5 pasos Cómo controlar la ansiedad para comer - Dr Carlos Jaramillo

[@drcarlosjaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@nuriachacon2600]

Tengo mucha ansiedad de comer y no puedo controlarme como a cada rato y ando peso 79,400

[@ljgl7948]

Normalmente no tolero tantos videos de cómo cuidarse, cómo bajar de peso, controle su ansiedad.... Pero este vídeo y todos los de este Doctor han sido magia. Te educa, aprendes, desaprendes y sin aburrirse.

[@avelinocrespo]

Tiene usted toda la razón del mundo. Soy diabético y el médico me dió unas instrucciones de que debo comer y cuantas veces al día. Cinco veces para acelerar el metabolismo. Yo lo hago ahora tres veces, y en la noche (19:00 h) una cena de mendigo. Así estoy controlando mucho mejor la glucosa. Gracias mil por tus fantásticos vídeos Dr Jaramillo. 👏👏👏🤗🤗

[@navajoha]

Excelentes consejos!!! Me han ayudado muchísimo!!! Algo que me ayuda bastante es lavarme los dientes después de comer, así no como postre 😅

[@jennycruz2179]

Jajaja yo también hago lo mismo Johana Rojas. Me cepillo los dientes y el sabor a crema en la boca no me provoca comer postre ni nada más ...háganlo buena tactica

[@tania20114]

Es verdad lavarse los dientes funciona...y ahí pasan los 4 minutos q dice el doctor Carlos,

[@LauRa-re9un]

Es excelente, sí. Y también tomar un té, engaña al estómago, es calentito, un té del tipo que quieras sin nada obvio, a mí me sirve mucho.

[@idriselbamontalvo9348]

Dr. he visto varios vídeos suyos, todos con temas muy interesantes,usted sabe mucho, y sabe compartir y explicarlo muy bien,solo hay una cosa que me hace difícil ver sus videos,no sé si soy yo,pero me pasa solo con sus videos,(con otros no), no los escucho bien,tengo que subirle al máximo al volumen y con audífonos y aún así tengo que hacer un es esfuerzo para poder escuchar su voz😞,me terminan doliendo los oídos,su voz no la escucho bien,pero los comerciales esos si vienen con volúmen alto,bueno le hago el comentario,por si puede hacer algo para que tenga un mejor volumen en sus videos, gracias!😊

[@latinadessous3806]

Adoro la forma en que explica cada tema. Millones de gracias. Podrías en algún momento hacer un vídeo sobre la migraña? . Es curable desde la medicina funcional? . Gracias un abrazo.

[@regioncolombiainternaciona2764]

Me está costando un montón, llevo apenas dos días y me duele la cabeza, pero de la pura rabia no me voy a dejar vencer!! No pensé que estuviera tan mal ;-(. Gracias a usted doctor sé que estoy por fin empezando el camino correcto.

[@yanirahernandez9890]

Doctor como siempre me da ánimos para seguir trabajando por mi salud. Por favor hablé sobre las alergias.

[@susanarehermann2878]

Siiiiiiiiii, realmente es difícil, pero si es por la salud!.... Todo requiere esfuerzo!! Yo regularicé triglicéridos, tiroides, estoy feliz ! Vale la pena!

[@gloriachavarin8668]

Doctor es un honor escucharte cada enseñanza es oro para mí, declaró que Dios continúe preparándolo y le da más sabiduría para ayudarnos y salir de la ignorancia 🙏

[@CarmenRosaRojasRodriguez]

Es verdad doctor, desde que hago ayuno, ya no tengo ansiedad para comer. Durante el ayuno, sigo todas sus recomendaciones, mil gracias!!

[@elizabethmoreno9869]

El ayuno intermitente, yo lo practico desde hace 2.5 años. Mi prima, Ilse Milena Cárdenas, comunicadora social en Colombia, me recomendó tu canal KZbin y empecé a seguirte desde Sydney, Australia.

