50 ans Belle et Re Belle : 10mn ABDOS TONIQUES DEBOUT (SANS MATERIEL)

[@50ansbelleetre-belle]

☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/9bd81f2b-3d0cf4df

[@odileminet6514]

Super faire des abdo debout 👈

[@50ansbelleetre-belle]

@@odileminet6514 merci Odile 😊

[@rosmaderoseline8569]

@@50ansbelleetre-belle j’aime bien ce cours

[@50ansbelleetre-belle]

@@rosmaderoseline8569 merci ☺️

[@marialhussiez38]

Bonjour, merci beaucoup 🌞

[@christinebarbier5998]

j ai 63 ans je traverse des moments difficiles et je me suis dis bouge donc j ai perdue 7kg j ai investis dans un tapis de marche 30 minutes pratiquement tout les jours et je viens de partager avec vous la seance abdo j ai mal aux cuisses mais je ne lache rien merci

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Christine vous pouvez être fière de vous de ce que vous faites. Moi je vous dit bravo! Allez je vous encourage à ne pas lâcher pensez que je suis avec vous. A très vite ❤️❤️

[@samkangudie919]

Un exercice apparemment simple mais pratiquement difficile malgré quoi je n'ai pas lâché et au finish j' ai transpiré vous n'avez pas l'idée. J'ai 103 kilos et mon souci est de perdre au moins 15 à 20 kilos ainsi que le ventre qui me gène pas moyen.

[@axelfidanza7033]

Bravo a vous ! 👍

[@mylenelevacher6364]

7kg en combien de temps ?

[@rosyrice7393]

Courage❤

[@danieledaroit210]

Bonjour Cécile, je ne suis pas très sportive mais depuis que je vous ai découverte, je fais des séances d'exercices tous les jours avec vos vidéos et j'adore... J'y prends beaucoup de plaisir et cela me fait énormément de bien autant physiquement que moralement. Merci beaucoup Cécile 😘

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous Daniele je suis super contente car c’est une vraie source de bien être alors bravo et prenez bien soin de vous Merci d’avoir choisi de me suivre 🙏😘 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

[@danieledaroit210]

Bonjour Céline, mes genoux sont très fragiles au point que je ne ne peux pas faire les exercices au sol avec appui sur les genoux... Y a t'il des exercices particuliers pour renforcer les genoux ? Merci beaucoup pour votre aide 😘

[@50ansbelleetre-belle]

@@danieledaroit210c’est vrai que c’est très difficile avec des genoux fragiles ou douloureux. Essayez de tester des exercices et de garder ceux qui vous vont bien. Privilégiez ce qui se fait debout. Merci à vous

[@vivianef8449]

Bonjour, J'ai apprécié cette séance d'abdos debout. J'espère qu'e'.etant assidue, je retrouverai ma.ligne et surtout apaiserai mon dos. Par contre, ce qui m'a manqué dans la vidéo, c'est le moment où l'on doit inspirer et expier. En effet en général, spontanément, je fais l'inverse. Donc si vous pouvez nous le préciser, ce serait top. Merci

[@50ansbelleetre-belle]

@@vivianef8449bonjour, pour la respiration effectivement dans mes premières vidéos je n’en parlais pas mais c’était une erreur. Donc depuis très longtemps je le souligne dans chacune de mes vidéos. Le plus important est de respirer avec son ventre et de penser à le rentrer lors de l’expiration pour amplifier le travail des abdos. Ne bloquez pas votre respiration surtout. Merci à vous de me suivre 😊

[@simoneh7837]

J'ai 74 ans et je trouve ces exercices très agréables, enfin quelque chose de ludique et semble-t-il efficace.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏 et bravo à vous je vous admire 😊

[@pierrettepittet2261]

J ai 75 ans j essaie et vous redis

[@ritadevos4923]

Merci Cécile, je viens de découvrir vos excercises. J'ai bien aimé ! J'ai 72 ans et très envie de m'entretenir !

[@FrancoiseLasseigne]

Super seance Cécile. J ai 70 ans et c est la première fois que je vais au bout d'une séance. J adore le fait de rester debout,ayant du mal à me relever lorsque je suis sur le sol.

