50 ans Belle et Re Belle : 10mn ABDOS TONIQUES DEBOUT (SANS MATERIEL)

[@50ansbelleetre-belle]

☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/9bd81f2b-3d0cf4df

[@odileminet6514]

Super faire des abdo debout 👈

[@50ansbelleetre-belle]

@@odileminet6514 merci Odile 😊

[@rosmaderoseline8569]

@@50ansbelleetre-belle j’aime bien ce cours

[@50ansbelleetre-belle]

@@rosmaderoseline8569 merci ☺️

[@marialhussiez38]

Bonjour, merci beaucoup 🌞

[@christinebarbier5998]

j ai 63 ans je traverse des moments difficiles et je me suis dis bouge donc j ai perdue 7kg j ai investis dans un tapis de marche 30 minutes pratiquement tout les jours et je viens de partager avec vous la seance abdo j ai mal aux cuisses mais je ne lache rien merci

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Christine vous pouvez être fière de vous de ce que vous faites. Moi je vous dit bravo! Allez je vous encourage à ne pas lâcher pensez que je suis avec vous. A très vite ❤️❤️

[@samkangudie919]

Un exercice apparemment simple mais pratiquement difficile malgré quoi je n'ai pas lâché et au finish j' ai transpiré vous n'avez pas l'idée. J'ai 103 kilos et mon souci est de perdre au moins 15 à 20 kilos ainsi que le ventre qui me gène pas moyen.

[@axelfidanza7033]

Bravo a vous ! 👍

[@mylenelevacher6364]

7kg en combien de temps ?

[@rosyrice7393]

Courage❤

[@simoneh7837]

J'ai 74 ans et je trouve ces exercices très agréables, enfin quelque chose de ludique et semble-t-il efficace.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏 et bravo à vous je vous admire 😊

[@pierrettepittet2261]

J ai 75 ans j essaie et vous redis

[@user-ki5kv7pt4l]

Super seance Cécile. J ai 70 ans et c est la première fois que je vais au bout d'une séance. J adore le fait de rester debout,ayant du mal à me relever lorsque je suis sur le sol.

[@moniquesanglard6311]

COUCOU, me revoilou...J'aime beaucoup ce cours, je reviendrai avec grand plaisir ,merci Cecile !!!

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! Merciiii beaucoup de votre fidélité 😘 Mon nouveau tee-shirt est arrivé 😍🏝️☀️ www.50ansbelleetrebelle.com

[@danieledaroit210]

Bonjour Cécile, je ne suis pas très sportive mais depuis que je vous ai découverte, je fais des séances d'exercices tous les jours avec vos vidéos et j'adore... J'y prends beaucoup de plaisir et cela me fait énormément de bien autant physiquement que moralement. Merci beaucoup Cécile 😘

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous Daniele je suis super contente car c’est une vraie source de bien être alors bravo et prenez bien soin de vous Merci d’avoir choisi de me suivre 🙏😘 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

[@danieledaroit210]

Bonjour Céline, mes genoux sont très fragiles au point que je ne ne peux pas faire les exercices au sol avec appui sur les genoux... Y a t'il des exercices particuliers pour renforcer les genoux ? Merci beaucoup pour votre aide 😘

[@50ansbelleetre-belle]

@@danieledaroit210c’est vrai que c’est très difficile avec des genoux fragiles ou douloureux. Essayez de tester des exercices et de garder ceux qui vous vont bien. Privilégiez ce qui se fait debout. Merci à vous

[@vivianef8449]

Bonjour, J'ai apprécié cette séance d'abdos debout. J'espère qu'e'.etant assidue, je retrouverai ma.ligne et surtout apaiserai mon dos. Par contre, ce qui m'a manqué dans la vidéo, c'est le moment où l'on doit inspirer et expier. En effet en général, spontanément, je fais l'inverse. Donc si vous pouvez nous le préciser, ce serait top. Merci

[@50ansbelleetre-belle]

@@vivianef8449bonjour, pour la respiration effectivement dans mes premières vidéos je n’en parlais pas mais c’était une erreur. Donc depuis très longtemps je le souligne dans chacune de mes vidéos. Le plus important est de respirer avec son ventre et de penser à le rentrer lors de l’expiration pour amplifier le travail des abdos. Ne bloquez pas votre respiration surtout. Merci à vous de me suivre 😊

[@Sarah-free]

J’ai 45 ans mais je repousse depuis longtemps la reprise du sport. Et aujourd’hui j’ai trouvé une façon douce de reprendre. Merci.

