5 упражнений, которые быстро избавят от боли при межреберной невралгии

[@smyrf742]

По началу не верила, чуть не померла на упражнениях, прочувствовала все части спины на этом валике, встала, начала дышать как собака от усталости и поняла, что дышу без боли в груди о.о Огромное спасибо)

[@zinodavydoff9153]

Аналогично. Делаю прямо посреди ночи сейчас, иначе вообще не возможно лечь спать, так прихватило. Хотя б немного отпустило, я счастлив )))

[@anara6470]

Я вот у же старая мне сложно делать ну помогло конечно спасибо за такие ролики и они очень выручает и ищо раз спасибо

[@ОляКоваль-в2ш]

Скажите пожалуйста по сколько раз делать упражнения и сколько раз в день

[@Mhfksvbnjf]

У меня была проблема с бедром ,думал что воспалился сустав ,а оказалось что верхний правый квадрат ягодицы по массажировать и всё проходит на годы

[@AlinaJud]

Красота! На первом же упражнении отпустила боль!!! Спасибо, важное и полезное дело делаете.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@СветланаБондарь-п4к]

Огромное спасибо за помощь. Пусть Господь воздаст вам за труды

[@DinoGreenHous]

Щиро дякую за корисні вправи. Вночі вже шукала телефон сім. лікаря, чоловік в нічній аптеці купив нітрогліцерин і тут ваші вправи.! Мені хватило 6 занять по 10 хв. зранку, в обід, та ввечері. Вправа#3, #5. ДЯКУЮ!

[@Vedana_Rus]

Супер! Благодарю! Нахожусь на работе, прихватило. За неимением ролла прогнулась на стуле через спинку, и уже полегчало. Стало легче дышать. С утра не могла глубоко вздохнуть. Спасибо! Подписка.

[@lanasokol5743]

Прекрасный ролик. Грамотно, четко. Пятерка за профессионализм!

[@НатальяКурганова-в8ф]

Спасибо Анастасия, делайте добро!!!

[@user-hj8il6tp6s]

Спасибо, эти простые упражнения многим будут полезными.

[@TheDgkk]

Спасибо большое! С утра сделал упражнения, и щас после работы, лучше стало значительно, буду заниматься по вашим упражнениям😊

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними!

[@ОльгаИванова-п7о]

Спасибо! Думала комментарии накрученных, но боль даже лежать не давала. Выполнила упражнения вчера. Сегодня с утра тоже.... Не верится, но сегодня живу без острой боли и обезболивающих таблеток.

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо, що ділитись результатом! Будьте здорові 💚

[@AlMoRussia]

Спасибо вам огромное! Второй день мучаюсь с межреберкой. Ни вздохнуть, ни… ну вы поняли🙂Прсле упражнений стало полегче. Даже с пола поднялась без стона. Спасибо👍

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

[@natali1273]

Чудові та корисні вправи

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@ИринаСерик-э4ш]

Сделала! Мне стало лучше. Очень благодарю вас за комплекс! Здоровья вам и процветания!!!

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 💚

[@maximusbaton]

потрясающие упражнения! спасибо вам большое ❤ за несколько нерегулярных занятий боль полностью ушла

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

[@ИринаСерик-э4ш]

Благодарю за надежду. Очень давно мучаюсь невролгией. Попробую ваш комплекс. Поделюсь результатом! Вам добра и процветания!

[@ZdorovyRuh]

Діліться обовʼязково результатом!)

[@LW-bf3bl]

Замечательно спасибо 👍, продолжайте просвещать ,людям это очень важно и нужно,,,👍👍👍👍✋✋✋✋

[@НастяНастя-з8о]

Большое спасибо, и правда спазм боли в груди прошёл быстро ❤❤❤

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо за зворотній зв'язок, раді були допомогти 💚

[@ljudmilarynik9020]

Умничка попробуем спасибо большое👍💋

[@ZdorovyRuh]

На здоров’я 💚

[@Дарья-ф8м3ь]

Спасибо Вам большое, мучаююсь от межреберной невралгии не могу уснуть и так уже 3-й день боли и в области грудной клетке и под лопаткой, начала делать упражнения Ваши, почувствовала легкость и боль исзчезло куда-то, завтра утром тоже упражнюсь. Благодарю!!!