[@vivie5259]

Bonjour Cécile, Bon 6 jours que je me suis inscrite et que je fais 1 ou 2 séances par jour mais cuisses le sentent, cela fait du bien j’ai 62 ans .Meilleurs vœux pour cette nouvelle année,santé,amour,joie et sport.Bises.🏃‍♂️🤩👏😘

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super ça! Oui la régularité d’une vie du résultat bravo à vous et je vous remercie d’être avec nous. Je vous encourage et vous souhaite la bienvenue 🤗 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d

[@bettyCOUMAILLEAU]

Merci beaucoup c est exactement les excercices, le temps, et les explications que je recherchais

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous je suis très contente je vous souhaite la bienvenue 🤗

[@hildapetitpain5379]

Bonjour Cécile, C'est la deuxième fois que je suis un de vos cours et franchement c'est très abordable pour mes 73 ans et cela me motive pour vous suivre chaque jour ! Donc, que du bonheur de vous retrouver le matin. Bravo et merci.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous pour votre gentil message ☺️🙏 et je vous félicite !!!👏👏

[@MoniqueLorance]

Un grand merci à vous; cela demande plus de concentration pour mon mari qui a 87ans mais nous sommes assidus tous les deux et ma foi, on fait ce que l on peut. Moi j ai 83ans et c est les toutes premières fois que je fais du sport. Je suis très active dans la vie mais j ai conscience que le sport a du bon. Donc on va continuer à vous suivre et varier les séances pour toujours prendre du gout

[@50ansbelleetre-belle]

Whaou quel beau message !!! Je vous félicite tous les 2 de continuer à bien prendre soin de vous. Faites à votre rythme c’est tellement bien 👏👏👏 Et mille merci d’être avec moi 🥰 Je vous embrasse tous les 2 Vous aimez mes séances? Je vous attends dans mes programmes, du sport pour tout votre corps ! 😍🏝️☀️ www.50ansbelleetrebelle.com

[@bernadettebrillet4496]

Bonjour Cécile cela fait 8 jours que je pratique vos séances elles sont vraiment bien et me correspondent tout à fait j ai 66 ans je compte vous suivre tous les jours merci merci🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Bernadette, je vous souhaite la bienvenue 🤗 et vous remercie pour votre retour. Bravo à vous pour votre belle motivation et je vous dis à très vite 🏋️‍♀️💪👍

[@PascaleBARRY]

Je suis tombée sur cette vidéo de Cécile par hasard, et suis conquise ! Pas besoin de matériel, même pas un tapis, donc pas de perte de temps, cette séance sera très facile à caser dans mon emploi du temps. Merci !

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Pascale et bienvenue ! Oui elle est sympa cette séance et il y en a plein d’autres sur la chaîne simple et sans matériel n’hésitez pas à fouiner ! A très vite 👍☀️

[@brigittetignol6431]

C'est mon 1er cours je le trouve très bien, merci beaucoup...à demain!

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Brigitte Merciiii je vous souhaite la bienvenue avec belle et re-belle 😘 Très belle journée à vous ☀️ Si vous aimez alors vous allez adorer mes petits programmes. Rdv sur mon site www.50ansbelleetrebelle.com

[@Sarah-free]

J’ai 45 ans mais je repousse depuis longtemps la reprise du sport. Et aujourd’hui j’ai trouvé une façon douce de reprendre. Merci.

[@50ansbelleetre-belle]

Félicitations et vous allez voir que ça va vous faire un bien fou ! Merci pour votre message

[@noellarobidas5947]

J ai 68ans et j aime toutes ces exercices là. Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous et bravo ! Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

[@claudinehugeat771]

Je vous suis depuis 3 semaines, et j'adore, j'ai 57ans.... Pas de blabla avant les séances c'est parfait 👌 merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊 et merci de me suivre 🙏🌺😘

[@michelfroidure6983]

Merci

[@50ansbelleetre-belle]

👌👍

[@c.c.921]

Moi aussi je viens de découvrir et je suis ravie car j'ai horreur des exercices au sol🙄 merci, c'est génial 😊

[@50ansbelleetre-belle]

Alors je suis ravie de contribuer à votre pause sport! 🤗😎

[@sandrahoarau-p8q]

Bonjour Cėcile, J’étais entrain de perdre espoir pour trouver un site de sport pour femme de 50 ans et plus ; 59 ans en juin, dynamique et esprit jeune, une séance avec un coach tous les samedis, satisfaite… mais il me manquait un petit quelque chose… Vous Cécile !! Vos séances sont très motivantes et agréables ! Les parties du corps à travailler sont bien ciblées et on ressent bien l’effort fourni le lendemain. Merci Cėcile, vous êtes une boule d’énergie positive et vos cours sont tellement agréables 😊

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous je suis très touchée par votre message. Je vous félicite de prendre soin de vous avec le sport vous avez tout compris ! Merci d’être avec moi et je vous souhaite la bienvenue 🤗 Je vais bientôt proposer du direct tous le samedi matin peut être ferons notre connaissance 😊😘

[@diannebreton4706]

Enfin une personne qui a fait des exercices pour les abdominaux d’une façon simple et facile. Je dois avouer que je ressent peu d’effort au niveau de mes abdos là maintenant mais je vais refaire demain. Je m’abonne avec grand plaisir merci 🙏 pour ce partage 🧡🥰✨

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! 👍 merci à vous et je vous souhaite la bienvenue 🤗 à demain 💪👍😘

[@danlang60]

Je fais vos exercices 1 x à tous les 2 jours et depuis 3 semaines cela commence à porter fruit. Bravo ! à vous ainsi qu'aux exercices que vous choisissez qui sont simples et efficaces.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci a vous 🙏🤗

[@sabinecmr3071]

Merci pour ces chouettes séances dynamiques...j'adopte

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊!!!

