50 ans Belle et Re Belle : 10 mn BRAS (AVEC OU SANS POIDS)

[@50ansbelleetre-belle]

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[@JosianeDepret]

@@50ansbelleetre-belle merci beaucoup. Avant Je faisais beaucoup d’aquagym c’est vrai que c’est très bon aussi dans l’eau

[@50ansbelleetre-belle]

@@JosianeDepretoui l’eau avec l’expérience c’est ce qu’il y’a de mieux sur le long terme… aucun risque, doux et puissant à la fois et efficacité redoutable ! L’eau a sauvé mon dos et je ne cesse de partager pour aider…

[@JeanneSolinas]

Bonjour belle et rebelle ça fait 10 jour que je suis tombé sur votre vidéo j ai 74ans et j'ai plaisir à faire vos exercice 👍

[@50ansbelleetre-belle]

Félicitations à vous je vous admire Whaou !!! Merci pour vos compliments c’est très gentil. Belle journée à vous ☀️ Challenge 5 jours programme. Dispo à vie ! ❤️🙏❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6

[@OUMYOUCEF-vz4sr]

Wow trop fière de moi et merci Cécile

[@50ansbelleetre-belle]

Moi aussi je suis fière de vous 👍

[@jacquelinekerignard8584]

Super , merci Cecile 😊

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Cécile Super séance pour les bras cela chauffe hiii❤

[@50ansbelleetre-belle]

Ouiii 🔥💪❤️ Vous avez vu passer le challenge de 5 jours avec moi ? On est nombreuse! je suis trop contente 😀☺️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6

[@daniellemathieu4952]

Super!

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏

[@yolandedeleye4129]

Bras en feu mais tellement bien! Merci Cécile !

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo 💪🔥

[@marcotte1964]

Mes bras te remercie pour cette belle séance, 😊❤

[@50ansbelleetre-belle]

Avec grand plaisir merci 🙏❤️

[@MichelineBerrod-gx8ue]

Quel bien être !!!! Merci mille fois Cécile

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir merci à vous 🙏❤️

[@nicoleperrin9726]

Merci cecile pour nos bras toujours un plaisir tes cours 😁😄

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Nicole 🙏

[@nathalieboulnois]

Je découvre vos cours. Vraiment très ludique.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Nathalie je vous souhaite la bienvenue 🤗 et vous remercie pour votre message 🙏

[@jeanlouisgutieres8266]

Bonjour, cela fait plusieur fois que nous nous retrouvons pour cette séance, je viens de m'apercevoir du goût pour le choix de votre déco. Bravo

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏☺️ C’est très gentil à vous. Bravo pour la séance 👏💪 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d

[@Marie-FrancoiseJousselin-xt9cq]

Séance. De. Cardio. A dos. Pectoraux. Ailes. De. Poulet. Bravo. Cecile

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo Françoise pour cet excellent enchaînement 👍👍 Vous avez vu passer le challenge de 5 jours avec moi ? Il cartonne je suis trop contente 😀☺️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6

[@MariteLeblanc]

Je suis si contente d'avoir découvert votre programme... et bien après 60 ans ! La gym me manquait tellement, enfin mon corps remue de nouveau, merci beaucoup et à demain bien sûr

[@50ansbelleetre-belle]

C’est adorable merci à vous. A demain et bravo 👏

[@laurencetardy3620]

Je conseille à toutes les femmes, même plus jeunes, parce que franchement, c'est génial.Je ne suis ces exercices que depuis 3 jours et je me sens déjà beaucoup plus dynamique et bien dans ma peau ,tres éfficace ,formidable !

[@50ansbelleetre-belle]

C’est très gentil comme message merci Laurence et bravo de prendre soin de vous 👍👍👏

[@blochmyriam547]

Je fais la séance en pédalant sur mon vélo d'appartement !! J'adore ! Merci Cécile pour toutes ces séances de gym !

