5 podstawowych błędów w technice nordic walking

[@alexandreg8767]

Cześć wszystkim, Chcę poprawić swoją szybkość, by wygrywać zawody w nordic walking. Jestem w 7km / h i nie mogę się poprawić. Jestem Francuzem Zwykle dochodzę do 80% mojego maksymalnego tętna. Chciałbym wiedzieć, jak to zrobić i jaki trening polecasz? Szkoda, że nie widzimy po stronie. Co powiesz, by wykonać ten gest w twojej głowie? Czy chcesz poszukać kija? Czy koncentrujesz się szczególnie na swoich stopach? Czy serce nie podnosi się zbyt wysoko? Jakie są wszystkie rzeczy do zrobienia? Porada? Jaki jest twój limit prędkości w twojej konkurencji?

[@joannakropiewnicka3662]

Kupuję kijki😊

[@arturoarcik5253]

będę próbował się stosować.

[@GS-yg9wk]

Uważam, że można chodzić z kijami z przodu jeśli traktuje się jak kije do trekkingu

[@orlskiQ]

Kto na Lekcji ogląda bo pan kazał. Daje Like

[@olajucha8045]

haha robie te bledy bo nm kordynacji