[@50ansbelleetre-belle]

Félicitations et vous allez voir que ça va vous faire un bien fou ! Merci pour votre message

[@laurencedupont3073]

Merci Cécile 😁 Je fais très régulièrement cette séance et je n'ai effectivement plus mal au dos !!👍🤗 quel bonheur !!💕💕

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! Je suis trop contente 👏👏😘

[@ddddzerr-m5g]

J'adore vos vidéos!!! Une merveille pour faire du sport et se sentir bien dans sa peau. Avec vous, les séances de sport sont devenues un vrai plaisir pour moi, j'en suis même devenue accroc. A bientôt

[@50ansbelleetre-belle]

Oh merci beaucoup !☺️ c’est super gentil et je vous félicite !!! www.50ansbelleetrebelle.com

[@hildapetitpain5379]

Bonjour Cécile, C'est la deuxième fois que je suis un de vos cours et franchement c'est très abordable pour mes 73 ans et cela me motive pour vous suivre chaque jour ! Donc, que du bonheur de vous retrouver le matin. Bravo et merci.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous pour votre gentil message ☺️🙏 et je vous félicite !!!👏👏

[@fabiennegallais9895]

Bonjour , j'ai 58 ans , je viens de découvrir votre vidéo , j'ai adoré du coup je me suis abonné à votre chaîne , un grand Merci et belle journée lumineuse ✨🌈🦋🙌

[@50ansbelleetre-belle]

Merci et bienvenue 🤗 vous êtes adorable 😊 Très belle journée également 🌸☀️😘

[@Dominique-df9pu]

Très bien pour quelqu un comme moi qui a horreur de l exercice..ça m encourage..

[@50ansbelleetre-belle]

C’est génial moi aussi je vous encourage !!!

[@celineboyer1915]

Bj mercie bon jeudi à vous bisous Cécile vous etre formidable vous nous Donner beaucoup de courage que dieu vous bénisse de tout ce bien être que vous nous apporter 😊👍😊🙏🙏🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊🙏😍

[@catherinepallu-wb2br]

J'ai 60 ans bientôt et je viens de découvrir par hasard tes exercices : plus simples que j'imaginais !! Catherine

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Catherine et bravo! Je te souhaite la bienvenue 🤗 et à très vite alors! 😊

[@chantg.1251]

Efficace sans être difficile... Merci (75 ans avec hanche titane) 🌸

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊 et bravo surtout je suis épatée ! 🤩👌

[@PierreBouchard-oh1qq]

​@@50ansbelleetre-belle😂

[@50ansbelleetre-belle]

@@PierreBouchard-oh1qq 🤗

[@cmj11m]

Fait partie de mes exercices quotidiens (77 ans)

[@50ansbelleetre-belle]

@@cmj11m c’est super !!! Bravo à vous 👏👍

[@antoinettebonafos2587]

Coucou Cécile j'espère que vous allez bien je viens de finir 2 séances de cardio plus la vidéo de 10 abdominaux début se toujours un bonheur Très bonne journée 😊😊😊

[@50ansbelleetre-belle]

Très bien👏👏👏💪😘

[@delphinebarruyer3826]

Merci à vous très facile j’adore je reprend doucement le sport et mes abdos en ont vraiment besoin après mes 4 grossesses merci à vous 👍👍😊Delphine

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo Delphine C’est super de décider de reprendre soin de vous avec le sport 👏👏👏👍

[@PascaleBARRY]

Je suis tombée sur cette vidéo de Cécile par hasard, et suis conquise ! Pas besoin de matériel, même pas un tapis, donc pas de perte de temps, cette séance sera très facile à caser dans mon emploi du temps. Merci !

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Pascale et bienvenue ! Oui elle est sympa cette séance et il y en a plein d’autres sur la chaîne simple et sans matériel n’hésitez pas à fouiner ! A très vite 👍☀️

[@noellarobidas5947]

J ai 68ans et j aime toutes ces exercices là. Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous et bravo ! Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

[@user-we4gc5ft6w]

Bs Cecile un tit coucou de la reunion je continue avec joie Vos seance mercie a vous je maintenant du 36 grace a vous mercie Mille fois bisous❤

[@50ansbelleetre-belle]

Whaou c’est vraiment super bravo à vous surtout ❤️🌸

[@michelepujo-sausset5429]

