Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5 Тибетцев | Гимнастика для здоровья и омоложения

[@ElenaSmelyansky]

Таймкоды: 00:00 - В чем ценность комплекса гимнастики "Око Возрождения"; 03:37 - Правила выполнения комплекса; 04:17 - 1 упражнение; 05:16 - 2 упражнение; 06:38 - 3 упражнение; 08:12 - 4 упражнение; 09:37 - 5 упражнение.

[@ЛеленьяИванова]

Можете сказать,можно ли выполнять пятое упражнение с искусственными хрусталиками и в глазах?

[@Татьяна-ц8е7с]

Говорите принцип дыхания как?

[@ЛенаРоманюк-п2е]

Я не поняла Вас!

[@ЕлизаветаСуслова-щ6ш]

​@@ЛеленьяИвановаДа

[@НаиляМифтахова-ф9н]

Давно делаю эти упражнения, всем советую. Настроение хорошее, летать хочется, никакой депрессии. Люди не ленитесь, всего 15 минут!!!, а результат👍

[@ElenaSmelyansky]

Действительно, комплекс - супер! Надо делать!🙏🏻❤️

[@ИннаХмара-ь2р]

А скажите как Вы начинали? Меня очень эти перевернутые позы смущают))) хочется очень начать....но я не продвинутая в йоге😉🌹

[@marishaamigo2804]

Я начинала 18 лет назад, вообще не занимаясь ни чем. Просто начинайте делать с 3 раз и делайте по 3 столько времени пока не почувствуете что можете больше. Тогда добавляйте по 2. И все у вас получится. Главное начать и делайть.❤️

[@ИннаХмара-ь2р]

@@marishaamigo2804 Спасибо за совет!!!🌷❤

[@larysablanca7461]

Тем, кто хочет начать делать эти упражнения, советую прочитать книгу Питера Кэлдера "Око возрождения ", и ваша жизнь разделится на до и после. Знаю человека, который делает эти упражнения лет 30, выглядит прекрасно, намного моложе своих 70 лет, а тело, как в 30 лет. Главное, - не бросать, это на всю жизнь, и оно того стоит. Я тоже делаю.

[@svet_dushi_]

Делаю каждый день уже 14 лет. Подтверждаю эффективность этой практики. Вижу, как тело отзывается с благодарностью. Главное, делать постоянно и с удовольствием, без сопротивления и обязаловки. Если временно нет условий для занятий (в гостях, в дороге), можно даже мысленно сделать - эффект меньший, но все равно будет. Если устала, то делаю по 3-5 повторений, но делаю. Энергия быстро восстанавливается.

[@rija6671]

👋Благодарю 🙏 за подсказку.Сегодня встала с утра нет настроения и энергии ,а надо делать практику ,еле сделала 21 раз.

[@luizaibrah]

А у меня после Око энергия падает. Делаю уже 7 лет потому что вижу,что фигура остается молодой и талия и бедра ,все очерчено. Мне 55. Фигура- класс. 62кг вес при росте 165 Но почему то эергию мне она не дает.такие дела😮

[@svet_dushi_]

@@luizaibrah Возможно, Вы делаете механически. В этой практике важно мысленно представлять, как идет энергия спереди по восходящей, а сзади по нисходящей линии. И настрой должен быть только на выполнение, отключив лишние мысли. Еще есть предположение, что одновременно с получением энергии, может идти отток. Не исключено, что есть какие-то блоки, которые требуют подпитки энергией. И в итоге остается ноль. И да, согласна, фигура остается молодой. У меня тоже вес 61 при росте 168. Мне 62 года.

[@irinamarina448]

Почему то мне не вериться,что делающий эти упражнения в90 будет как в17

[@larisay3929]

Возможно кому-то пригодится....в процессе исполнения 1 упражнения найдите впереди сзади точки и каждый раз фиксируйтесь на них. А в конце, когда остановитесь, поверните голову вправо и загляните за правое плечо как бы зацепившись взглядом и посчитайте примерно до 40. Так вы никогда не упадёте от закружившейся головы)) Обратите внимание, что так делают все балерины, балеруны и все танцовщики, испоняющие фуэте))

[@irinagebel3174]

Благодарю, Лариса, я уже дошла до 15 раз и заметила головокружение. Может благодаря вашей подсказке преодолею это. 🌹🌺❤️😍

[@larisay3929]

@@irinagebel3174 Конечно! Всё получится!

[@irinagebel3174]

@@larisay3929 🙏❤️😍💋

[@luizaibrah]

Я как то,и до ста кружилась😂 кто то писал,что эффект мощнее

[@svetlanalenko1445]

Благодарю

[@ТамараВарварич]

Делаю уже более 30 лет.И благодарю за это своего брата! Он про них писал в газете,,Вечерний Кишинёв" в начале 80х! Всем здоровья и мудрости.Вам благодарность за ваш труд!

