5 минут и БОЛЬ в пояснице уйдет НАВСЕГДА! / Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для седалищного нерва

[@doctorDlin]

👨‍⚕Записаться на консультацию можно по телефону → [phone] 🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?N3rR_K5U8I ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline

[@БаянКундакова]

Ззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззз

[@БаянКундакова]

Ззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззз

[@ПётрЛуканин-н1ж]

Т

[@Umid-cr7]

Привет. Всем. Добрый. Ночи. Спасиба❤❤❤❤❤❤

[@НаталияБлагая]

Доктору Длину - большая благодарность! Делаю разные комплексы упражнений по его рекомендации, это очень помогает. Будьте здоровы!

[@irenafraizinger8007]

Кроме хороших упражнений,сам доктор очень приятный человек!

[@ludmilakozlovskaya2868]

Огромная Вам благодарность, Сергей! Вам, доктор, здоровья и всех благ. ❤

[@ВалентинаЦимощук-н5ы]

Дякую лікарю. Хай береже його Господь!

[@ВикторСинковец]

Это страшная боль...никому не пожелаю по человечески!

[@venerakarapetyan3441]

Даааа

[@Анна-ю9х2о]

Уважаемый доктор, так хочется чтоб Вы иногда отвечали и на комментарии.❤

[@нинамакухина-о6г]

Благодарю вас доктор, здоровья и удачи вам ❤

[@ОаоаДкдадда]

Невозможно ни согнуь , ни разогнуть , а сесть вообще исключено , эта гимнастика для здоровых людей

[@__-ko1pc]

Печень глючит у вас

[@ЛюбаТрушина-г3ы]

Преогромное Вам спасибо доктор! Очень познавательно, и прям всё про меня. Только боюсь, что с пола сама не встану,но буду пробовать. Низкий Вам поклон и большая благодарность! 🙏❤️🎉

[@МаретМ-п2ь]

Благодарю доктора за упражнения,у меня реально прошла боль к половине ролика. Спасибо огромное 🤝

[@ЛюбовьСкороход-к2т]

Большое Вам спасибо, уважаемый ДОКТОР ❤❤❤

[@ЛюбовьКанова-з6т]

Спасибо! Упражнения очень хорошо подходят и для пожилых людей.

[@Fvbh-cf9cn]

Благодарю за упражнения!!! 🙏🙏🙏👍👍👍

[@ВераМясникова-з1н]

Спасибо Вам доктор! Всегда все по делу, кратко, в точку. Буду рада услышать Ваши советы по реабилитации после замены тазобедренного сустава.

[@Маргарита-ы9ц8м]

Большое спасибо! Каждое утро начинаю с упражнений для поясницы, но боль не проходит (грыжи). А сегодня стало легче.

[@НинаГераскина-ф7ч]

Жить захочешь и согнешь и разогнешь и сядешь, это хорошие упражнения, не сразу все хорошо но надо потихоньку стараться

[@Тамара-т3у6л]

Благодарю вас за информацию!!❤🎉❤

[@nataliesenko6152]

Как счастливы, должно быть, те, кому помогло! Мне - нет. Всем желаю здоровья!

[@AngelinaAkopyan-hg9ed]

Спасибо, Доктор!!! Храни Вас Господь.

[@ЛОКОМОТИВСТАВКА]

Респект врачу такому! Нимесил и упражнения дают результат!)

[@ТамараКарауш-ч9э]

Уважаемый доктор спасибо за это упражнение долго мучаюсь это моя проблема надеюсь на результат

[@АгатаХорчина-ь6ф]

Здравия вам ! Я живу в Казахстане с огромным удовольствием смотрю ваши рекомендации! Благодаря вашим упражнениями восстанавливаю свои суставы мне 54 и я не думала что зто будет так эффективно ! От всей души благодарю вас !

[@kalindresha]

Как же я искала эту информацию! ❤

[@НинаНичипуренко]

Благодарю Вас уважаемый доктор!

[@ИринаТихонова-и6ь]

Здравствуйте, смотрю ваш канал, уже применяю некоторые помогает, у меня воспаляется грушевидная мышца медекоментв временно помогают, с удовольствием прислушаюсь к вашим рекомендациям, заранее благодарна

[@НинаПлатова-г9ц]

Огромное СПАСИБО! Полностью ушла боль!❤

[@АльфияКулгунина-й2т]

Браво браво супер умничка ❤❤❤

[@svetlanakuravski1493]

Спасибо большое!это как раз то, что у меня сейчас. Мало,что помогает. Попробую делать Ваш комплекс. Очень надеюсь, что поможет.