Coucou Cécile, apres avoir dansé toutes les danses sur 3 séances, il faut être un peu sérieuse, me suis-je dit,alors ces abdos,et je remarque qu'on évolue aussi sur le gainage ,de plus en plus puissant si bien que l'on bouge presque uniquement par la force des abdos.Et çà, cest génial, chaque séance permet d'évoluer, d'aller plus loin, même répétées x fois,on y découvre toujours quelque chose de nouveau à faire en mieux.Merci grande Cécile.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci pour votre super retour Michèle 😍😍😍

[@bernadettebrillet4496]

Bonjour Cécile cela fait 8 jours que je pratique vos séances elles sont vraiment bien et me correspondent tout à fait j ai 66 ans je compte vous suivre tous les jours merci merci🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Bernadette, je vous souhaite la bienvenue 🤗 et vous remercie pour votre retour. Bravo à vous pour votre belle motivation et je vous dis à très vite 🏋️‍♀️💪👍

[@c.c.921]

Moi aussi je viens de découvrir et je suis ravie car j'ai horreur des exercices au sol🙄 merci, c'est génial 😊

[@50ansbelleetre-belle]

Alors je suis ravie de contribuer à votre pause sport! 🤗😎

[@user-du8ul6gw5n]

Bonjour Cécile Cela va bientôt faire 1 mois que je vous suis et tous les jours je commence par la séance d’étirements qui me permet de me mettre en route car j’ai des petits soucis de dos. Après j’enchaîne quand j’ai le temps avec une séance de bras jambes que je trouve très complète et ce que j’apprécie c’est la séance d’abdo debout car je n’ai pas de place à m’allonger et j’ai aussi une grande difficulté à me mouvoir au sol J’ai du ventre à perdre, et ça c’est beaucoup plus compliqué Je m’accroche pour retrouver un ventre plat 😅 Merci encore je n’ai jamais eu ce même plaisir quand j’allais dans les salles de gym Bien cordialement Sophie

[@50ansbelleetre-belle]

Déjà je vous dit bravo Sophie c’est très bien ce que vous faites. Je vous encourage à continuer car vous avez une très bonne motivation et je suis sûre que le résultat sera là. Merci de votre fidélité Belle journée à vous ☀️😘

[@claudiaedeline3199]

Je viens slt de te découvrir Cécile et j'adore ! MERCI 1000 X !😍

[@50ansbelleetre-belle]

Merci et bienvenue 🤗😍

[@user-oe5sj1lf1g]

Merci beaucoup c est exactement les excercices, le temps, et les explications que je recherchais

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous je suis très contente je vous souhaite la bienvenue 🤗

[@vivie5259]

Bonjour Cécile, Bon 6 jours que je me suis inscrite et que je fais 1 ou 2 séances par jour mais cuisses le sentent, cela fait du bien j’ai 62 ans .Meilleurs vœux pour cette nouvelle année,santé,amour,joie et sport.Bises.🏃‍♂️🤩👏😘

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super ça! Oui la régularité d’une vie du résultat bravo à vous et je vous remercie d’être avec nous. Je vous encourage et vous souhaite la bienvenue 🤗 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d

[@sylvierickert8152]

Bonjour j'ai 65 ans et je fais régulièrement de la gym avec des mouvements sympa que j'ai trouvé sur youtube et là je viens de tomber sur votre vidéo et je peux vous dire c'est génial je vais continuer avec les quelques vidéos qui me plaisent beaucoup. Un grand merci et à demain 😁🤗😉

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super Sylvie bravo à vous et je vous suis-je la bienvenue 🤗☀️🌸

[@francoisesimpere2977]

J'ai été attiré par votre titre car j'ai écrit un livre sur une femme "Belle et rebelle", et j'ai commencé à faire vos séances. J'ai 73 ans, et je fais aussi de l'aquagym deux fois par semaine, votre méthode complète bien cela, et à faire chez soi, ça me réveille le matin. J'attends les résultats d'ici qq semaines, mais dès à présent je me sens plus tonique, merci.

[@50ansbelleetre-belle]

Magnifique 👍 merci à vous et je vous souhaite la bienvenue 🤗 Je vous admire et bravo de prendre si bien soin de vous 😘

[@fabiennerouquet7938]

Enfin des exercices qui ne font pas mal au dos tout en étant efficaces! Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊

[@gwenaeldehayes574]

une de mes vidéos préférées Cécile, c'est excellent pour moi, ma morphologie et mon dos.Un grand merci!

[@50ansbelleetre-belle]

C’est gentil trop contente que vous aimiez !!! 🙏

[@sylviariondetdelion8223]

Ces exercices sont ideaux en periode de canicule car il ne sont pas trop fatiguants, super

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo Sylvia oui pas facile de faire du sport avec la chaleur 👏👏 www.50ansbelleetrebelle.com

[@xanaka530]

Tous les jours ! oui j'ai aimé , j'aime ! Merci Cécile .