Este es sin duda uno de los videos mas importantes de ver que pueden existir en KZbin entero. Graciassss

[@mauriciocastiblanco8951]

Doc excelente video, me gustaría en lo personal que tratara más este tema de la ansiedad a la comida en otros videos. Estoy de acuerdo con que la ansiedad es la problematica principal para aquellos que queremos hacer un cambio en nuestros hábitos

[@tafurmeister]

Gracias, mi inspiración siempre para seguir en este camino de la conciencia por nuestra salud 💚

[@coleteachlt2622]

¡Gracias a Dios! Después de dos meses de mejorar mis hábitos, estos últimos días he estado fatal. Mucha ansiedad (por el Dulce), y atracones. ¡Llegó la ayuda, yupiiiiiiiii! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@kamikami1182]

Hay q pensar en vivir hay q comer pensando en vivir no vivir para comer valemos más q una comida dejemos q sobre la comida para otros en el mundo esa es mi contribución serás feliz vivirás más y super sano amigo Jaramillo compatriota querido Josefina Gutiérrez a la orden tengo muchos tips

[@lolagrarcia9811]

Mi doctor favorito gracias por tanta ayuda yo era comedora compulsiva y desde hago ayuno intermitente todo cambio se me fue esa ansiedad horrible ya me puedo parar frente a un pan y ni se me antoja es lo máximo el ayuno

[@mariaelenalagarrigue3839]

Todo un tema ! Adictos a la comida . Por Dios qué difícil me resulta . Pero por la forma de explicar y enseñarnos tan agradable , amena y hasta divertida que tienes de hacerlo es que lo voy a intentar . En mi casa somos 4 adictos a la comida. Mi esposo ,hija e hijo con sobrepeso yo delgada pero con hipotiroidismo, colesterol alto y siempre me enfermo a finales de Agosto principio Septiembre. Con sus charlas voy aprendiendo el por qué. Muchas gracias!

[@mariaelenacolmenares2151]

Voy a iniciar un ayuno de azúcar y lácteos al iniciar la cuaresma, lo haré x mi salud, además tengo hiperinsulinismo y usted Dr de algún modo será mi coach en éste proceso muchas gracias por estos videos Dr

[@mafebenitez7315]

Doc mil gracias, me encantan sus recomendaciones 😍, usted hace bien a muchos compartiendo su conocimiento ❤

[@auroravalverde8955]

Dr! Podría hablar en algún video de cómo llevar una dieta vegana baja en carbohidratos!!?? Por favoooor! Cada vez somos más veganos preocupados por este asunto! Saluuudoooos!

[@lindaliz7261]

Excelente... ojalá lo pongamos en práctica!!Los que tenemos sobrepeso

[@elizabethmora4956]

Doc una recomendacion, póngale más volúmen al audio ☺️ o acerque el micrófono para que no se le escuche tan bajito. ☺️

[@avelinocrespo]

Señora con todo respeto pero creo que debe visitar un otorrinolaringólogo, puede tener algo de sordera. Repito, sin ofender. 😊😊

[@elizabethmora4956]

@@avelinocrespo pues que el tenga el volumen bajito no es mi problema de mis oídos. 😁 Es cuestión de edición. 🤭

[@normagonzalez1972]

Si. Muy buenos los videos pero el volumen de audio es muy bajo. Buena recomendacion.

[@serave3000]

Así es! el audio es muy bajo y la canción de la intro está de un volumen muy alto!

[@natat.b9146]

@@avelinocrespo sin animo de ofender y lo primero que le estas diciendo que es su problema..y poco menos sorda le estas diciendo..... interesante.

[@orimu100]

Gracias Dr. Jaramillo. Mil gracias por este trabajo tan importante que realiza. No hace falta ser experto ni que la ciencia publique los resultados científicos para comprobar que todo esto es verdad. La experiencia diaria y el hacer conciencia al observar no solo mi comportamiento, sino también el de mis seres querido, es suficiente. Gracias.

[@leidypaipa8020]

Súper esos consejos, yo agregaría evitar ver y oler lo que te genera adicción, si estoy dejando el dulce debo evitar visitar lugares donde venden un montón de postres deliciosos

[@LauRa-re9un]

Muy bueno!! Cómo hago para guardar videos para volverlos a ver? Este está para mirarlo varias veces. Que le entre al cerebro.

[@milhorperalta8777]

Yo porque no me había interesado ver y escuchar al Dr...bueno nunca es tarde estoy maravillada ..esto es espectacular todo tiene lógica

[@estelapetronasinguri9242]

Toda la razón, comer me causa felicidad o no se como se puede llamar. Todos los alimentos para mi son deliciosos. Y siempre me excedo, en esta cuarentena me hizo ganar como 15 kg y ya estaba en sobrepeso. Solo que antes se mantenía en un nivel. Esta vez toque fondo. Comía y comía no podía parar, mi estómago estaba lleno y me pedía que parara pero mi mano y mi boca.

