Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5 Тибетцев | Гимнастика для здоровья и омоложения

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @elenasmelyansky
Поддержка канала:
PayPal: [e-mail]
www.buymeacoffee.com/ElenaSme...
5457082224732334 ПриватБанк
Данный ролик знакомит вас с древним оздоровительным и омолаживающим комплексом психофизической гимнастики "Око Возрождения" или "5 Тибетских Жемчужин", "5 тибетцев", "тибетская йога".
Впервые западный мир узнал об этой практике из книги Питера Кэлдера "Око Возрождения". В начале 2000-х эту книгу перевел на русский язык знаменитый киевский мастер йоги Андрей Сидерский.
Кинезиологическая гимнастика. Работа с меридианами. Восстановление энергетического баланса организма: • Кинезиологическая гимн...
Что же особенного в этой гимнастике и почему она столь популярна в современном мире? Ведь упражнения, описанные в книге, очень просты в исполнении и занимаю от силы 10-15 минут в день.
Дело в том, что эти упражнения способны повернуть вспять течение внутреннего времени и являются источником молодости, здоровья и жизненной силы.
Суставная гимнастика с гармонизирующим эффектом: • Суставная гимнастика с...
Гимнастика "Око Возрождения" рассчитана на людей, которые хотят улучшить свое здоровье и помочь своему физическом телу омолодиться, но по каким-то причинам не могут уделять достаточно времени другим физическим и духовным практикам в течение дня.
А делая упражнения из "Око Возрождения", вы потратите всего лишь 10-15 минут вашего времени и при условии регулярных занятий добьетесь существенного улучшения вашего здоровья и внешнего вида.
Эти упражнения активизируют и гармонизируют работу энергетических центров (чакр) нашего тела, и делают тело человека сильным, гибким и подвижным.
В здоровом теле все энергетические центры (чакры/вихри) вращаются с большой скоростью, обеспечивая человека жизненной энергией (праной).
Когда же функционирование одного или более вихрей нарушается, поток жизненной энергии ослабляется или блокируется. А это ведет к болезням и старению.
Поэтому, основной целью данной практики является балансировка и гармонизация работы всех чакр. И для этого существует 5 простых упражнений, техника и особенности выполнения которых демонстрируются в данном ролике.
Перед тем, как начать заниматься этой гимнастикой, внимательно изучите и прослушайте общие правила выполнения комплекса "Око Возрождения", которые можно увидеть на 03:37 данного ролика.
Таймкоды:
00:00 - В чем ценность комплекса гимнастики "Око Возрождения";
03:37 - Правила выполнения комплекса;
04:17 - 1 упражнение;
05:16 - 2 упражнение;
06:38 - 3 упражнение;
08:12 - 4 упражнение;
09:37 - 5 упражнение.
Гармонизирующие практики: • Кинезиологическая гимн...
Питание: • Что надо есть, чтобы н...
Дыхание: • Квадратное дыхание. Эф...
Фитбол: • Фитбол. Лучшие упражне...
Ноги: • Марафон НОГИ. Мобильно...
Кор: • Тренировка для мышц ко...
Здоровье позвоночника: • Профилактика болей в с...
Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум: • Вакуум живота / Полоск...
Курс "Здоровое Утро": • Утренний самомассаж дл...
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: • Утренний комплекс упра...
Суставная гимнастика: • Утренний комплекс упра...
Здоровый и плоский живот: • Самомассаж живота мячиком
Плечи и руки: • Как увеличить силу, ги...
Упражнение "Мертвый жук": • Тренировка мышц кора. ...
Подписывайтесь на наш канал: / @elenasmelyansky
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: / mindful-fitness-105540...
Страница в Instagram: / elenasmelyansky
#ОкоВозрождения #5ТибетскихЖемчужин #MindfulFitness

[@ElenaSmelyansky]

Таймкоды: 00:00 - В чем ценность комплекса гимнастики "Око Возрождения"; 03:37 - Правила выполнения комплекса; 04:17 - 1 упражнение; 05:16 - 2 упражнение; 06:38 - 3 упражнение; 08:12 - 4 упражнение; 09:37 - 5 упражнение.

[@user-ut4fi5ht4n]

Можете сказать,можно ли выполнять пятое упражнение с искусственными хрусталиками и в глазах?