[@50ansbelleetre-belle]

Bravoooo

[@diannebreton4706]

Enfin une personne qui a fait des exercices pour les abdominaux d’une façon simple et facile. Je dois avouer que je ressent peu d’effort au niveau de mes abdos là maintenant mais je vais refaire demain. Je m’abonne avec grand plaisir merci 🙏 pour ce partage 🧡🥰✨

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! 👍 merci à vous et je vous souhaite la bienvenue 🤗 à demain 💪👍😘

[@isabelleprieux6769]

Bonjour Cécile, merci beaucoup pour cette séance 🙂 c'était mon premier entraînement de ce matin et la première séance sur votre site. J'ai 56 ans et je n'ai pas vraiment d'entraînement au niveau sport....donc j'ai eu quelques difficultés à tenir le rythme, mais effectivement je sens mes abdos 😉👍très bonne journée 🌞🦋💙🕊🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Isabelle, je vous souhaite la bienvenue 🤗 Vous allez voir qu’avec un peu de régularité les séances passeront de mieux en mieux et cela deviendra facile. Très belle journée à vous j’espère que vous êtes au soleil ☀️ A très vite pour une nouvelle séance 🏋️‍♀️💪😘

[@boukiaboumaiza9664]

Bonjour Cécile et à toutes, je m'accroche car avant cela je ne pratiquais pas de sport.

[@50ansbelleetre-belle]

@@boukiaboumaiza9664 bonjour, c’est vraiment super alors et très courageux de vous y mettre bravo !!! 👏👏 alors accrochez vous et allez y’a votre rythme 😊💪

[@anne-sophiebourglan6095]

Bonjour. Quel bonheur de transpirer. Je crois avoir trouvé la séance parfaite pour mon dos. Y a encore du boulot mais ca va le faire . Avec vous c'est vraiment agréable . Merci encore Cécile pour votre présence et merci aussi de partager tout cela avec nous.Je vous embrasse

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous Anne-Sophie 😊 et bravo à vous 👏👏👏😘 Mon nouveau tee-shirt est arrivé 😍🏝️☀️ www.50ansbelleetrebelle.com

[@anne-sophiebourglan6095]

Merci surtout à vous. J ai arrêté de fumer y a 11 ans maintenant d'où une prise de poids et aussi comme beaucoup de cinquantenaire, la menaupose montrant le bout de son nez, j en avais assez de me racheter des vêtements de grandes taille . Je suis très contente de vous avoir trouvée, bonus grâce à vos encouragements, j ai perdu 3 kilos en un mois. Cela m insite à persévérer. Je vous remercie encore. C est vrai que je vais beaucoup mieux. Gros bisous 😘😘😘

[@50ansbelleetre-belle]

@@anne-sophiebourglan6095alors ce que vous faites à du sens. Continuez à bien prendre soin de vous

[@anne-sophiebourglan6095]

Oui Merci et vous aussi . 😁😘

[@NathalieDornon]

J’ai 54 ans et je découvre votre programme. Je viens de faire 2 séances d’affilée (sur chaises et abdos toniques)….j’en peu plus mais qu’est ce que cela fait du bien….merci

[@50ansbelleetre-belle]

Félicitations 👏👏 bravo à vous pour les enchaînements et je vous souhaite la bienvenue 🤗

[@carolineb544]

Enfin! des exercices simples et facile à faire! et ça fait aussi les cuisses 😜J'ai 54 ans et je trouvais les séances d'abdos trop difficiles, mais là c'est ludique, sympa et rapide! Je vais m'y tenir tous les jours😇Bravo!

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! Super contente de vous plaire. Merci 🙏

[@mariefvb9386]

Je vous découvre aujourd’hui.Beaucoup de plaisir avec un rythme facile à suivre , avec la vision de la prochaine étape c’est super ! Merci beaucoup 🌺

[@brigittebenistrand2239]

Effectivement des exercices qui sont bien expliqués. Sans bla-bla-bla

[@brigittebenistrand2239]

Je m’abonne à votre chaîne que je connais pas. Des exercices bien expliqué sans blabla ça me motive beaucoup. ​@@50ansbelleetre-belle

[@50ansbelleetre-belle]

@@brigittebenistrand2239merci Brigitte je vous souhaite la bienvenue 🤗

[@christinecavalan3566]