[@bettymoreno7348]

Hola Dr. Jaramillo!🙋‍♀️ Como usted es lindo y se preocupa por nosotros..... Quiero contarle que..... Ya ni se me ocurre echar queso fresco en mis provisiones!👍 Le doy el credito!😘😘

[@mariateresarestrepo1768]

Doctor Carlos, gracias por sus excelentes recomendaciones, quiero probarlo porque soy adicta a la comida aunque tengo un peso adecuado y no sufro enfermedades metabólicas. Me surge una duda: tomar algo como agua, limonada, te (sin azúcar ni endulzantes) también es perjudicial si quiero controlar mi adicción a comer? Muchas gracias

[@karinquezada7885]

Dr ,muy buenas noches,primero agradecerle por compartir vida y salud con todos nosotros, segundo,preguntarle,cuando uno tiene lis trigliceridos altos,también podemos tener la presión arterial alta?,yo sufro con triglicéridos, y la única vez que tuve presión alta fue hace 12 años cuando me dio preclancia en mi embarazo,din embargo hace 5 días atrás me medio la presión y la tenía en 160,le agradeceré mucho pueda ayudarme con está interrogante,mil bendiciones a usted y familia,muchos saludos desde Perú

[@AlvaRose_]

Hola, Dr, yo sufro de ansiedad, conscientemente desde hace 2 semanas. Desde hace 2 semanas no he podido hacer mi ayuno intermittent de las 7 a las 12, no aguanto, genero acidez, bostezo. Antes de las 9 ya me siento asi; hoy pedi ayuda y encontre su video de los 9 tips y ahora este. Gracias!

[@yolina698]

Muy agradecida Dr por esas tan buenas recomendaciones, tendré que ver cómo logro que mi hijo las lleve a la práctica por el bien de su salud!

[@GloriaMartinez-ev4iw]

Gracias....excelente video..resumen 1entender lo adictivo que son los azucares ) 2..no estar comiendo todo el tiempo...3 evitar productos panadería ..pastelería4...la aburricion ...es motivo de buscar comida...(haga otra cosa....)5... Balancear lo que come ..cuando lo consumes. ..

[@auroracastillejos1017]

DIOS LO BNDIGA ETERNAMENTE DOCTOR, MIL GRACIAS X SUS CONSEJOS. DIOS SEA CON USTED Y SU FAMILIA DESDE CHIAPAS.

[@misselizabethlopez8288]

les acabo de compartir este video a mis niños de 14 y 15 años y los pobres quedaron boquiabiertos, ni cuentan se habían dado que tan jovencitos, ya tienen ansiedad por la comida. Gracias doc por sus videos.

[@moniquek4810]

Me pregunto quién es el responsable de la adicción de esos niños...

[@misselizabethlopez8288]

@@moniquek4810 ah que pena, como mi labor docente es mi pasión, mis niños de 14 y 15 no son mis hijos. Pero en todo caso, estoy convencida que un papá consciente, no solo que sepa, sino totalmente consciente de que incluso, así sea el solo contra el mundo por brindarle una alimentación correcta, sé que lo haría. Los papás también somos seres humanos, no somos Google y no nos las sabemos todas. Necesitamos ayudas para informarnos y en lo posible, tomar las mejores decisiones siempre. Gracias Doc por hacer este contenido que puede cambiar a una generación de papás y de familias.

[@arlenepintosilva7798]

EXCELENTE TODO SU TRABAJO DR CARLOS JARAMILLO, ES USTED UN LUJO DE MÉDICO,

[@pilinicolas5649]

Doctor muchas felicidades y gracias por ser tan claro. Trate subir el volumen de sus videos. Gracias.

[@ma.ameliabernalcerda3300]

Muchísimas gracias don Jaramillo sus videos me han ayudado muchísimo he dejado los azúcares pero el te de manzanilla si lo endulza con azúcar del monje, o como se llame pero no es a diario un saludo cordial y gracias a por preocuparse realmente por la salud de nosotros.

[@ebietorres]

Gracias Dr. Tienes una voz muy suave. Tus consejos son muy importantes. Bendiciones pata ti, tú esposa y tu bebé🙏

[@javierrojas8529]

Hace dos semanas que empecé a comer tres veces por día y me siento super bien ya no me da esa ansiedad por comer. Mi sueño profundo ha mejorado.

