5 НЕЗАМЕНИМЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БАСКЕТБОЛИСТА!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ - goo.gl/tlvwFQ
Онлайн-консультант Yes Shop - yesshopsu
Группа ВКОНТАКТЕ - yes_basketball

[@smail1786]

Просто огромнейшее вам спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️

[@YesBasketball]

Друзья, не забываете тренировать тело?)

[@user-qx5nx3hc6f]

ЧЕРЕЗ КАКОЙ БЛЯТЬ НАХУЙ НОС

[@mr_artik21]

💪🏾🗿☝🏽

[@echpochmakStrength]

Нет я баскетболист

[@user-xs4ny9np8k]

@@echpochmakStrengthтут все баскетболисты 😐

[@likasabin1768]

Спасибо за упражнения

[@user-yq2vq1ir7q]

Поздравляю со 100к

[@user-zz9qp1mr3h]

у меня гирь нету

[@user-oo5le7ds6v]

Делай холь пакетом с писком гдавное результат

[@JinushiGod]

Легкие(нет) 100к сабов) Мои поздравления)

[@tyomnaynger2738]

Круто как всегда

[@Yula592]

После четырех подходов 1 упражнения мои ноги сказали пока 😅

[@GH05Ty]

Спасибо вам большое за эти знания каторые вы делитесь с нами \ Я сам баскетболис и уже давно играю и слежу за вами Личное мнение: Нету канала лучше вас !

[@user-ym2or4lt6u]

Акаши?ты ли это ?

[@user-zi5mz3rc4l]

Я ещё просматриваю смува. Чтобы смотреть на игру лучше своей и улучшать навыки

[@madinagold2134]

Спасибоо👌

[@nicemanmadomi9386]

сними видео "как видеть всю площядку в время дриблинга или просто видение?"

[@joulin4610]

чтобы видеть площадку , учись не смотреть на мяч при дриблинге

[@juyeoncatb]

Баскетбол Куроко вошел в чат

[@okashikato9224]

Впервую очередь, вам нужны ГЛАЗА👁👁

[@aominedaiki5629]

Делай упражнения для дрилинга и смотри прямо не смотря на мяч,со временем превыкнешь.Необходимо следить за площадкой во время дрибблинга.

[@yanehacker8647]

Ты не сможешь видит всю но ты будешь видеть половину если не будешь смотреть на мяч

[@JustRinad]

Круто у тебя 100000 поздравляю

[@JustRinad]

СПС за ❤

[@Marizuki]

А у него теперь 200000

[@user-mw9bl2dd1q]

а штангу можно?, очень похожи упражнения

[@user-td1ch2wc9r]

Как быть сильным, крепким и масистым баскетболистам?

[@markmark3135]

Superxxx

[@Chief-ly6he]

Эти упражнения рост не остановит у подростка?) просто я слышал некоторые упражнения могут затупить рост

[@noragami8916]

Наоборот

[@user-zi5mz3rc4l]

Просто нужно помимо этих упражнений делать упражнение для роста. На Ютубе много таких посмотри

[@rock_lee_fight3464]

Да да. Я тоже слышал

[@angeldeath2648]

Полезная тема спасибо

[@dikowbektasov3130]

На мячах можно отжиматься?

[@dilan0567]

на 4:23 думаю перепутали с переводом, потому что на видео нам показывают, что опускаются на 2 счета, а поднимаются на 1

[@sashiromedeer7719]

А для тренировки можно ещё и бёрпи делать?

[@imzanolors5763]

Да

[@dmitryyurev3028]

сколько раз в неделю делать эту связку?

[@Kavkaskii]

Пн, Ср, Пт(Или) Вт Чт Сб, по 1-у разу в день, вес ты должен прибавлять с последующими неделями(Смотря как чувствуешь себя на весе котором ты делал раньше) [Надеюсь ответ еще нужен)]

[@user-ll8it9kv6t]

божее, я не ходил на баскет 1 месяц и меня записали на соревнование , вот тренируюсь...

[@SlameBL]

Удачи!)

[@user-nu3dy2nj6g]

Как успехи?

[@JustRinad]

Слушай а можно вместо гирь что то тяжёлое взять

[@YesBasketball]

Конечно, можно - блины, гантели

[@JustRinad]

Yes Basketball а на бутылки по 5, литров

[@thomasa.anderson1483]

Садиться на них будешь?