[@user-tb3nf6dx4u]

Говорите принцип дыхания как?

[@user-fb7yt8un7x]

Я не поняла Вас!

[@user-im9pr8mt6m]

Давно делаю эти упражнения, всем советую. Настроение хорошее, летать хочется, никакой депрессии. Люди не ленитесь, всего 15 минут!!!, а результат👍

[@ElenaSmelyansky]

Действительно, комплекс - супер! Надо делать!🙏🏻❤️

[@user-ru6gn3qv8k]

А скажите как Вы начинали? Меня очень эти перевернутые позы смущают))) хочется очень начать....но я не продвинутая в йоге😉🌹

[@marishaamigo2804]

Я начинала 18 лет назад, вообще не занимаясь ни чем. Просто начинайте делать с 3 раз и делайте по 3 столько времени пока не почувствуете что можете больше. Тогда добавляйте по 2. И все у вас получится. Главное начать и делайть.❤️

[@user-ru6gn3qv8k]

@@marishaamigo2804 Спасибо за совет!!!🌷❤

[@larysablanca7461]

Тем, кто хочет начать делать эти упражнения, советую прочитать книгу Питера Кэлдера "Око возрождения ", и ваша жизнь разделится на до и после. Знаю человека, который делает эти упражнения лет 30, выглядит прекрасно, намного моложе своих 70 лет, а тело, как в 30 лет. Главное, - не бросать, это на всю жизнь, и оно того стоит. Я тоже делаю.

[@avrahamkrichevsky4831]

Я занимаюсь этой практикой уже много лет, к сожалению недостаточно последовательно и не всегда регулярно. Но даже при этом Око возрождения творит чудеса! Я перепробовал разные вещи. Ничего мощнее Ока я не видел. Эти простые упражнения заряжают энергией как ничто другое. Попробуйте делать в течение месяца и вы увидите результат. А дальше - бесконечность не предел! Нужны лишь последовательность, воля и дисциплина. Здоровья, силы и добра всем!

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊

[@user-xe3qu6fm2k]

Так нельзя же прерывать, только раз в неделю

[@avrahamkrichevsky4831]

@@user-xe3qu6fm2k Нельзя! Даже раз в неделю нехорошо. Но жизнь штука сложная. Всякие ситуации бывают.

[@niknik6950]

Делать - всегда лучше, , чем ничего не делать, оправдывая себя, что прерывать нельзя. Любое действие- польза. И похвалите себя, а не обесценивайте. Всегда ищите за что себя похвалить- всегда найдется.❤🎉🎉🎉

[@luizaibrah]

Скажите пожалуйста,почему у меня Око "не идет"? Занимаюсь им уже 7 лет. Нравится, улучшилось здоровье, фигура просто класс. Но! Такую эйфорию и энергию ,как тут пишут, никогда от Око не получала. Наоборот,падают силы. Кучу видео пересмотрела, уже по разному пробовала, нет энергии и все. Никак не могу понять, в чем дело

[@user-nu6qu3yy4v]

Мне 70.Делаю комплекс несколько месяцев по 15 подходов.Начала с 7.До этого иога,бассейн,фитнес. Бодрость.Сила,настроение.Перестала болеть правое колено,левое повредила при падении,болит немного.Советую ВСЕМ!

[@user-on3dv5hb3j]

Благодарю Вас! Самое лучшее объяснение " 5 жемчужин"! Делаю более 7 лет,мне 57 лет. Всем советую,помогает также и нервную систему в порядок привести,и тело,отдышка прошла уже в первые месяцы! Мне нравится ♥️♥️♥️

[@svet_dushi_]

Делаю каждый день уже 14 лет. Подтверждаю эффективность этой практики. Вижу, как тело отзывается с благодарностью. Главное, делать постоянно и с удовольствием, без сопротивления и обязаловки. Если временно нет условий для занятий (в гостях, в дороге), можно даже мысленно сделать - эффект меньший, но все равно будет. Если устала, то делаю по 3-5 повторений, но делаю. Энергия быстро восстанавливается.

[@rija6671]

👋Благодарю 🙏 за подсказку.Сегодня встала с утра нет настроения и энергии ,а надо делать практику ,еле сделала 21 раз.

