5 ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН / ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ / ПОЧЕМУ Я ПЕРЕСТАЛА ЗАНИМАТЬСЯ / МОЙ ОПЫТ

00:00 про практику
04:45 упражнения
09:55 что дает эта практика, почему я перестала заниматься
Я несколько лет занималась практикой 5 тибетских жемчужин. И в этом видео рассказываю об этой практике, что она мне дала, почему я перестала заниматься и показываю саму практику.
Наши соцсети:
ТЕЛЕРАМ ЧАТ: t.me/+thijUO4_Pp82NThi
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
Инстаграм / jfit_fitness_onlain
Фейсбук / travelbodyflex

[@JFit_fitness_onlain]

Всем привет! Очень жду ваших комментариев, интересны ли вам такие видео? Я перепробовала много разных практик и если вам интересно буду и дальше делиться своими экспериментами 🙏

[@user-fo2pc9pf2y]

Здравствуйте! Про экспериментируйте пожалуйста сурья намаскар))

[@JFit_fitness_onlain]

@@user-fo2pc9pf2y сурью я делала, когда занималась йогой, потом увлеклась жемчужинами и мне они понравились больше. Сурья очень хороша когда нет времени на практику, вместо зарядки, она быстро и хорошо прорабатывает все основные суставы и мышцы, выравнивает внутреннюю энергетику.

[@user-ns2kc9oe2x]

Евгения! Ты мудрая!

[@JFit_fitness_onlain]

🧡🧡🧡

[@user-iw8lx2nl3m]

Женечка, большое спасибо за подробный разбор "Жемчужин" Занималась давно и по 21 разу. И только сейчас, благодаря Вам, поняла что было не так. Именно, мужской вариант. Начала с Вами заниматься женской гимнастикой. Спасибо за Ваш труд и прекрасную подачу материала.

[@JFit_fitness_onlain]

👍 Я поняла все это благодаря женской гимнастике, начала заниматься ей и почувствовала разницу 😉

[@KseniaTarr]

Женя, доброго дня. Можливо, Вам буде цікавий танець Каошики (Каушики). Дякую

[@JFit_fitness_onlain]

Добре, подивлюсь, як що зацікавить, спробую 👍

[@user-mf9pn4nk9p]

Очень понравилось видео, я когда-то читала "Око возрождения", начинала заниматься, но не пошло, сейчас понимаю что не моё. А вот женская гимнастика мне по душе, сейчас занимаюсь по мини курсу, не всё выходит пока, но очень нравятся. Спасибо Евгения за разъяснения.

[@JFit_fitness_onlain]

🧡🧡

[@user-qy1bn4wq1g]

Спасибо Женичка! Никогда этой практикой не занималась, но собиралась, как то не сложилось. Сейчас с вами занимаюсь ЖСГ. Очень нравится. Либидо да, очень повысилось, учитывая что я в предменопаузе

[@JFit_fitness_onlain]

Это отличный результат. Я от женской гимнастики уже 7 лет в полном восторге

[@zoohelp32]

Женя, очень классная рубрика и очень полезная!!! Много слышала об этой практике, интересно послушать ваш опыт, а потом попробовать и сравнить со своим. Не пробовали ли вы Каошики? Интересно было бы ваше мнение тоже

[@Byelan812]

Интересно тоже о Каошики услышать от Жени. Я танцевала 21 день по 21 минуте, ничего не изменилось)))Перестала. Женская гимнастика forever 👌

[@JFit_fitness_onlain]

Спасибо 🧡 Каошики не пробовала, посмотрю, если понравится попробую

[@zoohelp32]

@@Byelan812 я 21 минуту не выдерживала ещё ни разу))) но читала отзывы самые положительные. А физически тоже никаких изменений не произошло у вас?