Au top encore une fois la séance abdos debout. Un grand merci

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊

[@user-tt6os3mf9d]

❤❤❤ bientôt 60 ans, et tes séances sont supers, surtout que je travaille la nuit et je vis en décalé et le sport est essentiel pour moi et j ai trouvé dans belle et rebelle du rythme et de la douceur dans chaque exercices. Merci 🎉🎉

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! 👍 je suis très heureuse que tu aies trouvé ton équilibre entre le travail et ton bien être 👍👍👏👏❤️❤️❤️

[@user-wy5tf8kl6z]

Impec ! cela fait du bien ! Où on découvre également que les muscles derrière les genoux, à l'intérieur des cuisses et des mollets sont bien sollicités aussi ! Et que des km de marche et de vélo ne les font pas travailler apparemment ! Bien... on va les mettre au boulot en même temps que les abdos ! Et de plus on travaille son équilibre (oups..) Tout bénef ! Encore merci !

[@50ansbelleetre-belle]

Oui Tout à fait 👍👍 il faut varier les activités pour solliciter différents muscles. Bravo à vous! Vous avez vu passer le challenge de 5 jours avec moi ? Il cartonne je suis trop contente 😀☺️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6

[@pollyanaloureiro5470]

Bonjour, je vous découvre à l'instant, et j'aime déjà faire les exercices avec vous !! Je n'ai jamais été sportive mais après un bypass (il y a presque 2 mois) je me suis fait la promesse de ne pas lâcher l'affaire, je commence en douceur et voilà que je tombe sur vous. Quelle joie 😄😄 Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Votre message est très gentil merci et bienvenue. Je vous encourage à continuer bravo! 👏👍

[@raphaelleleponcin8417]

Merci, super programme et vidéo très bien montée très agréable à suivre!🙂

[@50ansbelleetre-belle]

Un grand merci !🤗

[@nancyapopotsa3055]

Très je suis contente de trouver cette vidéo pas facile mais vraiment pratique et je vous dirais la suite dans 1semaine 👌🏾

[@50ansbelleetre-belle]

Très bien👏👏💪

[@IsabelleNicaisse]

Bien aimé ces nouveaux exercices d' abdos merci!! 🥰

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊😘😘

[@patriciavitry5334]

Merci beaucoup pour vos séances ! ça ne fait pas longtemps que j'ai découvert vos vidéos et vraiment merci car des séances à la carte comme ça , je dis ouiiiiiiiiii ! J'en parle autour de moi ...à bientôt !

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Patricia, votre commentaire est vraiment adorable merci à vous et cela me motive pour continuer !!! A bientôt ☀️😎

[@marie-louisetuninetti819]

Les exercices sont top . Enfin je peux faire des abdos sans trop souffrir. Merci beaucoup

[@50ansbelleetre-belle]

Merci et Avec plaisir 😊

[@rose-maysoui-mine5073]

j'ai des crises de lumbago, capsulite, arthose, mais mon médecin m'avait dit de faire un peu de sport ; donc il y a 3 mois je fais les exercices avec Cécile, tous les jours ; et quand je sens que le lumbago ou mon mal au bras recommencent je me mets à faire de la gym en douceur et vraiment ca va mieux ensuite ; je m'oblige, hein ^^ ; avant je me plaignais et j'allais m' allonger ; c''est rassurant et ca me motive pour continuer. J'ai 61 ans. faire du sport en douceur avec Cécile et ses encouragements, c'est top ! merci !

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous pour ce témoignage et surtout bravo à vous car je sais que c’est pas facile de bouger avec des douleurs. Je vous encourage à faire à votre rythme en douceur et surtout continuer à prendre soin de vous ❤️

[@evelynehouzi.8549]

Bonjour Cecile je vous decouvre et trouve votre programme superbe... Merci. je suis habituee mais je viens de faire cette seance avec vous et vous etes magique!!!❤❤❤

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊❤️❤️ je vous souhaite la bienvenue 🤗 www.50ansbelleetrebelle.com

[@danlang60]

Je fais vos exercices 1 x à tous les 2 jours et depuis 3 semaines cela commence à porter fruit. Bravo ! à vous ainsi qu'aux exercices que vous choisissez qui sont simples et efficaces.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci a vous 🙏🤗

[@francoiselachambre3377]

Un vrai bonheur de vous avoir trouvé..par hasard Les abdos au sol..pas très motivée..mais vos abdos debout? Topissime.. Chaque matin je picore et me confectionne un petit mix de 40mn!! De plus votre dynamisme votre gentillesse vos encouragements sont un must!!!♥️ Belle journée à vous et à toutes les belles et rebelles de 50 ans et plus!!!♥️

