5 OBIADÓW KETO - dania niskowęglowodanowe, carnivore

[@stanisawapracuta3626]

Jak dobrze że już p. Sylwia jest. Dziękuję za wspaniałe przepisy❤️🇵🇱🌹

[@rafalmanowski6268]

Super odcinek....Prosimy o więcej takich konkretnych,merytorycznych przepisów bo nie ma tego za dużo po polsku....:)

[@KSzypulski]

Przyłączam się do prośby powyżej :)

[@Beata_PL]

Ona wróciłaaaaaa! I nagrywaaaaaaa!♥️♥️♥️

[@bognaros2551]

Dieta Optymalna znana od ponad 30 lat w Polsce Dr. KWAŚNIEWSKIEGO .

[@niedobylska]

Dziękuję super propozycje. ❤ to urządzenie mnie mocno zaciekawiło

[@danutasuchalska6098]

Dziękuję, że pani wróciła .❤

[@annakuzminska6630]

WOW...., Super odcinek 😊 Proszę o takich o wiele więcej 😊 Wszystkiego dobrego.

[@edykte]

Ależ dostałam slinotoku na wszystkie potrawy 😊❤😂😊

[@VitaC8877]

Dobrze ze jesteś! Dziękuje za fajne obiadki. 😊 Mieszkam niedaleko Chicago i może kiedyś spotkamy się bo naszym marzeniem jest również słoneczna Floryda ❤

[@malgorzatavollmar515]

Przepyszne przepisy, jak to dobrze że już wróciłaś do nas z powrotem ❤

[@mariaburska4335]

Cudowne przepisy, informacje przekazane szybko i treściwe, super się Panią słucha. Przepisy wypróbujemy 😊👍

[@marcomarco5056]

Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień💪💪

[@KamilaBagniuk]

Czekalam na Pania trzymajac kciuki,intuicyjnie czujac,ze Pani tego potrzebuje.

[@mariapawlicka2487]

Swietne pomysly Sylvio! To teraz do sklepu po surowy boczek, bo nie mam 😊 Pozdrawiam z Toronto!

[@irenaprokop3790]

Sylwio, dziękuję za trud i wysiłek i chęć dzielenia się świetnymi przepisami z tego urządzenia ❤🎉❤

[@jarek5514]

Właśnie wczoraj nabyłem ten sprzęt,mieszkam w Irlandii, super cena 80euro.

[@barbaraukasik2556]

Jakie to wspaniałe i proste przepisy

[@marlenazielinska444]

Uwielbiam Panią!💚

[@annagutek1000]

Thank you so much for your wonderful ideas. It gives me motivation to use my air fryer more often. Welcome to Sarasota, my home for last 22 years.Great choice. 😎🌞🏖️

[@Haunuva]

Oj Ania haha

[@pewnajola7591]

ale super to urzadzenie ❤❤

[@Gamingpro-rn3ys]

Pięknie wyglądają Sylwi Dania -pozdrawiamy 💕

[@magdalenakrzeminska2513]

Wow super przepisy. Bede robic.

[@ewagorska-paluch6772]

Super przepisy. Dziękuję ❤

[@tamarapawelec6560]

Super propozycje👍 proszę o więcej,oglądam z wielką przyjemnością, pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia 🥰😘.

Super Ciebie widzieć.

[@magorzaatmaik6678]

fajne, napewno zrobie wszystkie, pozdrawiam

[@magorzatamagorzata4531]

Witam serdecznie jak dawno się nie słyszałyśmy i widziałyśmy.❤😀☀️👍

[@ewaprada4616]

Dziekuję Ci Sylwiątko za ten smakowity filmik.Pozdrawiam serdecznie

[@kikolandzik]

głodny sie zrobiłem 🥰

[@marzannanaumiec9290]

Bardzo ciekawe propozycje. Dziękuję. ❤️🤓👍🌻

[@sylwiasikorska7886]

Pięknie dziękuję za te przepisy, pani jest niesamowita 😊

[@szymonadamus5570]

Sylwio podaj przepisy na śniadania Przepisy na obiad są bbbb smaczne

[@nataliakawa2980]

Mega inspiracja. Dziękuję 💖

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Zebereczka super,dodaję wołowinę do rosołu stek odpada

[@elzbietapoomska9988]

Wreszcie Pani jest!