[@annyaww]

Женечка, спасибо, было очень интересно! Нужно тоже будет попробовать. Также в идеи для этой рубрики предложу йогу, пилатес, наули и кегеля 😊 А еще недавно услышала про танец каошики, может тоже Вас заинтересует)

[@JFit_fitness_onlain]

Каошики посмотрю обязательно, все остальное пробовала, сниму по этим темам видео. Благодарю за идею, 🧡👍

[@annyaww]

@@JFit_fitness_onlain спасибо большое, буду ждать! ❤

[@annyaww]

@@JFit_fitness_onlain составила Вам ещё списочек фитнес-направлений: Мфр Слинги в движении Фейсфитнес и фейсформинг Тренировки тазового дна Интимная гимнастика HIIT (высокоинтенсивные тренировки) Вакуум живота Аэробика и аквааэробика Цигун Тай-бо Танцевальные тренировки, зумба Боди-балет, барре TRX подвесной тренинг Глайдинг Скакалка Антицеллюлитные тренировки Лимфодренажные тренировки Вроде пока что всё! 😊

[@user-xc1lc6hb2i]

Женя, также будет интересно ваше мнение о гормональной йоге Дины Родригес.Знаю вашу приверженность ЖСГ ,сама ею занимаюсь 3 года регулярно, но был сильный стресс и после гормональный сбой и только йога Родригес за месяц ежедневной практики вернула цикл в норму.Поэтому совмещаю две эти практики, последнюю выполняю каждый день.

[@JFit_fitness_onlain]

Интеиесно, посмотрю, спасибо 🧡

[@user-xc1lc6hb2i]

Евгения,ваше мнение по йогическому танцу Каошики и энергодыханию Карловского (если пробовали или просьба попробовать)Спасибо.

[@JFit_fitness_onlain]

Про дыхание сниму видео, Каошики посмотрю 👍👍

[@MrsMakkoni]

Я занималась практиками « пробуждение источника» и кали медитацию от танит, танец мандала тоже практиковала) после них я была очень злая, не знаю почему но все равно шла и делала, тоже по мужскому типу

[@JFit_fitness_onlain]

Скорее всего. В любом случае тело давало четкий ответ что ему это не нравится

[@user-pc5fj4pb9e]

Очень интересно и познавательно. Тоже пыталась делать 5 жемчужин. Бросила. Не понравились ощущения. Евгения, благодарю за такой разбор)))

[@JFit_fitness_onlain]

Как классно что послушали свое тело и почуствовали что вам эта практика не подходит 👍

[@user-sg2rt2ot3w]

Какие были у вас ощущения? Как они проявляли себя и как вы от них избавились, мне плохо после этой гимнастики как избавиться от усталости, от напряжения в теле, не проходит очень долго, 1 месяц

[@user-sg2rt2ot3w]

@@JFit_fitness_onlain вы что смейтесь? , что класного, то что к жизни пропал интерес, и нет сил работать?

[@JFit_fitness_onlain]

@@user-sg2rt2ot3w я такого не писала. Я писала, что хорошо, что послушали свое тело и перестали заниматься. Эта практика подходит не всем, как раз об этом я и говорила в видео

[@YEVHENIIA_mes]

Как вспомню их 🙈 Особенно не любимая 4 жемчужина)) Интересно про йога-нидру и кундалини йогу

[@jenny_belyakova]

О, про йога-нидру напишу. Я ее до сих пор практикую. Кундалини только немного пробовала, пока глубоко не прочувствовала, но то, что я пробовала очень понравилось. Но тем не менее, потоки в женской гимнастике более здоровы, чем в кундалини.

[@YEVHENIIA_mes]

@@jenny_belyakova тоже йога-нидра нравится. Кундалини помню с тобой немного делали, в фитнес клубе ещё, но я ее не сильно помню

[@natalijakutskir779]

«Жемчужинами»займається моя сестра два роки,їй 52,каже,що це її ,виглядає гарно. Це відео я їй обов’язково покажу,дуже повчально,дякую Женя.

[@JFit_fitness_onlain]

Можливо вашій сестрі у цей період життя потрібна ця практика. Я вважаю якщо тіло і организм добре відкликається на практику то вона іде в пользу. Але також можна передивитись це відео і проаналізувати с цієї точки зору і в майбутньому поспостерігати.