[@luizaibrah]

А у меня после Око энергия падает. Делаю уже 7 лет потому что вижу,что фигура остается молодой и талия и бедра ,все очерчено. Мне 55. Фигура- класс. 62кг вес при росте 165 Но почему то эергию мне она не дает.такие дела😮

[@svet_dushi_]

@@luizaibrah Возможно, Вы делаете механически. В этой практике важно мысленно представлять, как идет энергия спереди по восходящей, а сзади по нисходящей линии. И настрой должен быть только на выполнение, отключив лишние мысли. Еще есть предположение, что одновременно с получением энергии, может идти отток. Не исключено, что есть какие-то блоки, которые требуют подпитки энергией. И в итоге остается ноль. И да, согласна, фигура остается молодой. У меня тоже вес 61 при росте 168. Мне 62 года.

[@Li-sj7ev]

Спасибо за демонстрацию упражнений. Всё четко и ясно, без лишних слов и отсебятины, которой грешат, к сожалению, многие. Всех благ.

[@bellkap55]

Прекрасная речь, грамотная подача, профессиональное исполнение и... доброта. Елена - Вы прекрасны! Тренируюсь с Вами, спасибо огромное за возможность у вас учиться🌹

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо большое. Очень приятно🙏🏻❤️😊

[@larisay3929]

Возможно кому-то пригодится....в процессе исполнения 1 упражнения найдите впереди сзади точки и каждый раз фиксируйтесь на них. А в конце, когда остановитесь, поверните голову вправо и загляните за правое плечо как бы зацепившись взглядом и посчитайте примерно до 40. Так вы никогда не упадёте от закружившейся головы)) Обратите внимание, что так делают все балерины, балеруны и все танцовщики, испоняющие фуэте))

[@irinagebel3174]

Благодарю, Лариса, я уже дошла до 15 раз и заметила головокружение. Может благодаря вашей подсказке преодолею это. 🌹🌺❤️😍

[@larisay3929]

@@irinagebel3174 Конечно! Всё получится!

[@irinagebel3174]

@@larisay3929 🙏❤️😍💋

[@luizaibrah]

Я как то,и до ста кружилась😂 кто то писал,что эффект мощнее

[@user-mw4zm6vb9n]

Я займаюсь цією практикою багато років так це чудова зарядка, але на цю зарядку повинні підготови ь себе психологічно❤❤❤ бажаю всім успіхів.

[@user-bs1pq6lm4e]

Уже 20 лет делаю эти упражнения благодаря книги Питэра Кеэлдера.привыкла и это меня спасает .21 раз

[@ElenaSmelyansky]

Отлично!🙏🏻👍🏻

[@lada9751]

20 лет - очень существенный срок практики. Могли бы Вы объективно оценить Вашу внешность? Вы выглядите моложе своих лет?🙂

[@user-bs1pq6lm4e]

@@lada9751 я с детства занималась спортом; акробатикой, фехтованием и жизнь моя была тяжелой.всегда знала что надо преодолеть трудности сама.была очень гибкая и всегда веселая много смеялась .особенно когда девчонки ссорились по пустякам я хохотала

[@user-bs1pq6lm4e]

Интересовалась Ошо и его мировозрением была в группе по особой системе упражнений.и наконец пришла к 5 тибетских упражнений.меня это очень захватило.и когда у меня случился приступ панкреатита во время болезни гриппа от таблетки я почти потеряла сознание.короче--как только смогла через неделю встать голова кружилась похудела начала занаво начиная с3 раз делать упражнения добавляя по два постепенно.начала ходить с малого маршрута.постепенно пришла в норму.у меня двое внуков и я вынуждена была приходить к ним варить кормить и убирать и водить на кружки.семье сына ничего не говорила.внешность и внутреннее ощущение не старушки.и продолжаю изучать любые новшества не забывая 5 упражнений.они меня спасли

[@lada9751]

@@user-bs1pq6lm4e спасибо за такой развёрнутый ответ. Здоровья Вам!🙂🍀

[@user-je7ls7mf5e]

Делаю уже более 30 лет.И благодарю за это своего брата! Он про них писал в газете,,Вечерний Кишинёв" в начале 80х! Всем здоровья и мудрости.Вам благодарность за ваш труд!

[@user-sn7rh8kc5f]

Здравствуйте! Я хотела бы с Вами пообщаться. Это возможно?

