5 minutos de movimiento articular para evitar lesiones

Antes de correr, spinning, yoga o pilates, despierta tus articulaciones, huesos y músculos con ejercicios suaves. Con esta fácil y rápida sesión conseguirás preparar tu cuerpo para cualquier entrenamiento posterior.
Y, si quieres trabajar las diferentes partes del cuerpo, tenemos otras rutinas que te pueden interesar. Visita nuestra landing y empieza: www.martiderm....
Cada semana publicaremos vídeos con ejercicios, tips de belleza, recetas y salud que, estamos seguros, te ayudarán a sobrellevar estos días con alegría y buen humor. Apúntate a la filosofía Smart Aging de MartiDerm y descubre una nueva forma de vivir. Hoy, más que nunca, ¡practica #SmartAging!

[@pildoritasdeamor260]

Soy una mujer de 66 Eternamente agradecida. Eres el mejor entre todos los que he buscado. Porque o nos tratan como ignorantes o como a niños. O solo para personas estupendas. Te comparto. No has.mencionaxo edad ni condicio. Gracias 🙂

[@monikasarka3236]

Hoy fue mi primer dia y mw encantó, quisiera poder saber que ejercicios puedo hacer para eñ abdomen bajo

[@monikasarka3236]

Muchas gracias por todo

[@frankjosesuarezcarmona7413]

Minuto 2.27 contraindicado. Muerte a los ligamentos cruzados

[@s33ebita_iwnl]

Jaja tal cual, la rodilla es una articulación para la estabilidad, no para movilidad.. Es lesivo ese ejercicio.

[@agtugooo]

Muchas gracias pique

[@youuutube8710]

Me salvaste gracias

[@mariadomitilaventuramesia7370]

Este video lo voy a utilizar para fisica

[@mirandaconde7983]

Perfecto

[@pedrosainzdelamaza7520]

Si se puede buscar el número del móvil perdido

[@denisseirarrazabaldiaz7592]

Ese movimiento de rodilla uuufff me gano una lesion ya que lo que hace la rodilla es realizar un movimiento de articulacion que el cuerpo naturalmente no hace lo unico que haces es rosar los huesos estas asiendo un desgaste

[@MichaelWarrior.Filmmaker]

Que??? No entendí esta mal el ejercicio?

[@zac_playuwu4837]

4:20 yo en gimnasia dándolo todo con tremendo perreo 🥵

[@saulramirez7827]

Vengo del link que me emvio mi profesor de fisica

[@claudiamoreno713]

X2

[@andreifluu..00]

x3

[@weboconpanj.g.n6743]

GUAU AYUDA MUCHOOOO

[@saulramirez7827]

Gacha life es basura 😂

[@Dvvid_Mr]

@@saulramirez7827 si XD

[@JorgeSanchez-pk4pn]

No tiene idea de lo que hace, el movimiento articular es de lo sencillo a lo complejo, además el movimiento que haces con las rodillas, es un movimiento contraindicado, ya que el único movimiento articular que tiene la rodilla y el codo, es flexión y extensión. El único que mueve así las rodillas es Kiko, jajaja