[@fabiennerouquet7938]

Enfin des exercices qui ne font pas mal au dos tout en étant efficaces! Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊

[@pollyanaloureiro5470]

Bonjour, je vous découvre à l'instant, et j'aime déjà faire les exercices avec vous !! Je n'ai jamais été sportive mais après un bypass (il y a presque 2 mois) je me suis fait la promesse de ne pas lâcher l'affaire, je commence en douceur et voilà que je tombe sur vous. Quelle joie 😄😄 Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Votre message est très gentil merci et bienvenue. Je vous encourage à continuer bravo! 👏👍

[@PembaClaudine]

Merci pour cette belle séance j'ai vraiment aimer félicitation à vous Cécile

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊

[@ifsbe]

Merci beaucoup! Moi qui reprend un peu d'exercices à 70 ans, c'est parfait !

[@50ansbelleetre-belle]

Magnifique 🤩

[@catherinepallu-wb2br]

J'ai 60 ans bientôt et je viens de découvrir par hasard tes exercices : plus simples que j'imaginais !! Catherine

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Catherine et bravo! Je te souhaite la bienvenue 🤗 et à très vite alors! 😊

[@DominiqueCami]

Merci Cécile cela fait deux mois que je vous suis et cela me fait un grand bien ❤

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊 et bravo pour votre régularité et fidélité ❤️❤️

[@isabelleprieux6769]

Bonjour Cécile, merci beaucoup pour cette séance 🙂 c'était mon premier entraînement de ce matin et la première séance sur votre site. J'ai 56 ans et je n'ai pas vraiment d'entraînement au niveau sport....donc j'ai eu quelques difficultés à tenir le rythme, mais effectivement je sens mes abdos 😉👍très bonne journée 🌞🦋💙🕊🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Isabelle, je vous souhaite la bienvenue 🤗 Vous allez voir qu’avec un peu de régularité les séances passeront de mieux en mieux et cela deviendra facile. Très belle journée à vous j’espère que vous êtes au soleil ☀️ A très vite pour une nouvelle séance 🏋️‍♀️💪😘

[@boukiaboumaiza9664]

Bonjour Cécile et à toutes, je m'accroche car avant cela je ne pratiquais pas de sport.

[@50ansbelleetre-belle]

@@boukiaboumaiza9664 bonjour, c’est vraiment super alors et très courageux de vous y mettre bravo !!! 👏👏 alors accrochez vous et allez y’a votre rythme 😊💪

[@gwenaeldehayes574]

une de mes vidéos préférées Cécile, c'est excellent pour moi, ma morphologie et mon dos.Un grand merci!

[@50ansbelleetre-belle]

C’est gentil trop contente que vous aimiez !!! 🙏

[@magaliridard9022]

Un programme que l'on peut pratiquer peu importe l'endroit où on se trouve. Rapidité et efficacité au rendez vous. Bravo....

[@50ansbelleetre-belle]

C’est exactement ça 👏👏👏

[@fabiennegallais9895]

Bonjour , j'ai 58 ans , je viens de découvrir votre vidéo , j'ai adoré du coup je me suis abonné à votre chaîne , un grand Merci et belle journée lumineuse ✨🌈🦋🙌

[@50ansbelleetre-belle]

Merci et bienvenue 🤗 vous êtes adorable 😊 Très belle journée également 🌸☀️😘

[@div8778]

Super séance pour celles qui ont des problèmes de cervicales 😀🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Oui elle est vraiment là pour ça cette séance… merci à vous 😘

[@janycospin6328]

Merci pour cette séance, j'ai eu un peu de mal pour les derniers exercices, mais finalement tout s'est fort bien passé. Faut dire que je reste encore en forme pour mes 74 ans, malgré une fonte musculaire inévitable. Je compte bien rester avec vous quotidiennement, pour les exercices debout ou sur chaise, couchée me reste plus difficile. Merci encore pour vos encouragements. Jany

[@50ansbelleetre-belle]

Génial Jany c’est vous qui avez raison !!! Je suis très fière de vous et continuez à prendre du bien soin de vous Bravooo 👍👍👍😘😘

[@christinecavalan3566]

Au top encore une fois la séance abdos debout. Un grand merci

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊

[@bea2304]

Je vous découvre ce matin, je dirais presque un vrai plaisir de faire ces exercices 😊 Je vais continuer avec les exercices pour les bras et je tacherai de renouveler ces séances plusieurs fois par semaine Merci à vous Cécile Béatrice

[@50ansbelleetre-belle]

Génial! Merci Béa pour votre commentaire et je vous souhaite la bienvenue 🤗. A très vite!