[@user-je7ls7mf5e]

@@user-sn7rh8kc5f всегда рада хорошему общению.

[@user-vd8ql5ik8e]

Как вы дышите при выполнении 2 и 5 упражнения, когда у вас вдох, а когда выдох ?

[@user-je7ls7mf5e]

@@user-vd8ql5ik8e При выполнении упр.N2 выдох делается при натяжении носки на себя и подбородок к груди. Упр. N5.кобра вдох ,когда делаем прямой угол собака мордой в пол, тянется подбородком к груди-выдох. Будьте здоровы. Надеюсь объяснила доступно.

[@user-vd8ql5ik8e]

@@user-je7ls7mf5e во 2 упражнении поднимаем ноги вверх и подбородок прижимаем к шее выдох вы делаете , опускаем ноги вниз и полову вдох делаете ? В 5 упражнении поднимаем таз вверх и прижимаем подбородок к шее выдох, опускаем таз вниз и голова приподнята вдох делаете ? Так дышите ?

[@erlankamenov2169]

Спасибо, попробую выполнить.

[@Lady_Olga_Bar]

Благодарю за разъяснения! Все хорошо видно и понятно!

[@user-gx2gf3bv6j]

Очень хороший комплекс,тоже его практикую неск.месяцев.Целый день после него чувствую бодрость и энергию.👍👍👍

[@ElenaSmelyansky]

Комплекс отличный! 🙏🏻😊

[@user-tj5ip5cu8k]

Классные упражнения, но бросать их нельзя, это на всю жизнь. У меня уходит на них 7 минут, правда делаю их более 30 лет и давно уже утром и вечером, но сначала нужно долго делать один раз в день и очень аккуратно добавлять, у меня ушло три года, чтобы дойти др 21 раза, но это говорит только о том, какое у меня было здоровье в мои 33 года, когда я начала их делать и тогда не было книги Питера Кэлдера и ничего подробно про эти упражнения , мне попалась одна странная книга там я нашла эти упражнения со скупой фразой, что если хотите быть здоровы, нужно делать эти упражнения и были пояс нения, что начинать с трех, прибавлять по два каждую неделю и дойти до 21 раза. Но на 15 у меня начались такие крутые очистки организма, что пришлось сразу снизить количество урражнений и я была просто шокировпна их способностью восстанавливать человп из любого заболевания.

[@user_user681]

Заметила, что прям хочется выполнять эту практику, каждое утро

[@user-pc8fb3se6s]

Спасибо большое, вы лучше всех объяснили это комплекс!!!

[@user-ui5iz4gc7c]

Спасибо за напоминание, очень красиво исполнено.

[@user-pc8fb3se6s]

Спасибо огромное за очень подробное описание всех упражнений

[@shikiko4624]

Чудесное видео! Спасибо

[@user-pe8gy7zq1e]

Елена спасибо Вам за профессионализм!

[@LaoVS]

Самое лучшее объяснение и демонстрация которое я нашёл. Огромное спасибо 🙏

[@avalyelishna]

Благодарю! Так хорошо раскрыто и показано❤❤❤❤❤

[@user-kt7no5jc4u]

Благодарю!!! Очень позновательно и понятно!Буду делать эту практику)

[@user-vo7oo2dp6t]

Узнала об этой гимнастике от подруги, очень ей благодарна! И нашла сразу ваше видео, согласна со всеми комментариями очень доступно и понятно подаётся информация, благодарю вас Елена! И ваш облик вызывает восхищение! Потом и книгу прочитала. Советую всё таки всем прочитать и книгу. Читается очень легко и интересно, я прочитала залпом, можно и прослушать, она есть и в бесплатном доступе. Давно искала что-то подобное, начала делать сразу, делаю чуть меньше месяца, до этого полтора года занималась йогой, мне 54 года.Вначале я переоценила свои возможности, глядя на Елену, создаётся обманное впечатление лёгкости и простоты упражнений и хоть я и занималась до этого, но 4 -е и особенно 5 упражнение для меня оказались сложными, я представляю каково людям начинающим с нуля и имеющих серьёзные проблемы. Могу сказать я делаю сейчас по 9 упражнений, но полностью в горку я встать не могу, пятки находятся на весу.Болят и ломят конечности особенно запястья рук и колени. Болит голова, вообщем все места слабые и где имеются проблемы дают о себе знать с новой силой. Всё это для меня не ново, всё это я ощущала и в самом начале освоения йоги. Йогу на время решила остановить, просто настолько большая нагрузка на тело идёт после 5 ти жемчужин, что мне пока достаточно. Могу сказать, уже сейчас моё тело начало преображаться и я чувствую после занятия и прилив сил и улучшение настроения, правда последние два ощущения были и во время йоги, но время занятий сократилась в 3 раза и на столько же повысилась эффективность. Благодарю всех и вся кто помог мне найти и освоить этот уникальный комплекс! Всем здоровья, радости и счастья!!!