[@ilonaz7658]

Extra propozycje Sylwia, proszę o więcej takich. Pozdrawiam 😘

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

Najlepszy stek jest "krwisty" po 3 minutki albo i mniej na każdej stronie ;) Gratulacje za rezygnację z samych "badyli" ;) 👍Niechaj Ci się darzy Sylwio 😘

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Ochyda,krwisty to dla faceta ja nigdy

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

@@ElzbitaGwiazda-jc3ld Chodzi o to, że krwisty zachowuje najwięcej właściwości odżywczych. Nie ma znaczenia czy dla faceta, czy kobiety. Wstręt budzi wychowanie i nic poza tym. Wkręcają całe życie bzdury do głowy i tak powstaje wstręt. Spróbowałaś chociaż ?👍Niechaj Ci się darzy ❤

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

@@Krzysztof_Kwiatkowski To wiem,ale ja nie zjem krwistego muszę mieć wypieczony

[@ewazukowska2369]

Fantastyczne przepisy 🎉👏- poproszę o więcej 👍

[@kogelmogel-MOVIE]

Wspaniałe dania👍😉

[@basienka9878]

Dziękuję za propozycje na pewno zrobię i prosimy o więcej😄Ja mam szybkowar tej samej firmy, kurcze teraz stwierdzam, że garnek jest węższy i mniej wejdzie. Pozdrowionka🙃

[@magorzatabudrewicz5333]

Wygląda przepysznie i pewnie jeszcze lepiej smakuje, czy Pani daje przyprawy przed pieczeniem tj. Sól, pieprz, czosnek?

[@MB-zy7fi]