[@АлёнаКоваленко-у8т]

Я мучаюсь уже второй год😢😢😢😢что делать незнаю

[@ЧулпанМингулова]

Я тоже сейчас болею и мучаюсь

[@vitaHaphuk]

Добрий вечір вас також є болі в області серця ​@@ЧулпанМингулова

[@Chiterbobik228]

Ооочень круто. Спасибо за то, что вы есть)🎉

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@Светлана-ш3ы1и]

Огромное спасибо,прохрустела так,как давно не хрустело😊то что нужно

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@Мусульманскийютуб]

Спасибо огромное! Мужу полегчало!

[@guzelrashitova7215]

Спасибо Вам большое.2 ночи мучалась,спала только на одном боку во время беременности и после упражнений всё прошло🌹

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@raizhanqumoy4254]

Спасибо. Попробую обязательно❤😊

[@itit1674]

После упражнений стало легче. Спасибо)

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо за зворотній зв’язок 🙌

[@Гармония_Души]

Спасибо! Правда помогает! Сразу же легче становится, уже могу вдох сделать! 👍

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо, що ділитесь результатом!

[@vokkmobike8216]

Спасибо большое

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@ТатьянаЖильцова-н8ф]

Спасибо, очень полезные упражнения.

[@ЛидияШевченко-ц8ц]

Спасибо солнышко ❤

[@Agni_A]

Благодарю!

[@АйранаМонгуш-о2о]

❤❤❤❤ спасибо большое круто .профессионально. спасибо что вы есть

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові 💚

[@МинкойилХоджаев]

Реально помогает спасибо

[@kihap2464]

Спасибо вам большое !

[@nadezdadonbacc4932]

О-0-0-чень полезное видео, СПАСИБО!!!!

[@ЕленаИванова-я9т1е]

Спасибо большое, нашла вас сделала пару раз и облегчение. А так, только сегодня сходила к врачу и диагноз после экг межреберная невралгия. Спасибо еще раз, подписалась и сохранила эту гимнастику 😁

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@Михайлиналилиямихайлина]

Спасибо🙏💕

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@ВасилийПухов-ш4т]

БЛАГОДАРЮ ,УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЕНЯ !ЕВА .

[@ТурсунайБердиева]

Спасибо

[@AG-zs9cm]

ШИКАРНО

[@theoutspokencat4542]

Работает !

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!)

[@IrinaFol-r9f]

Спасибо, сделала, вроде легче стало будем делать

[@ZdorovyRuh]

Виконуйте і діліться результатом 😉

[@dlainnight1081]

Спасибо вам огромное за этот ролик-зарядку. После новогодней ночи Так-раз прихватил, подозревал именно сердце. Но после вашей зарядки, кажется, есть улучшение с болями

[@chay_n]

Спасибо❤

[@zinodavydoff9153]

Спасибо огромное за эту экспресс-методику. Прихватило перед сном так, что стал искать и случайно нашел ваше видео, делаю посреди ночи))) Полегчало, ура, теперь можно хотя бы лечь )

[@khrystenko]

Реально допомогло.

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@lina584]

Спасибо, буду выполнять. 🥰После родов началась межрëберная невролгия, очень неприятная боль, когда просто дышать даже больно. Была подписана на Ваш канал, зашла посмотреть упр для спины, а тут как раз выпуск по теме😘. Спасибо! Людям страдающими подобным, так же рекомендую лежать на коврике Кузнецова.

[@eugeniampachalidi7989]

У меня тоже после родов это появилось и уже 5 лет не проходит

[@ЧынараШарипова-г2г]

@@eugeniampachalidi7989 увас какая симптом

[@alic_pan]

Крутые упражнения, но из полотенца не вышло сделать "ролл", тупо не прокатывался под спиной. Но даже просто на таком "ухабе" чувствовалось облегчение. Спасибо вам большое за информативное видео! Буду теперь делать хотя бы 3 раза в неделю!

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@ЛилияРомалийская-х9ж]

Спасибо большое Это то что мне нужно

[@МаринаНовикова-р9ж]

Спасибо! Вчера "прихватило" нашла ваше видео, начала потихоньку выполнять, уже легче.