[@user-pn9eq4pu4y]

Благодарю Вас!!!

[@user-cw9id2bu7v]

Спасибо, очень интересно, даже не знала, обязательно попробую 😍😍😍😍

[@user-qk5rt9bw7l]

Очень красивые съёмки. Очень интересный комплекс .Спасибо вы как всегда супер!!!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо, Луиза! Очень приятно🙏😊❤️

[@solencitomio13579]

@@ElenaSmelyansky какие красивые места! Если не секрет, где это вы снимали? И конечно же огромная благодарность за ваш труд!

[@nataliaborsci5401]

Делаю эти упражнения с 2008 года,всем советую,каждое утро по 10.-15 минут!

[@DreamerGold]

сколько лет скинули?

[@user-kr5jp2mz9c]

Благодарю! 🌹

[@user-mq6qv6ys9f]

Приятно Вас слушать, мне очень комфортно и мотивационно. Рада, что нашла у Вас "Пять жемчужин", все четко и понятно. Благодарю, благодарю, благодарю Вас!❤

[@user-xv9yv8bj6q]

Благодарю! Всё очень просто, понятно и по существу. Буду пробовать!

[@maralbadraghi1647]

Урааааа сделала с Вами За что Вас Благодарю 🙏

[@user-on3dv5hb3j]

Благодарю Вас

[@user-if9se5we2j]

Благодарю Елена за красивую подачу этих упражнений,о которых знаю уже более 20 лет.🙏🙏♥️

[@user-cf8kj8kr2s]

Благодарю❤❤❤

[@user-st6bu7vr5w]

Благодарю

[@SvetMir]

Благодарю. Уже 2 раза просмотрел/выполнил.

[@ekaterinakoulikova7676]

Не могу не выразить восхищение- в этом видео совершенно всё - сам комплекс, потрясающая красота Украины😍, музыка, пояснения... Лена, вы сама Жизнь. БЛАГОДАРЮ 🙌🤗❤

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо большое🙏❤️

[@user-yc3tf8yl6z]

Впервые узнал практике сегодня и нашла ваше видео в Ютубе, сразу откликнулась ваша подача информации и практики.Благодарю.❤🙏

[@user-gn1sw6ey2y]

Спасибо большое! Очень люблю ваш канал!!!

[@ElenaSmelyansky]

Благодарю за доверие🙏🏻❤️🌹

[@user-jl1ym8ee5v]

Це просто чудово!!! Дякую, щиро дякую😘💖

[@ElenaSmelyansky]

Навзаєм! Мені дуже приємно, що Вам сподобалось!🙏❤️

[@user-jc4pe3rc3r]

Здравствуйте очень хорошо благодарю 😊😊😊

[@irinaselezneva5991]

Спасибо вам 💞

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊💝

[@rasa800]

Благодарю 💐💐💐

[@radaradak1825]

Елена, как приятно вас слушать. Чувствуется Ваше тёплое отношение к людям и профессионализм! Благодарю!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо. Очень приятно🙏🏻😊

[@marinako4810]

Благодарю 🙏❤️

[@user-fx5je7fx1b]

Благодарю!!! Очень вдохновляющий канал!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо! Очень рада!🙏❤️

[@user-te5jn2sx8m]

Елена, давно искала ролик (чтобы поделиться с близкими) , который объясняет и технику, и грамотные правила, правильное дыхание. Наконец-то нашла, ваше видео самое лучшее на мой взгляд, все очень гармонично и профессионально сделано. Спасибо огромное! ❤

[@user-qh1wx2mh2n]

Благодарю 🙏❤️🌺

[@user-ln6hl6zp9z]

Делаю теперь каждый день эту гимнастику и каждый день благодарю вас, Елена! 🙏

[@ElenaSmelyansky]

Здорово! Очень рада! Спасибо за отзыв!🙏🏻👍🏻🌹

[@user-cv2fi2rf7t]

@@ElenaSmelyansky 67 лет операция на кишеч, можно ли делать и конечно физ подготовка на 0

[@oksanapodgornaya2054]

Спасибо за канал !!!