[@aliss3897]

Послушаю. А то я начала эту гимнастику, смотрела несколько роликов, прошло две недели, пока только 3х5 делаю и что я отметила, я прибавила 1кг веса. 😥😥😥

[@JFit_fitness_onlain]

Интересный эффект от практики! Может это перед месячными или отечность? А кушаете вы обычное количество еды или аппетит увеличился?

[@aliss3897]

​@@JFit_fitness_onlain питание не изменилось, мне 57 лет.

[@user-ox1zj2df7h]

Про танец каошики тоже слышала 🌹

[@JFit_fitness_onlain]

👍

[@nadyakirichek7014]

Добрый день!5жемчужин практикую 10 лет. Особых эффектов не заметила. Единственное, если что-то захочешь, то в скором времени это появляется в твоей жизни. Ещё каждое утро практикую наули, вакуум. Недавно открыла для себя славянскую гимнастику. Стала себя действительно чувствовать более женственной. Скорее всего буду постепенно выходить из "жемчужин"

[@JFit_fitness_onlain]

Ого! 10 лет это круто! Вакуум и наули тоже хорошие практики 👍👍 Возможно эти 10 лет жемчужины вам были нужны. А сколько вы гимнастикой уже прозанимались?

[@user-uz4bd8vv3o]

Сейчас в сфере фитнеса популярны какие-то комплексы для мышц тазового дна. Интересно что вы об этом думаете, как знающий человек. Я пробовала делать, но мне было очень скучно. Да и сомневаюсь в эффекте. А ещё комплексы МФР с роллером этим

[@JFit_fitness_onlain]

Отдельно делать комплексы для тазового дна не вижу смысла. Чтобы с дном было все в порядке достаточно бодифлекса и оксисайза. На мой взгляд эта тема сильно раздута. При нормальном здоровом образе жизни и правильно подобранной для женского организма нагрузке проблем с тазовым дном не будет

[@tatyanatatyana4029]

Интересно узнать Ваше мнение о гармональной гимнастике. Там ведь тоже энергия переходит по всему телу. Получается тоже это развивает мужскую энергию?)))

[@JFit_fitness_onlain]

Я ей не занималась, поизучаю, спасибо

[@natalies.1016]

Спасибо большое , Женечка за информацию,я тоже делала тибетскую практику омоложения.Первый опыт ещё в институте,занималась ею года 3, потом бросила,потом через 4 года снова стала делать и сейчас делаю без пропусков,особого эффекта не замечаю уже,делаю , такое ощущение,что по привычке.А теперь увлекалась , благодаря тебе женской гимнастикой и не понимаю можно ли эти практики сочетать,и не будет ли после того как долго занималась тибетской практикой и резко бросить ,её откаты? Как правильно от нее отходить? И здесь много писали про танец Каошики,я тоже много о нем слышала, будет очень интересно узнать твой опыт.Спасибо большое за твой труд.

[@JFit_fitness_onlain]

Делайте тибетцев и женскую гимнастику в разное время. Например, тибетцев утром, жг вечером. И прислушивайтесь к своему телу, если почувствуете, что одну из пракитик делать не хочется, просто перестаньте ее делать

[@natalies.1016]

@@JFit_fitness_onlain Спасибо большое.

[@_inrad_]

@@JFit_fitness_onlain, а тибетская гормональная гимнастика? Тоже можно совмещать, но в разное время суток?

[@JFit_fitness_onlain]

@@_inrad_ лучше женскую гимнастику делать отдельно от всего

[@_inrad_]

@@JFit_fitness_onlain спасибо!

[@Inna__Makarenko]

А можно ли сочетать око возрождение + оксисайз/бодифлекс? У меня ощущение, что мне наоборот не хватает мужской энергии

[@JFit_fitness_onlain]

Да, можно

[@Byelan812]

Пробовала, именно 5 тибетских жемчужин привели меня к женской гимнастике. Не подошла энергетика от тибетских монахов, агрессивная была для меня энергетика, мужская

[@JFit_fitness_onlain]

Хорошо что это поняли и среагировали 👍👍

[@user-sg2rt2ot3w]

Сделал 2 раза, этой гимнастики, почувствовал себя плохо, чувствую себя как пружина, не сплю нет сил, чем то заняться, работать не могу, как выйти с этого состояния,, посоветуйте, к жизни пропал интерес помогите!!!