[@sylvierickert8152]

Bonjour j'ai 65 ans et je fais régulièrement de la gym avec des mouvements sympa que j'ai trouvé sur youtube et là je viens de tomber sur votre vidéo et je peux vous dire c'est génial je vais continuer avec les quelques vidéos qui me plaisent beaucoup. Un grand merci et à demain 😁🤗😉

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super Sylvie bravo à vous et je vous suis-je la bienvenue 🤗☀️🌸

[@carolineb544]

Enfin! des exercices simples et facile à faire! et ça fait aussi les cuisses 😜J'ai 54 ans et je trouvais les séances d'abdos trop difficiles, mais là c'est ludique, sympa et rapide! Je vais m'y tenir tous les jours😇Bravo!

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! Super contente de vous plaire. Merci 🙏

[@mariefvb9386]

Je vous découvre aujourd’hui.Beaucoup de plaisir avec un rythme facile à suivre , avec la vision de la prochaine étape c’est super ! Merci beaucoup 🌺

[@brigittebenistrand2239]

Effectivement des exercices qui sont bien expliqués. Sans bla-bla-bla

[@brigittebenistrand2239]

Je m’abonne à votre chaîne que je connais pas. Des exercices bien expliqué sans blabla ça me motive beaucoup. ​@@50ansbelleetre-belle

[@50ansbelleetre-belle]

@@brigittebenistrand2239merci Brigitte je vous souhaite la bienvenue 🤗

[@marie-louisetuninetti819]

Les exercices sont top . Enfin je peux faire des abdos sans trop souffrir. Merci beaucoup

[@50ansbelleetre-belle]

Merci et Avec plaisir 😊

[@delphinebarruyer3826]

Merci à vous très facile j’adore je reprend doucement le sport et mes abdos en ont vraiment besoin après mes 4 grossesses merci à vous 👍👍😊Delphine

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo Delphine C’est super de décider de reprendre soin de vous avec le sport 👏👏👏👍

[@annepetreau6788]

Bonjour Cécile Merci pour cette séance! Mon mal de tête nocturne a disparu, ça fait du bien de se concentrer à fond sur les mouvements Belle journée à vous

[@50ansbelleetre-belle]

Je suis heureuse que le mal de tête soit loin !!! C’est une très bonne chose ! Belle journée également à vous

[@ln8355]

je ne sens plus mes cuisses ... Merci, merci, merci ! Ce sont précisément ces exercices que je rechercher depuis des lustres ! Simples d'accès, d'exécution, sans matériel ni besoin d'espace. J'arrive, enfin, à aller au bout d'une séance malgré mon surpoids ! Pour moi, c'est encourageant !

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊 et c’est très très bien que vous preniez soin de vous avec le sport, bravo à vous et ne lâchez pas ! Je vous encourage 👏👏👏😘

[@agnesdevezesegerie]

Merci Cécile j ai eu un gros accident il y a 10 mois plein d opérations épaule et genou depuis une semaine je suis vos vidéos et je reprends goût a l effort cela me motive et me fait progresser je me sens moins seule merci encore

[@50ansbelleetre-belle]

Whaou… j’espère que tout va mieux et bravo d’ intégrer le sport cela améliore et accélère la récupération. Prenez soin de vous 🥰

[@C27y]

Super ! Je t'ai découvert sur Instagram et je te suis depuis 1 semaine tous les jours 2 séances de cardio , 1 de bras , et 1 d'abdos debout .... 1/2 de piscine après .... 60 ans belle et rebelle !!!! LN

[@50ansbelleetre-belle]

Whaou quel programme !!! Je te félicite 👍👍💪☀️

[@raphaelleleponcin8417]

Merci, super programme et vidéo très bien montée très agréable à suivre!🙂

[@50ansbelleetre-belle]

Un grand merci !🤗

[@ruthebeneyria9974]

Merci à vous! 👏 C'est super cool de faire ces exercices avec vous🙏🏽❤

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊❤️❤️

[@patriciavitry5334]

Merci beaucoup pour vos séances ! ça ne fait pas longtemps que j'ai découvert vos vidéos et vraiment merci car des séances à la carte comme ça , je dis ouiiiiiiiiii ! J'en parle autour de moi ...à bientôt !