[@50ansbelleetre-belle]

Super idée !!! 👍 bravo à vous et merci d’être avec belle et re-belle 😘 Mon nouveau tee-shirt est arrivé 😍🏝️☀️ www.50ansbelleetrebelle.com

[@annepetreau6788]

Bonjour Cécile Je vous confirme que j'ai les bras en feu!! Ça fait du bien, ça donne la pêche pour la journée Merci encore😊

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo 👏👏🔥💪😘

[@ArmandeDespres-pe9zx]

Bonjour Cecile j'ai fait cette exercice j les bras chauffe j'adore j'ai 71 anns et j'aime bcp le faire avec toi merci bcp 🥰

[@50ansbelleetre-belle]

C’est vraiment super bravo 😘😘

[@MichelineBerrod-gx8ue]

Merci Cécile A demain Bonne journée

[@50ansbelleetre-belle]

Merci bonne journée également. À demain 💪👍

[@ringotfranck6798]

! J adore vos séances !!!Aujourd’hui adducteurs et bras et étirements !!! Travail efficace sans se faire mal ! Merci pour ta bienveillance et ta bonne humeur !!!

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à toi et bravo pour l’enchaînement 👍

[@andaluzabrujita5859]

Bonjour, oui oui les bras brûle 😅 Merci d être là.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😘

[@nathaliejaquin7607]

Les bras chauffent mais toujours agréable la séance avec Cécile

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏

[@nadinevuillermoz2259]

Bonjour Cécile. Les bras ont bien chauffé. Merci pour cet entraînement.

[@50ansbelleetre-belle]

Avec grand plaisir

[@sophie8571]

J'adore vraiment, vous êtes hyper bienveillante et dynamique j'ai 70 ans et c'est juste parfait pour moi , merci :)

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Sophie je suis en admiration bravo 👍👍👏😘

[@MarieLafond-yt8fv]

Bonjour j'adore vos séances j'ai 64 ans je fais de la gym depuis presque un an , trois fois par semaine et je complète avec vous les autres jours merci à vous

[@50ansbelleetre-belle]

Génial je vous félicite et vous remercie de votre fidélité… à très vite ☀️👍

[@DomieBianki]

Merci pour cette superbe séance ! Vous expliquez bien et cela me motive vraiment.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊😘

[@virginiefort5622]

👍🏼 Pour avoir les bras en feu 💪🔥🔥🔥 ils sont en feu mais quel plaisir de voir ce que je fais depuis que je travaille mon corps avec toi. Celà doit faire 2 semaines que je suis tes cours et je suis très contente des premiers résultats. Surtout quand on arrive bientôt 55 ans je me sens rassurée 👍🏼. Merci Cécile pour se bonheur retrouvé. ❤️. Bisous de Jazz.🌺🍀🏵️🐕.

[@50ansbelleetre-belle]

C’est top ça bisous à Jazz et vous 💪💪👍😘

[@isabelleguichardaz-js2mb]

Super merci ! Tous les matin ça fait du bien 😊!

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊

[@VéroniqueDROUET]

Merci Cécile, bras,abdo, tout y passe, nous sommes en forme grâce à vous !❤

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous❤️🏋️‍♀️

[@VéroniqueDROUET]

Bonjour Cécile ´ super séance pour bras, merci pour vos encouragements bienveillants ! Quel plaisir de vous retrouver TOUS LES JOURS ! Merci !!!❤

[@50ansbelleetre-belle]

Youhouuu tous les jours c’est super bravo !!!! ❤️❤️

[@sylvianecathelaz854]

En effet ça brûle 👌 mais quand on voit le résultat, ça motive. Merci Cécile 👏

[@50ansbelleetre-belle]

Oui c’est exactement ça ! En plus de voir on le sent !

[@perrfred8023]

Bonjour Cécile, très belle séance. Je l'ai doublée avec des poids de 2 Kg, aie ça brûle !!!

[@50ansbelleetre-belle]

Whaou 2kg c’est chaud ça!!! Surtout 2x 🔥 Bravo 👏👏👍

[@annickcarlesimo168]

Super séance pour les bras

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Annick 😊

[@AichaKadan-k3c]

Bonne séance qui m'a beaucoup apporté au niveau des bras je les sent bien c'est bon de refaire le chemin de votre gymnastique j'apprécie encore plus l'effort avec votre voix en accord puis, bien sûr la danse de la joie merci beaucoup Belle et Re Belle Cécile amitiés ❤😂

[@50ansbelleetre-belle]

Merci et bravo à vous 💪👏👏❤️

[@rachidabenamira7937]

Exercices difficiles avec les poids ,cependant très prometteurs.J'ai eu du mal à terminer la séance mais j'ai bien sentie le travail se faire sur les muscles de mes bras et de mon thorax .je vais refaire ces exercices à chaque fois pour plus de bénéfices .Merci Cécile pour ce superbe entrainement si bien conduit .

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Rachida et bravo à vous 💪👍👍👏

[@nicolebrotons655]

Super séance j'en fais une troisième 😊

[@50ansbelleetre-belle]

Top !