[@50ansbelleetre-belle]

Merci beaucoup 😊 et je vous souhaite la bienvenue 🤗 et comme on dit pas de hasard... merci pour vos compliments et bravo pour votre motivation quotidienne 👏👏😘

[@malika6254]

Merci pour votre scéance, elle est vraiment facile et bénéfique

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir merci ☺️

[@jacquelinealexis3381]

Bonjour Cécile Je fait vos abdos depuis 5 mois maintenant et c'est efficaces et pas contraignants A recommander absolument

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏

[@ifsbe]

Merci beaucoup! Moi qui reprend un peu d'exercices à 70 ans, c'est parfait !

[@50ansbelleetre-belle]

Magnifique 🤩

[@fabienneschmitt5644]

Merci pour cette séance courte et efficace pour celles qui ont juste un peu de temps le matin. Ca permet de bien démarrer la journée. A bientôt 🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊 et oui elle est pratique cette séance à caler quand on a peu de temps 👍👍

[@nadinegayou4147]

Merci beaucoup pour tous vos exercices dont je ne peux plus me passer

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊 je suis très contente !

[@riririri4430]

Salam Cécile merci beaucoup que dieu vous protège

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 🙏

[@BuffySlayer82]

Super merci ! Petite séance improvisée dans la cuisine et avant de préparer le repas 😄 au top 👍

[@50ansbelleetre-belle]

Ahaha c’est un bon moment ça et ça donne la pêche! 👍👍

[@isabellecasier2389]

Merci Cécile ! Tout y est : la durée, les temps bien partagés, les efforts (ni trop ni trop peu), la musique, votre ton et votre sourire. Parfait ! Bon week-end à vous et à toutes (tous ? 😁).

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Isabelle pour vos compliments, et oui on peut dire tous car j'ai quelques hommes (des conjoints surtout) qui sont avec nous c'est top 👍

[@thecleaningmaniacmanatandr5987]

@50 ans Belle et Re-Belle Bonjour chère dame :) lorsque vous dites que "J'ai des conjoints " qu'est ce que cela signifie ? Que vous avez des aventures avec plusieurs hommes..? Désoler je ne veux pas vous insultez, ni vous jugez ni vous vexez. Je demande juste par curiosité, j'ai 15 ans et je ne comprends pas la vie parfois.

[@user-in7hp4vm1g]

Bonjour Cėcile, J’étais entrain de perdre espoir pour trouver un site de sport pour femme de 50 ans et plus ; 59 ans en juin, dynamique et esprit jeune, une séance avec un coach tous les samedis, satisfaite… mais il me manquait un petit quelque chose… Vous Cécile !! Vos séances sont très motivantes et agréables ! Les parties du corps à travailler sont bien ciblées et on ressent bien l’effort fourni le lendemain. Merci Cėcile, vous êtes une boule d’énergie positive et vos cours sont tellement agréables 😊

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous je suis très touchée par votre message. Je vous félicite de prendre soin de vous avec le sport vous avez tout compris ! Merci d’être avec moi et je vous souhaite la bienvenue 🤗 Je vais bientôt proposer du direct tous le samedi matin peut être ferons notre connaissance 😊😘

[@user-tu3vi7pq1i]

Bonjour je vous suis depuis 1 an et je vois le résultat je fais les exercices différents matin et soir merci à vous

[@50ansbelleetre-belle]

Génial !👍 bravo à vous pour la régularité et merci de me suivre, merci de votre fidélité 🙏🥰

[@C27y]

Super ! Je t'ai découvert sur Instagram et je te suis depuis 1 semaine tous les jours 2 séances de cardio , 1 de bras , et 1 d'abdos debout .... 1/2 de piscine après .... 60 ans belle et rebelle !!!! LN

[@50ansbelleetre-belle]

Whaou quel programme !!! Je te félicite 👍👍💪☀️

[@laracalmet4622]

J'apprécie beaucoup vos séances, elles sont top 👍 Et merci de nous faire partager vos magnifiques paysages...🌺 Lara

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊 merci à vous Lara 🏝️🌞🌸

[@ChristineLesiak-se8ii]

très bon cours que je viens de découvrir. A suivre

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏

[@yvelinemimart2599]

Merci pour cette vidéo simple à faire claire merci infiniment oui la sangle abdominale à tendance à se relâcher même quand on fait du sport régulièrement

