5 НЕЗАМЕНИМЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БАСКЕТБОЛИСТА!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ - goo.gl/tlvwFQ
Онлайн-консультант Yes Shop - yesshopsu
Группа ВКОНТАКТЕ - yes_bask...

[@YesBasketball]

Друзья, не забываете тренировать тело?)

[@АлексейЕвсеенков-м9с]

ЧЕРЕЗ КАКОЙ БЛЯТЬ НАХУЙ НОС

[@mr_artik21]

💪🏾🗿☝🏽

[@Qls_Spyik]

Нет я баскетболист

[@Fanico15]

@@Qls_Spyikтут все баскетболисты 😐

[@ВиталийЕрёменко-п5ж]

у меня гирь нету

[@НиколайАндреевич-ы9ю]

Делай холь пакетом с писком гдавное результат

[@GH05Ty]

Спасибо вам большое за эти знания каторые вы делитесь с нами \ Я сам баскетболис и уже давно играю и слежу за вами Личное мнение: Нету канала лучше вас !

[@Военкомат-у2з]

Акаши?ты ли это ?

[@Кириллфриганов]

Я ещё просматриваю смува. Чтобы смотреть на игру лучше своей и улучшать навыки

[@smail1786]

Просто огромнейшее вам спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️

[@Романерома-з8д]

Поздравляю со 100к

[@Yula592]

После четырех подходов 1 упражнения мои ноги сказали пока 😅

[@nicemanmadomi9386]

сними видео "как видеть всю площядку в время дриблинга или просто видение?"

[@joulin4610]

чтобы видеть площадку , учись не смотреть на мяч при дриблинге

[@juyeoncatb]

Баскетбол Куроко вошел в чат

[@okashikato9224]

Впервую очередь, вам нужны ГЛАЗА👁👁

[@aominedaiki5629]

Делай упражнения для дрилинга и смотри прямо не смотря на мяч,со временем превыкнешь.Необходимо следить за площадкой во время дрибблинга.

[@yanehacker8647]

Ты не сможешь видит всю но ты будешь видеть половину если не будешь смотреть на мяч

[@JinushiGod]

Легкие(нет) 100к сабов) Мои поздравления)

[@likasabin1768]

Спасибо за упражнения

[@Chief-ly6he]

Эти упражнения рост не остановит у подростка?) просто я слышал некоторые упражнения могут затупить рост

[@noragami8916]

Наоборот

[@Кириллфриганов]

Просто нужно помимо этих упражнений делать упражнение для роста. На Ютубе много таких посмотри

[@rock_lee_fight3464]

Да да. Я тоже слышал

[@JustRinad]

Круто у тебя 100000 поздравляю

[@JustRinad]

СПС за ❤

[@Marizuki]

А у него теперь 200000

[@dilan0567]

на 4:23 думаю перепутали с переводом, потому что на видео нам показывают, что опускаются на 2 счета, а поднимаются на 1

[@dmitryyurev3028]

сколько раз в неделю делать эту связку?

[@kyachal7]

Пн, Ср, Пт(Или) Вт Чт Сб, по 1-у разу в день, вес ты должен прибавлять с последующими неделями(Смотря как чувствуешь себя на весе котором ты делал раньше) [Надеюсь ответ еще нужен)]

[@JustRinad]

Слушай а можно вместо гирь что то тяжёлое взять

[@YesBasketball]

Конечно, можно - блины, гантели

[@JustRinad]

Yes Basketball а на бутылки по 5, литров

[@thomasa.anderson1483]

Садиться на них будешь?

[@JustRinad]

Ты совсеи

[@брбрбр-н6е]

@@JustRinad 5 литров это около 4.9кг ,это мало чел Бери хотя бы 10кг

[@Game-mz7xu]

Сколько раз в день надо

[@kyachal7]

Пн, Ср, Пт(Или) Вт Чт Сб, по 1-у разу в день, вес ты должен прибавлять с последующими неделями(Смотря как чувствуешь себя на весе котором ты делал раньше)

[@cowatty]

Скажите пожалуйста, влияют ли первые 3 упражнения на позвоночник?

[@sk-lx4we]

Если делать с правильной техникой и небольшими весами, то нет. И зависит от возраста. Младше 12 если, то вредно

[@cowatty]

@@sk-lx4we мне 15, спасибо за ответ

[@sashiromedeer7719]

А для тренировки можно ещё и бёрпи делать?