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Patricia, votre commentaire est vraiment adorable merci à vous et cela me motive pour continuer !!! A bientôt ☀️😎

[@mariedeville3341]

Cécile, ça fait 2 mois que je travaille avec vous chaque jour. Et cette séance fait partie de ma base fixe. Merci à vous. C est un vrai plaisir de vous retrouver chaque jour

[@50ansbelleetre-belle]

😊🙏

[@marionregeste4133]

😍 Cette séance, je l'adore ! Je l'ai incluse dans toutes mes playlists et la fait quasiment tous les jours (en plus des autres). Je confirme, elle est vraiment efficace sur le long terme. Merci Cécile !

[@50ansbelleetre-belle]

Oh merci beaucoup !et bravo pour votre super régularité c’est ce qui donne le bon résultat 👏👏👍🥰

[@isabellecasier2389]

Merci Cécile ! Tout y est : la durée, les temps bien partagés, les efforts (ni trop ni trop peu), la musique, votre ton et votre sourire. Parfait ! Bon week-end à vous et à toutes (tous ? 😁).

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Isabelle pour vos compliments, et oui on peut dire tous car j'ai quelques hommes (des conjoints surtout) qui sont avec nous c'est top 👍

[@thecleaningmaniacmanatandr5987]

@50 ans Belle et Re-Belle Bonjour chère dame :) lorsque vous dites que "J'ai des conjoints " qu'est ce que cela signifie ? Que vous avez des aventures avec plusieurs hommes..? Désoler je ne veux pas vous insultez, ni vous jugez ni vous vexez. Je demande juste par curiosité, j'ai 15 ans et je ne comprends pas la vie parfois.

[@sylsyl3847]

Je découvre vos exercices et c est vraiment génial merci beaucoup

[@50ansbelleetre-belle]

Super je vous souhaite la bienvenue 🤗 merci à vous

[@josselynesavin]

Bonjour Cécile, très bon travail sur les abdominaux, j'adore cet exercice , je le pratique souvent car il est facile et très bénéfique. Merci pour ce bien être journalier.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊 et bravo Josselyne 👏😍

[@therese8044]

Je viens de découvrir vos vidéos et J'ADORE. J'apprécie la conception de vos vidéos en nous proposant l'exercice suivant pendant la récupération, vraiment top. Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Thérèse je vous souhaite la bienvenue 🤗 Merci pour vos compliments

[@BuffySlayer82]

Super merci ! Petite séance improvisée dans la cuisine et avant de préparer le repas 😄 au top 👍

[@50ansbelleetre-belle]

Ahaha c’est un bon moment ça et ça donne la pêche! 👍👍

[@Marie-HélèneBarbier]

Merci ! Cela fait quelque temps déjà que je pratique ces exercices plus ou moins régulièrement mais toujours avec plaisir. Et mes 50 ans sont loin !! Donc vous avez de l'avenir 😊 Aujourd'hui je prends le temps de vous adresser ce commentaire et un grand merci

[@50ansbelleetre-belle]

Oh merci Marie Helene cela ne touché beaucoup. Merci de me suivre c’est adorable 🥰

[@franceparis4192]

Bonjour, je viens de fêter mes 50 ans hier, et aujourd'hui j'ai découvert ta chaîne par hasard, j'ai fait l exercice avec toi, et bien sûr je m abonne😉 شكرا سيسيل👍

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super gentil et je te souhaite la bienvenue 🤗🙏🙏 merciii

[@laurencetardy3620]

j'aime et même j'adore !ça fait le plus grand bien.Je suis moins essouflée en montant mes trois étages,je respire mieux, et puis vous etes super sympa et on a envie de vous suivre .Bonne journée

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super les bénéfices de vos efforts que vous ressentez dans votre quotidien. Grâce à ces repères ça donne envie de continuer! Bravo à vous et on reste ensemble alors 🤗😊🌸

[@lilac9454]

Bonjour Cécile, J'ai découvert votre chaîne depuis 2 mois et j'écris pour la première fois afin de vous remercier. Non seulement les exercices sont super efficaces et de plus, je ne ressens aucune douleur au niveau du dos (hernie discale). Merciiiiiiiiiiiiiii Cécile 😊

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous pour ce gentil message et surtout je suis très heureuse de voir que ce soir vous fait du bien!!! Vivre sans douleur est quand même plus agréable… Merci de votre fidélité ❤️👍

[@DansR-vf3ol]

Super j,ai 62 ans ,efforts non violents, y a plus k, tous les jours. Merci.10.23

[@50ansbelleetre-belle]

@@DansR-vf3ol👍👍

[@soniasaint-crit9950]

Bonjour Cécile, je commence vos séances depuis seulement 1 jour et franchement les séances sont top ! Je reprends le sport après 2 longues années… c’es très motivant ! Merci 🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour et bienvenue Sonia 🤗 c’est une très bonne idée de reprendre le sport après 2 ans et vous allez voir que votre corps va vite revenir car il a une bonne mémoire musculaire 👍👍🌸