[@JFit_fitness_onlain]

Могу посоветовать женскую славянскую гимнастику. У нас на канале есть о ней видео . Можно начать с бесплатного мини курса по женской гимнастике. Он так же есть у нас на канале в открытом доступе

[@user-sg2rt2ot3w]

Как мне от этой око, убрать напряжение в теле, оно мешает мне жить, не даёт покоя, не могу сидеть, спать, работать, а вы мне про какую то ещё зарядку!!!! Посоветуйте , что надо делать, что б убрать в организме, в теле это напряжение??????

[@JFit_fitness_onlain]

@@user-sg2rt2ot3w я вам и посоветовала женскую славянскую гимнастику, она выравнивает гормональный фон и убирает напряжение в теле. Или обратитесь к терапевту, возможно у вас что-то не так с организмом.

[@user-uu4fm3hu3s]

Пробовала, не зашло. Женская гимнастика сразу зашла. Может вам будет интересно попробовать работу на балансире. Сама сейчас эксперементирую, сочетаю с черенком его, с женской гимнастикой, с упражнениями на пластику из танца живота. Модет вам зайдёт

[@JFit_fitness_onlain]

Класс, спасибо, посмотрю 👍👍

[@user-hz1wh1km2z]

Здравствуйте. Я не поняла про диастаз? Что случилось?

[@JFit_fitness_onlain]

Здравствуйте. В некоторых упражнениях комплекса 5 жемчужин идет нагрузка на мышцы пресса и если после родов есть диастаз, то эти упражнения противопоказаны.

[@alrpankr]

@@JFit_fitness_onlain От мужской аудитории добавлю, практикуя Око я диастазом обзавёлся, хотя причина возможна в другом.

[@user-cr1yl2im5f]

я тоже перестала заниматься ими(( но в целом они мне нравились, было много энергии, не болела. Они простые достаточно, в сравнении со "славянкой". Когда нужно повысить либидо или мобилизоваться для важных дел - самое то. Да она мужская. но некоторым женщинам не помешает.

[@JFit_fitness_onlain]

👍👍👍

[@user-bd5og4rh7h]

Вправа 2 з діастазом можлива?

[@user-bd5og4rh7h]

Вже почула відповідь. Дякую

[@JFit_fitness_onlain]

С діастазом не варто робити любі вправи де напружуються м'язи пресу. Краще займатись оксисайзом або бодіфлексом

[@user-ll8sh9my5x]

Здравствуй! От лица мужчин тоже хочу сказать, что не всем эта практика подходит. Начал ею заниматься, потому что после аварии, очень долго восстанавливался. (Около 10 лет почти постельный режим.) В результате проблемы с суставами. Первый месяц на ура. Энергии много, тело легкое. Мне казалось, что я молод, полон энергии и радужные ожидания. Но суставы продолжали болеть. Через полгода практики, в магазине мне стали делать скидку для пенсионеров) Мне 50 лет. Поначалу не хотелось верить, и думалось, что это шутка. Начал прислушиваться к себе. Смотреть не в зеркало, а на фотографии. И сделал вывод, что сильно постарел. Плюс проблемы с суставами, позвоночником усилились. Стал агрессивным. Сексуальное желание пропало. Все как вы говорите. Плюс чувствовал постоянный голод. И к вечеру валился с ног. Не хотелось ничего делать. Еще в течении полугода то начинал заниматься, то прекращал. В результате, я называю эту гимнастику (для себя) самообманом. Мозг чувствует прилив энергии, но тело истощается. Скорее всего происходит активизация внутренней энергии, но не ее набор. И если в человеке изначально мало энергии и он ее не получает извне, то происходит истощение организма. Это мое мнение.

[@JFit_fitness_onlain]

Я полностью с вами согласна, все так и есть. Похоже на эффект от кофе, когда прилив бодрости организм получает из своих же ресурсов, как в кредит, который потом нужно отдать да еще и с процентами. Поэтому я перешла на дыхательные практики. Они насыщают организм кислородом, оздоравливают и уравновешивают. Они не дают быстрый вау эффе кт, они медленно и постепенно оздоравливают организм, энергетику. И по мед. показателям все прекрасно.