[@imzanolors5763]

Да

[@Интересноедело-ч5я]

Как быть сильным, крепким и масистым баскетболистам?

[@tyomnaynger2738]

Круто как всегда

[@dikowbektasov3130]

На мячах можно отжиматься?

[@АлександрМихайлов-т8в]

божее, я не ходил на баскет 1 месяц и меня записали на соревнование , вот тренируюсь...

[@SlameBL]

Удачи!)

[@брбрбр-н6е]

Как успехи?

[@АртёмХрипачёв-с2ю]

Скажи ,а что эти упражнения улучшат

[@БогомолФартовый]

telo

[@КириллГорбушин-н8и]

Что все эти упражнения улучшают?

[@Кириллфриганов]

Спину, ноги , руки. И остальные мышцы которые пригодятся тебе при игре в баскетбол

[@zaharruzh]

Подскажите сайт лагеря

[@YesBasketball]

В описании вас ожидает ссылка

[@madinagold2134]

Спасибоо👌

[@АлександрШангин-к2т]

А кг сколько

[@ГулякАня]

Вітаю з 237тис. Подписчиков

[@user-nk2xx4dc9s]

а что делать если мне 11?

[@КсенияГаланова-ц6п]

И че теперь 😁

[@aominedaiki5629]

Делать упражнения,что еще.

[@МаксимЧерников-х6ц]

Мне кажется, что на спину незаменимы подтягивания

[@karimovda5302]

Конечно , и вобще упражнения их калистеники , незаменимы в баскетболе

[@angeldeath2648]

Полезная тема спасибо

[@ma1zyfuku]

2:11

[@filmfights821]

А чё прыжоки не надо отрабатывать😕

[@Кириллфриганов]

Это уже на твое усмотрение. Прижлк нужно отрабатывать. Эти упражнения усилят твои ноги. И твой прижжок станет выше. Главное прыгай каждый день

[@ЛараДикарева]

Я ездила

[@Ms4uva4ok]

Планка бесполезная вещь. Спс за видео

[@Сало-х8р]

А можно бутылки по 5 литров?

[@markmark3135]

Superxxx

[@Дезодорант-ц9м]

Проработал руки, через месяц поставил норм брасок, норм долетает с четкой более или троекторией. Теперь работаю над ногами, а то у меня прыжок никакой +в прыжке не очень уверенно себя чувствую

[@ellencoul808]

я попаду в NBA

[@thomasa.anderson1483]

Ну-ну

[@kolyasamoilenko5728]

Ислам Кайравов Во сне

[@slime5876]

@@kolyasamoilenko5728 восне пишется вместе!!

[@jorgetery8292]

@@slime5876 сейчас ты всё такой же тупой?

[@Lucky-l6v8x]

Попал?)

[@ВикторВалетский-й5л]

Меня на каждой тренировке тошнит даже блевал пару раз слишком много бегал

[@raufbajenov1214]

Виктор Валетский это плохо проверь сердце,гемоглобин обязательно сахар!

[@redmaythel213]

делай по больше таких видио ,и да если у тебя например не гантелей, блинов и другое ,что вы сказали в видио.Зделай выпуск упражнения для 12 ти летнего баскетболиста

[@fearinoculum4912]

Redmayt Hel все это можно делать и в 12 и 60 лет)

[@spuud1s]

@@fearinoculum4912 как раз таки организм должен быть крепким

[@samjon2664]

Я

[@ЮлияМакарова-ю4ч]

п

[@eva__8806]

Вместо гири используйте утюг 😃😃😂

[@aspeqay9520]

xD

[@aspeqay9520]

Не вместо гири можно использовать блины, банки 5л

[@krutoiyumor7813]

пр всем я играю баскетбол уже 8 лет я про

[@rlywhy]

Ебать ты молодец

[@chaochao1317]

С чего решил, что ты прям про? Про-это настоящие баскетболисты, вроде Карри, Джордана.

[@godnight8385]

Я 3

[@ВикторВалетский-й5л]

1

[@shakhloataeva9388]

я эти упражнения каждый день делаю

[@БейбитАбдуллаев-у4р]

Как сейчас прогресс?

[@НуралыИсмагул]

В 13 лет это делать

[@ДимашБатталов-н6ж]

Хоть в 10

[@timsa3285]

До 16 - 18 лет нельзя делать упражнения с гирями стоя или сидя, только лёжа