[@lpiedrab]

Doctor que videos tan increíbles! Concretos, claros y muy enriquecedores. En verdad gracias totales por compartir tus conocimientos con nosotros y manifiesto mi admiración hacia ti. Saludos!

[@claudiapardo1393]

Hola desde Chile...yo sufrí de crisis de pánico tengo hipotiroidismo de hashimoto y lucho constantemente con la ansiedad de comer...paso en casa y cuido a mi madre que es diabética y me es muy dificil extender los horarios de alimentación.

[@gladysgarcesacevedo4703]

Gracias. Doc. Usted nos hace tomar conciencia sin violencia. Sin culpa.

[@blanamerymerchanmadero4401]

Excelentes comentarios para mejorar la vida

[@carmenolvaidaguevaradefier8053]

Excelentes recomendaciones , muy cierto que al comer ese poquito nos sabotea la disminucion de ingesta, y aplicare lo que usted dice, no comer es no comer, ese sera mi lema .Gracias Dr. su forma de transmitir la informacion es tan sencilla y clara , que me encanta , soy fiel seguidora. Saludos

[@stellacabrera629]

Muy bien 👍🏼 lo pondré en práctica. Tengo mi oficina en casa y aunque esté muy ocupada, me levanto muy seguido a abrir el refri 🙈 me gustaron mucho los consejos pero más me gustó cómo ejemplificas e ilustras los ejemplos 😂 me encantó eres bien simpático y guapo 😘 Con todo respeto doctor. 👍🏼

[@andrewcardenas3645]

Doctor que tenga muy buenos días, gracias a Dios usted está realizando éstos videos, me voy a suscribir soy cocinero estuve muy enfermo y siguiendo sus recomendaciones, hasta los medicamentos me los retiraron, gracias.

[@susanapineros8942]

Yo sufro de esta anciedad... Es muy complejo por q dónde me descuido recaigo. Lo q dice el doc es muy cierto, si uno está desocupado la anciedad ataca.... Mi forma de contrarrestarla ha sido el agua... Si durante el día me mantengo tomando agua la ansiedad disminuye muchisimo.

[@juanmtz1142]

Doctor me gustaría por favor que hable sobre la presión arterial, tengo problemas con eso cada vez que la tengo en los 120 sobre 80 me siento mal y cuando no tomo los medicamentos me siento muy bien, me ayudaría mucho su punto de vista

[@juanmtz1142]

@@drcarlosjaramillo muchas gracias Dr Carlos! De todo corazón 😀

[@lainigualable3003]

Que buenos consejos dr Carlos de verdad que personas con.o usted necesitan muuucha gente que los apolle . Gracias.

[@susanavirginiapulidoramire8647]

LOL 😂🤣🤣🤣 Min 8:27 demasiado cómico, so funny! Doctor me encanta la manera en cómo Usted transmite sus conocimientos, lo máximo!😉

[@RespuestasconGaby]

Dr. Carlos muy entendido la información gracias. Ojalá pudiera hacer un vídeo sobre ovarios poliquísticos. Gracias

[@moniquek4810]

Qué increíblemente valiosa esta información!!! He ahí las respuestas a lo que ni siquiera me atreví jamas a preguntar porque pensé que nadie sabría responder... muchas gracias ❤ cómo le hago para tener una consulta con usted, doctor?

[@SilviaArellano-n4w]

😊Doctor parece wue me esta viendo mi caso, igual me pasa tido lo wue usted dijo seguire sus indicaciones gracias 🙏🙏🙏 salydos desde México 🇲🇽

[@urbanismosas3589]

De antemano disculpas a todos. En mi casa con mi esposo cuando decidimos bajar de peso apoyándonos en pareja ( los dos con sobre peso por comelon es compulsivos) decidimos que un ataque de ansiedad lo reemplazamos con ejercicio... pero terminamos haciendo el amor y ahora quemamos unas calorías, controlamos la ansiedad y disfrutamos de nuestra intimidad. Yo he bajado más peso, porque soy más disciplinada con la comida. Pero estamos aprendiendo a comer y a bajar de peso. Sin ansiedad.

[@adryklaussen3041]

URBANISMO SAS Divino este comentario!

[@johnalexanderraigosamorale4023]

Que lindo.

