Рет қаралды 1,608
W najnowszym filmie odkryj 5 mało znanych błędów, które mogą zakłócać Twoje zasypianie. Czy wiesz, że to, co jesz na kolację, może wpływać na #sen? Dowiedz się również, dlaczego zajęcie się swoją głową, stopami i łazienką może być kluczowe dla szybkiego zaśnięcia. Poznaj praktyczne wskazówki, jak unikać tych błędów i przygotować idealne warunki do spokojnego snu.
📧 CHCESZ, ŻEBYM POPROWADZIŁA WYKŁAD DLA TWOJEJ FIRMY LUB NA KONFERENCJI? Napisz na biuro@magdalenakomsta.pl
➡️ ZAPISZ SIĘ NA SENNY NEWSLETTER: magdalenakomst...
Źródła:
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
www.pnas.org/d...
www.frontiersi...
pubmed.ncbi.nl...
aasm.org/cooli...
www.sciencedir...
www.nature.com...
pubmed.ncbi.nl...
Sen a odchudzanie: • Jak SCHUDNĄĆ dzięki sp...
Powody uczucia niewyspania: • 7 powodów, przez które...
O dźwiękach w sypialni: • Jak Taylor Swift i sam...
Za dużo myśli przed snem: • Wyeliminuj NATŁOK MYŚL...
Ile powinno się spać: • Ile powinno się SPAĆ?
O inercji sennej: • Jak się ROZBUDZIĆ?
O wpływie alkoholu na sen: • Alkohol: POMAGA zasnąć...
✅ SUBSKRYBUJ: bit.ly/PaniOdSnu
📸 INSTAGRAM: / paniodsnu