Wow... Dzisiaj jestem Pierwsza, w sensie zaczęłam pisac komentarz pierwsza, ale oczywiście zeszło mi....:) Dzien dobry Pani Sylwio, Super przepisy. Proste, a jakie smakowite. Już mi Pani smaka narobiła... Do wypróbowania, chociaz w zwykłym piekarniku będe robiła. Szczególnie paluchy z tym serkiem mnie zainteresowały i żeberka w boczusiu:) Ja ponad 3 lata na niskoich weglach, bez napinki juz teraz, bardziej intuicyjnie. Nadal szczęsliwie wyniki w normie, zadowolenie, spokój i waga/rozmiar, który mi pasuje, czyli samodzielnie wchłoniety nadmiar 25 kg i 38/M:) Ale co najwazniejsze ponad 3 lata bez bólu czegokolwiek, zero leków i lekarzy:) Druga operacja na endo niepotrzebna, hurra:) Objawy menopauzy znikneły, podobnie jak notoryczne migreny. Skóra w stanie coraz lepszym, bez uczuleń i suchości, sen sie poprawił, energia stabilna, etc. Moje chore latami jelita, ponad 3 ata szcześliwe i nie dające mi w kość cierpieniem. Jem jak czuję głód, więc z reguły 2 razy, czasem trzy, a czasem raz. Dla mnie jest to powrót do prostego, sezonowego, swojskiego ale cudownie samkowitego jedzenia/życia, jak w dzieciństwie, u Dziadków na wsi. Wtedy byłam najszcześliwsza i najzdrowsza. Staram się i praktycznie i mentalnie dazyc do takiej równowagi jak wtedy. Z pewnością te 3 lata to moja większa uwaznośc po co i dlaczego cos jem. Nauka zrozumienia i potrzeby czytania etykiet i dokonytwania wyborów. bez restrykcji, wykluczeń, oprócz tych produktów, które mi ewidentnie szkodziły, przede wszystkim na chore latami jelita. U mnie akurat okazały się tym szkodnikiem strączki, kasze, nasiona, orzechy, nawet te polecane na keto, jak chia, czy siemię. Raz na czas, niewiele i w formie zmielonej mogą być. Ale musze naprawde miec na nie ochotę, bo kjestem po takim posilku bardziej głodna niz po moim typowym, na bazie duszonych warzyw, kiszonych czy latem surowych z jahkami, rybami czy podrobami, albo mieskiem czy serami. Do kolejnych odstawień doszły też: ryż, makarony, owoce, oprócz jagodowych, a i te nie za często, a najlepiej w sezonie letnim. Pieczywo w większości, a najbardziej zamienniki odchudzające, typu chrupkie, wafle ryzowe, itd. Warzywa podziemne, w tym ziemniaki, raz na jakiś czas jem, jak najdzie mnie ochota, albo sa upały, jak ostatnio, i nic mi się nie dzieje. Podsumowując, dla mmnie nieistotna była nazwa stylu, na jaki zmieniam moje jedzenie, a to że liczyłam, że mi pomoże w wyzdrowieniu w końcu w dobrym samopoczuciu. I fizycznie, i mentalnie. I tak się zadziało. Ale poprzedziłam to wieloma misiącami nauki, ogladania filmów na YT, czytania książek, zamawiania materiałów, próbowania potraw z wielu Kanałó, stopniowego praktykowania na sobie samej, etc. jestem bardzo dumna z seibie i zadowolona, że jesienią 202o podjęłam jedna z moich Najlepszych Decyzji:) Co więcej, moje otoczenie, i to BLiższe, i Współpracownicy, i Znajomi, podziwiaja, szanuja, czasem nie wierzą, ale nasladują, a anajlepsze, że IM tez pomaga w lepszym samopoczuciu, zdrowiu czy urodzie:) Jak dla mnie, osoby pracujacej przy biurku, nie lubiacej sportu, a za to w czasie menopauzy, oprócz innych przypadłości, okazało się to najlepszym i w sumie najprostszym wyborem. Co wiecej, bez wydawania kasy na specjalne jadłospisy, leki, czy inne tam. Z aktywności wróciłam do chodzenia wszezie i gdzie się da, tak aby chociaz 10 tys. dziennie było. Ale takie naturalne, a nie wymuszone:) jestem o wiele spokojniejsza osobą, z umiejętnością rozwiązywania problemów, radzenia sobie z trudnościami, tak ogólnie, a w szczrgóle, z relacjami, emocjami, podjadaniem, uzależniem od cukru, itp. Niesamowite i wręcz nadal dla mnie i Innych Niewiarygodne, że zmiana styu jedzenia wpływa tak mocno na styl życia i Nas samych. POlecam posłuchac Dietetyczki, Pani Iwonki Wierzbickiej, Polecam posłuchac i zobaczyć filmiki Dietetyki, Karoliny Bartoń, Która z wege stała się carnivore, i w końcu ogarnęła swoje skórne problemy. Bartka Szemraja, Anię KOlasińską, Panią Joasię Salwa, Mateusza Ostręgę, Anete Florczyk, Ole Odziemkowską i koniecznie zachęcam do posłuchania Lekarzy Braci Rodzeń, bo mozna nieźle otworzyć sobie oczy. Bracia Rodzeń robie teraaz, tzn w sierpniu 2023, codzinne live, o 21, niesamowita wiedza, podpowiedzi, praktyka i fantastyczne scenki z zycia lekarza - pacjenta na koniec nagrania:) Pani Sylwio, Trzymam kciuki za poukładanie spraw zdrowotnych w Rodzinie. Oraz Powodzenia w Nowym Rejonie zamieszkania. Samych Pozytywnych Ludzi wokół. Zdrówka i do następnego nagrania:) Pozdrawiam z Warszawy, Marzena, 50+

[@szymonadamus5570]

Witam, moja żona stosuję keto. Je 3-4 posiłki tylko że przybiera na wadze. Ma 37 lat karmi. Dobrze się czuje tyle że te kilogramy jej przeszkadzają. Czy to może być również za dużo tluszczu?

