50 полезных пищевых привычек. Часть девятая

[@sergeymalozemov]

Полезные привычки из этого выпуска: 00:35 заменить обычную муку на цельнозерновую 01:30 замораживать еду 02:45 сократить потребление алкоголя 04:19 наводить порядок 05:27 есть медленно

[@Дана-о1ъ]

Сегодня открыла для себя Ваш канал, просмотрела несколько видео и убедилась, что я не зря считаю Вас лучшим в нише о здоровом питании и здоровом образе жизни. Все свои выводы вы обосновываете, ссылаясь на уважаемые и достойные источники. СПАСИБО.

[@ОльгаЛебедева-д4б]

Согласна по поводу заморозки продуктов.Замораживаю по осени ягоды и овощи,переодически готовые блюда идут в заморозку.Сергей спасибо за обзоры.👍

[@hamaris2023]

Тоже согласна, постоянно замораживаю как свежие продукты, так и готовые блюда, но настораживает фраза 2:35 "только правильно замороженные шоковой заморозкой на производстве".

[@Дана-о1ъ]

Сергей вы много говорите о пользе орехов. Вопрос: - как правильно обработать орехи перед едой? Не секрет, что мы покупаем орехи без скорлупы т.е. в них могут завестись насекомые или остаться продукты жизнедеятельности этих самых насекомых. Грецкие орехи, если присмотреться, всегда в какой-то мелкой крошке (для наглядности в вашем видео о полезных привычках ... . Часть пятая на 5:00 минуте есть картинка, где видно о чем я говорю) Достаточно 1) просто вымыть под проточной водой и высушить. 2) Замочить+промыть+ высушить. 3) Промыть + прожарить (высушить при высокой t) 4) .... СПАСИБО.

[@alex_pro_defi]

Такую программу нужно в школах преподавать!

[@СергейЧиркин-к9х]

Сергей молодец, не боишься алкомафию? Везде пропаганда по чуть-чуть полезно, бокал хорошего вина, и т.д., побольше таких суждений и как всегда говоришь: жить дольше, не толстеть и не болеть.

[@marizmalkina]

Очень интересно, спасибо 😃 Сделайте ролики длинее, пожалуйста.

[@Arnik.a]

Насчет алкоголя полностью поддерживаю! Расскажите как-нибудь про орехи, я вчера прочитала, что модную нынче макадамию вымачивают в сиропе

[@АнастасияВ-д5к]

Спасибо!

[@horo_tolok]

Я узнала, что можно наварить кучу красной фасоли и её заморозить. Так же измельчённый чеснок, лимонный сок, свёклу, дайкон. Я избегала этих продуктов или покупала конервированную фасоль, сок лимонный в пластиковой бутылочке. Потому что ем мало, а в холодильнике успевает испортиться. Конечно, в морозилке запас ягод с лета, зелённые фасоль, горошек, мясо, рыба, курица. О, ещё стебли укропа в отдельном пакете на бульон. И бульон, хлеб, как сказанно в этим видео. Если вы знаете необычные продукты, которые можно заморозить, поделитесь. Возьму и их на заметку)

[@КрасносельскихНиколай]

Спасибо

[@funnypupseg7933]

7:05 ...и больше кайф😎🤘🍻

[@НатальяКуценко-ь9п]

Сергей расскажите о пользе творога 0% и о размере порции по науке.Спасибо.

[@ОльгаБерезина-ь7ж]

Уже заменила муку на цельнозерновую но вкус конечно другой к нему надо привыкнуть А компоты варю без сахара мне хватает вполне сладости ягод в компоте

[@konstantinpetroff1493]

Алкоголь - зло

[@АнжеликаПолитенко]

Я фанат заморозки. Оказывается, что делаю правильно.

[@sergeymalozemov]

Так держать!

[@RichardButko2077]

🤷‍♂️Серёжа Спасибо за Подкаст👍Кстати Я как раз Сейчас ем Вредное Калории ЖИР Кайф🥘🥐

[@hamaris2023]

Прям как в одном фильме Вуди Аллена. За столом обсуждают изощренное убийство холестериновыми бляшками. - А я бы сейчас с удовольствием прикончила себя сливочным десертом.))

[@RichardButko2077]

@@hamaris2023 Да Сочно👌Сказано

[@Go_to_Palestine]

Есть ли у Вас видео о мясе? "В диетах долгожителей, например, в средиземноморской, основным источником белка в рационе служит рыба. А мясо жители греческого острова Икария и итальянского острова Сардиния, которые живут более 80 лет, употребляют лишь время от времени." Cколько мяса нужно есть после 50 лет?

[@ДемянчикКостянтин]

0 грамм на протяжении всей жизни

[@ДемянчикКостянтин]

Мне 16 лет, рост 204 см, масса 72 кг. Во рту не держал мяса.

[@user-bks19KS58.]

По п.1 - еще полезнее часть муки заменить на Псилиум. И здоровее, и пышнее будет.

[@Дана-о1ъ]

А пропорции?

[@user-bks19KS58.]

@@Дана-о1ъ Экспериментируйте по вкусу. Начните с 1/3.

[@IrinaCherry1011]

По алкоголю так и есть.

[@ИванЗаплитный]

Вопрос: что лучше дома - бутилированная вода или установить фильтр?

[@Дана-о1ъ]

А если установить фильтр то какой? Сейчас много всяких фильтров неясного происхождения, да и фирм развелось много, кому верить?

[@maksinspire]

У меня только один вопрос. Как в течение стольких лет вы не меняетесь совсем?? Дело же не в одинаковой одежде? ;)

[@hardymsk5672]

Хорошая генетика, плюс совокупность полезных привычек, о которых автор и вещает. Вот и весь секрет, но не каждому это будет под силу.

[@sergeymalozemov]

Это, в первую очередь, образ жизни!

[@funnypupseg7933]

Фотошоп

[@user-et8yh8qh8c]

Всё вышло из под контроля,так зачем же сдерживаться....это так точно подмечено, со мной такое бывает,увы.

[@YAROSHRUS]

Вы что там в передаче сказали, что в шоколаде теобромин и он бодрит? 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ он в сон клонит наоборот. передача 04.04.2020 на НТВ в ютубе.

[@telescopeeee]

1:03 5:57

[@madam_NADYA]

))))) 4 бокала вина, 8 бокалов вина В ДЕНЬ!!! Да это ж алкоголизм уже))))

[@VladySerb]

При этом вы рекламируете автомобили. Расскажите про выхлопные газы.

[@offuss]

Алкоголь полезен! Женщины после него краше)

[@yaxont1]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@RichardButko2077]

Yes

[@maximm3544]

Да тю, бухайте,люди

[@ZPGRF]

А вы не в курсе Сергей что вся мука это яд? Зачем вы вводите ваших зрителей в заблуждение!?

[@ЕленаК-д8ц]

И не только мука, а ещё и крупы и фрукты.

[@ZPGRF]

@@ЕленаК-д8ц вы абсолютно правы! Все крупы, фрукты, овощи и так далее...

[@ЕленаК-д8ц]

Ага, и вообще жить вредно, от этого умирают