5 minutos de Yoga para EMPEZAR EL DÍA con energía ☀️ Estiramientos de yoga en suelo. Anabel Otero

DESPIERTA el cuerpo y AUMENTAR tu energía en 5 MINUTOS✨ Con esta clase de YOGA SENTADO ideal para PRINCIPIANTES conseguirás EMPEZAR EL DÍA con ENERGÍA y SALUD estés donde estés. Hazlo TODOS LOS DÍAS y te sentirás de maravilla.
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MATERIAL QUE UTILIZO:
COJÍN DE YOGA: zafo media luna amzn.to/2U2KcCE
COJÍN DE YOGA PRINCIPIANTES: zafo redondo amzn.to/3CBrCDk
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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

[@AnabelOtero]

Deja un comentario con un ☀️ si has hecho esta clase! Por cierto, si te ha gustado aquí tienes un regalo 🎁 shorturl.at/frzSW Una clase aún mejor para seguir.

[@casmrmolerorodriguez1964]

Me a encantado nunca le había echo y es cierto q activa el cuerpo para empezar el día y e estirado de maravilla felicidades

[@paulabracho8345]

☀️ Me ha encantado 😊

[@yesenialopez.7527]

Empecé hacer estos extiramientos contigo que bien me han sentado mi cuerpo gracias namaste bendiciones excellente woow .!!🙌👌👏👌👏⚘️😘

[@biancaortega6531]

☀️

[@noalvime7023]

Genial es sentir la energía después de frotar las manos!

[@Sara_-dw1dj]

esta es la primera clase de yoga que hago en toda mi vida y se sintio genial gracias :)

[@karolalmanza7302]

Cinco minutos que te dan esa energía de un nuevo día ☀. Me GUSTÓ!

[@gisellehabibi]

Una clase super cortita pero ricos y necesarios estiramientos para el cuello. Gracias

[@AnabelOtero]

Gracias Giselle!! Que bueno que la disfrutes tanto ☺️

[@evelynlopez08]

Me encanta que el vídeo este modo espejo

[@nilambari184]

Es la primera sesión de yoga que hago desde hacía mucho tiempo. Necesitaba algo sencillo y rápido para levantarme y que me pique el gusanillo para mañana seguir con más y ha sido perfecto, muchísimas gracias ☀️

[@janettshirleyguerraaburto2827]

Maravillosa clases ❤estoy de cumpleaños 🎂 y me propuse hacer 🧘‍♀️ yoga este año y te agradezco tu linda y práctica clase! 🙏🏻🙌🧘‍♀️muchas gracias ☺️

[@marimar1452]

Muchas gracias. Me encantó. Es una forma de hacer un poco de yoga en unos minutos. Quien no tiene cinco minutos para mejorar su salud?? Lo dicho. Gracias. Te sigo.

[@Memedays913]

Me encantó el estiramiento vamos por más 🙏Graciass❤

[@karimearriagadasalgado556]

Ideal para la mañana y activar el cuerpo! Me encanta ✨

[@marnacheer]

Me ayudan mucho sus clases de yoga por las mañanas para despertar

[@lamarucletamarina4514]

Hola Anabell, hoy no tenía muchas energías para practicar al levantarme, estoy resfriada, pero al menos hice esta pequeña práctica. ❤

[@deeeny_]

Me encantó, muy efectiva!!! Muchas gracias!!❤

[@Deaquipaka]

fantastica clase no hago nunca yoga y la he podido seguir genial! namaste!

[@TheGlory-TV]

Lo hago todas las mañanas ! Me encanta !! Gracias ☺️

[@AnabelOtero]

Que bueno!! Cuánto em alegro :D

[@mariajosefamunozpatron6049]

Me encanta es sencillo para levantarte con más energía,gracias Anabel

[@mariaelenamoyavidal9571]

Gracias por esta corta pero efectiva rutina para movilizar el cuerpo por la mañana! 🙏🕉️🙅🌞

[@AnabelOtero]

Me alegra que esta clase te haya ayudado!

[@yelitzazambrano466]

Excelente calentamiento para empezar el dia mil gracias❤

[@dayidayi]

Gracias ❤

[@yasnatoledo9777]

Muchas gracias,muchas gracias ❤❤❤

[@enricpj6387]

Uns saludo ANABEL.Gracias por esta práctica

[@blancareyes8568]

Holaaaaa encantada de saludarte Anabel!! Hace unos meses que de manera casi diaria...realizo los ejercicios de esre video. Hago yoga por las mañanas...aunque sean solo 5 min....de momento no he podido encontrar más tiempo.... M estoy empapando con tus vídeos para poder tener..criterio..? Estoy empezando a cuidarme...desde hace tiempo...acabo d escuchar...q es interesante tener una práctica variada...voy a ello...lo más importante...conseguir el hábito!! GRACIAS ❤