[@veroniquelaunay1516]

Bravo, je viens juste de vous découvrir aujourd'hui très contente des exercices vu que j'ai de l artrose dans le bas du dos ça ma fait un bien fou et juste avant j'ai fais le cours de la marche

[@50ansbelleetre-belle]

Génial et bienvenue Véronique !!! Merci pour avoir mis ce commentaire je suis heureuse de vous accompagner pour votre sport. Bravo et bel enchainement avec la marche 👍👍🌸🌸

[@catherinejacopin1367]

merci Cécile... encore plus d'une heure un régal... et les exercices portent leurs fruits.. aucune douleur après de bonnes heures de marche, une facilité à monter les côtes, et à enjamber les arbres abattus sur les chemins... franchement les efforts payent.. Merciiiiii Catherine

[@50ansbelleetre-belle]

Whaou quel bonheur pour moi de lire vos progrès et résultats. Je vous félicite et suis fière de vous ! Prenez bien soin de vous

[@VALYL1]

Waouh je me sens tellement bien après, merci Cécile ❤

[@50ansbelleetre-belle]

Génial !

[@odileperrin2660]

Merci Cécile, j'adore cette séance. Vraiment heureuse de pouvoir la pratiquer 👍

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊 et je suis moi même heureuse que vous trouviez votre bonheur dans mes exercices 🌸🌸

[@NathalieDornon]

J’ai 54 ans et je découvre votre programme. Je viens de faire 2 séances d’affilée (sur chaises et abdos toniques)….j’en peu plus mais qu’est ce que cela fait du bien….merci

[@50ansbelleetre-belle]

Félicitations 👏👏 bravo à vous pour les enchaînements et je vous souhaite la bienvenue 🤗

[@annickbosselin]

Merci beaucoup pour cette séance 👌

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏

[@michelineturpain7008]

Wouah, mais ça m'a l'air génial !!! Pas trop compliqué à voir et surtout bien expliqué... Vous me motivez... Merci beaucoup pour votre chaîne que je viens de découvrir 😊

[@50ansbelleetre-belle]

Merci pour votre gentil message et bienvenue 🤗! Je vous dit à très vite 🏋️‍♀️💪😎

[@stephanieromeocoaching]

Merci! J'ai beaucoup aimé! Seance très Efficace qui implique aussi un peu les cuisses 👌 Un travail complet, à la fois doux et rythmé! J'aime que les séquence soit courtes (on ne s'ennuie pas) et vos rappels très utiles sur la posture, l'engagement, le betonnage des abdos et vos encouragements! Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊 maybe a vous 🙏😘

[@rachidabenamira7937]

Excellents exercices. J'ai vraiment sentie les contractions se faire au niveau de ma ceinture abdominale dans les différentes postures .Merci Cécile pour cet entrainement si motivant et si bénéfique .

[@50ansbelleetre-belle]

Génial !👍 merci Rachida 🙏

[@michelefay3988]

Super ! J'ai adoré cette séance, on sent bien le travail des abdos et des jambes dans le mouvement, ça change des exercices plus classiques et un peu barbants ❤😊

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Michèle… Belle journée à vous ☀️👍😘

[@linadessinge4014]

Merci Cécile pour vos cours très motivant j ai 63 ans et je me sens vraiment bien après 😘 c'est avec plaisir que je pratique vos cours chaque jour et je remarque de l amélioration .

[@50ansbelleetre-belle]

C’est vraiment super ce retour positif. Bravo à vous c’est votre régularité qui donne le meilleur résultat 👍

[@isabelleboulanger5701]

Je t'adore Cécile 🥰. Enfin des exercises qui sont dans ma capacité et je me sens bonne 🤩. Merci pour tes vidéos.💗

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! et merci pour ce très gentil commentaire 😘

[@laurabozzone8968]

Super cette séance ! Ça a même été cardio, et ça a fait instantanément du bien à mon dos. Merci !!

[@50ansbelleetre-belle]

Génial !👍 😍 5 jours avec moi vous venez? 👇🏋️‍♀️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6

[@pierredujardin647]

Bonjour Cécile c’est mon mari qui m’a initié à vos cours, ayant un problème de dos scoliose et syphose depuis mon enfance, avec l’âge ça ne s’est pas arrangée, je fais de la gymnastique en salle, et j’ai de la chance car j’habite au bord de mer, je fais du longe côte, cela fait 3 semaines que j’exécute vos cours, j’adore et je n’en reviens pas, moi qui était obligée de marcher avec des bâtons pour tenir mon dos, je n’en ai plus besoins. Merci pour tout se que vous m’apporter tous les jours, je ne suis pas prête de lâcher vos cours, tellement cela me fait du bien. Encore un grand merci pour votre gentillesse et votre bienveillance. J’ai 70 ans. Merci…. à 50 degré

