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hoje eu preparei um SUPER treino MATADOR! São 5 minutos pra voce queimar muitas calorias sem precisar utilizar nenhum tipo de acessório. Vamos?
Confira:
Skipping alto - 1 minuto
Minhoca - 1 minuto
Corrida para frente e para trás - 1 minuto
Polichinelo - 1 minuto
Meio Burpee - 1 minuto
Descansar 1 minuto
Repete a série mais 1 vez
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