[@КристинаМ-п9ь]

Здравствуйте! Я хотела бы с Вами пообщаться. Это возможно?

[@ТамараВарварич]

@@КристинаМ-п9ь всегда рада хорошему общению.

[@максимкотов-м2з]

Как вы дышите при выполнении 2 и 5 упражнения, когда у вас вдох, а когда выдох ?

[@ТамараВарварич]

@@максимкотов-м2з При выполнении упр.N2 выдох делается при натяжении носки на себя и подбородок к груди. Упр. N5.кобра вдох ,когда делаем прямой угол собака мордой в пол, тянется подбородком к груди-выдох. Будьте здоровы. Надеюсь объяснила доступно.

[@максимкотов-м2з]

@@ТамараВарварич во 2 упражнении поднимаем ноги вверх и подбородок прижимаем к шее выдох вы делаете , опускаем ноги вниз и полову вдох делаете ? В 5 упражнении поднимаем таз вверх и прижимаем подбородок к шее выдох, опускаем таз вниз и голова приподнята вдох делаете ? Так дышите ?

[@avrahamkrichevsky4831]

Я занимаюсь этой практикой уже много лет, к сожалению недостаточно последовательно и не всегда регулярно. Но даже при этом Око возрождения творит чудеса! Я перепробовал разные вещи. Ничего мощнее Ока я не видел. Эти простые упражнения заряжают энергией как ничто другое. Попробуйте делать в течение месяца и вы увидите результат. А дальше - бесконечность не предел! Нужны лишь последовательность, воля и дисциплина. Здоровья, силы и добра всем!

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊

[@Георгийтв-ы7н]

Так нельзя же прерывать, только раз в неделю

[@avrahamkrichevsky4831]

@@Георгийтв-ы7н Нельзя! Даже раз в неделю нехорошо. Но жизнь штука сложная. Всякие ситуации бывают.

[@niknik6950]

Делать - всегда лучше, , чем ничего не делать, оправдывая себя, что прерывать нельзя. Любое действие- польза. И похвалите себя, а не обесценивайте. Всегда ищите за что себя похвалить- всегда найдется.❤🎉🎉🎉

[@luizaibrah]

Скажите пожалуйста,почему у меня Око "не идет"? Занимаюсь им уже 7 лет. Нравится, улучшилось здоровье, фигура просто класс. Но! Такую эйфорию и энергию ,как тут пишут, никогда от Око не получала. Наоборот,падают силы. Кучу видео пересмотрела, уже по разному пробовала, нет энергии и все. Никак не могу понять, в чем дело

[@ОльгаРеутова-с6ц]

Мне 70.Делаю комплекс несколько месяцев по 15 подходов.Начала с 7.До этого иога,бассейн,фитнес. Бодрость.Сила,настроение.Перестала болеть правое колено,левое повредила при падении,болит немного.Советую ВСЕМ!

[@ТатьянаЛоек]

Благодарю Вас! Самое лучшее объяснение " 5 жемчужин"! Делаю более 7 лет,мне 57 лет. Всем советую,помогает также и нервную систему в порядок привести,и тело,отдышка прошла уже в первые месяцы! Мне нравится ♥️♥️♥️

[@Artura777]

Одышка хотели вы написать? 😅😅😅

[@רוזליהפסטרנק]

Уже 20 лет делаю эти упражнения благодаря книги Питэра Кеэлдера.привыкла и это меня спасает .21 раз

[@ElenaSmelyansky]

Отлично!🙏🏻👍🏻

[@lada9751]

20 лет - очень существенный срок практики. Могли бы Вы объективно оценить Вашу внешность? Вы выглядите моложе своих лет?🙂

[@רוזליהפסטרנק]

@@lada9751 я с детства занималась спортом; акробатикой, фехтованием и жизнь моя была тяжелой.всегда знала что надо преодолеть трудности сама.была очень гибкая и всегда веселая много смеялась .особенно когда девчонки ссорились по пустякам я хохотала

[@רוזליהפסטרנק]

Интересовалась Ошо и его мировозрением была в группе по особой системе упражнений.и наконец пришла к 5 тибетских упражнений.меня это очень захватило.и когда у меня случился приступ панкреатита во время болезни гриппа от таблетки я почти потеряла сознание.короче--как только смогла через неделю встать голова кружилась похудела начала занаво начиная с3 раз делать упражнения добавляя по два постепенно.начала ходить с малого маршрута.постепенно пришла в норму.у меня двое внуков и я вынуждена была приходить к ним варить кормить и убирать и водить на кружки.семье сына ничего не говорила.внешность и внутреннее ощущение не старушки.и продолжаю изучать любые новшества не забывая 5 упражнений.они меня спасли

[@lada9751]

@@רוזליהפסטרנק спасибо за такой развёрнутый ответ. Здоровья Вам!🙂🍀

[@Li-sj7ev]

Спасибо за демонстрацию упражнений. Всё четко и ясно, без лишних слов и отсебятины, которой грешат, к сожалению, многие. Всех благ.