[@user-qm9uo8lw6w]

Es muy buena ❤ me encanto para ser la primera

[@osgry2126]

La sesión corta y muy eficaz a la vez. Saludos🙏🏻

[@AlmaElenaMK]

Me encanta en 5 min ya no me quede sin hacer y me encanta

[@MassMaya]

Me encanta!!! Ni me di cuenta que pasaron 5 minutos

[@jorgehasbunmundaca3083]

Muchas gracias por el regalo

[@monicarafful3142]

5 min muy productivos y muy ricos, gracias Ana, me encanta antes de salir de mi cama hacer ejercicios de estiramientos, ahora estos los agregaré a mi rutina 🙏🙏🙏

[@avalos38]

He estado haciendo está rutina un par de mañanas y después de algo de ejercicio. Me ha gustado mucho y le ayuda a elevar la energía. Gracias!! ☀️

[@moraimadelapiedra4817]

Muchas gracias me siento mucho mejor

[@karinasantiagoensaldo5589]

Me encanta empezar mis mañanas así ❤

[@avalos38]

Es bonito iniciar el día con esta corta rutina. Gracias, gracias, gracias. ☀️

[@bernardapintolagos1105]

4 díaa seguido haciendo esta rutina y estoy genial.... nunca habia hecho algo así por tantos días seguidos. Me encanto🎉

[@elisaojeda9611]

Muuuy padre está rutina, yo la hago en la mañanita y la verdad me ayudó a despertar mejor, más rápido, y estar de un mejor humor ❣️❣️☀️

[@daviniasantanasanabria1502]

Muchas gracias.. Me ayudan mucho estas prácticas cortitas por la falta de tiempo 😘😅

[@AnabelOtero]

Cuánto me alegra Davinia!! Son como pequeños antídotos para el alma y el cuerpo 🥰 Un fuerte abrazo!

[@kokichiuvaaplastada]

Todo sea por reducir mis picos de cortisol y poder dormir ❤

[@07sweetydance]

Super. ❤❤❤ Lo estaba buscando. Me levanta muy a las 4:30.

[@Maria-xn8xr]

Que bella clase❤ gracias

[@lyreyesgt1810]

Lo acabo de hacer, espero seguirlo haciendo

[@AnabelOtero]

Súper! Muchísimas gracias! 😊

[@noeliaescudero617]

gracias por compartir estos estiramientos, soy principiante, y me encantaría comenzar a implementar esto en mi rutina de mañana 🥰🤍🤍

[@janettshirleyguerraaburto2827]

Muchas gracias por tu clase muy efectiva 🙏🏻💝desde Chile 🇨🇱 saludos 🙌

[@estrellajimenez9516]

Gracias Anabel! Sigo desde hace poco tus clases online, pero he de decir que eres una gran profesional y una animadora nata. Me encantan tus clases de Yoga y he descubierto contigo el Yoga Nidra que es absolutamente reparador Namaste!!!

[@NicolasPineda-p2v]

Me gustó ❤Gracias

[@miosotismachado3001]

Gracias gracias gracias ❤

[@Ariel-rk1cr]

Namaste!! Gracias Anabel x tus Exelentes Videos, Hace un tiempo q Comencé a Meditar y Practicar Yoga , un Abrazo

[@LinaAybar]

Me gustó. Gracias

[@maricris1509]

❤me encanto!!!🙏🏻 namaste

[@paulvargas]

Hola maestra Anabel Otero, ¡ Muchas gracias por sus clases, me sirven mucho para mejorar mí circulación, sistema linfático y mi neuropatía en general !, por favor suba más prácticas cortas de cinco o diez minutos para principiantes, ¡ Bendiciones, muchas gracias por todo !

[@ivanaglopezr3493]

☀muy buena y facil ayuda mucho a relajar los musculos y se me a pasado el tiempo volando enhorabuena😁😁

[@patriciamunoz4368]

☀️ Namasté 🙏

[@AnabelOtero]

Namaste 🤗🙏🏼

[@mariaangelicaroldancamacho3790]

Excelente…. muchas gracias

[@anacarolinavazquez1564]

5 minutos para empezar el dia con energía 🙂 me encantó ❤

[@m.d.a.m.8589]

Gracias. Buenísima incluso en algo tan breve.

[@transparayoga3879]

Sencilla, clara y energizante :) Muchas gracias

[@mariadara8252]

Me ha venido genial, lo haré todas las mañanas. Muchas gracias por esta gran clase ❤😊

[@estheraidamoraarredondo3769]

Gracias siempre bonita Anabel! 🌟 Namasté 🙏❤

[@Inspiring.beauty2025]

Excelente clase ❤🎉Anabel felicidades ya la compartí saludes a todos los que aman una vida mejor cada día. Namaste ❤

[@omarcano6999]

Me encanta!!