[@llagrid2282]

Heureuse de vous avoir trouvé..vous êtes vraiment excellente❤

[@50ansbelleetre-belle]

Merci infiniment❤️

[@mariehelenegagne2313]

Merci encore pour cette séance. L énergie positive que vous me renvoyez m a rendue "accro" . C' est devenu "mon moment å moi quotidien avant le boulot.😊

[@50ansbelleetre-belle]

Je suis vraiment ravie de vous transmettre tout ce bien être merci à vous de ce retour et bravo 👏👏😘

[@PauJuTo9397]

je confirme que ca chauffe 😅 ! merci pour toutes vos séances 🙏.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊

[@laurencetardy3620]

formidable niveau éfficacité

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🤩

[@fa-p280]

Je me régaaaaale avec ces séances et l'enthousiasme bienveillant et encourageant de Cécile! merci! 🧡💛

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊 et avec grand plaisir ❤️ www.50ansbelleetrebelle.com

[@marie9291]

Bravo Cécile !!! 👏👏👏 super séance 😍 j'ai adoré. Merci 💫

[@50ansbelleetre-belle]

Merciiii 😘 www.50ansbelleetrebelle.com

[@pierremartin4312]

je me sens tellement bien!!! Merci Cecile

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super ça!!! Merci 🙏 et bravo à vous 👏

[@fa-p280]

Je me régaaaale avec ces séances!!

[@50ansbelleetre-belle]

Merciiii

[@JosianeDepret]

Bonjour, J’adore vos exercices les bras horizontal j’ai un peu dur mais quand je vois les résultats je suis plein de courage encore merci pour vos séances❤

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo à vous et merci pour votre message ❤️💪

[@veroniquetampie9891]

Cette séance déchire ! Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏😅

[@laurencetardy3620]

Encore un matin tres agreable pour se sentir de mieux en mieux grace à vos exercices , je conseille absolument !

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Laurence de cette recommandation 🙏☺️

[@flodelarance]

Très belle séance merci de faire travailler la ou il y a un vrai besoin.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous et bravo

[@MichelineBerrod-gx8ue]

Superbe cours

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 😊

[@melindabeaufils635]

Bonjour 👋 alors vraiment une séance au top qui fait du bien j ai 40 ans ds 1 mois et vraiment vos exercices sont géniaux merci beaucoup 😊👌👌👌👌

[@50ansbelleetre-belle]

Avec grand plaisir 🤗

[@linevendee8782]

Très bien cette séance

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏

[@catherinegrimal9135]

très bien ce travail sur les bras. juste les efforts et le temps nécessaire pour ne pas sentir la fatigue. Merci Cécile. C'est toujours un plaisir de faire du sport avec vous car on est en confiance. Bonne journée

[@50ansbelleetre-belle]

Votre message me fait tellement plaisir ! merci merci...

[@veroniquekozlowski5723]

coucou ! je viens de faire la séance et oui les bras chauffent ! Merci!

[@50ansbelleetre-belle]

Super 👍🔥💪

[@lilianenaccache3876]

Merci pour cette séance - Ravie d'avoir fait votre connaissance - je ne sens plus mes bras

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super Liliane je vous souhaite la bienvenue 🤗 Bravo pour la séance 💪👍

[@marylouschiozzi]

Merci Cécile !

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊

[@beneretamarto7595]

Encore une tres tres belle seance! Merciii Cecile!

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊 merci beaucoup

[@nadegeTournat]

Première fois que je fais cet exercice, pas facile pour certains mais j'ai réussi et je le referai avec plaisir ❤

[@50ansbelleetre-belle]

Très bien 👍👏👏❤️

[@clemencedeslandes9672]

J'adore tes exercices!

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Clémence 😉

[@luminalumina6622]

Oui oui ! Les bras en feu ! Mais vous êtes motivante alors je tiens bon ! Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏 😊

[@pierremartin4312]

Bonjour Cecile je suis Maria je trouve geniale cette séance et je sens super bien !!!!! Merci

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super bravo à vous Maria 👍👏

[@valeriereecht2399]

top certain exercices je me suis assise sur une chaise pour soulager mon dos merci

[@50ansbelleetre-belle]

Excellente idée 👍👍

[@ursulaballet3240]

Bonjour Cécile je pratique vos diverses séances depuis plusieurs semaines, en effet celle ci est un peu plus difficile surtout le dernier exercice mais c'est tellement gratifiant, merci beaucoup ❤💪