[@ИльяЩукин-о4ы]

Здравствуйте, отсебятина-то как раз-таки у автора есть (ничего личного ни к Вам, ни к нему). Третий тибетец в данном случае выполняется с недостаточным прогибом назад.

[@Artura777]

@@ИльяЩукин-о4ы, вот и я о том же. Всё-таки следует внимательно прочитать книгу прежде, чем приступать к выполнению упражнений и учесть всё рекомендации автора книги.

[@Lady_Olga_Bar]

Благодарю за разъяснения! Все хорошо видно и понятно!

[@nataliaborsci5401]

Делаю эти упражнения с 2008 года,всем советую,каждое утро по 10.-15 минут!

[@DreamerGold]

сколько лет скинули?

[@ЛуизаДавыдова-ы9л]

Очень красивые съёмки. Очень интересный комплекс .Спасибо вы как всегда супер!!!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо, Луиза! Очень приятно🙏😊❤️

[@solencitomio13579]

@@ElenaSmelyansky какие красивые места! Если не секрет, где это вы снимали? И конечно же огромная благодарность за ваш труд!

[@ЕленаЖуравлева-о3ю]

Благодарю! Всё очень просто, понятно и по существу. Буду пробовать!

[@bellkap55]

Прекрасная речь, грамотная подача, профессиональное исполнение и... доброта. Елена - Вы прекрасны! Тренируюсь с Вами, спасибо огромное за возможность у вас учиться🌹

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо большое. Очень приятно🙏🏻❤️😊

[@ЛияДробкова-ф9м]

Узнала об этой гимнастике от подруги, очень ей благодарна! И нашла сразу ваше видео, согласна со всеми комментариями очень доступно и понятно подаётся информация, благодарю вас Елена! И ваш облик вызывает восхищение! Потом и книгу прочитала. Советую всё таки всем прочитать и книгу. Читается очень легко и интересно, я прочитала залпом, можно и прослушать, она есть и в бесплатном доступе. Давно искала что-то подобное, начала делать сразу, делаю чуть меньше месяца, до этого полтора года занималась йогой, мне 54 года.Вначале я переоценила свои возможности, глядя на Елену, создаётся обманное впечатление лёгкости и простоты упражнений и хоть я и занималась до этого, но 4 -е и особенно 5 упражнение для меня оказались сложными, я представляю каково людям начинающим с нуля и имеющих серьёзные проблемы. Могу сказать я делаю сейчас по 9 упражнений, но полностью в горку я встать не могу, пятки находятся на весу.Болят и ломят конечности особенно запястья рук и колени. Болит голова, вообщем все места слабые и где имеются проблемы дают о себе знать с новой силой. Всё это для меня не ново, всё это я ощущала и в самом начале освоения йоги. Йогу на время решила остановить, просто настолько большая нагрузка на тело идёт после 5 ти жемчужин, что мне пока достаточно. Могу сказать, уже сейчас моё тело начало преображаться и я чувствую после занятия и прилив сил и улучшение настроения, правда последние два ощущения были и во время йоги, но время занятий сократилась в 3 раза и на столько же повысилась эффективность. Благодарю всех и вся кто помог мне найти и освоить этот уникальный комплекс! Всем здоровья, радости и счастья!!!

[@olgadetina9793]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как называется книга?

[@Ольга-б9б6у]

​​@@olgadetina9793око возрождения книга Питера Кэлдера

[@user_user681]

Заметила, что прям хочется выполнять эту практику, каждое утро

[@nadinmilaya9012]

Очень понравилось ваше видео, такая крутая локация...И я не знаю сколько вам лет, но выглядите вы потрясающе и голос молодой). Когда делаю данный комплекс( даже немного пять раз например) весь день энергия как будто бы фонтаном бьёт, с дивана прямо подкидывает и за день кучу дел успеваю переделать. Обычно если не делаю упражнения - вялость ленность и всё такое присутствует. Поэтому когда делаю упражнения, отдаюсь максимально, чтобы прочувствовать каждую мышцу и когда делаю вращение - держу точку, как балерины, чтобы не закружилась голова. Помню как ещё в девяностые мама купила эту книгу, мы очень вдохновились и делали эти упражнения всей семьёй, каждый день не пропуская и дети и взрослые. Единственное, когда я уехала поступать в другой город я их забросила, к сожалению потом возвращалась несколько раз к ним и по каким-то причинам бросала( то на йогу ходила, то ещё чем то занималась, то вообще ничем не занималась 😂). Вчера опять начала, потому что поняла, что не хватает физической нагрузки моему телу, решила начать снова с жемчужин и уже сразу же почувствовала приток энергии! Сегодня посмотрела это видео и ещё больше вдохновилась, решила больше не забрасывать. Так как эти упражнения действительно несложные и дают большой приток энергии и лёгкость. Я конечно же согласна с автором они дают внутреннюю молодость и внешнюю тоже! Позвоню маме скажу чтобы опять возобновила упражнения.