[@jessicaolvera57]

Ahora diario será mi arranque de las mañanas. GRACIAS 🎉 GRACIAS ❤ GRACIAS 😊

[@OrnellaOrtiz-nd6zg]

Graciass!

[@katherinecolmenares661]

Me gustó mucho!

[@yanetgomez8629]

Exelente ejercicio

[@delmisdiaz8812]

Gracias Anabel, que gusto haberte encontrado ,no sabes todo o que me transmites ,mucha energía y cuando hago una de tus clases me relajo tanto ,con lo que me cuesta relajarme .. 5 minutos son espectaculares por mi tiempo un abrazo guapa😊

[@claudiamarcelagarzonforero8070]

Gracias por esta clase de yoga , la verdad es que aunque dura muy poco es muy efectiva y me ayudó a relajar todo el cuerpo

[@estrellajimenez9516]

¡Gracias!

[@nataliaricardez9258]

Que bonita forma de iniciar un nuevo día!!! Gracias por compartirlo!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@guillermoarturomoralesgarc9511]

Siempre que no tengo tiempo por la mañana me hago esta micro clase y es genial!! Me encanta! 🎉🎉

[@ros050950]

Me encanta

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Rosy 💕

[@karinamunoz3129]

Graaaciias, graaaciias graaaciias ❤✨🥰

[@yulibethpena9357]

Me.encanto gracias profe

[@hiraimomo7890]

desde ahora lo haré todas las mañanas, me siento muy relajada, muchas gracias!🥰

[@camilawall482]

Muchas gracias x esta clase!

[@hijadelasestrellasplumaver1511]

Gracias Gracias Grcaias Nmaste

[@aidasileniaperezvanegas4797]

Muchas gracias. Maravillosa después de realizar mi rutina de ejercicios.

[@taniatorres864]

Gracias me encantó ,👏👏🌞🌞🌟

[@verofuentes5622]

Me encantó!! Muchas gracias por compartir! Desde México! 🇲🇽Namasté!🙏

[@0208azul]

Muchas gracias. 💝💝

[@dracocinaconsciente]

Buenos días excelente me activen, gracias, gracias, gracias

[@jusoaga228]

Estoy empezando a hacer esta rutina todos los dias, el efecto que genera es wow!! Namasté, desde Guatemala 🇬🇹!

[@metacosmos2140]

Que lindo geacias❤

[@alveralexisriosbetancourt742]

Efecto woow gracias Anabel estupenda la sesión

[@avalos38]

☀️ gracias

[@marcelaburger1227]

Buen día, gracias por este vídeo! Acabo de hacerlo y me gustan los estiramientos. Aunque me serviría más si fuera más lento, con algunas explicaciones más. Es que soy principiante. Saludos desde Mar del Plata, Argentina

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Puedes hacer las clases que sean de más minutos ya que esta al ser corta tiene pocas explicaciones

[@marcelaburger1227]

@@AnabelOtero Me di cuenta que puedo poner la reproducción del video más lenta!1 Con eso ya esta!! Saludos

[@ewertonsouzax]

Muchas gracias por compartir con nosotros 🙏☺️ saludos desde Brasil 💙

[@camiuzcategui3652]

Me encanta! Hice el reto de 7 días, y ahora sigo explorando más videos! Gracias❤

[@corinamunoz7670]

Gracias me gustó, explicas muy bien cada paso 🎉

[@lvsglowtz]

Amo el yoga y los estiramientos cortos 💗

[@jnavarro1520]

se siente genial!

[@Lolinucha]

muy lindo estiramiento gracias! ❤

[@evelyntellopino7634]

Me encantó! Comenzarla para antes de irme al trabajito! Jejeje, mil gracias hermosa 🥰

[@roxanned6766]

Que buena manera de empezar el día!!! 🌞

[@nataliabelen.abogada]

Genia me encanto

[@manguitoo_]

De verdad amo mucho tus videos, gracias por todo💖💖

[@aurorapares8441]

🌈🌈🌞💜 Gracias!!!

[@AnabelOtero]

Feliz día Aurora!!!

[@marketingsinsecretos]

Me reinicié con esta breve rutina 😅 Hoy no tenía muchas ganas de hacer mis ejercicios habituales, recomendados por mis médicos tratantes, pero con esta micro rutina tuve un delicioso estiramiento que me relajó y activó al mismo tiempo. Gracias por compartirlo, Anabel

[@alexsamuelhuarcayaquispe4020]

Gracias

[@user-nn5zr5on9i]

Me encanto ❤

[@lailadiaz5726]

Me encantooo

[@olgatorrillasgumara4626]

Muy buena clase! Una buena manera de empezar el dia! Gràcies Annabel des de Barcelona!

[@marihuanizador]

me gusto arrancar el dia asi! muchas gracias