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊

[@planbtravelling7994]

Спасибо Елена. Комплекс отличный, классная подача, результат налицо

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо🙏🏻😊❤️

[@Elena-og6kp]

Спасибо, Елена , с удовольствием сделала вместе с Вами!

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻❤️

[@itik1722]

спасибо!

[@pola3848]

Благодарю Вас за Качество во всех отношениях💐👏🏻👏🏻

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо большое! Очень ценю Ваш отзыв!🙏🏻😊

[@user-dp8kk8ip3v]

👍❤️Благодарю! 🌷🌷🌷 Замечательно, то, что надо!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо🙏🏻❤️

[@user-ug4hn3zx8u]

Какая красота,Всевышний в своем творении непревзайден!!!❤🌟❤🌟❤

[@ElenaSmelyansky]

Да! Красота здешних мест натолкнула меня на мысль снимать Око именно здесь! Спасибо, что оценили🙏🏻❤️

[@user-vc6pd7mc7o]

Спасибо большое вам Елена, 🤗🥇🏆, вы очень важной и здоровой информацией делитесь с нами 🤸‍♀️

[@ElenaSmelyansky]

И Вам большое спасибо за отзыв🙏🏻😊

[@user-ns1vf9vj7y]

Спасибо, замечательный комплекс, прекрасные виды!

[@ElenaSmelyansky]

Благодарю🙏🏻😊❤️

[@user-by9cq6bh8m]

Благодарю Елена. Вы просто - чудо.🌹❤️❤️❤️

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо🙏

[@user-ti8wy7gp2s]

У кого нет времени смотрите с 4-минуты! Спасибо мастеру! ❤️

[@user-df7wo6et6o]

Спасибо Елена

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻🌹💝

[@olgakarapetrova8489]

Благодарю!❤

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻❤️

[@user-ob5pk9bh8p]

Супер , благодарю!

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊

[@madamolga6596]

Красивая Женчина,красивое выполнение упражнений.Достойный пример!

[@user-lu9tn6gl3l]

Спасибо за красивое напоминание! Природа просто завораживает!

[@ElenaSmelyansky]

Мне тоже нравятся эти места😊! Спасибо за отзыв🙏🏻❤️

[@ludabushueva5461]

А где находятся эти красивые места?Там можно оздоровиться просто глядя на красоту-природы..

[@viktoriyayakymova2794]

Я вас просто уважаю и обожаю

[@ElenaSmelyansky]

Очень приятно! Благодарю🙏🏻😊❤️

[@user-lh5be2th7i]

Благодарю 🙏🏻

[@ElenaSmelyansky]

🙏❤️😊

[@user-ln6hl6zp9z]

Здравствуйте! Невозможно переоценить ваш канал! Благодарю Елена!!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо огромное🙏😊❤️

[@user-op7iw9ng3s]

Спасибо, Елена, очень люблю этот комплекс! И очень красивое видео!😍🙏☀️

[@ElenaSmelyansky]

Благодарю🙏❤️

[@user-bo2xh4lh7p]

Елена, спасибо, добавила к кинезиологической гимнастике око возрождения!

[@ElenaSmelyansky]

Отлично! Оба эти комплекса очень эффективны🙏🏻👍🏻

[@avrahamkrichevsky4831]

Елена, спасибо вам за прекрасные объяснения и отличное видео! Я считаю, что именно Око возрождения это то, что нужно сегодня людям. Мне понравились и другие ваши видео. Подписался на ваш канал. Здоровья вам, сил и удачи!