[@НадеждаОвсянникова-ы4о]

Я займаюсь цією практикою багато років так це чудова зарядка, але на цю зарядку повинні підготови ь себе психологічно❤❤❤ бажаю всім успіхів.

[@ekaterinakoulikova7676]

Не могу не выразить восхищение- в этом видео совершенно всё - сам комплекс, потрясающая красота Украины😍, музыка, пояснения... Лена, вы сама Жизнь. БЛАГОДАРЮ 🙌🤗❤

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо большое🙏❤️

[@madamolga6596]

Красивая Женчина,красивое выполнение упражнений.Достойный пример!

[@NikolaiFrolov-h1h]

Реально работает! Несколько лет практики подтвердили. Наш организм совершенен и если ему не мешать он сам себя восстанавливает. Этот комплекс направлен на восстановление энергетики.

[@ТориРузбэль]

а что у вас поменялось?

[@NikolaiFrolov-h1h]

@@ТориРузбэльПривет, всё поменялось, начиная с отношения к существованию в этом слое мира. Мы одинокие древние души, которые отбывают срок в этом мире с отключёнными измерениями, за прегрешения, совершенные когда-то... За всё придётся держать ответ, и только от наших дел, зависит результат экзамена.

[@красотаДедова]

Очень хороший комплекс,тоже его практикую неск.месяцев.Целый день после него чувствую бодрость и энергию.👍👍👍

[@ElenaSmelyansky]

Комплекс отличный! 🙏🏻😊

[@radaradak1825]

Елена, как приятно вас слушать. Чувствуется Ваше тёплое отношение к людям и профессионализм! Благодарю!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо. Очень приятно🙏🏻😊

[@ЕленаГуцал-к2р]

Делаю теперь каждый день эту гимнастику и каждый день благодарю вас, Елена! 🙏

[@ElenaSmelyansky]

Здорово! Очень рада! Спасибо за отзыв!🙏🏻👍🏻🌹

[@Ирина-р1ч7й]

@@ElenaSmelyansky 67 лет операция на кишеч, можно ли делать и конечно физ подготовка на 0

[@ТатьянаОнуфрейчук-т3ъ]

Всем рекомендую кто хочет продлить свою молодость, оставаться здоровым и энергичным, мне 70 но чувствую себя как в 50!

[@maralbadraghi1647]

Урааааа сделала с Вами За что Вас Благодарю 🙏

[@gennadiibuturlinov7162]

Очень хорошо сработан ролик, просто, лаконично, подробно. Есть оригинальные изображения из книги (первоисточника) и красивая сьёмка в динамики исполнения. Благодарю авторов! Сам практиковал эти упражнения много лет, как только познакомился с книгой Питера Келдера в середине 90-х. Это действительно работает... До 70 лет активно работал на судах дальнего плавания электромехаником, лазил по кранам и мачтам, относительно здоров... Рекомендую!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо за отзыв.

[@МатвейПотапов-н1у]

Извините открыл канал и узнал Елена вас зовут.Меня Матвей.Молодец!Умница и красавица!Так держать!

[@ВикторияПеркова-ы5ы]

Спасибо большое, вы лучше всех объяснили это комплекс!!!

[@СветланаНаумова-й9д]

Делаю эти упражнения 3 года , перестала болеть простудными заболеваниями .❤❤❤

[@ЕленаГуцал-к2р]

Здравствуйте! Невозможно переоценить ваш канал! Благодарю Елена!!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо огромное🙏😊❤️

[@LaoVS]

Самое лучшее объяснение и демонстрация которое я нашёл. Огромное спасибо 🙏

[@ЛюдмилаГришина-б6щ]

Не всем дано их совершить. Благодарю.

[@Psihofasiya]

Благодарю!!! Очень позновательно и понятно!Буду делать эту практику)

[@ПтахаНатаха-б5е]

Какая неповторимая красота-природа. Чудо-чудесное, как в сказке.

[@ОльгаИлехметова-ъ3ч]

Елена, давно искала ролик (чтобы поделиться с близкими) , который объясняет и технику, и грамотные правила, правильное дыхание. Наконец-то нашла, ваше видео самое лучшее на мой взгляд, все очень гармонично и профессионально сделано. Спасибо огромное! ❤

[@РинаШк]

У кого нет времени смотрите с 4-минуты! Спасибо мастеру! ❤️

[@ТатьянаПилипенко-д1д]

Какая красота,Всевышний в своем творении непревзайден!!!❤🌟❤🌟❤

[@ElenaSmelyansky]

Да! Красота здешних мест натолкнула меня на мысль снимать Око именно здесь! Спасибо, что оценили🙏🏻❤️

[@nataliyagladyshenko742]

Моей маме посоветовал эти упражнение хирург, после того как у неё были серьёзные проблемы со спиной. Она делает более 15 лет кажый день. Я делаю с мужем по её совету тоже, почти 10ть лет. Всем советую.