[@JustRinad]

Ты совсеи

[@user-nu3dy2nj6g]

@@JustRinad 5 литров это около 4.9кг ,это мало чел Бери хотя бы 10кг

[@user-je6op8bn8s]

Вітаю з 237тис. Подписчиков

[@user-zv9zh8bz3v]

Я ездила

[@samjon2664]

Я

[@user-tc4yg1yx6y]

А кг сколько

[@cowatty]

Скажите пожалуйста, влияют ли первые 3 упражнения на позвоночник?

[@sk-lx4we]

Если делать с правильной техникой и небольшими весами, то нет. И зависит от возраста. Младше 12 если, то вредно

[@cowatty]

@@sk-lx4we мне 15, спасибо за ответ

[@ma1zyfuku]

2:11

[@Game-mz7xu]

Сколько раз в день надо

[@Kavkaskii]

Пн, Ср, Пт(Или) Вт Чт Сб, по 1-у разу в день, вес ты должен прибавлять с последующими неделями(Смотря как чувствуешь себя на весе котором ты делал раньше)

[@user-gc8xw4lg6d]

Скажи ,а что эти упражнения улучшат

[@user-mg7uj3ui9j]

telo

[@user-es5gh6po5f]

Что все эти упражнения улучшают?

[@user-zi5mz3rc4l]

Спину, ноги , руки. И остальные мышцы которые пригодятся тебе при игре в баскетбол

[@zaharruzh]

Подскажите сайт лагеря

[@YesBasketball]

В описании вас ожидает ссылка

[@user-fx7ms3vs7e]

Мне кажется, что на спину незаменимы подтягивания

[@karimovda5302]

Конечно , и вобще упражнения их калистеники , незаменимы в баскетболе

[@redmaythel213]

делай по больше таких видио ,и да если у тебя например не гантелей, блинов и другое ,что вы сказали в видио.Зделай выпуск упражнения для 12 ти летнего баскетболиста

[@fearinoculum4912]

Redmayt Hel все это можно делать и в 12 и 60 лет)

[@spuud1s]

@@fearinoculum4912 как раз таки организм должен быть крепким

[@user-bq1lz8je3n]

п

[@Ms4uva4ok]

Планка бесполезная вещь. Спс за видео

[@filmfights821]

А чё прыжоки не надо отрабатывать😕

[@user-zi5mz3rc4l]

Это уже на твое усмотрение. Прижлк нужно отрабатывать. Эти упражнения усилят твои ноги. И твой прижжок станет выше. Главное прыгай каждый день

[@user-wi5fv5yj7s]

Проработал руки, через месяц поставил норм брасок, норм долетает с четкой более или троекторией. Теперь работаю над ногами, а то у меня прыжок никакой +в прыжке не очень уверенно себя чувствую

[@user-nk2xx4dc9s]

а что делать если мне 11?

[@user-cu8wl9gq2p]

И че теперь 😁

[@aominedaiki5629]

Делать упражнения,что еще.

[@ellencoul808]

я попаду в NBA

[@thomasa.anderson1483]

Ну-ну

[@kolyasamoilenko5728]

Ислам Кайравов Во сне

[@slime5876]

@@kolyasamoilenko5728 восне пишется вместе!!

[@jorgetery8292]

@@slime5876 сейчас ты всё такой же тупой?

[@tarorg7203]

Попал?)

[@user-wv8sz8bn7o]

Меня на каждой тренировке тошнит даже блевал пару раз слишком много бегал

[@raufbajenov1214]

Виктор Валетский это плохо проверь сердце,гемоглобин обязательно сахар!

[@user-sc4ls9ku5h]

А можно бутылки по 5 литров?

[@user-wv8sz8bn7o]

1

[@godnight8385]

Я 3

[@shakhloataeva9388]

я эти упражнения каждый день делаю

[@user-mh3cr1hk1j]

Как сейчас прогресс?

[@eva__8806]

Вместо гири используйте утюг 😃😃😂

[@aspeqay9520]

xD

[@aspeqay9520]

Не вместо гири можно использовать блины, банки 5л

[@krutoiyumor7813]

пр всем я играю баскетбол уже 8 лет я про

[@rlywhy]

Ебать ты молодец

[@chaochao1317]

С чего решил, что ты прям про? Про-это настоящие баскетболисты, вроде Карри, Джордана.

[@user-rl2re7yp3s]

В 13 лет это делать

[@user-bc7tp5pz4p]

Хоть в 10

[@timsa3285]

До 16 - 18 лет нельзя делать упражнения с гирями стоя или сидя, только лёжа