[@taisostrovska6634]

Мне стало гораздо хуже даже от первого упражнения(((

[@ПолинаУразова-я3е]

Спасибо огромное Доктор!

[@ВасилисаРадионова-и9х]

Мне очень помогают эти упражнения. Бесконечная благодарность Вам , уважаемый доктор. ❤❤❤

[@Сергей-р9ц2э]

Ассистент то здоровый. У меня эта боль с 29и летнего возроста мне 65 попробую ваши упражнения.

[@ВикторияШ-ж8э]

Понятное дело ,что ассистент здоровый....но представьте ,люди после страшных аварий и тд, сквозь боль и слезы делают упражнения на ежедневной основе после того,как их тело по кусками собирали...А у вас просто защемление ,пусть и очень много лет.Чтобы принять нужные позы,по началу попросите близких вам помочь ,позже вы сможете делать всё сами!Если некого попросить помочь вам ,то положите полотенце в ванну,лягте туда и попробуйте делать упражнения там.Одной рукой вы сможете держаться за бортик,а сама ванна будет вам как бы "опорой" по бокам!Всё получится !!Удачи

[@ЕвгенияМорозова-ь2о]

Большая вам благодарность!!!👍👍❤🙋

[@AzimjonHakimov-v8p]

Спасибо вам доктор.У меня тоже есть совет к вам и вашему пациентам.У меня тоже есть проблема.Сначала боль был очень сильно.Даже сидит невозможно, лежать трудно.Такие дни однажды старик мне предлагал принимат хиджама.И я довольно его принял.после неделя перерывам второго сеанса у меня никакой бол не остался.И вот сейчас я очень легко выполняю ваши упражнение.Держу только режима.Доктор как вы считаете об этом.Спасибо.

[@АнтонидаЕлесина]

Большое вам спасибо слушаю вас и записываю в тетрадь все ваши рекамендац

[@СаломатХасанова-з9г]

Спасибо вами доктор

[@milakova1170]

Я была в вашей клинике ,невролог посмотрел мои анализы и прописал лечение ,в которое включались разные процедуры в вашей клинике..Но к сожалению по деньгам,не всем доступно(

[@AnnaPetrova-qb9dm]

БОЛШОООООЕ В А М СПАСИБО

[@ГаляШендирівська]

Супер . Доктор МОЛОДЕЦЬ!!!!!❤❤❤

[@anushbaleyan25]

Спасибо за совет, 👍🏻👍🏻это мне очень нужна 👍🏻👍🏻

[@ЛюбовьЦветова-с5ц]

Мне помог аппликатор Кузнецова сначала на спину 10--15мин.т.е.поясницу , потом пониже(больнее) и потомт на ягодицу(потерпеть)..

[@НастяНастя-ж1х]

Очень хорошо помогают вакуумные банки, принцип аппликатора

[@НадеждаКалаева-е1к]

Ю

[@МарияБараханова]

А вот у аппликатора Ляпко, иголки из разных металлов и эффект больше

[@НастяНастя-ж1х]

@@МарияБараханова лично мне после иглоукалывания и Гуаша ( китайский ). -Кузнецова и Ляпко совершенно ни о чём, детский вариант,

[@esilkat11]

Спасибо, полезная подсказка , воспользуюсь

[@ЭтикеноваАнара]

С помощью упражнения перестало болеть правое плечо руки, доктору Длину огромное Спасибо

[@ЕленаСакир-ю2ф]

Спасибо, я часто смотрю вас с Молдова

[@НаталияАшендорф-Голицына]

Многообещающий заголовок! Но, доктор у меня проблемы со спиной с 17 лет, а сейчас мне 73, так что, могу поверить, что можно помочь людям при первом случае, но тогда и заголовок надо изменить! 😢

[@НатальяЕрмолаева-ю7я]

🎉😅

[@ruslanrzayev6950]

спасибо

[@АльфияКулгунина-й2т]

Спасибо большое вам спасибо большое ❤❤❤❤

[@Даниял-у1к]

Делаю этот комплекс уже больше трех недель. Боль не уходит

[@НатальяНекрасова-и6ф]

Я просто ложусь на спину так, чтобы левая(больная) сторона тела была вплотную к спинке дивана. Диван купила ровный со спинкой под прямым углом. Потом больную ногу просто ставлю на стопу, прижимаясь к спинке дивана. Пила целебрекс три дня и Мидокалм. Раньше(у меня периодичность 12 лет) по несколько месяцев сидела на обезболивающих. В этом году прошло за неделю. Практически все это время лежала, меняя позу. А у меня еще три грыжи в поясничном отделе, даже не ожидала, что так легко отделаюсь.