[@ГалкаАнтонович]

Меня боли в спине усилеваются. Делаю перерыв. Там где проблемные места ( суставы) без таблкток не могу

[@nataliyagladyshenko742]

@@ГалкаАнтонович Так моя мама 6 недель не ходила, потом делали уколы, начала вставать, ходить, а у ж потом 3 повторения в день в течение месяцев, прибавлять сначала по одному в неделю, потом 3 повтора в неделю пока не вышла на 21 почти год прошёл. Главное не прекращать, и не делать перерывов, хоть 3 повторения но стараться сделать.

[@ИмяФамилия-и4ь2т]

Доброго всем времени! Решила в 67 лет начать эти упражнения. Самое тяжелое оказалось четвертое. Со стороны все упражнения простые, первый блин комом. Главное постоянство.

[@ElenaSmelyansky]

Занимайтесь на здоровье и будьте настойчивы!

[@lidia2827]

Лена, это замечательные упражнения и как же хорошо, что Вы сняли видео🌸👍😊 Это безценный дар для людей, для оздоровления и поддержания баланса энергии🔥 Благодарю🌸🌺☀️

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо🙏🏻❤️. Очень рада, что Вам понравилось!

[@наталкакособуцька]

Це просто чудово!!! Дякую, щиро дякую😘💖

[@ElenaSmelyansky]

Навзаєм! Мені дуже приємно, що Вам сподобалось!🙏❤️

[@СветланаСергеенко-в5т]

Благодарю Елена. Вы просто - чудо.🌹❤️❤️❤️

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо🙏

[@ВалентинаНикитина-ю2о]

Классные упражнения, но бросать их нельзя, это на всю жизнь. У меня уходит на них 7 минут, правда делаю их более 30 лет и давно уже утром и вечером, но сначала нужно долго делать один раз в день и очень аккуратно добавлять, у меня ушло три года, чтобы дойти др 21 раза, но это говорит только о том, какое у меня было здоровье в мои 33 года, когда я начала их делать и тогда не было книги Питера Кэлдера и ничего подробно про эти упражнения , мне попалась одна странная книга там я нашла эти упражнения со скупой фразой, что если хотите быть здоровы, нужно делать эти упражнения и были пояс нения, что начинать с трех, прибавлять по два каждую неделю и дойти до 21 раза. Но на 15 у меня начались такие крутые очистки организма, что пришлось сразу снизить количество урражнений и я была просто шокировпна их способностью восстанавливать человп из любого заболевания.

[@ИльяЩукин-о4ы]

"Классные упражнения, но бросать их нельзя" - здравствуйте, не вводите, пожалуйста, в заблуждение людей, которым по каким-либо причинам необхоимо эти упражнения прерывать. Всё можно и, иногда, даже нужно. Например, после травмы спины или позвоночника. Без фанатизма, и в меру своих возможностей.

[@Джуманжи-щ6ю]

Благодарю❤

[@ИльяЩукин-о4ы]

@@Джуманжи-щ6ю

[@ФЕЯ-Я777]

Какие чистки, можно пояснить пожалуйста, благодарю ❤

[@РустамГазизов-л1г]

Да! Я нашел! Елена! Я восхищаюсь вашей темой! Вы лучшая! Всем рекомендую!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо🙏🏻❤️

[@ГалинаИгрушина]

Благодарю Елена за красивую подачу этих упражнений,о которых знаю уже более 20 лет.🙏🙏♥️

[@НатальяЧаплыгина-я2п]

Елена спасибо Вам за профессионализм!

[@shikiko4624]

Чудесное видео! Спасибо

[@yfass6826]

Благодарю Вас, что несете миру красоту и здоровье! Все сошлось в данном видео, прекрасный пейзаж, спокойный голос, музыка и конечно Вы непревзойденный мастер!! Все четко без суеты и лишних слов, обожаю Вашу подачу комплекса упражнений. Благодаря Вам здоровых людей в мире становится больше. Развития каналу! 🦋🌺🌹

[@ElenaSmelyansky]

Огромное Вам спасибо за такой замечательный отзыв и добрые пожелания!🙏🏻😊❤️

[@Елена-э1ы5у]

Приятно Вас слушать, мне очень комфортно и мотивационно. Рада, что нашла у Вас "Пять жемчужин", все четко и понятно. Благодарю, благодарю, благодарю Вас!❤

[@РаисаМихеева-т6ы]

Спасибо Вам огромное! Когда вас не вижу какое-то время, понимаю, что чего то не хватает… Здоровья Вам и всех благ🙏🙏🙏

[@ElenaSmelyansky]

Как приятно узнать, что я нужна своим зрителям🙏🏻❤️❤️❤️! Буду стараться выпускать ролики почаще💝

[@ГалинаПронина-р9щ]

Каждое утро открываю новые возможности своего тела благодаря вам! Спасибо большое за ваш труд, смотреть на вас одно удовольствие!