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊 et oui c’est important de garder une bonne solidité de cette zone pour protéger votre dos 👍

[@mariedeville3341]

Cécile, ça fait 2 mois que je travaille avec vous chaque jour. Et cette séance fait partie de ma base fixe. Merci à vous. C est un vrai plaisir de vous retrouver chaque jour

[@50ansbelleetre-belle]

😊🙏

[@cqfd3755]

Bonjour Cecile, c'est Celine de l'Ile Maurice ! Super ta vidéo, très claire et pas de perte de temps entre les exercices on est donc sur 10 vraies minutes d'exercice. L'intro avec les explications est très bien aussi.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Céline 🙏😎☀️

[@mimmo38]

Wouaw ! Merci beaucoup pour cette séance que je viens de terminer. C'est extraaaa

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! www.50ansbelleetrebelle.com

[@claudinehugeat771]

Je vous suis depuis 3 semaines, et j'adore, j'ai 57ans.... Pas de blabla avant les séances c'est parfait 👌 merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊 et merci de me suivre 🙏🌺😘

[@therese8044]

Je viens de découvrir vos vidéos et J'ADORE. J'apprécie la conception de vos vidéos en nous proposant l'exercice suivant pendant la récupération, vraiment top. Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Thérèse je vous souhaite la bienvenue 🤗 Merci pour vos compliments

[@bea2304]

Je vous découvre ce matin, je dirais presque un vrai plaisir de faire ces exercices 😊 Je vais continuer avec les exercices pour les bras et je tacherai de renouveler ces séances plusieurs fois par semaine Merci à vous Cécile Béatrice

[@50ansbelleetre-belle]

Génial! Merci Béa pour votre commentaire et je vous souhaite la bienvenue 🤗. A très vite!

[@Etoi90]

Je viens de commencer et j'adore merci trop bien (exercices abdos)je vous suit merci

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! je vous souhaite la bienvenue 🤗 et merci pour votre message

[@31200bridgett]

merci pour cette séance je la fais pratiquement tous les jours et c'est efficace pour les bras aussi de nouveau merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci beaucoup et bravo 👍👍😘

[@michelineturpain7008]

Wouah, mais ça m'a l'air génial !!! Pas trop compliqué à voir et surtout bien expliqué... Vous me motivez... Merci beaucoup pour votre chaîne que je viens de découvrir 😊

[@50ansbelleetre-belle]

Merci pour votre gentil message et bienvenue 🤗! Je vous dit à très vite 🏋️‍♀️💪😎

[@laurencetardy3620]

j'aime et même j'adore !ça fait le plus grand bien.Je suis moins essouflée en montant mes trois étages,je respire mieux, et puis vous etes super sympa et on a envie de vous suivre .Bonne journée

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super les bénéfices de vos efforts que vous ressentez dans votre quotidien. Grâce à ces repères ça donne envie de continuer! Bravo à vous et on reste ensemble alors 🤗😊🌸

[@ouillongisele2104]

Oui je l'ai fait faire du bien merci beaucoup pour votre gymme fait tout les jours fait du bien merci

[@50ansbelleetre-belle]

Génial !

[@FerjusteEveline]

Bonjour et merci Cécile❤

[@50ansbelleetre-belle]

🤗❤️

[@joellemedaelle9939]

Merci beaucoup Cécile ça fait seulement quelques jour que j'ai commencé cette exercice mais ça me fait beaucoup de bien je crois que Dieu voulant dans un mois je serai au top. Merci beaucoup bonne fin d'année et mes meilleurs vœux par anticipation

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous je vous souhaite aussi mes meilleurs vœux ☺️

[@landrynathalie9470]

Bonjour,et merci pour votre séance d'abdos,je vais continuer avec la séance des bras.Bon dimanche à toutes 🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Très bien 👍 bon dimanche également ☀️☀️

[@magaliridard9022]

Un programme que l'on peut pratiquer peu importe l'endroit où on se trouve. Rapidité et efficacité au rendez vous. Bravo....

[@50ansbelleetre-belle]

C’est exactement ça 👏👏👏

[@florencethurel-ata8630]

Une séance qui travaille les abdos sans les inconvénients de douleurs cervicales ou lombaires quand on est allongé. J’adore! Merci Cécile

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo à vous et merci 🙏

[@adelinebenoist5313]

Merci beaucoup pour ces exercices accompagnés de bonnes explications!