[@50ansbelleetre-belle]

Votre message me touche beaucoup! Je suis très heureuse que vous sentiez des améliorations. C’est surtout grâce à votre régularité bravo!!! Merci d’avoir rejoint belle et re-belle 🤗

[@marie-laurerobert9895]

Super Top les exercices ! Je vous remercie pour ce travail des abdos. Je me sens déjà un peu mieux et ce n’est pas très difficile surtout Merci à vous 🙏🙏

[@50ansbelleetre-belle]

C’est très gentil merci à vous également pour le commentaire

[@danndann6994]

Trop bien ces abdos debout !! ☮ chouette découverte 🙌🏻 Merci Cécile 💕

[@50ansbelleetre-belle]

Oh merci beaucoup ! 😘

[@williamhole1914]

Vos exercices sont un excellent complément à mes entraînements, juste avant la douche, pour conclure ma journée. Merci.

[@50ansbelleetre-belle]

Génial 👍

[@justinecharlie9725]

J'ai 35 ans je me remets au sport après une longue période de démotivation sportive 😄 je suis tombée par hasard sur votre vidéo et cette séance est vraiment abordable pour moi qui n'ai jamais aimé travailler les abdos. Merci :)

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super alors j’espère que ma vidéos vont vous motiver à continuer ! Il y’a bravoooo de choix sur ma chaîne dans mes playlists 😊👍 Allezzz on ne lâche plus !

[@cqfd3755]

Bonjour Cecile, c'est Celine de l'Ile Maurice ! Super ta vidéo, très claire et pas de perte de temps entre les exercices on est donc sur 10 vraies minutes d'exercice. L'intro avec les explications est très bien aussi.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Céline 🙏😎☀️

[@patkonzem966]

J’ai 64 ans et viens de faire cette premiere seance avec vous c’est un peu difficile pour moi mais tres agreable en meme temps de sentir ses abdos travailler, j’ai egalement de l’osteoporose et il m’est indispensable d’entretenir mes muscles … je viens de m’abonner, merci 🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous et je vous souhaite la bienvenue 🤗 Adaptez le temps de travail et repos et faites à votre propre rythme Promenez vous sur ma chaîne il y’a plus de 440 séances 🥰

[@matyschayer1433]

Oui je sens tres bien mes abdo et vos exercices et votre enthousiasme m’ont charmé merci! Je poursuis avec les bras 🤩

[@50ansbelleetre-belle]

Bonne idée et merci pour vos compliments 😊

[@cindybulcaen3871]

Bonjour, très bons exercices.... je vais d'ailleurs m'en inspirer pour mon cours d'aqua sculpt :) Merci pour le partage de ce cours, top! Cindy

[@50ansbelleetre-belle]

Merci ☺️👍👍

[@PelgMarieMeless-tn9ss]

Des exercices simples et efficace ca fait du bien merci Cécile😘😘

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊 merci à vous 🥰

[@martinepecqueux6541]

Merci pour cette petite séance rapide ! Agréable au réveil et beaucoup de bien 👍♥️

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😘

[@enfiniraveclargent]

Franchement, cet exercice d'abdos est plus sympa que par terre

[@50ansbelleetre-belle]

Oui merci beaucoup je l’aime bien aussi 👍

[@MagaliPhalippou]

❤❤❤ bientôt 60 ans, et tes séances sont supers, surtout que je travaille la nuit et je vis en décalé et le sport est essentiel pour moi et j ai trouvé dans belle et rebelle du rythme et de la douceur dans chaque exercices. Merci 🎉🎉

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! 👍 je suis très heureuse que tu aies trouvé ton équilibre entre le travail et ton bien être 👍👍👏👏❤️❤️❤️

[@chantg.1251]

Efficace sans être difficile... Merci (75 ans avec hanche titane) 🌸

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊 et bravo surtout je suis épatée ! 🤩👌

[@PierreBouchard-oh1qq]

​@@50ansbelleetre-belle😂

[@50ansbelleetre-belle]

@@PierreBouchard-oh1qq 🤗

[@cmj11m]

Fait partie de mes exercices quotidiens (77 ans)

[@50ansbelleetre-belle]

@@cmj11m c’est super !!! Bravo à vous 👏👍

[@laurai.5670]

Musique trop forte par rapport à la voix mais séance très sympa ! J'irai en faire d'autres 😊

[@50ansbelleetre-belle]

Merci pour ton avis mais cette séance est ancienne elle date de 2021 j’ai rectifié depuis et ne peux pas modifier après la mise en ligne… merci de me suivre

[@laurai.5670]

@@50ansbelleetre-belle ah mince ça c'est pas de chance (je suis nulle en youtube). Par contre j'ai vraiment apprécié la vidéo ! J'en ferai d'autres 🙂