[@nathalie8563]

Que Bieen .. Super. Ojala sigan adelante y bajando de peso tan amorosamente.

[@nubiavelandia7397]

Excelente charla por favor doctor dígame como le hago para que mi mente obedezca. Gracias

[@ananoemisilva8859]

¡¡¡¡¡¡ABRAZOOOOO QUERIDO DOC....MIL GRACIAS POR TANTO!!!!!!

[@gabrielarosalbabajanacerva5467]

Tan lindo mi Doctor, 😊😍👍muy cierto todo lo que dice, Gracias por ser tan amable en darnos todas estas instrucciones 🥰

[@jesuscastro4787]

Gracias por estos consejos, para disminuir, eliminar de comer cada rato, desde Venezuela

[@yvonnecote5604]

Gracias De Jaramillo por excelentes información. Yo sufro desde que me levanto como un ardor, resplandor y me suena el estómago meteorismo que quema en estómago,no tengo reflujo y desde hace 20d dejé los Protectores gástricos pero es difícil batallón todo el tiempo. También Colón irritable que por su explicación a lo mejor no es... Que debo hacer Mil gracias

[@dayramariadurancastillo9191]

Gracias por la recomendación, lo voy a intentar, en 15 días les cuento si Dios lo permite.

[@deissybriceno2120]

Gracias doctor me parece muy agradable como explica de una forma sencilla y clara como realmente pasan así llegan más fáciles y uno entiende que debe mejorar si calidad de vida dios lo bendiga

[@lauraarbelaez2512]

Mil gracias dr dios lo bendiga

[@SoniaLopez-hu8jv]

Un cordial saludo doctor Carlos J!! Soy Sonia de Barcelona. Contarle que llevo mas de un año sin carbos y comiendo unas 2 veces al dia con ayunos de 16h normalmente. Yo queria preguntarle como puedo hacer para comprar su libro? mi marido y yo lo intentamos comprar por amazon pero no hay manera de conseguirlo y es algo me haría mucha ilusión. Queria darle las gracias por compartir todos sus conocimientos , son de gran ayuda para mi y siempre es un placer escucharle. Un gran saludo desde Barcelona y muchisimas gracias por ofrecernos tanto.👋👋

[@CarlosHernandez-cp3sq]

Excelentes recomendaciones. Excelente Médico. Muchas gracias por su apoyo. Desde Valencia, Venezuela.

[@telmaroque1399]

Excelente explicación!!!! Estoy tentando curar mi compulsión por la comida!!!! Y todo lo que dijiste es verdadero!!! Gracias 🙏🏻 estoy haciendo todos estos pasos, y me esta yendo muy bien! Estoy bajando de peso🙏🏻

[@MrHARCAMO]

Hola doc. Excelente todas las enseñanzas. Procuramos.aplucarlas, y nuestra salud ya mejorado muchísimo. Pudieras enseñarnos de la alimentación para monorrenos. Mim y mil gracias. Que Dios te llene de su sabiduría

[@fredperez2108]

Gracias Doctor exelente hay que seguir su consejo

[@zenithmedico454]

Muchas gracias Dr. Jaramillo. Todas sus recomendaciones yo creo que son ciertas, me encantan sus videos, le mando mis mejores deseos, para que siga ayudando a las personas que lo necesitamos

[@dianacarrillojaimes9123]

Gracias, muchas gracias porque es muy cierto esto que menciona...hace ya un mes que empecé a dejar d eco de entre comidas y he mejorado sustancialmente mi adicción y mi apariencia...cuando caigo en el aburrimiento lo escucho y nuevamente me concientizo de seguir luchando...Es un gusto escucharlo!

[@lorenamoreno8449]

hola estimado dr.Carlos Jaramillo sigo sus videos muchas gracias por todo el material, noto que el volumen de los videos es un poco bajo, gracias

[@girasoles99]

Gracias querido doctor! yo hago ayuno 2 días en el mes, y eso me ha demostrado que puedo ser disciplinada, que en otros aspectos no lo soy. Pero tengo cercanos con hábitos terribles de alimentación, muy buenos tips Doctor!

[@angelacristinaleonordonez1718]

Dr Carlos Jaramillo: Buenos Días llevo como 8 años con erutos y ha sido demasiado incómodo, me puede dar recomendaciones Doctor Carlos

[@mariacantu6003]

Dr gracias por este vídeo de muchas ayuda para nuestra salud bendiciones 🙏.

