50歳以上でも柔らかくなる！絶対にやったほうがいいストレッチ！股関節、内もも、ハムストリングス、肩、

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#ストレッチ
#中年
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[@ハラジ-v9f]

やっぱり50過ぎたらストレッチが大事なんですね元気なうちに！

[@えびのしっぽ-r3f]

鵞足炎になってしまいしばらく休んでたらリバウンドしました😢 なかなか再スタートするスイッチが入らないですがこのストレッチからまた再スタートしてみます😢

[@ピーナッツ-m8l]

デスクワーク辞めて体使う仕事に転職したから、毎日筋トレより各日でストレッチしたいです。参考なります。可動域あげて体使いたいですね

[@あいゆう-i1s]

有り難うございました

[@akromawrath7353]

Awesome 👍👏👍

[@藤井豊-n2y]

腰の筋肉、筋を伸ばすストレッチを教えてください、

[@jstaralewa7354]

おはようございます♪ ストレッチと体幹は筋トレと並行に行って、バランス取れますよね！ 私も毎日自分に合わせたストレッチ、体幹運動、筋トレとウォーキングなどなど〜合成させて進めております。 毎日何処かが筋肉痛だったり🤣 でも、50過ぎの身体が変化していくのは、目から鱗、人間の身体って凄いって思う日々です。 目指す所はまだまだ先ですが〜日々精進しております。

[@tukiyo223]

ヤンキー座り自体無理です(>_

[@isono-shizuka]

できないときは「ホントに柔らかくなるの！？」と半信半疑でしたが、じみ～に続けていたら確かに柔かくなりました　笑

[@アキヤマ-c2f]

ストレッチが基本デスネ🎵ありがとうございます🙇身体が最近また硬くなりました。今年ちょうど40になり体重も人生マックスになり((( ；ﾟДﾟ)))危機を感じてました。

[@子分のパパ]

んー、ここでもダメか。 出来る人は出来ない人の事がまるで理解出来てない😢 そのスタートの形が出来ないのよ。 学校の勉強と一緒😢教える人のエゴだね～😵 もう、動画の途中から何も入って来ない👍 ま、まさか、バックランジも効き目無し⁉️

[@夢見-b1n]

どのスタートの形ができないのか分からないけど日々スタートの形に近づけていけばいいじゃないか、それで十分にストレッチになってるよ