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous et merci de votre fidélité ❤️

[@lynebois-wy3zj]

Super je me sens beaucoups mieux merci

[@50ansbelleetre-belle]

Génial !👍

[@angie6847]

Comme d'habitude Genial .. Je vais à la séance suivante

[@50ansbelleetre-belle]

Parfait 👍💪

[@gabriellemaillot6403]

Bonjour à vous… Le top, j’ai repris goût au sport , grâce à vous..Merci et à bientôt Cécile…❤

[@50ansbelleetre-belle]

C’est génial merci pour ce bon message ❤️

[@natfi13]

cc cecile celui la est top pour nos bras merci a plus nath et filou

[@50ansbelleetre-belle]

👏👏👏👍💪

[@irrigheful]

Le faite de voir le chrono ca me motive de continuer !! Merci avec vous j'ai du plaisir a m'entrainer !!!

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 🙂 merci

[@nicoleperrin9726]

Bonjour super cours un peut mal aux bras bien travaillée...😍😍😍😍

[@50ansbelleetre-belle]

Super bravo à vous 👏👏👏💪😘😘😘

[@Chantal930]

Oui les bras sont en feu ! Ça travaille ! J’ai observé mes faiblesses qui sont plus au niveau des épaules …!! Vos commentaires sont encourageants et m’ont permis de ne pas lâcher 😅 Merci Cécile ! ❤

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super Chantal bravo 👍👍👏😘

[@florenceoddo8683]

Merci vos cours sont super 👍🫶🙏🙋

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊

[@suzetteprudent9792]

J'ai beaucoup apprécié la marche active. C'est la meilleure merci pourquoi ce petit moment

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous pour ce petit commentaire. Bravo à vous !

[@DollySeguin-fn8rh]

Bonjour Cécile ce matin j’ai fais 3 fois de suite cette séance ça chauffe le plus dure pour moi c’est les cercles avec les mains dirigées vers le haut (même après deux mois cet exercice reste dur ) merci encore Cécile ❤

[@50ansbelleetre-belle]

Parfait👏👏👏 et oui cet exercice est très difficile surtout avec des bras déjà fatigués bravo 💪👍❤️

[@haouaamrounisais9406]

@@50ansbelleetre-belle salut. je partage votre avis pour cet exercice compliqué. Je commence souvent avec des poids et je le finis sans

[@mohorichacina6882]

Bonjour Cécile, je vais des exercices depuis qq années maintenant et je viens de tomber dur votre chaine cela fait 3 jours.Je trouve que votre méthode et votre pédagogie sont différentes des autres coacheurs. Je fais vos exercices tous les jours et je varie en fonction . Merci pour votre travail et vos encouragements. HM

[@50ansbelleetre-belle]

Merci c’est vraiment très gentil. Je vous suivais la bienvenue 🤗

[@laurencetardy3620]

oui oui, j'ai les bras en feux, mais c'est genial , merci !!

[@50ansbelleetre-belle]

C'est super 👍 🔥

[@JeanneSolinas]

Bonjour oui moi j'ai les bras en feu c est que j'ai bien fait les exercices merci bonne journée

[@50ansbelleetre-belle]

Oui c’est super!!! 👍👏👏👏

[@milalamdani9422]

Super pour les bras. Ça brûle mais c’est bon !

[@50ansbelleetre-belle]

Yesss 🔥👍

[@sylvieperron6793]

Wowww encore une superbe de belle séance ….mes bras et mes épaules ont bien travailler ♥️♥️♥️

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo Sylvie ❤️❤️❤️👏👏 Rejoignez moi dans mon nouveau programme spécial rentrée 👍💪🌺 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906

[@maudius18]

Super Cécile, je travaille avec toi tous les jours, çà fait un bien fou, encore merci.