[@evelynehouzi.8549]

Bonjour Cecile je vous decouvre et trouve votre programme superbe... Merci. je suis habituee mais je viens de faire cette seance avec vous et vous etes magique!!!❤❤❤

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊❤️❤️ je vous souhaite la bienvenue 🤗 www.50ansbelleetrebelle.com

[@martinehamelin7624]

Très belle séance !! Mon mal de dos est parti 👍🥰

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! Je suis très contente !!! 👍👍😘

[@florencethurel-ata8630]

Une séance qui travaille les abdos sans les inconvénients de douleurs cervicales ou lombaires quand on est allongé. J’adore! Merci Cécile

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo à vous et merci 🙏

[@misha45100]

Merci Cécile ca marche en plus 🙂(68 ans)

[@50ansbelleetre-belle]

Super!!!👍

[@oumtalha7765]

Bonjour madame , je vous ai découvert il y a peu et vraiment je vous trouve géniale !!! Vos vidéos sont très bien conçu, j'adore votre façon de procéder, d'attaquer direct les exercices sans blabla de 15 minute avant et de nous montrer le prochain exercice pendant la recup c top ! J'adore !!! jai 41 ans et un problème de périnée et d'abdominaux, je pense que ces exercices sont adaptés pour moi si vous pouvez me le confirmer ? Je vous trouve très gentille et très motivante , vos encouragement tout au long de la vidéo m'aide beaucoup également .Merci infiniment vous êtes extra ! Ne changez rien

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour et merci du fond du cœur pour votre si gentil message. Je suis très touchée et je vous souhaite la bienvenue. Merci pour tous vos compliments 🙏 Pour les abdos et périnée oui vous allez trouver ce qu’il fait dans les exercices. Essayez plusieurs séances pour trouver ce que vous aimez le plus et surtout pour varier et ne pas vous lasser. Tenez moi au courant je vous souhaite une belle soirée ☺️

[@margueritehebting4617]

Merci. Cécile pour ce joli cours qui va me faire beaucoup de bien 👍👍👍

[@31200bridgett]

merci pour cette séance je la fais pratiquement tous les jours et c'est efficace pour les bras aussi de nouveau merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci beaucoup et bravo 👍👍😘

[@peggynourgate6417]

Merci bcp moi c'est mes jambes que j'ai sentie bcp😅

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! 👍 bravo à vous 👍👍😘

[@regineparrinello356]

Et voilà ma 2ème séance de faite. Ouf... Je suis prête à attaquer ma journée sportive.. Garde de mes petits enfants.. 🤗 🤗.. Qui va commencer dans une demi heure... Je vous souhaite une belle journée Cécile... 🌞🌞🌞🩵🌸🌺🌺🤍🩷🌷 Merci merci... 😘😘😘

[@50ansbelleetre-belle]

Très bon départ au top pour les petits 👍👍❤️❤️

[@celineboyer1915]

Bs cecile grand mercie a vous j aie mon ventre grâce à vous je me sens plus légère et au niveau cardio je suis au top j aie perdue en trois semaines je suis trop contente et ça grâce au petit moment que vous nous consacrer que dieu vous bénisse plein de bonheur a vous porter vous bien 👍😘👏👏🙏🙏🙏🌋💪

[@50ansbelleetre-belle]

Félicitations et tes contre de vos résultats. C’est super de la partager merci 🙏 ❤️❤️

[@HortenseCamara]

Bravo Cécile, grâce à vous j'ai appris à faire du bien à mon corps. Tous les 2 jours à peu près, je m'exerce et je me sens mieux. Les abdo debout me conviennent parfaitement et c'est top.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous et surtout bravo pour votre régularité je suis heureuse que cela vous fasse du bien 😌

[@FredericCollin-t4i]

Bonjour je vous suis depuis 1 an et je vois le résultat je fais les exercices différents matin et soir merci à vous

[@50ansbelleetre-belle]

Génial !👍 bravo à vous pour la régularité et merci de me suivre, merci de votre fidélité 🙏🥰

[@madeleinepéan]

1ere séance et je suis ravie, c'est grâce à des amies que j'ai découvert ce site, merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏 et merci les copines !

[@ihc9795]

Merci beaucoup pour ces cours très motivants. J'alterne avec l'autre exercice d'abdos debout . La durée des cours me permet de l'intégrer quotidiennement dans mon emploi du temps. Merci pour votre bienveillance et votre bonne humeur. 😊. Ingrid

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous Ingrid et bravo!!!

[@ceciletouraille]

Super entraînement. Ça fait une semaine j’en fais 10 mn chaque matin. Reprise en douceur merci. Cécile du 38 😊

[@50ansbelleetre-belle]

Magnifique et bravo pour la régularité 👏👏👏