[@wiktoriagrykaowska8517]

@@szymonadamus5570 Mama karmiąca z tego co wiem powinna bardzo uważać i raczej nie KETO ale LCHF. Proponuje zweryfikować ze specjalista od Kobiet w ciąży i Mam. Doktor Tomasz Dangel. Bo samo karmienie piersią mize wprowadzać kobietę w ketozę. Lepiej uważać aby nie zaszkodzić sibie i dziecku. Prosze tez sprawdzić filmy Braci Rodzeń Mówili o karmieniu dziecka mlekiem Mamy i KETO, Poza tym czas karmienia to nie jest czas na odchudzanie ani restrykcje. Natomiast wg obecnych zaleceń Odpowiednia ilość białka, zdrowe tłuszcze śle nie dodawane na sile. Polecam tez kontakt z Panią Joasia Salwa, która trzecie dziecko nosiła w brzuchu w KETO, a potemLCHF i karmiła sporo czasu cały czas będąc na niskich węglach. Zajmuje sie profesjonalnie pomocą w zmianie stylu na niskowęglowa. Ja skorzystałam osobiście z Jej miesięcznego Kursu, Keto Start, pomagającego przejść bezpiecznie, zdrowo i smacznie adaptacje do keto. Podsumowując. Z mojej wiedzy lepiej być na lchf przy karmieniu piersią. Ale Prosze. zweryfikować ze Specjalistami, jw. Powodzenia. Marzena

[@m.ackermann1649]

@@szymonadamus5570 Moze robi jakis bald i sama nie zauwaza tego, moze to gra hormonow...moim zdaniem trzeba by zasiegnac porady keto-dietetyka np. Mateusza Ostregi.. Powodzenia !

[@Kama_Kamila_]

Wspaniałe przepisy a te mielone z serem w środku 🤤baaajka ,jak wyjdę z postu to będzie pierwsze danie jakie zrobię , oczywiście nie zjem tylko zrobię dla mojej rodziny 🥰 Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia 😃

[@irena1795]

Bardzo się podobało. Pozdrawiam

[@teresakuprewicz4238]

❤❤❤ dziękuje za świetne pomysły na obiad 🤗uwielbiam 😊

[@henrykam3246]

Super proste i smaczne

[@aniamazur6193]

Super pomysł na obiad.

[@doskadosia1913]

Witam. Czy mogłaby Pani nagrać filmik na temat wody? Filtry przetestowane. Jakie wybrać. Dziękuję

[@Monia2016]

Świetne przepisy, pycha 😊. Dziękuje ❤

[@karinatorun327]

Dzień dobry, no ja najbardziej Recepty są przydatne. Dziękuję i proszę o więcej żeby t te İnsta urządzenia były jak najczęściej używane. Pozdrawiam i życzę dużo powodzenia i żeby się wszystko udało w nowej miejscowości mieszkania.😊

[@monikas-k9308]

Dziękuję bardzo za przepisy 😊Pozdrawiam 🤗

[@henryksaper9160]

Hej Sylwia ja lubie steki ale nie wyobrazam sobie jak osoby moga sie najesc jednym stekiem. Czasem sobie robie taki obiad i musze miec przynajmniej 3 steki.

[@iwonaokon3894]

Super opcje, pozdrawiam i dziękuję😀

[@kknn4066]

Witam, mam pytanie jaka jest różnica między poszczególnymi programami gotowania np: grillowaniem a airfry, poza temperaturą i czasem?

[@elzbietakozowska9809]

Pozdrawiam serdecznie ❤😮😊

[@artibe100]

Nowe inspiracje😁

[@tomasa8438]

Fajne przepisy i proste

[@urszulagrygo3897]

Świetne!

[@WikMat0508]

W czym pani przyrządza te steki? Fajnie jest miec taki sprzęt. Pozdrawiam 😊

[@elapawlowska2534]

Super 😊❤

[@jimboolittle8067]

Super

[@Amber905]

Hej! Może ktoś podpowie z jakie mięso wołowe jest najlepsze na tłuste steki?