[@ElenaSmelyansky]

Благодарю🙏🏻

[@user-xk5hq9lg9u]

Елена, спасибо Вам большое! Прекрасные виды! Спокойное ровное, понятное объяснение. Буду начинать выполнять комплекс. Спасибо🤗

[@ElenaSmelyansky]

Благодарю Вас за прекрасный отзыв! Начинайте делать комплекс и поделитесь впечатлениями 🙏🏻❤️🌹

[@Crazy-rr4fz]

Здравствуйте🌺😁Как ощущения после года занчтий! Поделитесь если не сложно.

[@01fatina]

Благодарю Вас!!!!!!!!!

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊

[@user-xe8nd8rn2l]

Благодарю !!!🙏💓🌏

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻❤️

[@user-qk5rt9bw7l]

Здравствуйте!Я Вас каждый день ждала!!!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо большое! Очень приятно знать, что мои видео ждут!😊❤️❤️❤️ Напишите, какие именно упражнения и комплексы Вы бы хотели увидеть на моем канале!

[@user-qk5rt9bw7l]

В вашем исполнении все выглядит очень классно,умно и интересно.Я всегда поражаюсь вашей гибкости,выносливости и все время гадаю каким видом спорта вы занимались.Многие ваши упражнения необычны и ни каждый сможет сделать.Хочется комплекс на ноги и на пресс. На футболе интересно.Если сумбурно написала извините!!!

[@ElenaSmelyansky]

Хорошо! Учту Ваши пожелания😊❤️❤️❤️

[@user-pg1dd3vq3z]

Спасибо, Вам, очень нравится эта практика. Вы очень грамотно все обьясняете.

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊

[@andrlarisa]

Елена, какая вы красавица , умница, не равнодушный человек! Огромное спасибо

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо Вам огромное🙏🏻😊❤️

[@user-cw4fp7eb6u]

Каждое утро открываю новые возможности своего тела благодаря вам! Спасибо большое за ваш труд, смотреть на вас одно удовольствие!

[@emmamalkova6202]

А почему с 7 ? А не с 3?

[@lidia2827]

Лена, это замечательные упражнения и как же хорошо, что Вы сняли видео🌸👍😊 Это безценный дар для людей, для оздоровления и поддержания баланса энергии🔥 Благодарю🌸🌺☀️

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо🙏🏻❤️. Очень рада, что Вам понравилось!

[@user-mi2fb2zn2t]

Классный комплекс на каждый день и всю жизнь . Иначе будет потеря энергии

[@user-eu7mu9sc1v]

Спасибо Вам огромное! Когда вас не вижу какое-то время, понимаю, что чего то не хватает… Здоровья Вам и всех благ🙏🙏🙏

[@ElenaSmelyansky]

Как приятно узнать, что я нужна своим зрителям🙏🏻❤️❤️❤️! Буду стараться выпускать ролики почаще💝

[@user-wz9sv2br3r]

Спасибо!!!

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻❤️

[@Diana.Guarana]

Благодарю вас за эти упражнения! Выполняю их каждый день с того дня, как увидела это видео. Очень жду выпуск о 6 упражнении

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо🙏🏻. Скоро будет ролик о 6-м упражнении😊

[@yfass6826]

Благодарю Вас, что несете миру красоту и здоровье! Все сошлось в данном видео, прекрасный пейзаж, спокойный голос, музыка и конечно Вы непревзойденный мастер!! Все четко без суеты и лишних слов, обожаю Вашу подачу комплекса упражнений. Благодаря Вам здоровых людей в мире становится больше. Развития каналу! 🦋🌺🌹

[@ElenaSmelyansky]

Огромное Вам спасибо за такой замечательный отзыв и добрые пожелания!🙏🏻😊❤️

[@user-ur8qx2fd1p]

Да! Я нашел! Елена! Я восхищаюсь вашей темой! Вы лучшая! Всем рекомендую!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо🙏🏻❤️

[@ludmiladinkelmeier7980]

Какая умница!Все заставляет и заставляет моё ленивое тело тренировать,спасибо дорогая Елена, очень тебе благодарна!Хоть как то,но делаю!С большим трудом👍👍🙏💖💕👋

[@ElenaSmelyansky]

Рада Вас слышать! Делайте комплекс обязательно🙏🏻😊💪🏻

[@ludmiladinkelmeier7980]