[@emmamalkova6202]

А почему с 7 ? А не с 3?

[@Elena-bo2xh4lh7p]

Елена, спасибо, добавила к кинезиологической гимнастике око возрождения!

[@ElenaSmelyansky]

Отлично! Оба эти комплекса очень эффективны🙏🏻👍🏻

[@НаташаЛапкина-п9г]

Спасибо большое вам Елена, 🤗🥇🏆, вы очень важной и здоровой информацией делитесь с нами 🤸‍♀️

[@ElenaSmelyansky]

И Вам большое спасибо за отзыв🙏🏻😊

[@rustamportnov9314]

Елена, от души благодарю вас! Сам читал книгу в русском переводе, практикую уже пару лет. Искал видео с этим комплексом, чтобы поделиться с друзьями. Ваше видео - лучшее, что я нашёл на данный момент. Интересно и подробно описано, превосходно исполнено, красиво снято и преподнесено! Чувствуется любовь и отдача! Ну и конечно красота вашего голоса, тела, души! Желаю вам всех благ и процветания!!! ❤

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо большое🙏😊

[@СтранникпоЖизни-д3ц]

Благодарю. Наконец то нашел видео данного комплекса, максимально в соответствии с текстом книги. Всем:- Здравия и Осознанности..................

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо🙏🏻

[@jester4260]

Спасибо за подробное описание.

[@andrlarisa]

Елена, какая вы красавица , умница, не равнодушный человек! Огромное спасибо

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо Вам огромное🙏🏻😊❤️

[@ТатьянаОшарова-б2е]

Благодарю! Тибетцев делаю более полугода, но оказалось, что не правильно дышу! Благодаря Вашему видео буду дышать правильно! Очень приятно Вас смотреть и все понятно! Благодарю

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо большое🙏🏻😊. Рада, что теперь Вы будете делать правильно!

[@ИннаХмара-ь2р]

Татьяна! А как Вы начинали делать? Все сразу....как Лена показывает....все получилось сразу?

[@ЛюдмилаЩедловская]

Елена, спасибо Вам большое! Прекрасные виды! Спокойное ровное, понятное объяснение. Буду начинать выполнять комплекс. Спасибо🤗

[@ElenaSmelyansky]

Благодарю Вас за прекрасный отзыв! Начинайте делать комплекс и поделитесь впечатлениями 🙏🏻❤️🌹

[@Crazy-rr4fz]

Здравствуйте🌺😁Как ощущения после года занчтий! Поделитесь если не сложно.

[@АлександрАлексеев-т3п]

Классный комплекс на каждый день и всю жизнь . Иначе будет потеря энергии

[@avrahamkrichevsky4831]

Елена, спасибо вам за прекрасные объяснения и отличное видео! Я считаю, что именно Око возрождения это то, что нужно сегодня людям. Мне понравились и другие ваши видео. Подписался на ваш канал. Здоровья вам, сил и удачи!

[@ElenaSmelyansky]

Благодарю🙏🏻

[@nataa4092]

Давно практикую этот комплекс. Хочу отметить, что это не просто упражнения, а ритуальные действия. Если начали выполнять его, то бросать выполнение комплекса нельзя . И как отмечено: пропускать - не более одного раза в неделю.

[@ТатаВара]

Подскажите, пожалуйста. Беременным можно заниматься?

[@СеменСеменыч-с6з]

Да, я тоже слышал, что когда бросаешь его выполнять, несчастья налетают. Поэтому опасаюсь начинать:)

[@Crazy-rr4fz]

@@СеменСеменыч-с6зэто бред😁исполняется всё во что верите. Мы даже видем то что хотим, а не то что на самом деле. Позитивное настиоение и добрый настрой, отгоняет все неудачи😁Здоровья вам🥰

[@natkovnatkov589]

@@СеменСеменыч-с6зне несчастья, а быстрая разбалансировка потоков тела, ухудшение самочувствия. В книге про это написано

[@ВалентинаЗахарова-ю7р]

@@СеменСеменыч-с6з Я делала этот комплекс лет12 тому назад. Потом бросила. Суставы стали сильно болеть,невозможно было.делать от боли. Потом ну очень плохо себя чувствовала. Знаю ,знакомый даже попал в больницу,тоже бросил. Но в этом году снова начала делать,из за плохого самочувствия. Мне 65.Немного изменила 2 упр. Снова стали побаливать суставы.начинала с3 ,довела до 21.Иногда пропускаю. Но стараюсь вращаться каждый день. Ещё делаю Сурья намаскар для спины.(хатха йога). Самочувствие прекрасное!Делайте, не бойтесь,надо только немного подогнать упр.под себя.

[@ОльгаЛапшина-в3я]

Делаю эти упражнения уже 21 год, они конкретно работают.