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 🙂

[@benedictealamichel7412]

J'ai passé un bon moment..c'est exactement ce qu il me fallait pour commencer la journée .merci

[@50ansbelleetre-belle]

Parfait je suis ravie 😀

[@murielmahler6735]

un nouveau programme que je vais suivre , malgré mon manque de souplesse j'arrive à pratiquement tout faire sauf bien celui ou il faut toucher avec sa main la jambe bien tendue mais bon je continue et je vais m'accrocher, au moins je peux faire tous les autres merci j'aime beaucoup votre sympathie et empathie

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super Muriel bravo et c’est pas grave si il y’a des exercices un peu plus difficiles. Regardez sur ma chaîne il y’a plus de 400 séances différentes 🤗😘

[@daniellemondelice4966]

Bjr. Ct une belle séance pour commencer la journée.. Merci🙏🙏🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊 et bravo 👏👏👏

[@sylsyl3847]

Je découvre vos exercices et c est vraiment génial merci beaucoup

[@50ansbelleetre-belle]

Super je vous souhaite la bienvenue 🤗 merci à vous

[@soniasaint-crit9950]

Bonjour Cécile, je commence vos séances depuis seulement 1 jour et franchement les séances sont top ! Je reprends le sport après 2 longues années… c’es très motivant ! Merci 🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour et bienvenue Sonia 🤗 c’est une très bonne idée de reprendre le sport après 2 ans et vous allez voir que votre corps va vite revenir car il a une bonne mémoire musculaire 👍👍🌸

[@annickbel4096]

bonjour je suis nouvelle j ai, 53 ans et en pleine menopause,maladie rares operee du dos des cervicales,neurostimulateur occipitale et cervicales et j en passe,faut que je bouge mais sans saut,abdo tonic debout c etait ideal,merci a vous hate de voir la suite😊

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Annick je vous souhaite la bienvenue 🤗 Contente que vous ayez trouvé les vidéos qui j’espère vont vous apporté du bien être. Il y en a plus de 450 alors profitez en bien 😘☀️

[@anniejeanguiot2162]

bonjour Cecile aujourd hui 2 seances de streching er abdos debout contente comme d habitude de vos précuits conceils merci bonne journée a demain

[@50ansbelleetre-belle]

Félicitations et merci à vous 😘

[@danndann6994]

Trop bien ces abdos debout !! ☮ chouette découverte 🙌🏻 Merci Cécile 💕

[@50ansbelleetre-belle]

Oh merci beaucoup ! 😘

[@VALYL1]

Waouh je me sens tellement bien après, merci Cécile ❤

[@50ansbelleetre-belle]

Génial !

[@blandineelofa8112]

Super j'ai vraiment aimé très pratique et facile à faire

[@50ansbelleetre-belle]

Merci beaucoup 😊

[@julietagermane437]

Excellent merci enfin une vidéo adaptée à moi j'ai eu une plastoabdominal

[@50ansbelleetre-belle]

Je suis contente que vous trouviez ce qui vous convient. Merci pour votre message

[@div8778]

Super séance pour celles qui ont des problèmes de cervicales 😀🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Oui elle est vraiment là pour ça cette séance… merci à vous 😘

[@veroniquelaunay1516]

Bravo, je viens juste de vous découvrir aujourd'hui très contente des exercices vu que j'ai de l artrose dans le bas du dos ça ma fait un bien fou et juste avant j'ai fais le cours de la marche

[@50ansbelleetre-belle]

Génial et bienvenue Véronique !!! Merci pour avoir mis ce commentaire je suis heureuse de vous accompagner pour votre sport. Bravo et bel enchainement avec la marche 👍👍🌸🌸

[@regineparrinello356]

Bonjour Cécile 💓 💗 Et voilà une bonne petite séance de faite, pour bien démarrer la journée ☀️ ☀️ Je vous souhaite une très belle journée 🌞 🌞 🌞 Merci merci Cécile 🌷🌹🩷🤍🩵

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏☀️❤️

[@chantalgil369]

J'adore !!! Merci 🎉

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊

[@michelefay3988]

Super ! J'ai adoré cette séance, on sent bien le travail des abdos et des jambes dans le mouvement, ça change des exercices plus classiques et un peu barbants ❤😊

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Michèle… Belle journée à vous ☀️👍😘

[@isabelleboulanger5701]

Je t'adore Cécile 🥰. Enfin des exercises qui sont dans ma capacité et je me sens bonne 🤩. Merci pour tes vidéos.💗

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! et merci pour ce très gentil commentaire 😘

[@kaserelisabeth5849]

Très bons exercices!! Bravo et merci. Elisabeth 🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊 merci à vous 🙏