[@emiliab6043]

Proszę wytłumaczcie mi, czy jak się jest na karniworze to nie potrzeba przypraw? Odzwyczaja się człowiek od przyprawiania? Ja do mięsa daję mnóstwo ziół, pieprzu, papryk, mam swoje smaczki, ale może to szkodliwe?

[@Leila-yg4oz]

Bez żadnych przypraw te żeberka w boczku? A w piekarniku tradycyjnym, to jak długo pić? Ma pani jakieś doświadczenie?

[@ulab5788]

Dzien dobry. Ktory konkretnie model ma Pani w Stanach? 😊

[@mowmierka1877]

może ktoś wie gdzie kupić w Polsce boczek surowy pokrojony tak cienko jak w filmiku pani Sylwii? wdzięczna za każdą podpowiedź :)

[@urszulanowicka9948]

Witam serdecznie,przepisy super na pewno wypróbuję ale Sylwio możesz coś więcej na temat tego urządzenia?Gdzie można kupić, ile kosztuje i jakie na funkcje?

[@kierunekzdrowie1074]

Witaj, w tym filmiku pokazałam dokładnie i odmówiłam urządzenia które ja mam, są tez dokładne linki w opisie, zobacz proszę: kzbin.info/www/bejne/naa8p4eZf5dkj5Ysi=k8eFfc0sG1fDstyM

[@anetaskiba4859]

Witam, przepisy są super i na pewno wykorzystam na keto ale mam pytanie co do urządzenia Instant Vortex Plus, proszę napisać czy Pani ma wersję z "szybką"? Zastanawiam się czy kupić ale boję się że mając "szybkę " będzie z czasem jak z piekarikiem że nie można jej dobrze wyczyścić po dłuższym użytkowaniu. Będę wdzięczna za pomoc. Pozdrawiam

[@maciejlip1]

Witam. Jaki dokładnie model urządzenia używa Pani do przygotowania mięsa? Pozdrawiam

[@HB46927]

Chciałam kupić książkę, ale bez logowania się i z zapłatą przy odbiorze...szkoda,że nie ma takiej opcji...

[@marcinpiotrowski3800]

Witam dieta jest ketogenna nie ketogeniczna garnuszek mam z rok czasu to jeden z moich najlepszych zakupów zdrowia życzę

[@monikam3897]

😋😋😋

[@marekkotek6126]

świetne

[@AaaAaa-ii6py]

Co to za sprzęt do pieczenia?

[@kazimierzm.5183]

Pani Sylwio, dziwnie się ogląda to zestawienie - Pani i mięso , po tylu latach na diecie roślinnej

[@gardenroom]

A jak podchodzisz do faktu tej powłoki w środku która jest nonstick czyli jakby ciut toksyczna 😕

[@gardenroom]

@@ann5642 pewnie strikte teflon może nie ale wszytskie powłoki Nonstick maja toksyczne związki 🥺

[@terresapatt7682]

Czy ten przepis już z Floridy,,??

[@TheNicol1985]

❤❤

[@ixichuzi]

Gdzie Pani kupuje boczek i żeberka? Jestem z Kanady i szukam ale nie mogę znaleźć dobrego boczku bo albo wędzony albo z cukrem a surowego nigdzie

[@kierunekzdrowie1074]

Link jest pod moimi filmikami - z butcher box, nie wiem czy wysyłają też do Kanady, ale zegarka są super (baby ribs kupuje)

[@Artur_K]

Muszę wrzucić te potrawy w program bo tak trochę dużo białka wychodzi względem tłuszczu to z ketozy wywala zapewne 🤔

[@kierunekzdrowie1074]

Wszędzie jest przewaga tłuszczu, w każdym z tych przepisów…

[@Artur_K]

@@kierunekzdrowie1074 wczoraj tak liczyłem swoje jedzenie i wyszło mi 65% tłuszczu i tak się zastanowiłem że przy 35% białka to ketoza mnie często omija 🤔 Stąd moja rozkminia 😉

[@Anna-u2s1n]

Co to za urządzenie?