[@elzayosifova3463]

Благодаря Ви от сърце, д - р !

[@ludatribus7511]

Доктор Длин а как делать упражнения если после операции полосной, замена трёх вен, на животе не сплю а тем более делать гимнастику

[@jaloldinahmadjonov5665]

Спасиба❤❤❤

[@НазимТукаева]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Спасибо вам большое Доктор.

[@ЛюбовьСаразова-ы8х]

Уважаемый врач смотрю ваши передачи и узнала что вы невролог.Поделюсь своей проблемой я очень плохо сплю.Я довольно в преклонном возрасте.Посоветуйте мне.

[@Вікторфлінта-ю2н]

От безсоницы пить; перед сном 1 таб, амитриптылина, или пол таб тызерцына, или 1 таб сонапакса и пол таб амитриптылина вместе . Спокойной ночи..

[@GSDL79]

Благодарю! 🙏🤗

[@ЕкатеринаКормишенкова]

Можно делать при протрузии и грыже в пояснице? Спасибо.

[@AB-mp1ki]

При обострении попробуй сделай эти упражнения?!

[@НИНАПЕРЕСЫПКЕНА]

СПАСИБО !!!!Храни Вас Бог Сергей и нас!

[@ВалентинаАпріамова]

Спасибо!❤

[@мабильныйтераитрок]

Спасибо за упражнения 😅

[@tevrizalievna360]

Золотой наш доктор длин 🙏мне врачи сказали, что, у тебе есть бехтерево, а я ни знаю что за болезнь это безтерево, скажите пожалуста что за болезнь это бехтерево, а ты это знаешь новерна, пожалуста спасибо за ране ❤❤❤счастья тебе и удача без проблем аминь 🙏🙏🙏🙏🙏

[@НатальяЮдина-ф3т]

НИ КАК НЕ ЗАБУДЕШЬ ОНА ПОСТОЯННО БУДЕТ С ЛЮБЫМ ЧЕЛОВЕКОМ 😉

[@Светлана-д3у8ф]

Спасибо, доктор.

[@ЕленаМихайлова-о8е]

спасибо большое

[@limiller2196]

Какой смешной доктор: при защемлении ты не в состоянии так поднимать ногу 😂 женщина аж за ухо забросила!

[@galinaluneva6402]

Пробовали это сделать при боли? Это невозможно

[@viktoriamavka]

Я больше скажу, оно ещё и не поможет если острая фаза грыжи позвоночника.

[@ЛюбовьСавицкая-н4г]

Это для тех у кого нет боли, но существует проблема. При воспалительных процессах это выполнить невозможно, такие боли.

[@Лариса-у8в7ц]

Спасибо, спасибо - хоть кому- нибудь это помогло?

[@НигораАшурова-ы5ш]

Спасиба Доктор ❤

[@נטליברכאת-ג5ה]

А, если болит нога вверху при ходьбе, а поясница не болит, слава Богу!!!

[@JAVOHIRSHAROPOV-y7q]

Скажите пожалуйста у меня левая нога нижная часть онимеет это от невры что надо делать спасибо большое.

[@ГалинаБаженова-л4ь]

Спасибо,очень помогли

[@ВалентинаВоронцова-о2ь]

В центрах Бубновского говорят нужно делать через боль!

[@АннаЛадинская]

Благодарю

[@ТинаЕгиазарова]

Доктор, здравствуйте, а у меня протез тазобедренного сустава, можно делать эти упражнения ??? Спасибо за ответ

[@СобирКадыров-з1м]

Спасибо большое Узбекистана доктор

[@Рейхан-б2п]

Доктор ты супер ❤

[@valentinakarch3646]

При остепорозе можно такое упражнение делать ,?

[@АнжелкаКолычева]

Здравствуйте уважаемый доктор,не знаю уже что делать 3 года мучаюсь с каждым годом только хуже.постоянно делаю упражнение ,целый день даже по дома хожу не сижу не лежу ,потому что сижа у меня жар и боль в спине и лежа на спине у меня идет жар в спине и потом по всему телу как кипяток.ноги синеют . вся спина ходит хрустит.на рентгене спондилез грудной,склероз пластин,остеофиты,снижение дисков. в шеи снижение дисков ,аномалия кемерли,склероз пластин,остеофиты,лордоз сглажен,гипермобилность позвонков.поясница лордоз прямой листез.и склероз пила все что можно.только печень посадила

[@ЮрийЯценко-ж7ы]

Брехня лайки себе собираете у кого болил он не согнёт ногу .