[@50ansbelleetre-belle]

Un grand merci ! 🙏

[@diana13nm]

Bonjour et merci vous êtes au top ça chauffe je regardais une autre séance mais je découvre celle-ci et je continuerai pour atteindre mes objectifs merciiiiii pour votre travail

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊 c’est très gentil🙏 et bravo surtout 👏👏👏😘

[@helenebarby]

Merci pour vos séances.elles sont top pour reprendre le sport doucement et en sécurité 👍

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 🙏

[@FlorencePhilippon]

Suis en feu !! Bisius et merci 💪💪

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo 😘💪🔥

[@isabelleguichardaz-js2mb]

Merci ! Je fais ces exercices tous les matins avant de partir au bureau et ça me donne la pêche 😊😊😊

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! Bravo à vous c’est super top 👍

[@fleurchateau1561]

Merci vous êtes super

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊

[@CORINNEGRELETHAMEL-fu6eu]

Merci Cécile, retour au sport après 9 mois de kiné. Vos cours sont parfaits. Me voilà prête 🤗👍

[@50ansbelleetre-belle]

Je vous encourage et commencez doucement pour bien reconstruire. Ne vous inquiétez pas votre corps a une bonne mémoire musculaire 💪👍

[@ClaireHemeury]

Ça fait du bien, merci ❤

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous ❤️

[@nathaliedewez3558]

Au saut du lit, ckeck ! Merci et très belle journée à vous et à toute la team.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Nathalie et bravo 👏👏👏👍

[@mihaknup3061]

Bonjour, je viens de vous découvrir sur KZbin et vos exercices sont vraiment top. Merci beaucoup ❤

[@50ansbelleetre-belle]

Merci et je vous souhaite la bienvenue 🤗 ❤️ www.50ansbelleetrebelle.com

[@ghislaineruniga4899]

Merci beaucoup ❤

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous❤️

[@annickcarlesimo168]

J'adore ces séances variées qui nous aident à nous muscler . Merci infiniment..❤❤

[@50ansbelleetre-belle]

Oui merci à vous Annick ❤️

[@sandrinedespoix6126]

Effectivement j'ai les bras en feu je vous suis depuis peu et je crois que je suis déjà devenu addict ( 55 ans en fort surpoids vous me motiver pour me reprendre en main) merci

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super! Bravo à vous et surtout merci de me suivre. Avec un peu de régularité vous allez obtenir des bons résultats. Je vous encourage 👍👍👍😘

[@franeg9248]

Génial cette séance ! J ai les bras en feu mais contente d avoir tenu jusqu'à la fin 😊

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super bravo à vous 💪🔥👍

[@sandrinepayenneville7495]

En complément de la séance pour les jambes. Je n’ai plus de bras 😅. Mais je suis allée jusqu’au bout 💪💪

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo 👍👍👍👏

[@dopplerandre3493]

c'est dur mais c'est bien pour les bras ! on est bien ensuite !Françoise

[@50ansbelleetre-belle]

Oui ça amène beaucoup de bien être 👍

[@cydrilenebernamonti2139]

Bras en feu oui! séance faite après une séance abdos debout; merci Cécile!

[@50ansbelleetre-belle]

Yeahhhh 💪👍

[@martineblondel1919]

Encore une belle séance pour les bras !! 💪J'adore et cela fait un bien fou !! Encore merci Cécile pour ce beau travail pour les femmes de 50 ans.🙏 Belle journée à toi !!🌻

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Martine 🙏☀️🌸

[@ilirmata4155]

Yeah merci Cecile 💪☘😘

[@50ansbelleetre-belle]

☀️😀😎

[@DollySeguin-fn8rh]

Oui les bras en feu Cécile Merci ❤

[@50ansbelleetre-belle]

Yes 👍💪👏👏😘

[@kalidusudest5099]

J'ai laissé mon premier commentaire sur les 7 minutes bras , qui m'a fait connaître une séance de Cécile 💪💙et me voici accro😄.Cette séance de 10minutes, je l'ai commencé sans poids= 3 fois et aujourd'hui je me suis lancée avec 1kg pour optimiser mes séances. J'ai une faiblesse dans le bras gauche (une pure droitière )donc j'ai fait les 6 premiers enchaînements avec les poids(1kg) ,puis les ai posé pour finir. C'est dur dur mais aucune douleur, juste du piment qui parcours mes CEPS tri et bi 😅. Je perservers c'est une routine très simple à rajouter à mon quotidien et surtout je veux retrouver des bras mieux dessinés et plus solides.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci pour ce long et chouette message. Bravo à vous 👍 c’est cool d’être accro c’est vos bras qui vont vraiment aimer 🤣allez on ne lâche pas a très vite! 😘

[@simoneh7837]

Bravo mes bras ! vous avez été bien dociles.

[@50ansbelleetre-belle]

Super!!! 👍

[@christinecavalan3566]

Un début de semaine qui commence bien avec vous Cécile

[@50ansbelleetre-belle]

C'est bien de démarrer la semaine avec le sport 👍💪