[@mariamagdalena9639]

No ale ten boczuś jest raczej wędzony surowy ,a nie surowy a to znaczna różnica

[@annasz8347]

Jak nazywa się ten sprzęt do zapiekania?

[@kropkakropkowata273]

Czy to urządzenie działa na tej samej zasadzie jak frytkownica beztłuszczowa?

[@arturkobusinski4590]

To jest frytkownica beztłuszczowa, lub air frier, jak kto woli.

[@anetaskalna6630]

Pod jaką nazwą znajdę takie urządzenie w Polsce?

[@beataszabowska3727]

👍👍❤❤

[@iwonamolodynska7966]

❤👍

[@ppatot]

Jest juz jakas ksiazka z orzepisami carnivore, keto Pani?

[@ludwikab4168]

Oooo nigdy czerwony z krwią 😜

[@martinezcolorinez5326]

Tak się napatrzyłam napatrzyłam i stejk wjechał na prędko - miały być bitki

[@joannasikora2684]

A co jeżeli nie mam takiego urządzenia? Czy można upiec w piekarniku? Albo w szybkowarze?

[@kierunekzdrowie1074]

Chyba nie ogladalas jeszcze filmiku 🤔

[@tanusznik]

👍🏻

[@sarka350]

Hej Sylwia! Liczyłaś kiedyś ile dziennie kcal przyjmujesz na takiej diecie? Zastanawiam się, bo masz b. ładną figurę..

[@kierunekzdrowie1074]

dzieki, ale nie liczyłam, może kiedyś z ciekawości to zrobię, nie wiem-)

[@elzbieta7922]

Skąd takie cienkie plastry boczku- bez dodatków chemii?

[@i.7807]

❤🧡💛💚

[@danutafunke125]

👍👍👍👍👍❤

[@lajlaosa5752]

Zakupiłam te urządzenie i niestety wszystkie potrawy śmierdzą plastikiem, czy u pani też na początku występował taki problem?

[@kierunekzdrowie1074]

Nie, nigdy nie miałam tego problemu.

[@lajlaosa5752]

Dziękuję za odpowiedź. Po około 2 tygodniach użytkowania i kilku cyklach na pusto jest już ok. Na dzień dzisiejszy jestem mega zadowolona, używam go doslownie codziennie, duże ułatwienie w kuchni.

[@kamilab1987]

Plastik ,powłoką non stick ( trucizna dla człowieka) w tego typu urządzeniach nie powinno się przyrządzać jedzenia. To wszytko przedostaje się do pożywienia. Wszytkie powłoki non stick to fluor w czystej postaci. Polecam film na cda "Mroczne wody" najlepsza jest stal nierdzewna.

[@elzbietacpak883]

Sylwio jaka masz grupe krwi? Czy z grupa A mozna spozywac rozny rodzaj miesa ? Pozdrawiam

[@karolinaadriannamusic]

Nie ma to znaczenia. Najlepiej jeść to co jest dostępne w regionie świata w jakim żyjesz i co jest dostępne w danym sezonie. Czyli po prostu natura.

[@lesbarsh803]

A co jak ja nie mam takiego cudu techniki ?

[@halinkagawlas6773]

Piekarnik lub patelnia... i też się da...

[@majaszablewska651]

Szczerze mowiac,jestem.dopiero na poczatku,ale jak widze SAMO mieso,tp robi mi niedobrze.

[@bolekysy7563]

z samą solą bez przypraw i to ma smakować nieziemsko?? nie wiem z jakiej ziemi Pani pochodzi.

[@kierunekzdrowie1074]

Jak się nie ma smaku to trzeba dodawać przyprawy… one zmieniają smak jedzenia. Żadne inne zwierzęta nie przyprawiają pożywienia 😆 to tylko pokazuje jak ludzie są daleko od natury 🙉