[@user-ll8sh9my5x]

@@JFit_fitness_onlain Согласен. С помощью дыхательных практик мне удалось снизить вес и немного восстановиться после ока возрождения. Плюс несколько практик сняли боли в суставах. Теперь могу находиться без боли 8 - 10 часов на ногах.

[@user-sg2rt2ot3w]

После этой гимнастики , чувствую себя плохо в нутри происходит какой то вихрь и идёт к голове, не даёт покоя, нет желания не к чему, нет сил только внутри эта энергия беспокоит меня как от этого избавиться кто знает помогите

[@user-ll8sh9my5x]

@user-sg2rt2ot3w ​Перестаньте заниматься. Со временем пройдет. У меня проходило через 4-5 дней. Чтобы успокоиться попробуйте квадратное дыхание

[@alrpankr]

Интересное наблюдение, благодарю за то, что поделились опытом.

[@user-bj4eu3lf9t]

Пробовала эту практику, но бросила. Очень сильно голова кружилась, после первого упражнения. Я и неделю не продержалась.

[@JFit_fitness_onlain]

Ого какой сильеый эффект. Скорее всего она вам не подходит

[@steveayzenberg2449]

Всем привет. после 5 тибетцев чувствую раздражение?

[@JFit_fitness_onlain]

Интеиесный эффект. Возможно расшевелили какие-то блоки или же телу не нравится эта практика. А как долго занимались?

[@marialisss9716]

Тоже пробовала эту практику, пару-тройку раз к ней подходила еще давно. Она мне как-то не зашла. Вообще никакого эффекта от нее не чувствовала, кроме как обычного утреннего пробуждения тела как от обычной разминки. Хотя много слышала о том, что это крутая практика. Может, канеш, не очень долго ей прозанималась (пару месяцев примерно), чтобы хоть какой-то эффект заметить =) И еще по ней же где-то читала (у Зеланда в Трансерфинге, наверное), что эффективно ее выполнять с визуализацией, с чувствованием токов энергии... т.е., например, во втором упражнении не просто быстренько раз-два подняли-опустили ноги, а подняли, что-то там прочувствовали, опустили - расслабились, почуствовали ток энергии по телу, и т.д., и так. по каждому упражнению есть пояснения

[@JFit_fitness_onlain]

Да, в это энергетическая практика и она не всем подходит. Я все же склоняюсь к мнению что она больше подходит для мужчин.

[@user-mq8vw1kw4m]

Я периодически ее практикую. Смотрите, Вам не нужно было практиковать действие для поднятия энергии!!! Это упражнение не для всех. Прочитайте еще раз книгу, там выделена отдельно эта практика и указано что это упражнение нужно делать ТОЛЬКО в том случае, если Вы точно осознали что секс вам не интересен!!! Я ради интереса пробовала это действие....Ощущение что ты просто батарейка с энергией и возникает сложность другая- куда ее деть? как только это упражнение убрала, все пришло в норму и сексуальность женственность.... Я думаю что Вы просто перестарались с практикой) . Начинайте заново, но просто не делайте это упражнение.😘

[@JFit_fitness_onlain]

Я сейчас занимаюсь женской славянской гимнастикой и дыхательными практиками. И по воздействию они для меня намного круче и интереснее. И с точки женского здоровья, и в целом очень довольна результатами этих практик. Но на счет 5 жемчужин не зарекаюсь)) мы все проходим определенные жизненные этапы и на каждом из них хороша своя практика 👌

[@user-mq8vw1kw4m]

@@JFit_fitness_onlain , тогда ждем видео со славянской гимнастикой. Интересно.

[@JFit_fitness_onlain]

@@user-mq8vw1kw4m у нас на канале много видео с женской гимнастикой, в этом плейлисте можно посмотреть kzbin.info/aero/PL06kN-YMG52tbL5hYFCvSQkuUBigMQMcy Я уже больше 7 лет ей занимаюсь и до сих пор восхищаюсь этой практикой.