[@user-400rus]

Внезапно появилась боль в коленях, по ощущениям спереди под чашечкой где связка, боль чувствуется если присесть на корточки, боль усиливается на улице в холод, боли усиливаются при спуске по лестнице С чем это может быть связано ?

[@liliyamirzayeva1397]

Доктор здравствуйте. Проснулась с болью в шее, не могу поварачивать, двигать. Приклеела пластырь, день на смарку(( Ночью не удобно спала

[@o-aerosilk4705]

Молодец ,доктор

[@ninamudrik9259]

Super! Danke!❤ Respekt!❤🎉❤

[@АльфияКулгунина-й2т]

Вы супер доктор спасибо большое здоровья ❤❤❤

[@ЖанатМуканова-м6ц]

Какие упражнение когда двигаться не можешь, боль адская!

[@nadjalifshits4524]

Надо сначала снять воспаление

[@ydachaify]

а если нога не поднимается...

[@ГалинаЛынник-й2е]

А девушка это хто жена или или ❤❤❤, а доктор молодец,умница, грамотный...

[@ЕкатеринаВасильева-ж8щ]

Доктор эти упражн для таких как вы а что делать когда 60+ и боль такая что закипает мозг ????????😢😢😢😢😢

[@Denis-jw6vk]

Не уйдет..6 лет борюсь, но увы безрезультатно!!

[@ЛюдмилаПогорелова-ю1ъ]

Здравствуйте,Сергей. Благодарю за прекрасные советы и упражнения. У меня на третьем упражнении (сидя на стуле) задняя часть ноги не болит, а вот мышцы передней части очень болят,пять секунд держать не могу... И ещё, пожалуйста,подскажите,что делать с глубокой мышцей в паху- пока хожу- нормально,если просидела 5-10 минут, встать больно,стою согнувшись несколько секунд,потом могу идти...у меня коксартроз правого бедра... Спасибо,надеюсь на ответ. Людмила,72 года.

[@ХуснабодМаматкулова]

Добрый день мне нерви силна болит я не магу гимнастика

[@Михаил-е6й5л]

Да если в данный момент не болит

[@ДавыдовАнтон]

Тут было недавно защемление как раз, еле с постели вставал, нуралгон пил, чтоб ходить нормально. Спасибо за упражнения, начну делать, надеюсь помогут в профилактике

[@Валентина-у7в6х]

Можно было бы заниматься без кроссовок для четкости положения стопы во время показа упражнений!

[@nadjalifshits4524]

Но вы же всё поняли

[@allakyrbanova4599]

После всех упражнений боль становится нестерпимой проходиться заканчивать комплексом уколов,все ваши упражнения Миф

[@ОльгаТучина-ъ6я]

А для чего такое название,если проблемы не уйдут?ответьте пож-ста

[@МаринаКостина-э7ж]

У меня такие проблемы уже 25 лет.

[@ЛеонВладимирский]

А без всяких занятий можно? лекарство есть чтобы не тратить на занятия время, ведь скорее всего за один раз это не поможет, тогда это мне не нужно, подскажите лекарство

[@Вікторфлінта-ю2н]

От воспаления седалищного нерва ставить на крестець где выходит седалишний нерв компрес из камфорного спирта. Другой способ купить б у маленький рефлектор который даёт инфракрасное излучение и им прогревать место на крестце по 20 мин в день где выходит седалишний нерв , метод рабочий и помогает

[@ЛеонВладимирский]

@@Вікторфлінта-ю2н благодарю вас

[@ОльгаСкалецкая]

​@@Вікторфлінта-ю2н Так этот же доктор в shorts говорит, что нельзя ни в коем случае греть, надо обратиться за помощью к доктору. Это же его видеоролик. Просмотрите, пожалуйста в shorts

[@Земледелец-ш1р]

Как говорят другие врачи- седалищный нерв не болит, а болят напряженные мышцы.

[@НинаОрлова-у6к]

Дякую !

[@viktorperemitin4553]

Не седалищный нерв.а мышцы. Говорите правильно.

[@НадеждаФедотова-ж3ъ]

И наши тоже ХОРОШИ. ЭТОТ НАЦИОНАЛЬНЫЙ БАНК ОТПЛАЧИВАЕТ Российским властям за это. ИЛИ БЕСПЛАТНО?