@@ElenaSmelyansky как можно вам не делать комплемент?!Вы просто совершенство,я все время вами любуюсь ,сижу на коврике и любуюсь вашей пластикой,я вам очень завидую!Для меня спорт и музыка превыше всего в жизни,поверьте мне , это самое лучшее для женщины, что могло бы быть!Не интересны мне ни дворцы, ни бриллианты, ни машины а вот иметь такое подвижное тело , это МЕЧТА!Я вам Лена желаю здоровья и всю жизнь заниматься спортом и совершенствоваться в этом направлении!!!!👍👍👍👍💖💕🌹Нюрнберг,

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо. Крепкого Вам здоровья, успехов в занятиях и пусть Ваше тело тоже Вас радует🙏🏻😊❤️

[@user-td9hm8ww6c]

Мои любимые 5 жемчужин! 👏👏👏

[@ElenaSmelyansky]

👍🏻❤️

[@ludmiladinkelmeier7980]

Как всегда на высоте эта необыкновенная Елена!!!!💖💖💖💖💖💖💖💖🙏👍🌹Нюрнберг

[@ElenaSmelyansky]

Всегда рада читать Ваши комментарии🙏🏻❤️❤️❤️. Спасибо🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-gq3qu7gn1p]

Не всем дано их совершить. Благодарю.

[@user-uv5xv5ej9i]

ДЯКУЮ ЗА ВІДЕО. А СКІЛЬКИ ВАМ РОКІВ ;)))

[@rustamportnov9314]

Елена, от души благодарю вас! Сам читал книгу в русском переводе, практикую уже пару лет. Искал видео с этим комплексом, чтобы поделиться с друзьями. Ваше видео - лучшее, что я нашёл на данный момент. Интересно и подробно описано, превосходно исполнено, красиво снято и преподнесено! Чувствуется любовь и отдача! Ну и конечно красота вашего голоса, тела, души! Желаю вам всех благ и процветания!!! ❤

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо большое🙏😊

[@user-ms6zt9ky7w]

Благодарю. Наконец то нашел видео данного комплекса, максимально в соответствии с текстом книги. Всем:- Здравия и Осознанности..................

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо🙏🏻

[@nataliamosinzova2260]

Спасибо ОГРОМНОЕ!начала делать ,сложно,особенно где нужна оплра на руки,очень слабые запястья,но буду стараться!ждем 6 упражнение!!!

[@ElenaSmelyansky]

Вот оно: Око Возрождения | 6-е упражнение | Техника выполнения с важными дополнениями kzbin.info/www/bejne/aGSbm6SfmMuEoKM

[@avrahamkrichevsky4831]

Удачи вам!

[@user-oy7vx5yl2w]

Благодарю! Тибетцев делаю более полугода, но оказалось, что не правильно дышу! Благодаря Вашему видео буду дышать правильно! Очень приятно Вас смотреть и все понятно! Благодарю

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо большое🙏🏻😊. Рада, что теперь Вы будете делать правильно!

[@user-ru6gn3qv8k]

Татьяна! А как Вы начинали делать? Все сразу....как Лена показывает....все получилось сразу?

[@alllists7552]

Самое лучшее объяснение данного комплекса, очень давно искала подробное пояснение зачем и почему необходимо выполнять эти упражнения. В Ваше видео все совпало: все ясно и понятно, благодарю от всего сердца, здоровья и процветания Вам🙏

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо огромное за такой позитив и добрые пожелания! И Вам здоровья и процветания🙏🏻❤️🌹

[@user-ur8qx2fd1p]

Елена, Потрясающе! Всем рекомендую! Всё, кому рекомендую: предлагаю выполнить и стать красивой как Елена!

[@user-ur8qx2fd1p]

Извините, я не закончил мысль! Несколько дней назад я видел ролик с этими упражнениями, которые выполняла женщина (не ба́буля) 87 лет. Сегодня ей наверно больше. То, что предлагает Елена действительно ценно! Я не ангажирован, а только новичок

[@gennadiibuturlinov7162]

Очень хорошо сработан ролик, просто, лаконично, подробно. Есть оригинальные изображения из книги (первоисточника) и красивая сьёмка в динамики исполнения. Благодарю авторов! Сам практиковал эти упражнения много лет, как только познакомился с книгой Питера Келдера в середине 90-х. Это действительно работает... До 70 лет активно работал на судах дальнего плавания электромехаником, лазил по кранам и мачтам, относительно здоров... Рекомендую!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо за отзыв.