[@АлёнаШаповалова-м2б]

У меня неделю как давило под грудью, достало ощущение дискомфорта. Сделала 1 раз и чудо, правда помогло! Спасибо огромное 🙏

[@ZdorovyRuh]

Раді були допомогти 💚

[@vladimirmartynov4747]

Упражнение 5 помогло вроде (только что делал). Упражнение 1 (делал до этого два вечера) помогало, но слабо и неустойчиво. СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@nodiranizamova4597]

Проснулась в 3часа ночи, встала, закрыла окно и легла и тут появляется при дыхании сильнейшая боль на правой груди,не могу ни дышать ни двигаться, будто бы удар ножом,и тут включила ваше видео и сделала упражнения и о чудо,боль ушла, спасибо вам огромное!!!

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚 Обо'вязково діліться результатом😉

[@habibasalbekov1511]

спасибо 🙏🏽

[@irinabondar6698]

Дай Бог,чтобы у этой девушки никогда не было межробернной невралгии,это не возможно сделать ,я это все пережила эти страшные боли когда даже ты дышать не можешь не то ,чтобы лечь на пол!!!

[@ZdorovyRuh]

Добрий день, якщо у вас є гострий біль або йде запальний процес в інших областях то записуйтеся на консультацію, ми розглянемо вашу проблему докладніше і напишемо індивідуальну програму реабілітації [phone] 💚

[@СветланаРодионова-ы3м]

Попробую, спасибо. Невралгия замучала.

[@IrishaAz]

Полезное видео, хорошие упражнения, помогли мне, огромное спасибо вам!👍

[@Хан-о3щ]

Сразу помогает спс

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@DariaFairytale]

Дуже дякую. Від кашлю так боляче у боках. Зробила цій комплекс, стало легше, сподіваюсь, якшо я буду робити його декілька днів, усе пройде

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@Глазабоятьсярукиделают]

Молодцы, людям это не обходима , не все откроют свой секрет, так сказать, в наше время, только за деньги.

[@honeymoonahh]

необходимо

[@f5official358]

Учебник русского тебе не помешает)

[@РемимартинМартелев]

Я хожу на турники каждое утро, еще и прес качаю ноги задирая к рукам на перекладине. Сначала была боль в районе сердца, прошла, но на днях появилась сильная болты районе нижних левых ребер. Не мог поверить, почитал, нашел, увидел, теперь буду пользоваться! Спасибо большое, результата пока нет, но уверен будет !

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉 Діліться обов'язково результатом

[@Глория-м8и]

Благодарю, очень помогли упражнения. Подписалась.

[@a5nastya]

3:40 - начало

[@Denver-q1q]

Спасибо) я поначалу думал сердце, сделал уже 2 раза и уже легко дышать!!!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

[@svetlanaschastye9072]

Меньше недели назад прошла процедуру - биопсия молочной железы, всё болит... На этом фоне возобновилась невралгия.., очень надеюсь, что это не сердце.. Упражнения, наверное, помогут, но боюсь даже пробовать.. дышать не могу второй день . Такое было пару недель назад, но я забыла на время, теперь, по ощущениям, умираю..

[@ПодземнаяКошка]

Благодарю

[@КрушковаСветлана]

Спасибо Анастасия 🌹

[@ЛидияЖелязкова]

Скажите пожалуйста по сколько нужно раз делать эти упражнения. Спасибо.

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Ми радимо робити комплекс по 15-20 разів через день по одному колу. Якщо дуже легко, можете збільшити кількість підходів, орієнтуючись на свої сили. Також рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму безпосередньо для Вас. Записатися на консультацію можна за телефоном - [phone]

[@УбайдатРабаданова-ъ2в]

Доброй ночи. Можетли межреберная неврология передать боль молочным железам. Несколько раз проверила молочные железы обследовалась всё порядке. А боли ребрах и молочных железах не проходять. Ответте пожалуста это очень важно

[@olgajatckaj512]

Уважаемая Убайдат,у меня тоже самое,иногда печёт и боль отзывается не в одном месте

[@СветланаРодионова-ы3м]

Да, может

[@vestanav3096]

@@olgajatckaj512 поздно конечно. но я бы посмотрела подмышечные лимфоузлы. Если нет явных уплотнений, то поищите "лимфатическая гимнастика на каждый день" тоже самое для тех, у кого просто непонятно болит что-то в районе грудной клетки. Дыхательные упражнения и лимфатическая гимнастика

[@Нина-л5с2ф]

Уменя все горит и все болит невазможно жить отболи все случилось посли кавида нервы издали

[@SergeiKhaletsky]

Молодец.

