TREINO RÁPIDO para subir o BUMBUM!

Hoje eu trouxe o treino mais pedido. 6 minutos de exercícios intensos, que vão trabalhar muito suas pernas! Confira:
Agachamento sumô com salto - 40 segundos
Skipping - 20 segundos
Avanço alternado com salto - 40 segundos
Skipping - 20 segundos
Agachamento lateral - 40 segundos
Skipping - 20 segundos
Agachamento cruzado - 40 segundos
Skipping - 20 segundos
Agachamento com salto - 40 segundos
Skipping - 20 segundos
Isometria - 40 segundos
Skipping - 20 segundos
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[@carllaesmerino8979]

Estou tendo muito resultado com seus treinos! Estou fazendo há dois meses e perdi 5 quilos. Obrigada!!!

[@simonelopessilva1077]

Misericórdia isso, è que é treino , bom! 💪💪💪

[@ladylady9513]

Fiz esse treino hoje,top,o suor caiu no chão 👏👏, obrigada!

[@fernandapietri3820]

Amooo esse treino! Super completo! Rápido e eficaz! Márcio sempre arrasa!

[@marcelagalvao884]

Ameiii muito amo treinos de bumbum e pernas 😍😍

[@silvaniabittar5453]

Curti sim. Excelente e matador!!

[@cosmiracarvalho5160]

nossa amei vou treinar com mais perfeiçao

[@carlamarques8517]

Nossa😮 que treinoooo👏👏👏

[@mafisaalvespereira7820]

Ô treino matador!!!

[@alessandrasoares7164]

Amei vou fazer amanhã top

[@elanealves1716]

São maravilhosos esses treinos adoro fazer, parabéns vc é um ótimo profissional 👏👏 Deus abençoe 🙏🙏

[@tvoieee5728]

Parece exercícios p o corpo todo Adorei ✅✅✅✅

[@elieneidesilva1821]

Maravilhoso

[@mariacristinamarquescavala7304]

M A R A V I L H O S O...muito obriga da professor. Um exelente final de semana!

[@tvoieee5728]

Adorei ❤❤❤❤

[@euniceloyde2315]

Muito amei

[@raimundaholanda1633]

Amei

[@vaniareginamonteiro9283]

treino bommmmmm

[@patriciapucini8318]

Amai

[@davif.kurzberski9850]

Amo esses treinos faço TD dia

[@samirasouza5310]

No final a perna já morreu 😂 eu aqui kkkk

[@everaldoheraclio7566]

Realmente show de bola este treino guase morri mais valeu a pena

[@MARCIOLUI]

💪🏾

[@mafisaalvespereira7820]

O treino máximo!!!

[@sandraoliveirasandra6685]

Treino maravilhoso 💪👏👏👏 dando muito certo obrigada Prof Lui

[@moisesseverinomendesmendes4583]

Boa noite, a todos!! Mto bom teus treinos, todos os dias tem treino aqui. Obrigado!!

[@rosimeresantana6949]

estou amando os treinos

[@cynthiadasnevessilva8450]

Só vc pra me animar!!!!😃😃😃😃

[@magnadejesuslopes8512]

Marcio Lui gosto muito de seus exercisios

[@nadiamoio3091]

Olá a dorei este exercício está sendo fantástico

[@suelisilva6298]

Amei muito 👏👏🌹👍😃

[@claramarinho1112]

Tô gostando muito dos seus treinos

[@anaclaudiadasilvaevangelis9058]

Treinos massa amo todos um forte abraço Marcio Lui

[@luanaxavier6772]

Sempre faço esses treinos em casa💪👩 Estou bem melhor!💪👩

[@edneuzacastrodasilvacastro5013]

Bom dia Márcio curtir sim ARRASOU muito bom

[@Ana-kc8yu]

Treino TOP DEMAISSS

[@caxiasma6841]

Amei muito quero mais vídeos assim 😅😅

[@DeniseSilva-jw9xy]

Perfeito, estou amando.

[@gilnaraguedes487]

Top

[@neiasouza9012]

Muito bom seus treinos

[@filonemasaraivadossantos5314]

Gostei desse dps exercícios

[@vaniafonseca2855]

Seus treinos são ótimos!

[@patriciapucini8318]

Bom diaa

[@isauraalberto9854]

Que treino top amei💪🦵👏

[@ginasilva6000]

Muito bacana .show

[@mariadosanjosgalvaonascime6174]

Muito bom!! Sigo muito as orientações pra mim fazer

[@monicacosta5301]

Adoro seus vídeos, quando acabo saio de quarto com tanta dor no bumbum e pernas. Kkkk.

[@MariaDasGracas-ck6pw]

Cansei mas adorei o treino

[@elizianeeliane4255]

Ameiiii😍😍seus vídeos são d+++

[@tatianevieiraferreira8850]

Mas é muito bom

[@rubiadaniela10]

Muitooo bom adorei

[@silvaneidesilva9737]

Perfeito 👏

[@dezivaniaferreira2517]

Que treino é esse tô toda me tremendo ainda 🥵🥵🥵

[@vanildadeoliveirajacomeram7744]

Top d++++....🥰👍

[@AnaPatricia-cm6jy]

Matador. Amei

[@paulosantossemeandoapalavr4259]

Márcio muito bom mais é matador

[@mariavandadesousa7560]

Amei esse treino mas acho q estou precisando ganhar massa muscular

[@roselirosa388]

Ótimo,amei, cansei

[@glauciaoliveira3575]

Eu me pergunto se dou conta 😯. Só vou saber se tentar .

[@claraoldani5457]

Quero treino de pernas

[@nandanascimento3931]

Suei mais que 30 minutos de esteira 🥵😍

[@MariaAlmeida-qp5eq]

De onde você faz esses vídeos ? Em São Paulo, Brasil ou exterior??

[@MARCIOLUI]

São Paulo

[@tatianevieiraferreira8850]

Muito difícil

[@amorpornovelasmexicanasbyf8856]

Maravilhoso!!