[@anacondor5801]

Felicitaciones Dr. Son excelentes sus recomendaciones 👏👏👏👏👏

[@wilmerlopez2327]

Excelente gracias doctor por existir, me gusta su profesionalismo

[@marthapatriciatamayosoto9327]

Super excelentes consejos porque además todos son ciertos, ya me suscribí porque son pocos los que hablan con la verdad 👍🏼

[@adiliarostran341]

Buen día gracias por su apoyó tengo esa adición pero evitó la azúcar y logrado bajar de peso

[@angelabuitrago9211]

Excelente información , muchas gracias. 🙏

[@silviaarce195]

Encuentro muy edificantes todos los temas para tener una vida sana. En el programa sobre los aceites no se mencionó el aceite de AJONJOLÍ, quisiera saber si se puede consumir.Gracias

[@marcelafraustosalas814]

Muy buenos consejos Dr!!!! Muchísimas gracias y saludos desde México!!!!

[@argeliacastillo9499]

Gracias,gracias necesitaba esa información 😊

[@anasofiaramirezgil3602]

Doctor gracias por sus consejos mi preocupación son los miomas que debo hacerle para eliminarlos 🙏🙏🙏

[@luluramirez5836]

Hola doctor y por qué algunas personas sugieren y dicen que comer poquito mas veces al día acelera el metabolismo?? Ojalá explique en un video porque es suficiente comer 2 o 3 veces en un solo día ....muchas gcs 🙏

[@elisabethmartinez6786]

Muchísimas gracias midoc favorito!!! Bendiciones siempre

[@drcarlosjaramillo]

Gracias!!!!!

[@gabrieladtianarueda]

Buenisimas todas sus recomendaciones dr jaramillo

[@petergonzalez2931]

Doctor Jaramillo, usted podría hacer un video sobre la alta presión arterial? Este video fue muy bueno e interesante. Gracias por su trabajo, es muy importante para la gente. Muchas gracias. Saludos desde Nebraska, Estados Unidos.

[@PAOLAGONZALEZ-zn2jo]

Si por favor Doctor, es URGENTE un vídeo sobre hipertensión arterial. Gracias.

[@lilianaadames7544]

Si puedes también de enfermedades autoinmunes porfa

[@nayaluna8184]

Me sirve toda esta enseñanza mucho lástima que no le enseñen a uno todo este tema de la alimentación desde niño

[@mariaalejandrachadidhernan9232]

Gracias por la información. Quisiera saber su opinión sobre tomar liquidos (té, aromáticas) durante las "oleadas de ansiedad del hambre". O es mejor aguantar largos periodos de tiempo sin comida y bebida? Gracias

[@nanamaye1207]

Estoy en maratón de sus videos desde ayer doc y me encanta toda la info que comparte, soy terapeuta Holística y con muchas cosas he sentido gran empatía, algunas me dejan perpleja pero todo ha sido lo mAs! Gracias totales por tanta generosidad con la info

[@mariaconsuelomontanez2891]

Gracias por sus recomendaciones me ayudan mucho.

[@leticiamartinez4216]

Muchas gracias por compartir, saludos desde Tlalnepantla, Edo de México, creo que la disciplina que cada uno tenga es lo que puede que logremos con mayor facilidad la meta o nos pongamos el pie y no avancemos o avancemos muy lento. Es desaprender y sustituir por buenos hábitos.

[@adrianavelasquez6076]

Doctor gracias por compartir sus conocimientos ,quisiera tengo el síndrome seco y me estoy leyendo su libro del estrés me parece muy acertado gracias bendiciones

[@yorladysalazarbedoya4589]

Yo súper ansiosa 😭😭😭😭😭

[@yisejim8298]

Gracias Dr. Por ayudarnos con la ansiedad. Dios lo bendiga siempre

[@yazmincamarillo1104]

Carlos me encantan tus videos por toda la informaciòn que compartes, solo por favor sube el volumen de tu micrófono para que sea màs cómodo a la hora de escuchar. Gracias, gracias , gracias

[@silviacornejo5029]

Con todo mis respetos eres un genio

[@jhossyrimachi1280]

😍🖤Gracias Doctor🤗cada día aprendo algo nuevo...que me ayuda a tener un estilo de vida saludable 😍🤗