[@ElenaSmelyansky]

Да! Так и есть! Они работают при регулярном выполнении👍🏻

[@ИринаНадзорова]

Добрый..делаете по 21.разу...или не обязательно?

[@ОльгаЛапшина-в3я]

@@ИринаНадзорова Начинать надо с трёх раз каждое упражнение в течении недели, прибавляя по два раза каждую последующую, и так до 21 раза.

[@ИринаНадзорова]

@@ОльгаЛапшина-в3я благодарю !

[@МатвейПотапов-н1у]

Спасибо огромное!Впервые попал на ваш канал,заинтересовался этой практикой.Полистал разные видео,там не то пишут не из первоисточника,неправильно типо ну и т.д.А вас посмотрел и от вас такая энергетика и убежденность,что сразу понял,что это то что нужно,даже искать ничего не буду больше.Практикую после пробуждения тибетскую гимнастику лежа(канал Древса,что вы кстати думаете по этому поводу?интересно,посмотрите),дыхание по Виму Хофу,купание в любое время(или холодный душ,если водоема нет в данный момент.Мне 51 г.Ничем не болею.Курю правда и выпиваю сухенького по вечерам стаканчик.Да пробежки,велосипед,лыжи и обычная традиционнная физкультура у меня тоже присутствует.Было бы интересно с вами пообщаться.Как вас зовут?Подписываюсь на канал.Спасибо!

[@SvetMir]

Благодарю. Уже 2 раза просмотрел/выполнил.

[@asket71]

Спасибо, замечательный комплекс, прекрасные виды!

[@ElenaSmelyansky]

Благодарю🙏🏻😊❤️

[@ludmiladinkelmeier7980]

Какая умница!Все заставляет и заставляет моё ленивое тело тренировать,спасибо дорогая Елена, очень тебе благодарна!Хоть как то,но делаю!С большим трудом👍👍🙏💖💕👋

[@ElenaSmelyansky]

Рада Вас слышать! Делайте комплекс обязательно🙏🏻😊💪🏻

[@ludmiladinkelmeier7980]

@@ElenaSmelyansky как можно вам не делать комплемент?!Вы просто совершенство,я все время вами любуюсь ,сижу на коврике и любуюсь вашей пластикой,я вам очень завидую!Для меня спорт и музыка превыше всего в жизни,поверьте мне , это самое лучшее для женщины, что могло бы быть!Не интересны мне ни дворцы, ни бриллианты, ни машины а вот иметь такое подвижное тело , это МЕЧТА!Я вам Лена желаю здоровья и всю жизнь заниматься спортом и совершенствоваться в этом направлении!!!!👍👍👍👍💖💕🌹Нюрнберг,

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо. Крепкого Вам здоровья, успехов в занятиях и пусть Ваше тело тоже Вас радует🙏🏻😊❤️

[@irinan5125]

Делаю комплекс лет 15.Нет ничего лучше!

[@ElenaSmelyansky]

Вы правы! Комплекс отличный!

[@ВладимирВладимиров-и1щ]

Благодарю Вас за упражнение!!! 🙏🙏🙏😊

[@ЛинаСеменова-ж7щ]

Благодарю!!! Очень вдохновляющий канал!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо! Очень рада!🙏❤️

[@ВикаМагаляс-р8ц]

Благодарю за полезную практику 🙏❤️

[@РустамГазизов-л1г]

Елена, Потрясающе! Всем рекомендую! Всё, кому рекомендую: предлагаю выполнить и стать красивой как Елена!

[@РустамГазизов-л1г]

Извините, я не закончил мысль! Несколько дней назад я видел ролик с этими упражнениями, которые выполняла женщина (не ба́буля) 87 лет. Сегодня ей наверно больше. То, что предлагает Елена действительно ценно! Я не ангажирован, а только новичок

[@NamaDndnsj]

В первый раз слышу про Око,и надеюсь делать эти упражнения

[@ГалинаКосенко-ж8р]

Благодарю🙏 Очень доступно и подробно🌹!!

[@ЛуизаДавыдова-ы9л]

Здравствуйте!Я Вас каждый день ждала!!!

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо большое! Очень приятно знать, что мои видео ждут!😊❤️❤️❤️ Напишите, какие именно упражнения и комплексы Вы бы хотели увидеть на моем канале!

[@ЛуизаДавыдова-ы9л]

В вашем исполнении все выглядит очень классно,умно и интересно.Я всегда поражаюсь вашей гибкости,выносливости и все время гадаю каким видом спорта вы занимались.Многие ваши упражнения необычны и ни каждый сможет сделать.Хочется комплекс на ноги и на пресс. На футболе интересно.Если сумбурно написала извините!!!