[@senetkar9806]

Спасибо вам огромное помогло очень. Я думаю скоро врачи аптеки не нужны будут нам.😂😂😂

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@МарияОрешкина-ц7в]

Здравствуйте! Подскажите, можно ли выполнять упражнения при обострении межреберной невралгии? Когда боли есть, можно ли выполнять эти упражнения?

[@ZdorovyRuh]

добрый день, да, можно. острота не является противопоказанием. Делайте упражнения медленно, вдумчиво , не заходя в болевые ощущения

[@PAPG-c3]

@@ZdorovyRuh добрый день, извините, а что значит не заходя?

[@СветланаРодионова-ы3м]

@@PAPG-c3 не доходя до острой боли.

[@vestanav3096]

@@ZdorovyRuh НЕТ! НЕЛЬЗЯ!!! как минимум три дня от начала обострения!! и позже только при наличии противовоспалительного лечения.

[@АлександрБурыкин-и2д]

Защемило нерв в шее (подозреваю что лучевой) делал упрожнение на растяжку мышц шеи тянул мышцы руки, закачка эспандером. Через месяц может чуть меньше прошло онемение в руке, но теперь в ребрах походу защемило, при глубоком вдохе больно, делаю упрожнение из йоги помогает, а не сделаешь на спине спать не возможно, болит. Посмотрел ваш комплекс буду делать

[@ZdorovyRuh]

Делитесь потом результатом)

[@StonHenge]

Помогло?

[@ШухратК-ц3д]

Извини пожалуйста ты просто скажи это упражнение Сколько минут надо делать или сколько раз например 15-20 раз типа вот так объясни вот так

[@ВикторияЗаневская]

Здравствуйте, по сколько раз делать упражнения.

[@ИльнурР-я1л]

Хотелось бы знать э́ти5 упражнений делать все или на выбор. Здравствуйте

[@ZdorovyRuh]

Добрий день, всі

[@ЖенисБаймурат]

Рахмет

[@vitaHaphuk]

Добрий день може бути пульс високий за грудньої неврології??

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@egkdhogs0196]

Здравствуйте! А есть какая-то альтернатива первым 2м упражнениям? Невозможно выполнять из-за сильнейшей боли

[@ZdorovyRuh]

Добрий день. У Вашому випадку підбирати програму потрібно індивідуально. Радимо пройти консультацію, і тоді ми зможемо підібрати комплекс реабілітації. Зателефонуйте, будь ласка, за телефоном [phone], наш менеджер зорієнтує Вас докладніше 💚

[@ВікторСиченко-э7у]

Ледь дочекався, коли вправи почнуться 😓. А вправи нічогенькі, може бути! 🤝😏

[@mariachlopiuk9100]

Klasse Super!!!!!!❤❤❤

[@dyadyaTom]

Как называется ролл 3:45? Не могу расслышать, а в интернете почему-то такое название ролла не отображается, только массажный ...

[@ZdorovyRuh]

Позвоните пожалуйста по телефону [phone], наш менеджер сориентирует вас подробнее 💚

[@валерийполиванов-щ4д]

Не понял, выдох в этих упражнениях делаем тогда, когда грудная клетка расширяется? Но в обычной жизни всё наоборот! Вы не перепутали? Спасибо за видео, надеюсь на уточнение. Всем здоровья!

[@ZdorovyRuh]

Все верно, тут выдох идет на растяжение. Будьте здоровы!)

[@АндрейЗенюк-г9й]

Здравствуйте! У меня на фоне стресса обострение межреберной неврольгии но есть еще давление. Можно ли делать упражнения если тахикордия ?

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@vitaHaphuk]

Добрий вечір так само як увас як ви вилікуватися

[@user-dx6mf9gd1y]

Подскажите, беременным можно выполнять эти упражнения в начале 3-его триместра?

