O ja dit ga ik zeker tussendoor doen.

[@masoodmehmud5687]

👍👍💪💪💪

[@connyblockhuis1340]

Hoi Marloes, ik heb deze video gedeeld met mijn man die zit ook bijna de hele dag. Nu moet ik zeggen dat hij om zijn werk heen best wel een bezige bij is maar dat heeft met deze bewegingen niets te maken. We hebben redelijke tuin en die houd hij bij! Maar wat is dat raar als je zo'n video laat zien dat hij dan een beetje minzaam lacht en cynisch zegt, mooi! Hij heeft vaak last van zijn onderrug, dan is dit toch super om te doen? Hoe kun je zo iemand overtuigen dat het juist voor hem goed is! Volgens mij is dit een beetje mannencult, die denken dat dit iets is voor vrouwen of zo! Zijn er mensen die hier een antwoord op hebben?

[@marloesoptimavita]

Hij moet het toch eerst echt zelf beseffen, daar kun je helaas niet zo veel aan doen. Ik zou het proberen te laten voor wat het is ❤

[@hildejansen8087]

Vandaag gelijk maar eens proberen!

[@marloesoptimavita]

Leuk! ❤

[@marcelletuitel3261]

👍👍👍👍👍

[@livia9908]

Hi Marloes, zijn flavdrops van myprotein gezond? (Als je iedere dag een paar drops neemt)

[@rositaa.3452]

💯💯💯👌👌👌

[@tiffanyvester7900]

Wil je een begin workout doen

[@kevinsetz6556]

Mensen gaan maar in hun vrijetijd bezig met gezondheid, als kapitalistische aandeelhouder zit ik helemaal niet te springen op non productieve uren, dus hup achter die tl-bak.

[@marloesoptimavita]

Kortzichtig hoor. Een gezonde werknemer levert een hogere productiviteit EN het zorgt voor een lager ziekteverzuim. Ik ben blij dat de meeste werkgevers en aandeelhouders dat wél inzien 😄

[@janinerozema5598]

Gelukkig ben ik het niet nodig met mijn baan in de zorg 😅👍🏻..

[@truus1998]

Haha, ik ook niet! Je maakt zo 10.000 stappen op een dag! 😅🤩

[@janinerozema5598]

@@truus1998 Ja echt wel 😃👍🏻

[@lysanneishier]

We hebben hem op kantoor al een paar keer gedaan en zijn zo enthousiast! Heb je er nog 1 voor ons? Voor de afwisseling?