[@ElenaSmelyansky]

Хорошо! Учту Ваши пожелания😊❤️❤️❤️

[@ЕленаГончарова-е2щ]

Впервые узнал практике сегодня и нашла ваше видео в Ютубе, сразу откликнулась ваша подача информации и практики.Благодарю.❤🙏

[@ЕленаМоскаленко-ю2ф]

Спасибо, Елена, очень люблю этот комплекс! И очень красивое видео!😍🙏☀️

[@ElenaSmelyansky]

Благодарю🙏❤️

[@Olgapevneva681]

Благодарю 🙏, очень интересно хочу попробовать 😊.

[@swetikveretok5983]

Благодарю вас за подробное объяснение 🙏🏻❤️

[@ММРаупович]

Здравствуйте очень хорошо благодарю 😊😊😊

[@МаргаритаБойчук-я8е]

Спасибо за красивое напоминание! Природа просто завораживает!

[@ElenaSmelyansky]

Мне тоже нравятся эти места😊! Спасибо за отзыв🙏🏻❤️

[@ludabushueva5461]

А где находятся эти красивые места?Там можно оздоровиться просто глядя на красоту-природы..

[@ludmiladinkelmeier7980]

Как всегда на высоте эта необыкновенная Елена!!!!💖💖💖💖💖💖💖💖🙏👍🌹Нюрнберг

[@ElenaSmelyansky]

Всегда рада читать Ваши комментарии🙏🏻❤️❤️❤️. Спасибо🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@pola3848]

Благодарю Вас за Качество во всех отношениях💐👏🏻👏🏻

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо большое! Очень ценю Ваш отзыв!🙏🏻😊

[@cariss]

Спасибо! Это самое лучшее описание этих упражнений!

[@viktoriyayakymova2794]

Я вас просто уважаю и обожаю

[@ElenaSmelyansky]

Очень приятно! Благодарю🙏🏻😊❤️

[@ЕленаКущенко-з4н]

Спасибо, Вам, очень нравится эта практика. Вы очень грамотно все обьясняете.

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊

[@ТатьянаЛоек]

Благодарю Вас

[@ВикторияПеркова-ы5ы]

Спасибо огромное за очень подробное описание всех упражнений

[@nataliamosinzova2260]

Спасибо ОГРОМНОЕ!начала делать ,сложно,особенно где нужна оплра на руки,очень слабые запястья,но буду стараться!ждем 6 упражнение!!!

[@ElenaSmelyansky]

Вот оно: Око Возрождения | 6-е упражнение | Техника выполнения с важными дополнениями kzbin.info/www/bejne/aGSbm6SfmMuEoKM

[@avrahamkrichevsky4831]

Удачи вам!

[@dimamca4842]

Второе Р.Д. - отлично, можно показывать почти как образец. Третье Р.Д. руки зачем на пояницу поднимаются? На рисунках Келдера они остаются на ягодицах, это правильно, прогиб в грудной клетке больше стараться, в пояснице как и показывает Елена никакого прогиба не надо делать. Четвертое Р.Д. - акцент делать на максимальном подъеме таза вверх, мышцы напрягутся сами. При этом следить чтобы не выпячивался живот. Поначалу это не просто но получится. В пятом Р.Д. лучше о парадоксальном дыхании сказать сразу, могут не дослушать и делать наоборот, были случаи. Также обязательно нужно помнить, что прогиб в "позе собаки" делается в верхней части позвоночника а поясницу стараться особо не прогибать. "Горка" вообще показана Еленой как образец ! Но !!! Если Вы решили всерьез получить пользу от этой реально эффективной методики - найдите и изучите книгу Питера Келдера. Именно изучите а не просто пролистайте ! И напоследок - это только начальные упражнения великой науки.

[@vvladimir9819]

@@dimamca4842 здравствуйте. Петр Левин - Семь тибетских жемчужин. Повествование и упражнения от первого лица. Прошел посвящение. Удачи !

[@Лю.Да]

Мои любимые 5 жемчужин! 👏👏👏

[@ElenaSmelyansky]

👍🏻❤️

[@СветланаМартыненко-я1и]

Благодарю,практикую Око более 3 лет,очень нравится.Много видела роликов с практикой,у вас лучше всех,подробно,красиво,доходчиво.

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо большое🙏🏻❤️. Очень приятно!

[@ИннаХмара-ь2р]

Ооооо!!! Читаю комменты....какие же вы все молодцы!!! Все занимаются)))) ...у всех такая гибкость....Как же мне то начать....очень хочется...😉👍

[@МарияКузнецова-я8п]

Спасибо за напоминание, очень красиво исполнено.

[@erlankamenov2169]

Спасибо, попробую выполнить.

[@itik1722]

спасибо!

[@planbtravelling7994]

Спасибо Елена. Комплекс отличный, классная подача, результат налицо

[@ElenaSmelyansky]

Спасибо🙏🏻😊❤️

[@oksanapodgornaya2054]

Спасибо за канал !!!

[@ElenaSmelyansky]

🙏🏻😊

[@ГалинаГоворухина-т1ж]

Спасибо, очень интересно, даже не знала, обязательно попробую 😍😍😍😍