[@akbarjondevanshayev98]

Спасибо большое!!! Вопрос конечно: А нет ли разницы между межрёберная невралгии и миалгия???

[@IrishaAz]

Я так поняла что это одно и тоже, слушая очередного врача на эту тему в ютубе)

[@vestanav3096]

@@IrishaAz Есть разница разумеется! Найдите лучше медицинские справочники, чем смотреть и слушать туфту всякую! Здоровья и добра! :)

[@IrishaAz]

@@vestanav3096 О чём вы?)

[@vestanav3096]

@@IrishaAz о разнице миалгии и невралгии)) ответ получился Вам почему-то, а не задававшему вопрос

[@marinamalisheva3012]

Чего то толстовка для лечебной физкультуры......(так. же как диэтоллоги-толстые,,. Дермотологи. Прыщавые)))))

[@моеимяджокер]

Незнаю что это врачи сказали делали УЗИ сердца кардиограмму,сказали что с сердцем все хорошо,иногда боль заднем позвоночника боль в сердце боль отдает левую руку до большого пальца болят ребры что это может быть боль левой руке

[@subarysti6962]

Остеохандроз грудного отдела, лечить мышцы нужны

[@АндрейКалинин-и3д]

@@subarysti6962 Здравствуйте! Подскажите, как лечиться от грудного остеохондроза!?

[@bahar1758]

Скажите пожалуйста когда я так ложусь у меня осушение как будто сейчас стрельнет и схватит это нормально

[@ЛарисаКибардина-ж6ь]

При ходьбе резкая боль в середине грудной клетки. Остановилась, решила сделать диафрогмальное дыхание. Но боль при вдохе усиливается. Не смогла. Постояла минут 5. Прошло. Это сердце или хондроз?

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@Эварусу]

По сколько минут,раз нужно выполнять упражнения скажите пожалуйста спасибо

[@ШакроМолодой-й4ь]

По 4 часа в день

[@СЫМБАТТУРУСБАЕВ]

Кто может сказать реально это помогает или нет сколько времени нужно чтобы хоть немного был результат?

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Насправді це досить індивідуально та залежить від багатьох факторів. Радимо записатись на огляд до фахівця, а далі Вас зорієнтують по тому скільки триватиме реабілітація у Вашому випадку. Зазвичай це займає від 1го до 3ох місяців. Зателефонуйте, будь ласка, за номером [phone], наш менеджер зорієнтує вас докладніше 💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@kazbek6775]

У меня проблема со здоровьем, не знаю что это, врачи у нас не хотят лечить, сердце в порядке, но где солнечное сплитение там колит и будто затясняет дыхание, может это невролгия?

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@МихаилЕкатеринчев-п3ъ]

Упражнения понятны и эффективны несомненно 👍 А вот по сколько раз их выполнять и отдых сколько времени между,ну ничего не сказано??? Безобразие,госпожа-хорошая)))

[@AkajonSaidov]

БРАВО❤❤❤❤❤❤❤

[@ZdorovyRuh]

💚

[@Hanjiwoaa]

Здравствуйте! А что если у меня из «боли в сердце» отдаёт боль в плече, а остальные пункты из «межрёберная невралгия» всё также. у меня просто был недавно перелом плеча, может из за этого боль отдаёт в плече?

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@juliachernichenko2215]

Подскажите, пожалуйста, можно ли при межрёберной невралгии посещать солярий и вообще загорать?

[@ZdorovyRuh]

Это не наш профиль, обратитесь к неврапатологу

[@Sunshine-mb1oh]

А что делать беременным? 🥺 у меня 8 месяцев и в положении лежа не могу поворачивать тело или левой рукой доставать какие-либо предметы. Появляется резкая сильная боль. Как помочь себе?

[@vmirezshivotnih]

Этот ужасный сидячий образ жизни, спасибо большое

[@anzelaburceva6860]

Спасибо за видео❤

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@anzelaburceva6860]

@@ZdorovyRuh спасибо ❤

[@karlygashabuova3031]

Здравстуйте Можно узнать массаж и париться в бане поможет

[@НаталиСоломонов]

А как быть если при выполнении первых двух упражнений болит шея при скручивании

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Тогда возможно неправильная техника или есть проблема в другом отделе/идет воспалительный процесс. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - [phone]💚